1、PAGE PAGE 12（附件四）臺(tái)北市98年度生涯發(fā)展教育課程及活動(dòng)教案設(shè)計(jì)徵件體例 校名：北市新興國(guó)中 姓名：周明蒨、黃美香、張臻萍一、課程主題： 美夢(mèng)成真吸引力法則在生涯自我覺(jué)察的運(yùn)用 二、生涯教育主題：自我覺(jué)察與探索三、參加類別：?jiǎn)卧黝}課程類四、主要概念及設(shè)計(jì)理念： 近期在坊間有許多有關(guān)正向思考、正向心理學(xué)、轉(zhuǎn)念、心想事成、吸引力法則等各式書(shū)籍或文章出現(xiàn)，內(nèi)容都一再提及透過(guò)自己心念方向的掌握，就能讓自己的能量與其他好的能量共振，幫助自己更有完成目標(biāo)的可能性。在與學(xué)生相處的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生對(duì)自己的未來(lái)感到茫然、缺乏目標(biāo)與力量感，特別像是家庭功能不佳、成績(jī)不好等狀況下，就更覺(jué)得自己無(wú)

2、法、也無(wú)力做些什麼，因此對(duì)於自己缺乏信心，也沒(méi)有向前或向上提升的動(dòng)力。面對(duì)這樣的學(xué)生，我們希望透過(guò)課程的設(shè)計(jì)來(lái)做些轉(zhuǎn)換，讓他們相信自己潛在的能力，也做些努力讓美夢(mèng)成真、心想事成。而在多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)中，我們也相信：如果一個(gè)人可以相信自己是有所為的，他就會(huì)找出各種不同的方法來(lái)協(xié)助自己，在這樣的過(guò)程中，各種資源與力量也會(huì)隨之加入，當(dāng)別人看到這樣的努力時(shí)，這個(gè)成效就會(huì)加乘出現(xiàn)。因此，我們希望協(xié)助學(xué)生走出這重要的第一步，藉由相信自我潛在能力的同時(shí)，引發(fā)更多善的循環(huán)來(lái)幫助自己。我們誠(chéng)摯的希望教育心理學(xué)中的比馬龍效應(yīng)(自證寓言)能發(fā)生在所有的學(xué)生身上。 林幸臺(tái)、林恭煌、許永昌(2001)認(rèn)為生涯規(guī)劃重要四步

3、驟是知己、知彼、抉擇、目標(biāo)與行動(dòng)，知己和知彼是基本的資訊，而在面臨每一個(gè)抉擇關(guān)鍵時(shí)刻，就需要運(yùn)用抉擇的技巧，衡量自己的目標(biāo)、思索各種可能的途徑、評(píng)估各種途徑可能導(dǎo)致的結(jié)果，進(jìn)而作出明確的選擇，並勇於負(fù)責(zé)的執(zhí)行自己的選擇。 目標(biāo)與行動(dòng)是最重要的部份，因?yàn)樾袆?dòng)才帶出生涯發(fā)展的事實(shí)，所以在目標(biāo)設(shè)定方面，就是要根據(jù)知己和知彼這二項(xiàng)主觀及客觀條件的配合，加上個(gè)人生涯價(jià)值及願(yuàn)景下的抉擇，來(lái)形成有助於實(shí)際改變每天行動(dòng)方式的目標(biāo)，以及切實(shí)可行的行動(dòng)或活動(dòng)參與，以實(shí)踐認(rèn)知影響態(tài)度態(tài)度影響行為的生涯塑造?；哆@樣的認(rèn)知，我們希望將吸引力法則簡(jiǎn)化並與生涯主題結(jié)合，以課程的方式，帶著學(xué)生一起練習(xí)並把對(duì)心靈力量的相信傳

