五年級(jí)上冊(cè)心理健康表格式教案-9做情緒的主人-北師大版科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）五年級(jí)上冊(cè)心理健康表格式教案-9做情緒的主人-北師大版課程基本信息1.課程名稱：五年級(jí)上冊(cè)心理健康表格式教案-9做情緒的主人

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：五年級(jí)（具體班級(jí)）

3.授課時(shí)間：2023年X月X日第X節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)1.情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生積極面對(duì)情緒，樹立正確的情感態(tài)度，學(xué)會(huì)尊重和理解他人情緒。

2.思維品質(zhì)：提升學(xué)生自我認(rèn)知能力，發(fā)展情緒管理策略，培養(yǎng)批判性思維和解決問題的能力。

3.學(xué)習(xí)能力：通過案例分析和小組討論，提高學(xué)生收集、處理和運(yùn)用信息的能力，增強(qiáng)合作學(xué)習(xí)的意識(shí)。

4.社會(huì)實(shí)踐能力：引導(dǎo)學(xué)生將情緒管理知識(shí)應(yīng)用于日常生活，提升社會(huì)適應(yīng)能力，培養(yǎng)良好的社交技巧。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：五年級(jí)學(xué)生已具備一定的自我認(rèn)知基礎(chǔ)，對(duì)情緒有一定的感知和表達(dá)，但可能尚未形成系統(tǒng)的情緒管理知識(shí)體系。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生對(duì)情緒管理這一主題表現(xiàn)出一定的興趣，尤其是通過角色扮演和情境模擬等活動(dòng)。學(xué)生能力方面，部分學(xué)生可能具備較強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力，而部分學(xué)生可能在情緒表達(dá)和控制方面存在困難。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生既有偏好獨(dú)立思考的，也有喜歡合作學(xué)習(xí)的。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學(xué)生在理解情緒的復(fù)雜性、學(xué)習(xí)情緒管理策略時(shí)可能遇到困難。例如，如何識(shí)別自己的情緒，如何在不傷害他人的情況下表達(dá)情緒，以及如何在面對(duì)負(fù)面情緒時(shí)保持冷靜。此外，學(xué)生可能缺乏實(shí)際操作經(jīng)驗(yàn)，難以將理論應(yīng)用到實(shí)際情境中。教學(xué)資源-軟硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備（電腦、投影儀）、錄音設(shè)備、情緒表情卡片

-課程平臺(tái)：班級(jí)微信群、在線學(xué)習(xí)平臺(tái)

-信息化資源：情緒管理相關(guān)視頻、動(dòng)畫、互動(dòng)游戲

-教學(xué)手段：角色扮演、小組討論、案例分析、情緒日記教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課

（老師）同學(xué)們，大家好！今天我們來(lái)學(xué)習(xí)心理健康教育中的一個(gè)重要主題——“做情緒的主人”。在日常生活中，我們都會(huì)遇到各種各樣的情緒，有時(shí)開心，有時(shí)難過，有時(shí)憤怒。那么，我們?nèi)绾尾拍芨玫毓芾碜约旱那榫w呢？讓我們一起走進(jìn)今天的課堂，探索這個(gè)話題。

（學(xué)生）老師好，我們很期待學(xué)習(xí)這個(gè)主題。

二、新課講授

1.情緒的類型與特點(diǎn)

（老師）首先，我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下情緒。情緒是我們內(nèi)心的一種感受，它可以是喜悅、悲傷、憤怒、恐懼等。每種情緒都有其特點(diǎn)和表現(xiàn)方式。

（學(xué)生）老師，情緒有什么特點(diǎn)呢？

（老師）情緒具有多樣性、復(fù)雜性、短暫性和情境性等特點(diǎn)。比如，當(dāng)我們?nèi)〉煤贸煽?jī)時(shí)，會(huì)感到喜悅；當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，會(huì)感到悲傷。情緒還會(huì)受到環(huán)境、個(gè)人經(jīng)歷等因素的影響。

2.情緒管理的重要性

（老師）情緒管理對(duì)于我們的身心健康和生活質(zhì)量有著重要的影響。良好的情緒管理有助于我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，提高工作效率，增進(jìn)人際關(guān)系。

（學(xué)生）老師，那我們?cè)撊绾芜M(jìn)行情緒管理呢？

（老師）接下來(lái)，我們將學(xué)習(xí)一些情緒管理的策略和方法。

3.情緒管理策略與方法

（老師）首先，我們要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒。當(dāng)情緒來(lái)臨時(shí)，我們可以通過深呼吸、冥想等方式讓自己冷靜下來(lái)，然后分析情緒產(chǎn)生的原因。

