5月游泳社會指導模擬考試題+參考答案

一、單選題（共40題，每題1分，共40分）

1.蝶泳的手腿配合為:每劃水1次，打腿（）次。

選項A：4

選項B：3

選項C:1

選項D:2

2.完整法運用不當會（）。

選項A:不容易掌握動作較為復雜的部分

選項B：不農易掌握動作的細節(jié)

選項C:影響正確動作的形成

選項D：難以打好研力基礎

3.（）是游泳社會體育指導員的職責之一。

選項A：監(jiān)督管理

選項B:指導游泳活動

選項C:水質處理

選項D：培養(yǎng)冠軍

4.蛙泳腿部技術教學難點不包括（）。

選項A：腰腹和大腿同時發(fā)力

選項B：腳掌朝天

選項C:腳尖朝外

選項D:兩腳跟靠近臀部

5.游泳分解教學法是指把完整的動作,合理地（），依次進行教學,最

后掌握完整動作。

選項A:劃分為手、腿、呼吸三個部分

選項B:分解成幾個部分

選項C：分為上肢動作和下肢動作

選項D:拆分成上下肢動作和呼吸動作

6.游泳教學是教師按照一定的（），對學生施以影響的一種有計劃的

活動。

選項A:行為規(guī)范

選項B：法律法規(guī)

選項C:目的、任務和要求

選項D:形式規(guī)格

7.蛙泳腿部教學時有些學員動作效果很差,可以拿一根棍子壓?。ǎ?

用一點力往前拖。

選項A:學生的頭部

選項B：打水板的后沿

選項C:學生的腰部

選項D:打水板的前沿

8.爬泳腿教學過程中指導員需要求學員（）。

選項A:屈膝打水

選項B:繃腳尖，雙腳內扣

選項C:膝蓋內扣，腳踝外翻

選項D:勾腳打水

9.游泳比賽中，出發(fā)臺出發(fā)不包括（）出發(fā)。

選項A:擺臂式

選項B:蹬池壁

選項C:抓臺式

選項D:蹲踞式

10.按練習難度排列,呼吸動作教學的水中練習順序為（）。

選項A:吸氣練習T半陸半水閉氣練習T池底閉氣練習

選項B:雙手扶池邊站立T陸上閉氣練習T換氣練習

選項C:半陸半水的呼吸練習T雙手扶池邊站立呼吸T雙手扶池邊

漂浮呼吸

選項D:池邊呼吸練習T水中移動呼吸練習T換氣練習

11.編寫游泳課教案時,教學組織要嚴密,示范、練習場地應使用合理,

盡量（）。

選項A:減少學員的負荷數(shù)量

選項B:減少隊伍的調動

選項C:增加隊伍的調動

選項D:減少學員的練習數(shù)量

12.人工游泳池內人均游泳面積不得小于（）平方米。

選項A：10.0

選項B:2.5

選項C：7.5

選項D：5.0

13.游泳教學中采用示范時要（）。

選項A：段落明確，教程簡化

選項B:主次分明，重點突出

選項C:生動形象，簡明扼要

選項D：學習系統(tǒng)，概念具體

14.爬泳的身體姿勢特點包括（）。

選項A:重心隨打腿動作變化

選項B:重心隨呼吸動作變化

選項C:重心隨劃水動作不斷變化

選項D:重心基本穩(wěn)定

選項D:波浪阻力

20.人體在水中游進中，因形狀而產生的阻力是（）

選項A:波浪阻力

選項B:形狀阻力

選項C:表面阻力

選項D:摩擦阻力

21.蝶泳打腿的（），主要產生于向下打水階段。

選項A:推進力

選項B:阻力

選項C:浮力

選項D:平衡力

22.蝶泳晚吸氣技術為手臂向內劃水結束時，（）。

選項A：低頭入水

選項B:頭部露出水面吸氣

選項C:開始抽頭

選項D:低頭呼氣

23.長期游泳能夠提高關節(jié)的（）。

選項A：穩(wěn)定性

選項B:敏捷性

選項C:耐熱性

選項D：靈活性

24.學員蛙泳腿部動作出現(xiàn)沒有滑行的錯誤動作,其糾正方法有（）。

選項A:建立動作節(jié)奏

選項B:增加游泳距離

選項C:雙腳并攏

選項D:膝蓋并攏

25.游泳教員在課前做好上課的準備,上課前要（）。

選項A:熟悉場地

選項B:跑步熱身

選項C:補充營養(yǎng)