4、達(dá)給學(xué)生，使學(xué)生能了解並善用上天所賦予自我的潛能，相信自己能創(chuàng)造更燦爛的未來(lái)，增加未來(lái)生涯抉擇的能力與動(dòng)力。本課程架構(gòu)圖如下：我的未來(lái)不是夢(mèng)轉(zhuǎn)念路更寬心想事成美夢(mèng)成真吸引力法則在生涯自我覺(jué)察的運(yùn)用五、課程架構(gòu)：課程流程實(shí)施時(shí)間課程內(nèi)容說(shuō)明單元一（心想事成）45分鐘（1節(jié)）1.認(rèn)識(shí)自然界中同頻共振的現(xiàn)象2.認(rèn)識(shí)吸引力法則單元二（轉(zhuǎn)念路更寬）90分鐘（ 2 節(jié)）1.認(rèn)識(shí)正負(fù)向語(yǔ)言2.學(xué)習(xí)使用正向語(yǔ)言3.練習(xí)正向思考單元三（我的未來(lái)不是夢(mèng)）90分鐘（ 2 節(jié)）吸引力法則之生涯許願(yuàn)文練習(xí)實(shí)作五、活動(dòng)設(shè)計(jì)：活動(dòng)設(shè)計(jì)一、心想事成1、活動(dòng)名稱：心想事成2、活動(dòng)目標(biāo)：藉由活動(dòng)了解吸引力法則的意義及內(nèi)容。3、活

5、動(dòng)人數(shù)：30人4、活動(dòng)時(shí)間：45分鐘5、活動(dòng)內(nèi)容：能力指標(biāo)：綜1-4-1 體會(huì)生命的起源與發(fā)展過(guò)程，並分享個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)與感受綜1-3-1 探索自我的興趣、性向、價(jià)值觀及人格特質(zhì)綜4-4-1 覺(jué)察人與自然的關(guān)係，並能對(duì)日常生活中的事物做有系統(tǒng)的觀察與探究，發(fā)現(xiàn)及解決問(wèn)題綜2-4-2 適當(dāng)表達(dá)自己對(duì)他人的情感綜3-3-4 培養(yǎng)解決生涯問(wèn)題的自信與能力綜3-4-3 建立合宜的生活價(jià)值觀涯1-2-1認(rèn)識(shí)有關(guān)自我的觀念涯 1-4-1探索自我的興趣、性向、價(jià)值觀及人格特質(zhì)。涯 3-2-1覺(jué)察如何解決問(wèn)題及作決定。時(shí)間活動(dòng)步驟備註、使用材料、回饋提示315512準(zhǔn)備活動(dòng)一、閱讀吸引力法則相關(guān)資料，對(duì)於吸引力法

6、則初步的了解與熟悉。二、掌握音叉之使用方式，並了解同頻共振的原理。三、熟悉教案內(nèi)容、簡(jiǎn)報(bào)及相關(guān)影音檔，並事先架設(shè)完畢。四、學(xué)生事先分組，各組約5-6人。發(fā)展活動(dòng)一、你會(huì)這樣想嗎？1.利用簡(jiǎn)報(bào)呈現(xiàn)問(wèn)句，詢問(wèn)學(xué)生是否會(huì)這樣想：（1）為什麼我想要的總是得不到？（2）為什麼夢(mèng)想總是難以實(shí)現(xiàn)？2.好想換個(gè)全新的自己影片賞析藉由影片的介紹，再次呼應(yīng)前面所提人會(huì)重複生活的不如意，也會(huì)有想改變可是卻改變不了的事情。二、生活中的悲劇程式1.引導(dǎo)學(xué)生思考是否生活中有一些悲劇程式在運(yùn)轉(zhuǎn)，如：這一次一定又考不好了；算了，反正我一定又搞砸了！等例子，並帶領(lǐng)學(xué)生討論。2.老師引導(dǎo)學(xué)生思考其實(shí)可以放棄人生悲劇程式，只要願(yuàn)意

7、相信生命是可以變得更好，宇宙就會(huì)接收到你的訊息，回應(yīng)給你。（說(shuō)明吸引力法則） 參、綜合活動(dòng)一、宇宙中的吸引力1.藉由音叉實(shí)驗(yàn)，說(shuō)明同頻共振道理及思想會(huì)產(chǎn)生同頻共振的效果。2.老師並引導(dǎo)學(xué)生正向（負(fù)向）的語(yǔ)言和思考、情緒會(huì)引發(fā)宇宙正向（負(fù)向）的能量的回應(yīng)的道理，並舉例：（1）擔(dān)心會(huì)出槌，結(jié)果真的搞砸了（負(fù)向）（2）考試祈福，真的金榜題名?。ㄕ颍┒⑽Ψ▌t的優(yōu)點(diǎn)1.教師介紹吸引力法則對(duì)生活中的幫助，並可用吸引力法則來(lái)改變及翻轉(zhuǎn)自己的人生。 2.引出接下來(lái)幾堂課的正向語(yǔ)言、思考的練習(xí)將帶領(lǐng)我們達(dá)到心想事成，美夢(mèng)成真的目標(biāo)。簡(jiǎn)報(bào)、影片資料、電腦、投影機(jī)第一單元簡(jiǎn)報(bào)影片：好想換個(gè)全新的自己音叉實(shí)驗(yàn)

