-.z.哺乳期保護(hù)乳房的八個(gè)注意事項(xiàng)1、哺乳期要預(yù)防乳頭、乳暈的損傷，每天要用溫開水洗凈乳頭、乳暈，保持其干凈、干燥。2、健康的婦女，產(chǎn)后不要因?yàn)榕掠绊懽约旱男误w美，人為地終止或縮短必需的哺乳時(shí)間。3、乳頭有污穢或被汗水浸漬，要經(jīng)常清洗干凈，防止乳頭糜爛、皸裂。4、每天授乳的時(shí)間和次數(shù)安排要有規(guī)律，夜晚可減少1次。5、產(chǎn)婦在哺乳期如患有重病和*些傳染性疾病，即應(yīng)完全終止哺乳，以保護(hù)母子健康。6、產(chǎn)婦應(yīng)采取正確的哺乳姿勢(shì)，如坐式、側(cè)臥式或半坐式。7、哺乳期亦應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟、吸水性能強(qiáng)、大小合適的胸罩，以防止乳房下垂和生活、工作中的震蕩。8、哺乳時(shí)不應(yīng)讓嬰兒含著乳頭睡覺。溫馨提示：哺乳期乳腺腺泡、腺管都處于增生發(fā)育狀態(tài)，血液循環(huán)豐富。如果受到較強(qiáng)的外力擠壓，容易出現(xiàn)組織挫傷，你就會(huì)感到劇烈的疼痛。所以在哺乳期要保護(hù)乳房不要受擠壓。乳房異常情況的處理產(chǎn)婦常見的有以下幾種異常情況及處理方法：1、乳頭破裂：嬰兒含接的姿勢(shì)不正確時(shí)就會(huì)出現(xiàn)乳頭破裂；哺乳后用濃維生素A+D滴劑涂乳頭，下次哺乳不用清洗；嚴(yán)重者可佩戴乳頭罩再給嬰兒吸吮；2、乳頭凹陷：家屬一定要有耐心地幫助母乳喂養(yǎng)，可給產(chǎn)婦佩戴合適的乳頭罩。3、產(chǎn)后乳房腫脹疼痛：產(chǎn)婦產(chǎn)后2～4天后出現(xiàn)乳房充血、腫脹、疼痛很常見，輕度的乳房脹痛無須特殊處理，只要給嬰兒進(jìn)行按需哺乳，4～5天后癥狀自行消失。4、特殊情況：有些產(chǎn)婦有以下情況：如孕前患有乳腺小葉增生病，剖腹產(chǎn)術(shù)后，母嬰分離，有副乳腺，產(chǎn)后出血較多以及體質(zhì)特別虛弱等，即容易引起較重的乳房腫脹、硬結(jié)、疼痛、乳汁排出不暢、乳汁淤結(jié)、發(fā)熱，甚至發(fā)生乳腺炎等。臨床上一般采用熱敷、按摩、擠出乳汁的方法來解決，有時(shí)還用抗生素。1.保證吃好、休息好

由于分娩會(huì)給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水?！霸伦印崩锖筒溉槠诙紤?yīng)吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。

2.盡早下床活動(dòng)

一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動(dòng)。但應(yīng)注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹。也可以在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下，每天做一些簡單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復(fù)，并保持良好的體形。

產(chǎn)后1個(gè)星期，產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活，如擦桌子、掃地等，但持續(xù)時(shí)間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。

3.特別注意個(gè)人衛(wèi)生

“月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。

產(chǎn)后由于出汗多，要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。

產(chǎn)婦“坐月子”期間，進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩”--坐月子里不能刷牙，結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。

居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時(shí)產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險(xiǎn)的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。

4.盡早喂寶寶母乳

分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂養(yǎng)有個(gè)良好的開端；還要促進(jìn)子宮收縮、復(fù)原。哺乳前后，產(chǎn)婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生，防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。

5.合理安排產(chǎn)后性生活

惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi)，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復(fù)，所以要絕對(duì)禁止性生活。如果為了一時(shí)之歡而忘了“戒嚴(yán)令“，很容易造成產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

惡露干凈較早的產(chǎn)婦，在恢復(fù)性生活時(shí)一定要采取可靠的避孕措施，因?yàn)楫a(chǎn)褥期受孕也是常見的事，應(yīng)引起重視。

6.按時(shí)產(chǎn)后檢查

產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結(jié)束，產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查，以了解身體的恢復(fù)狀況。萬一有異常情況，可以及時(shí)得到醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。

7.不要吹風(fēng)、受涼

如果室內(nèi)溫度過高，產(chǎn)婦可以適當(dāng)使用空調(diào)，室溫一般以25-28℃后期如何才能保持乳房的美麗？專家給出了如下建議：臨睡前或起床前按摩乳房。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。此法可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。產(chǎn)后做一些專門的產(chǎn)后恢復(fù)操。堅(jiān)持每天做簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及雙臂上舉的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)和豐滿。食用讓乳房更為豐滿的食物。維生素B族是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以要多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。沐浴乳房。在沐浴時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，有助于提高胸部皮膚*力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。Q10如何防止漏奶"新媽媽可以在身邊多準(zhǔn)備些防溢乳墊墊在胸罩里，這東西一般的嬰兒用品店都能買到。感覺濕了就可以更換，最好買一次性的，又干凈又方便。Q11用手?jǐn)D奶會(huì)不會(huì)弄傷乳腺"擠奶時(shí)用力過猛確實(shí)會(huì)造成乳房損傷，但正確的擠奶方法是不會(huì)弄傷新媽媽的乳腺的。你可以這么做：洗干凈雙手，找一個(gè)舒適的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。把拇指放在乳頭、乳暈的上方，食指放在乳頭，乳暈的下方，其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向擠壓，擠壓時(shí)手指一定要固定，不能在皮膚上滑來滑去。多重復(fù)幾次奶就會(huì)出來了。噴乳反射強(qiáng)烈的媽媽，擠一會(huì)兒后，奶還會(huì)噴射而出呢Q12乳房下垂是母乳喂養(yǎng)造成的嗎"其實(shí)，引起乳房下垂的原因并不是喂奶，相反，哺乳能夠促進(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌，而催產(chǎn)素會(huì)增強(qiáng)乳房懸韌帶的彈性。在喂奶時(shí)不注意乳房的護(hù)理才是導(dǎo)致乳房下垂的罪魁禍?zhǔn)?。按摩預(yù)防1231、仰臥，用左手撐托住左側(cè)乳房底部。2、用右手掌與左手相對(duì)用力，向乳頭方向合力推托20～30次