選項D:下水熱身

26.身體位置是指,人體在游進過程中身體與水平面的（）。

選項A：深度

選項B:相對深度

選項C:距離

選項D：絕對深度

27.仰泳常見錯誤動作,蹬自行車式打水的明顯動作特征是（）打水。

選項A:提質

選項B：挺背

選項C:直體

選項D:坐姿

28.蛙泳腿部動作的（）階段，兩腿應并攏伸直。

選項A:收腿

選項B:外翻

選項C:滑行

選項D:蹬夾

29.蛙泳配合教學中，推拉板練習的動作是:肘美節(jié)（）。

選項A:開始彎曲時，蹬腿

選項B:開始彎曲時，收腿

選項C:快伸直時，蹬腿

選項D:快伸直時，收腿

30.（）練習是熟悉水性教學的主要內容之一。

選項A:扶板蹬壁滑行

選項B：水中蛙泳手模仿

選項C:扶板爬泳打水

選項D:扶池邊蛙泳腿加呼吸

31.仰泳抓水動作,可以使劃水的主要肌肉群得到適當?shù)睦L，以便

（）o

選項A：向下劃水時充分屈臂

選項B:劃水時充分發(fā)揮力量

選項C:出水時充分方松

選項D：入水量充分伸臂

32.根據(jù)從實際出發(fā)原則,教學中應注意（）。

選項A:對學員要多鼓勵，多表揚

選項B：選擇練習手段時，水陸比例適當

選項C:認真做好準備活動，防止意外傷害

選項D:根據(jù)學員的年齡特點制定教學教案

33.仰泳打腿的推進力主要產生于（）階段。

選項A:向外打水

選項B:向上打水

選項C:向下打水

選項D:向內打水

34.爬泳打腿的推進力主要產生的階段是（）。

選項A:向內打水

選項B:向外打水

選項C:向下打水

選項D：向上打水

35.波浪式蛙泳游進時，當手臂（）時,肩部自然升高,嘴露出水面吸氣。

選項A:向上劃水

選項B:向內劃水

選項C:向外劃水

選項D:向下劃水

36.做半陸半水坐撐池邊蛙泳腿部練習時,要求身體（），兩手在體后

撐地。

選項A:稍后仰

選項B:平躺

選項C:坐直

選項D：稍前傾

37.爬泳游進中，身體左右搖擺會導致（.）阻力的產生

選項A:摩擦

選項B:表面

選項C:波浪

選項D:形狀

38.蛙泳腿部技術沒有滑行動作容易造成（）。

選項A:抬頭蛙泳動作

選項B:撅臀

選項C:平收腿

選項D：“芭蕾腳”