（學(xué)生）老師，那我們應(yīng)該如何分析情緒產(chǎn)生的原因呢？

（老師）我們可以從以下幾個(gè)方面來(lái)分析：個(gè)人需求、環(huán)境刺激、人際關(guān)系等。比如，當(dāng)我們感到憤怒時(shí)，可以思考是不是因?yàn)槲覀兊男枨鬀]有得到滿足，或者是受到了不公平的待遇。

（老師）其次，我們要學(xué)會(huì)表達(dá)情緒。在表達(dá)情緒時(shí)，要注意用恰當(dāng)?shù)姆绞剑苊鈧λ?。我們可以通過語(yǔ)言、肢體語(yǔ)言等方式來(lái)表達(dá)自己的情緒。

（學(xué)生）老師，那在表達(dá)情緒時(shí)，我們應(yīng)該注意什么呢？

（老師）在表達(dá)情緒時(shí)，我們要保持冷靜，尊重他人，避免使用攻擊性的語(yǔ)言。同時(shí)，我們要學(xué)會(huì)傾聽他人的意見，以促進(jìn)溝通和理解。

（老師）最后，我們要學(xué)會(huì)調(diào)整情緒。當(dāng)遇到負(fù)面情緒時(shí)，我們可以嘗試以下方法：運(yùn)動(dòng)、聽音樂、看電影、與朋友聊天等，以緩解情緒。

（學(xué)生）老師，那我們?cè)撊绾卧谌粘Ｉ钪袘?yīng)用這些情緒管理策略呢？

（老師）在日常生活中，我們要養(yǎng)成關(guān)注自己情緒的習(xí)慣，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并調(diào)整情緒。同時(shí)，我們要學(xué)會(huì)換位思考，理解他人的情緒，以建立良好的人際關(guān)系。

三、課堂活動(dòng)

1.情緒體驗(yàn)分享

（老師）同學(xué)們，請(qǐng)大家分享一次自己經(jīng)歷的情緒波動(dòng)，并談?wù)劗?dāng)時(shí)是如何應(yīng)對(duì)的。

（學(xué)生）老師，我上次考試沒考好，感到很沮喪。當(dāng)時(shí)我選擇和朋友聊天，分散了注意力，情緒得到了緩解。

2.角色扮演

（老師）接下來(lái)，我們進(jìn)行一個(gè)角色扮演活動(dòng)。請(qǐng)同學(xué)們分成小組，模擬一個(gè)場(chǎng)景，展示如何運(yùn)用情緒管理策略。

（學(xué)生）好的，我們組要扮演的是在公交車上遇到有人插隊(duì)的情況，我們要學(xué)會(huì)冷靜應(yīng)對(duì)。

3.情緒管理游戲

（老師）現(xiàn)在，我們將進(jìn)行一個(gè)情緒管理游戲。請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)游戲規(guī)則，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，調(diào)整自己的情緒。

四、課堂總結(jié)

（老師）同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了“做情緒的主人”這一主題，了解了情緒的類型與特點(diǎn)、情緒管理的重要性以及情緒管理策略與方法。希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮纳钪?，能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，更好地管理自己的情緒，成為一個(gè)情緒的主人。

（學(xué)生）謝謝老師，我們學(xué)會(huì)了如何做情緒的主人，以后遇到困難，我們會(huì)用正確的方法去應(yīng)對(duì)。

五、課后作業(yè)

1.完成一份情緒管理日記，記錄一周內(nèi)自己的情緒波動(dòng)及應(yīng)對(duì)方法。

2.與家人、朋友分享今天所學(xué)，共同探討情緒管理的重要性。

六、教學(xué)反思

在本次課堂教學(xué)中，我注重引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒、學(xué)習(xí)情緒管理策略，并通過角色扮演、游戲等形式，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握相關(guān)知識(shí)。在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對(duì)情緒管理這一主題表現(xiàn)出濃厚的興趣，課堂氛圍活躍。在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的需求，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-情緒管理書籍推薦：《情緒急救》、《如何管理你的憤怒》等，這些書籍提供了豐富的情緒管理知識(shí)和技巧，適合學(xué)生和家長(zhǎng)閱讀。

-情緒管理相關(guān)網(wǎng)站：介紹一些心理健康的官方網(wǎng)站，如中國(guó)心理健康網(wǎng)、心理衛(wèi)生網(wǎng)等，這些網(wǎng)站提供專業(yè)的心理健康知識(shí)和心理測(cè)評(píng)工具。

-情緒管理案例庫(kù)：收集整理一些真實(shí)的情緒管理案例，包括個(gè)人生活中的案例和公眾人物的情緒管理案例，供學(xué)生分析和學(xué)習(xí)。