8、器材活動(dòng)設(shè)計(jì)二、轉(zhuǎn)念路更寬 1、活動(dòng)名稱：轉(zhuǎn)念路更寬2、活動(dòng)目標(biāo)：學(xué)習(xí)在生活中運(yùn)用正向語(yǔ)言及想法來(lái)面對(duì)生涯問(wèn)題。3、活動(dòng)人數(shù)30人4、活動(dòng)時(shí)間：90分鐘5、活動(dòng)內(nèi)容：能力指標(biāo)：綜 1-3-3-3 在日常生活中，持續(xù)發(fā)展自己的興趣與專長(zhǎng)。綜 1-4-1-1體會(huì)生命的起源與發(fā)展過(guò)程，並分享個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)與感受。綜 4-4-1-8分析人與自然的關(guān)係，並能對(duì)日常生活中的事物做有系統(tǒng)的觀察與探究，發(fā)現(xiàn)及解決問(wèn)題。涯 1-4-1探索自我的興趣、性向、價(jià)值觀及人格特質(zhì)。涯 3-1-1覺(jué)察自我應(yīng)負(fù)的責(zé)任。涯 3-2-1覺(jué)察如何解決問(wèn)題及作決定。涯 3-5-2培養(yǎng)解決生涯問(wèn)題的自信與能力。時(shí)間活動(dòng)步驟備註、使用材料

9、、回饋提示2010510101051010壹、準(zhǔn)備活動(dòng)準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)單份數(shù)熟悉簡(jiǎn)報(bào)檔及相關(guān)影片內(nèi)容借用電腦、投影機(jī)等設(shè)備，並事先架設(shè)完畢。貳、發(fā)展活動(dòng)一、語(yǔ)言的藝術(shù)1. 語(yǔ)言東西軍（1）請(qǐng)同學(xué)練習(xí)將下列的詞彙及句子分為正向語(yǔ)言及負(fù)向語(yǔ)言： 討厭、不能、用心、我好爛、勇氣、抱怨 自信、我怎麼這麼沒(méi)用！ 我國(guó)文考不好，我一輩子都完了！ 不管如何，我已經(jīng)盡力了！（2）透過(guò)上述的分類結(jié)果，讓同學(xué)了解正向語(yǔ)言必須有合乎事實(shí)、有助於達(dá)成目標(biāo)、自我接納三個(gè)原則。（3）解釋何謂正向語(yǔ)言：讓人可以覺(jué)得平靜、愉悅的語(yǔ)言，就是所謂的正向語(yǔ)言。2. 正負(fù)向語(yǔ)言之體驗(yàn)藉由公益廣告笨篇沒(méi)用篇，讓學(xué)生體驗(yàn)正負(fù)向語(yǔ)言帶來(lái)之感受（

10、1）請(qǐng)依據(jù)影片中第一句話寫(xiě)出感覺(jué)。（2）請(qǐng)同學(xué)依重組後的句子寫(xiě)下感覺(jué)。（3）請(qǐng)同學(xué)比較前後句的感覺(jué)，哪一種語(yǔ)言陳述令人覺(jué)得舒服？為什麼？3.我可以換句話說(shuō)（1）請(qǐng)同學(xué)練習(xí)將下列的句子以正向語(yǔ)言方式陳述：a.這次考試我不可能考好的！b.反正我再怎麼努力也考不上心目中的學(xué)校?。?）提醒同學(xué)在做正向語(yǔ)言陳述時(shí)，配合合乎事實(shí)、有助於達(dá)成目標(biāo)、自我接納三個(gè)原則。二、正向想法1.請(qǐng)同學(xué)發(fā)表看到半杯水圖片的想法與感覺(jué)引導(dǎo)同學(xué)學(xué)習(xí)從不同角度看事物，當(dāng)焦點(diǎn)轉(zhuǎn)變時(shí)，自己的情緒也就不會(huì)一直被困住。2.分享賣鞋到非洲、哭婆婆與笑婆婆的故事，說(shuō)明轉(zhuǎn)換想法對(duì)情緒的影響。3.正向思考的迷思-我們這一家正向思考透過(guò)影片告訴同