39.（）是爬泳配合教學的重點。

選項A:身體和肩的轉動

選項B:爬泳臂部劃水

選項C:呼吸和手臂動作的配合

選項D:轉頭呼吸技術

40.仰泳手臂動作的四個主要部分為（）。

選項A：抓水、劃水、出水、空中移臂

選項B:入水、劃水、出水和空中移臂

選項C：入水、抓水、劃水和空中移臂

選項D：入水、向下劃水、向內劃水和空中移臂

二、判斷題（共20題，每題1分，共20分）

1.判斷動作是否鞏固的標準是:學習新動作或條件變化以后,原來的

動作是否能夠保持。（）

選項A：正確

選項B：錯誤

2.扶池邊身體轉動打水練習的身體基本要求是單手扶池邊,另一臂放

在體側。（）

選項A:正確

選項B:錯誤

3.仰泳游進時,身體應隨劃水和打水動作,圍繞身體縱軸轉動,轉動速

度要快，使身體處于側臥位的時間多于仰臥位。（）

選項A:正確

選項B：錯誤

4.爬泳呼吸與手臂動作的配合時機是:手臂入水時,嘴自然露出水面

吸氣。（）

選項A：正確

選項B:錯誤

5.爬泳打水的效果與踝關節(jié)的柔韌性有很大關系。（）

選項A:正確

選項B：錯誤

6.雙臂扶墻爬泳劃手模仿是爬泳手與呼吸練習的陸上模仿練習手段o

（）

選項A:正確

選項B：錯誤

7.波浪阻力是當一個物體通過水面,或在水下接近水面的位置,沿水

平面以較快的速度前進時,波浪所產生的阻力。（）

選項A:正確

選項B:錯誤

8.仰泳手臂出水時應伸直,肩部首領先出水,然后再帶動上臂,前臂和

手依次出水。（）

選項A:正確

選項B：錯誤

9.游泳時可以使脊柱充分伸展,對一些脊柱病人有一定的康復作用。

（）

選項A:正確

選項B:錯誤

10.初學仰泳者最難掌握的就是腿部動作,這也是教學的重點。（）

選項A:正確

選項B:錯誤

11.體會水的阻力、壓力、浮力和保持水中平衡的方法是水中行走練

習的主要教學目的。（）

選項A:正確

選項B：錯誤

12.在游泳教學中貫徹鞏固性原則應注意采用掛圖、照片、幻燈、錄

像等直觀教具的運用。（）

選項A：正確

選項B:錯誤

13.紅眼病患者不宜下水進行游泳活動。（）

選項A:正確

選項B：錯誤

14.腳外翻對蛙泳腿效果起著重要的作用，使對水面增大。（）

選項A:正確

選項B:錯誤

15.游泳社會指導員的職責包括:無論是耄耋老人和學齡前兒童,還是

社會各階層人事,都要投入最佳的工作熱情,給予最效的指導。（）

選項A:正確

選項B:錯誤

16.游泳場（池）根據(jù)環(huán)境的不同可分為室內游泳池、室外游泳池、天

然游泳池等。（）

選項A:正確

選項B：錯誤

17.通過舉辦講座和組織教學活動，將沒有參加游泳活動和沒有組織

的游泳愛好者動員起來,組織起來,是游泳指導員的基本工作之一。

（）

選項A:正確

選項B:錯誤

18.游泳呼吸練習中，糾正“假呼吸”錯誤動作時，應延長吐氣時間。

（）

選項A：正確

選項B:錯誤

19.游泳教學中，水中呼吸練習時,要用力吐盡氣，造成被動吸氣。（）

選項A:正確

選項B:錯誤

20.游泳時水中呼吸是嘴吸嘴呼或嘴吸鼻呼,一個呼吸動作由吸氣一

憋氣一吐氣組成。（）

選項A:正確

選項B:錯誤

答案與解析

一、單選題答案

1.參考答案：【D】

說明：蝶泳的手腿配合是每劃水1次，打腿2次。蝶泳打水動作是

由腰部發(fā)力，經過髓、膝、踝關節(jié)的傳遞，以大腿帶動小腿做上下

鞭狀打水，每次打腿時膝關節(jié)要伸直，踝關節(jié)放松，腳面稍向外轉,

打水時向下用力要大于向上用力，動作連貫，富有節(jié)奏。而蝶泳手

臂劃水動作是兩臂同時對稱向后劃水，劃水時手臂要伸直，手掌心