2.拓展建議：

-家庭作業(yè)：布置學(xué)生觀看一部關(guān)于情緒管理的紀(jì)錄片或電影，如《頭腦特工隊(duì)》，通過視覺化的方式幫助學(xué)生理解情緒管理的重要性。

-小組討論：組織學(xué)生分組討論，分享各自在日常生活中遇到的情緒管理難題，以及他們是如何解決這些問題的。

-實(shí)踐活動(dòng)：鼓勵(lì)學(xué)生在家庭或?qū)W校中嘗試一些情緒管理實(shí)踐，如每日情緒日記、情緒管理游戲等，通過實(shí)際操作來(lái)加深對(duì)情緒管理的理解。

-專業(yè)講座：邀請(qǐng)心理健康專家來(lái)校進(jìn)行講座，為學(xué)生提供專業(yè)的情緒管理指導(dǎo)和心理咨詢。

-社區(qū)參與：組織學(xué)生參與社區(qū)志愿服務(wù)活動(dòng)，通過幫助他人來(lái)提升自己的情緒管理能力和社交技巧。

-個(gè)人成長(zhǎng)計(jì)劃：引導(dǎo)學(xué)生制定個(gè)人成長(zhǎng)計(jì)劃，包括情緒管理目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)路徑和評(píng)估方法，幫助學(xué)生持續(xù)改進(jìn)情緒管理能力。

-心理健康工作坊：開設(shè)心理健康工作坊，通過角色扮演、情景模擬等方式，讓學(xué)生在輕松的氛圍中學(xué)習(xí)情緒管理技巧。

-家長(zhǎng)溝通：與家長(zhǎng)溝通，分享情緒管理的知識(shí)和方法，共同關(guān)注學(xué)生的心理健康，形成家校合力。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學(xué)生在課堂上的參與度較高，積極舉手發(fā)言，對(duì)情緒管理的概念和策略表現(xiàn)出濃厚興趣。

-學(xué)生能夠主動(dòng)分享自己的情緒管理經(jīng)驗(yàn)，課堂氛圍活躍，學(xué)生之間的互動(dòng)良好。

2.小組討論成果展示：

-小組討論環(huán)節(jié)中，學(xué)生能夠有效合作，共同探討情緒管理的策略和方法。

-各小組展示成果時(shí)，能夠清晰地闡述自己的觀點(diǎn)，并用實(shí)際案例進(jìn)行佐證，體現(xiàn)了對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解和運(yùn)用。

3.隨堂測(cè)試：

-隨堂測(cè)試旨在檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)情緒管理知識(shí)的掌握程度，測(cè)試內(nèi)容包括選擇題、簡(jiǎn)答題和案例分析題。

-學(xué)生在測(cè)試中表現(xiàn)出較好的知識(shí)掌握能力，能夠準(zhǔn)確回答問題，案例分析題的解答也較為深入。

4.學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：

-學(xué)生在課后填寫自評(píng)表，反思自己在課堂上的表現(xiàn)和情緒管理技巧的掌握情況。

-學(xué)生之間進(jìn)行互評(píng)，互相指出優(yōu)點(diǎn)和不足，共同進(jìn)步。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

-針對(duì)課堂表現(xiàn)：教師對(duì)學(xué)生的積極參與和課堂互動(dòng)給予肯定，同時(shí)對(duì)部分學(xué)生在情緒表達(dá)和控制方面的不足提出改進(jìn)建議。

-針對(duì)小組討論成果展示：教師對(duì)學(xué)生的合作精神和展示能力給予贊揚(yáng)，同時(shí)指出在表達(dá)觀點(diǎn)時(shí)要注意邏輯性和條理性。

-針對(duì)隨堂測(cè)試：教師對(duì)學(xué)生的整體表現(xiàn)給予肯定，并對(duì)個(gè)別學(xué)生在情緒管理策略運(yùn)用上的不足進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。

-針對(duì)學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：教師鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)保持自我反思和互評(píng)的良好習(xí)慣，認(rèn)為這是促進(jìn)學(xué)生自我成長(zhǎng)的重要途徑。

-針對(duì)教學(xué)資源的拓展：教師建議學(xué)生在課后進(jìn)一步閱讀相關(guān)書籍和網(wǎng)站，以豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備，提高情緒管理能力。教學(xué)反思與總結(jié)同學(xué)們，這節(jié)課我們學(xué)習(xí)了“做情緒的主人”，我覺得這節(jié)課過得非常充實(shí)?，F(xiàn)在，我想和大家一起回顧一下這節(jié)課的教學(xué)過程，總結(jié)一下我們的收獲和需要改進(jìn)的地方。