11、學(xué)：正向思考並不是為自己找藉口，想法及語(yǔ)言都必須符合事實(shí)，對(duì)自己有幫助，並在自我接納後，積極付諸行動(dòng)，達(dá)成自己的目標(biāo)。參、綜合活動(dòng)一、轉(zhuǎn)念練習(xí)1練習(xí)將學(xué)習(xí)單的陳述，以正向方式來(lái)思考（1）這次段考，我努力準(zhǔn)備了好久，卻沒(méi)有達(dá)到理想分?jǐn)?shù)（2）我的作文常是全班最高分，可是老師指定另一位同學(xué)參加作文比賽2.實(shí)作練習(xí)：請(qǐng)以自己曾有遇過(guò)的生涯問(wèn)題或負(fù)面經(jīng)驗(yàn)為例（如小時(shí)候被家長(zhǎng)指定參加才藝活動(dòng)、選擇社團(tuán)活動(dòng)、擔(dān)任股長(zhǎng)、學(xué)習(xí)方面的挫折、對(duì)未來(lái)選擇科系或?qū)?lái)志願(yuàn)等），練習(xí)用正向思考轉(zhuǎn)念，寫(xiě)下來(lái)並和老師及同學(xué)討論與分享。二、總結(jié)1回饋時(shí)間：老師邀請(qǐng)同學(xué)分享，經(jīng)過(guò)這兩節(jié)活動(dòng)的體驗(yàn)心得為何？2老師鼓勵(lì)學(xué)生多用正向語(yǔ)言

12、及思考來(lái)面對(duì)生活中的困難及煩惱，結(jié)果易朝向正向的發(fā)展。學(xué)習(xí)單簡(jiǎn)報(bào)、影片資料電腦、投影機(jī)第二單元簡(jiǎn)報(bào)公益廣告影片：笨篇及沒(méi)用篇學(xué)習(xí)單簡(jiǎn)報(bào)檔簡(jiǎn)報(bào)我們這一家：正向思考影片學(xué)習(xí)單活動(dòng)設(shè)計(jì)三、我的未來(lái)不是夢(mèng)1、活動(dòng)名稱：我的未來(lái)不是夢(mèng)2、活動(dòng)目標(biāo)：將吸引力法則之概念應(yīng)用於個(gè)人生涯許願(yuàn)文之實(shí)作練習(xí)3、活動(dòng)人數(shù)：30人4、活動(dòng)時(shí)間：90分鐘5、活動(dòng)內(nèi)容：能力指標(biāo)：綜 1-3-3-3 在日常生活中，持續(xù)發(fā)展自己的興趣與專長(zhǎng)。綜 1-4-1-1體會(huì)生命的起源與發(fā)展過(guò)程，並分享個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)與感受。綜 4-4-1-8分析人與自然的關(guān)係，並能對(duì)日常生活中的事物做有系統(tǒng)的觀察與探究，發(fā)現(xiàn)及解決問(wèn)題。涯 1-4-1探索自我

13、的興趣、性向、價(jià)值觀及人格特質(zhì)。涯 1-5-1 瞭解自己的能力、興趣、特質(zhì)所適合發(fā)展的方向涯 3-5-2培養(yǎng)解決生涯問(wèn)題的自信與能力。時(shí)間活動(dòng)步驟備註、使用材料、回饋提示52020201510準(zhǔn)備活動(dòng)準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)單份數(shù)熟悉簡(jiǎn)報(bào)檔及相關(guān)影片內(nèi)容借用電腦、投影機(jī)等設(shè)備，並事先架設(shè)完畢。發(fā)展活動(dòng)一、阿拉丁神燈1.教師以阿拉丁神燈的故事(搞笑版)來(lái)提醒學(xué)生要注意正確使用吸引力法則的方法。二、我會(huì)心想事成行動(dòng)方案1.教師說(shuō)明實(shí)踐吸引力法則三步驟2.步驟一：釐清願(yuàn)望我的生涯願(yuàn)望（1）解釋何為釐清願(yuàn)望及如何許願(yuàn)的重點(diǎn)。（2）請(qǐng)學(xué)生寫(xiě)下自己的願(yuàn)望。（3）小組討論：以小組方式討論，互相檢視彼此願(yuàn)望是否符合：與自己