從向下逐漸轉為向后再轉為向外，劃水到大腿兩側時手臂開始提出

水面，然后向前移臂入水。手臂劃水一次的過程中，腿部要完成兩

次打水動作，以保證身體的推進力和平衡。

2.參考答案：【A】

3.參考答案：【B】

說明：游泳社會體育指導員的職責包括指導游泳活動等，培養(yǎng)冠軍

并非其主要職責，水質處理屬于相關專業(yè)人員負責范疇，監(jiān)督管理

不是其核心職責，指導游泳活動是其重要職責之一。

4.參考答案：【C】

5.參考答案：【B】

說明：游泳分解教學法就是將完整動作合理地分解成幾個部分，然

后依次教學，讓學習者逐步掌握每個部分，最終掌握完整動作。B

選項只分為上肢動作和下肢動作，不夠全面；C選項拆分成上下肢

動作和呼吸動作，表述不準確；D選項劃分為手、腿、呼吸三個部

分也不完整，不能準確概括分解教學法的核心是分解成幾個部分。

6.參考答案：【C】

說明：游泳教學是教師按照一定的目的、任務和要求，對學生施以

影響的一種有計劃的活動。教師通過設定明確的教學目標，安排相

應的教學任務，并依據(jù)一定的要求來組織教學，從而讓學生逐步掌

握游泳技能等相關知識和能力。行為規(guī)范范圍較窄，不能全面涵蓋

游泳教學的整體；法律法規(guī)與游泳教學的直接關聯(lián)不大；形式規(guī)格

也不能準確表述游泳教學教師開展活動所依據(jù)的內容。

7.參考答案：【D】

8.參考答案：【B】

9.參考答案：【B】

10.參考答案：【C】

11.參考答案：

說明：在編寫游泳課教案時，教學組織嚴密，示范、練習場地使用

合理，目的是為了讓教學更加有序高效，減少不必要的隊伍調動可

以節(jié)省時間、提高教學效率，使教學過程更加流暢，而不是減少學

員練習數(shù)量、負荷數(shù)量，增加隊伍調動會使教學更混亂，所以應盡

量減少隊伍的調動。

12.參考答案：【B】

13.參考答案：【B】

說明：在游泳教學示范中，主次分明、重點突出是非常關鍵的。因

為游泳動作包含多個環(huán)節(jié)，示范時不能平均用力展示所有動作，要

把重點動作、關鍵環(huán)節(jié)清晰地呈現(xiàn)給學習者，讓他們能抓住主要內

容進行學習，所以選項B正確。選項A生動形象、簡明扼要更側重

于教學語言等方面；選項C學習系統(tǒng)、概念具體對于示范來說不是

最核心要點：選項D段落明確、教程簡化表述不準確，示范關鍵是

突出重點而非簡單簡化教程段落。

14.參考答案：【D】

說明：爬泳時，身體應保持良好的流線型，在水平面上盡量呈一條

直線，減少阻力，重心基本穩(wěn)定。劃水、呼吸、打腿動作雖會引起

身體局部的運動變化，但整體重心保持相對穩(wěn)定狀態(tài)，這樣有助于

維持身體在水中的平衡和高效推進。

15.參考答案：

說明：在深水池進行蛙泳腿教學時，教員坐在池邊用雙腿支撐住學

員的身體，能更好地幫助學員感受腿部動作的發(fā)力和位置等，相比

其他選項更符合教學實際需求。

16.參考答案：【A】

說明：在蛙泳配合教學后期，水平高的學員耐力等方面相對較好，

安排長游能更好地提升他們在長距離游泳中的技術運用和體能等；

而水平低的學員可能難以承受長游，短沖更適合幫助他們提升短距

離的爆發(fā)力和技術熟練程度，所以水平高的安排長游，答案選上

17.參考答案：【A】

18.參考答案：【A】

說明：蛙泳時身體姿勢是不斷變化的，不是固定的。在劃水、蹬腿

等動作過程中身體位置、角度等都在動態(tài)調整以保證動作的有效性

和推進力，所以身體姿勢不固定。

19.參考答案：【D】

說明：游泳時身體過分起伏會產生波浪，波浪阻力會增加。保持身