首先，我覺得這節(jié)課的教學(xué)方法還是蠻有效的。我們通過角色扮演、小組討論和案例分析等多種形式，讓學(xué)生們更加直觀地理解了情緒管理的概念和重要性?？吹酱蠹夷軌蛟谡n堂上積極參與，我感到非常欣慰。不過，我也發(fā)現(xiàn)了一些可以改進(jìn)的地方。比如，在角色扮演環(huán)節(jié)，有些學(xué)生可能因?yàn)楹π呋蛘卟蛔孕?，沒有完全放開來(lái)，這樣我們就需要更多地鼓勵(lì)他們，讓他們敢于表達(dá)自己。

在課堂管理方面，我覺得整體上還是比較順利的。但是，我也遇到了一些挑戰(zhàn)。比如，在討論情緒表達(dá)時(shí)，有些學(xué)生可能會(huì)涉及到一些敏感話題，這時(shí)候就需要我及時(shí)引導(dǎo)，確保討論的方向是積極向上的。同時(shí)，我也意識(shí)到，課堂紀(jì)律的維持需要持續(xù)的努力，尤其是在討論環(huán)節(jié)，要確保每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)發(fā)言。

至于教學(xué)效果，我覺得是不錯(cuò)的。學(xué)生們?cè)谥R(shí)、技能和情感態(tài)度方面都有所收獲。在知識(shí)方面，學(xué)生們對(duì)情緒管理的概念有了更深入的理解；在技能方面，他們學(xué)會(huì)了如何識(shí)別、表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒；在情感態(tài)度方面，他們更加懂得了如何尊重和理解他人的情緒。

當(dāng)然，也存在一些不足。比如，有些學(xué)生對(duì)于情緒管理的認(rèn)知還比較淺顯，需要更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)來(lái)加深理解。此外，部分學(xué)生在表達(dá)情緒時(shí)，可能還需要更多的指導(dǎo)，以避免傷害到他人。

針對(duì)這些問題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

-增加實(shí)踐環(huán)節(jié)，如情緒管理游戲、角色扮演等，讓學(xué)生在實(shí)際操作中學(xué)習(xí)情緒管理。

-在課堂上提供更多的案例分析，幫助學(xué)生將理論知識(shí)與實(shí)際生活相結(jié)合。

-加強(qiáng)課堂紀(jì)律管理，確保每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)參與討論，同時(shí)引導(dǎo)討論方向保持積極向上。

-針對(duì)個(gè)別學(xué)生，提供個(gè)別輔導(dǎo)，幫助他們更好地理解和運(yùn)用情緒管理策略。板書設(shè)計(jì)①情緒的類型與特點(diǎn)

-情緒類型：喜悅、悲傷、憤怒、恐懼等

-特點(diǎn)：多樣性、復(fù)雜性、短暫性、情境性

②情緒管理的重要性

-對(duì)身心健康的影響：提高生活質(zhì)量、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、增進(jìn)人際關(guān)系

-對(duì)工作效率的影響：提升工作效率、改善團(tuán)隊(duì)合作

③情緒管理策略與方法

-認(rèn)識(shí)自己的情緒：深呼吸、冥想、自我反思

-表達(dá)情緒：尊重他人、選擇合適的方式、避免攻擊性語(yǔ)言

-調(diào)整情緒：運(yùn)動(dòng)、聽音樂、看電影、與朋友聊天

-情緒管理技巧：情緒日記、情緒調(diào)節(jié)卡片、情緒管理游戲

④情緒管理的實(shí)際應(yīng)用

-家庭生活：與家人溝通、處理家庭矛盾

-學(xué)校生活：與同學(xué)相處、應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力

-社會(huì)生活：職場(chǎng)溝通、公共場(chǎng)合情緒控制課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《情緒管理寶典》選篇，介紹不同情緒的特點(diǎn)和應(yīng)對(duì)方法。

-視頻資源：《情緒管理小技巧》系列視頻，通過動(dòng)畫形式展示情緒管理的實(shí)用技巧。

-案例分析：《情緒管理日記》選編，收錄真實(shí)案例，分析情緒管理的成功與挑戰(zhàn)。

2.拓展要求：

-閱讀材料：鼓勵(lì)學(xué)生閱讀《情緒管理寶典》選篇，了解情緒管理的理論基礎(chǔ)，特別是針對(duì)不同情緒的應(yīng)對(duì)策略。

-視頻資源：學(xué)生可以通過觀看《情緒管理小技巧》系列視頻，學(xué)習(xí)如何在日常生活中應(yīng)用情緒管理技巧，如放松訓(xùn)