關(guān)注高中學(xué)生的身心健康

高中時期是人的思想意志、道德品質(zhì)、行為習(xí)慣形成的關(guān)鍵時期。從人的成長過程和認(rèn)知規(guī)律來看，年齡越小越容易接受培養(yǎng)和教育。反之，當(dāng)一個人的認(rèn)知標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)確立以后，再想改變就難了。

學(xué)生生長在一個特殊的歷史時期。從社會大環(huán)境來看，現(xiàn)在的學(xué)生處在改革開放的年代，隨著東西方文化的融合和碰撞，傳統(tǒng)理論與現(xiàn)實情況的矛盾沖突，加之信息業(yè)的飛速發(fā)展，這些孩子接觸的事物十分龐雜，他們的思想觀念如果不經(jīng)過梳理是很難不出問題的。

從學(xué)校環(huán)境來看，盡管當(dāng)前素質(zhì)教育觀念已被人們廣泛接受，但它離真正全面落實還有相當(dāng)一段距離。應(yīng)試教育仍像一個惡魔緊緊地束縛著學(xué)校老師和學(xué)生的手腳，使他們的精神得不到解放，學(xué)習(xí)工作生活變的畸形、乏味。

從家庭小環(huán)境來看，上個世紀(jì)八十年代提出的計劃生育政策給我們今天的生活帶來了一個新的問題，即一個家庭一個孩兒，有的家庭甚至是兩代人照顧一個孩兒。于是中國的“小皇帝”族誕生了。他們承受著過多的呵護(hù)、過重的寄托，自然也產(chǎn)生了許多壞的習(xí)慣和不必要的心理負(fù)擔(dān)。

據(jù)有關(guān)專家介紹，現(xiàn)在高中學(xué)生存在的身心健康問題非常之多，如：運動時間普遍減少，室內(nèi)活動普遍增多，睡眠時間普遍不夠，學(xué)習(xí)壓力普遍加大，身體素質(zhì)普遍下降，心理問題普遍上升等等，這些都應(yīng)該引起我們足夠的重視。

面對上述問題，我認(rèn)為應(yīng)該從以下六個方面做起，才能促進(jìn)和改善學(xué)生的身心健康。

1、培植滿意的心態(tài)。身心健康的年輕人總是樂于學(xué)習(xí)、工作和生活的。雖然他們的聰明才智不盡相同，但都沒有心理障礙，其智慧都能充分發(fā)揮出來，并能取得一定的成就，獲得成功的喜悅。這些反過來促進(jìn)他們學(xué)習(xí)、工作和生活的樂趣。如果不是這樣，由于種種心理障礙，如盲目地認(rèn)為自己長的丑、不夠聰明而羞愧萬端，或者總嫌棄自己命不好沒有考上一個好學(xué)校，或者總抱怨社會不給自己施展才華的機會而終日苦悶失望，整天怨天尤人，以致把學(xué)習(xí)工作和生活看成是負(fù)擔(dān)，他就無法發(fā)揮自己的聰明才智了。

2、建立和諧的人際關(guān)系。身心健康的學(xué)生均有自己的友伴，總樂于和別人交往。在與人相處時，其肯定的態(tài)度；否定的態(tài)度，對其所歸屬的集體，均有一種休戚相關(guān)、安危與共的情感，總樂于犧牲個人的欲念去謀取集體的幸福。如果一個人不是這樣，他與集體格格不入，沒有友伴，不愿意和別人交往；或者不會以誠懇、謙遜、公平、寬厚的態(tài)度待人。不會容忍別人的短處和過失，總和別人吵架，不尊重人；或者無緣無故地怨恨、敵視他人，總認(rèn)為人是靠不住的，或者認(rèn)為人是可以欺悔的，總想以別人取樂，這就不能說是身心健康了。

3、形成統(tǒng)一的人格。身心健康的人都有相對正確的人生觀和信念，并以它為中心把需要、愿望、思想、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。作為人格核心的人生觀和信念，一般來說是很少變化的，而個人具體的需要、愿望等等，則會隨著時間、環(huán)境的變化而改變。但是，這種改變總是與其人生觀和信念相一致，并受其制約的。如果不是這樣，欲望背棄了信念，私欲和良心相沖突，行動和思想互相矛盾，主體自覺的意識統(tǒng)一不了這一切，就會導(dǎo)致人格分裂，這就不能說是身心健康了。所謂人格分裂，就是一個人兼有兩重或多重相互對立的人格特征，隨著個人心境或環(huán)境的變化而交互出現(xiàn)，分別表現(xiàn)其片面的人格。

4、校正他們對自己的認(rèn)識。身心健康的學(xué)生對自己均有比較明確的了解，有著正確的自我觀念。心理學(xué)把一個人對自己各方面的主觀認(rèn)識叫做自我觀念。正確的自我觀念乃是身心健康的重要條件。因為一個人只有正確地認(rèn)識自己，他的行為舉止才能得體，對學(xué)習(xí)和工作才能適應(yīng)，才能努力地發(fā)展自己，主動地進(jìn)行自我教育。如果自我觀念不正確，那么，他可能自視其高，自以為了不起，去做他力不能及的工作，做不好就責(zé)怪環(huán)境，或把過失推諉給別人；他可能自輕自賤，“自作孽”，甚至對自己的命運漠不關(guān)心；他還可能自覺羞愧，不肯以本來的面目表現(xiàn)自己，以致形成沉重的心理負(fù)擔(dān)，不能心地坦然。

5、促進(jìn)個人與社會的協(xié)調(diào)一致。身心健康的學(xué)生應(yīng)能和社會保持良好的接觸，認(rèn)識社會，了解社會，他的思想、信念、目標(biāo)、行動能夠跟上時代的發(fā)展，與社會要求相符合。一旦發(fā)現(xiàn)自己的需要、愿望與社會的要求、別人的幸福發(fā)生了沖突，就放棄或者修改自己的行動計劃，以謀求與社會的協(xié)調(diào)一致。如果不是這樣，為了實現(xiàn)個人的欲望而不惜采取反社會的態(tài)度，不顧社會道德規(guī)范與法律的約束，那他不健康的心理狀態(tài)就會誘使他犯罪，成為違法者。

6．確立終身體育的思想。好的身體不光是為了維持簡單生存的需要，更重要的是要維持精神生活的需要，實現(xiàn)人類更好地改造自然的夢想。然而現(xiàn)實生活中，許多人由于考試、升學(xué)、就業(yè)的壓力和居住環(huán)境越來越窄。這不僅影響了他們的身心健康，而且也影響了他們的學(xué)習(xí)和進(jìn)步。