14、的生涯有關(guān)、近期目標(biāo)、正向語(yǔ)言三原則。3.步驟二：專注願(yuàn)望生涯許願(yuàn)文活動(dòng) 教師說(shuō)明如何聚焦在自己的生涯願(yuàn)望上，並利用之前學(xué)習(xí)過(guò)的正向語(yǔ)言、思考來(lái)幫助自己達(dá)到專注於願(yuàn)望的目標(biāo)。教師先以簡(jiǎn)報(bào)說(shuō)明如何將自己的生涯願(yuàn)望具體化，例如: ：我要成績(jī)進(jìn)步V S段考成績(jī)進(jìn)步3名，並將願(yuàn)望實(shí)踐方式具體行動(dòng)化。學(xué)生利用5w來(lái)填寫(xiě)具體化與行動(dòng)，即 What、Who、When、Where、How。教師利用簡(jiǎn)報(bào)說(shuō)明強(qiáng)化語(yǔ)言的意義，並介紹許願(yuàn)文的基本格式。實(shí)做練習(xí)題：於學(xué)習(xí)單上用正向語(yǔ)言寫(xiě)出自己的生涯許願(yuàn)文。製作生涯許願(yuàn)文小卡，方便隨時(shí)拿出來(lái)複習(xí)。4.步驟三：與願(yuàn)望合一教師說(shuō)明讓自己整個(gè)人投注在願(yuàn)望中，與願(yuàn)望合一前進(jìn)，讓

15、自己時(shí)時(shí)刻刻的力量都放在實(shí)現(xiàn)願(yuàn)望上。觀賞心想事成的秘密影片加強(qiáng)行動(dòng)力配合音樂(lè)，全部人默唸自己的生涯許願(yuàn)文。閉上眼睛，請(qǐng)用虔誠(chéng)的心，在腦海中想像願(yuàn)望成真的畫(huà)面，在心中默念5次。綜合活動(dòng)教師說(shuō)明增強(qiáng)許願(yuàn)文力量的工具並以情境示範(fàn)為例：願(yuàn)望：想獲得理想成績(jī)正向語(yǔ)言：只要我用心，就可以達(dá)成目標(biāo)我正在的道路上：我正在達(dá)到理想成績(jī)的道路上。教師復(fù)習(xí)吸引力原則主要概念，提醒學(xué)生常常使用吸引力法，並藉由自己的努力則會(huì)吸引更多好的力量來(lái)幫助完成自己的夢(mèng)想。 學(xué)習(xí)單簡(jiǎn)報(bào)、影片資料電腦、投影機(jī)第三單元簡(jiǎn)報(bào)簡(jiǎn)報(bào)學(xué)習(xí)單許願(yuàn)文小卡心想事成的秘密影片音樂(lè)CD手提式音響六、學(xué)習(xí)評(píng)量：（1）個(gè)人參與（2）小組團(tuán)隊(duì)合作與發(fā)表（3）

16、學(xué)習(xí)單(4) 生涯許願(yuàn)文小卡(5) 回饋與反思七、參考資料： 佩姬馬克爾(2008)。秘密沒(méi)說(shuō)完的事如何擁有好情緒。臺(tái)北：方智。麥可J羅希爾(2008)。吸引力法則心想事成的黃金三步驟。臺(tái)北：方智。張德芬(2008)。吸引力法則實(shí)踐手冊(cè)。臺(tái)北：方智。張臻萍、周明蒨、詹景蘋(píng)、黃美香(2009)。把好運(yùn)吸過(guò)來(lái)吸引力法則的運(yùn)用。臺(tái)北市立新興國(guó)民中學(xué)綜合領(lǐng)域教案。未出版。林幸臺(tái)、林恭煌、許永昌(2001)。生涯規(guī)劃。臺(tái)北：三民。八、附錄：（1）學(xué)習(xí)單：共2份，詳如附件。（2）使用媒材及相關(guān)影片資源心想事成的秘密 HYPERLINK /watch?v=wnXkMBHtG8s%20 /watch?v=wnXkMBHtG8s 笨篇 HYPERLINK /watch?v=VLuKJfQaRNE&NR=1 /watch?v=VLuKJfQaRNE&NR=1沒(méi)用篇 HYPE