體平衡穩(wěn)定，防止過分起伏，能有效減少波浪阻力，使游泳更輕松

高效。而形狀阻力主要與物體形狀有關；壓差阻力與物體前后壓力

差有關；摩擦阻力主要是與水的摩擦力，題干描述的情況與減少波

浪阻力直接相關，與其他幾種阻力關系不大。

20.參考答案：【B】

說明：人體在水中游進時，因身體形狀而產生的阻力是形狀阻力。

波浪阻力主要與身體在水中形成的波浪有關；摩擦阻力是身體與水

之間的摩擦力；表面阻力是一種不太準確的說法，相對形狀阻力而

言，形狀而產生的阻力主要指形狀阻力，其大于摩擦阻力等其他相

關表述不準確的阻力類型。

21.參考答案：【A】

說明：蝶泳打腿的推進力主要產生于向下打水階段。蝶泳向下打水

時，腿部對水施加一個向后下方的力，根裾牛頓第三定律，水會給

腿部一個向前上方的反作用力，這個反作用力就是推進力，推動身

體前進。浮力是物體在液體中受到的向上的力，與蝶泳打腿產生的

力無關；平衡力是物體受到的合力為零時的狀態(tài)，蝶泳打腿過程中

不存在平衡力；阻力是阻礙物體運動的力，與推進力方向相反，不

是打腿產生的主要力。

22.參考答案：

23.參考答案：【D】

說明：長期游泳時，關節(jié)在水中不斷活動，水的浮力可以減輕關節(jié)

的壓力，減少關節(jié)面之間的摩擦，使得關節(jié)能夠更自由地活動，從

而提高關節(jié)的靈活性。而關節(jié)的穩(wěn)定性主要與肌肉力量、韌帶等因

素有關；耐熱性不是游泳提高的關節(jié)特性；敏捷性通常更側重于身

體整體的反應速度和動作協(xié)調性等，與游泳對關節(jié)的直接影響關系

不大。

24.參考答案：【A】

說明：對于蛙泳腿部動作沒有滑行的錯誤動作，建立動作節(jié)奏有助

于讓學員更好地把握每個動作環(huán)節(jié)的時間和順序，從而形成正確的

滑行階段，A選項正確：膝蓋并攏主要針對蛙泳腿部蹬水時膝蓋外

張的錯誤，B選項不符合；雙腳并攏與解決沒有滑行的問題關系不

大，C選項不正確；增加游泳距離并不能直接糾正沒有滑行的錯誤

動作，D選項不合適。

25.參考答案：【A】

說明：熟悉場地是游泳教員課前重要的準備工作，能讓教員了解場

地環(huán)境，為課程順利開展提供保障。補充營養(yǎng)不是課前必須的特定

準備；下水熱身一般是學員做的，教員主要是做好安全指導等工作;

跑步熱身與游泳課直接準備關聯(lián)不大。

26.參考答案：【B】

說明：人體在游進過程中身體位置是指身體與水平面的相對深度，

而不是絕對深度、距離或單純的深度概念。

27.參考答案：【D】

28.參考答案：【D】

29.參考答案：【C】

30.參考答案：【A】

說明：扶板蹬壁滑行練習能讓初學者在相對安全的情況下體會在水

中向前滑行的感覺，是熟悉水性教學的重要內容，通過這種練習可

以初步適應水的浮力和阻力等特性。

31.參考答案：【B】

說明：抓水動作是仰泳劃水的起始動作，通過抓水可以使劃水的主

要肌肉群得到適當拉長，為后續(xù)劃水時充分發(fā)揮力量做好準備。抓

水后緊接著是向下劃水等動作，抓水的這一作用不是為了出水時充

分放松、向下劃水時充分屈臂以及入水量充分伸臂。

32.參考答案：【D】

說明：從實際出發(fā)原則要求教學要根據(jù)學生的實際情況進行，包括

學生的年齡特點、身體素質、知識基礎等。根據(jù)學員的年齡特點制

定教學教案，能夠更好地符合學生實際，體現(xiàn)從實際出發(fā)原則。選

項A主要涉及練習手段的水陸比例，與從實際出發(fā)原則關系不緊密;

選項B是關于準備活動防止意外傷害，并非從實際出發(fā)進行教學安

排；選項D是對學員的鼓勵方