1、口腔保健知識(shí)一、怎樣保護(hù)我們的牙齒早晚用含氟牙膏刷牙刷牙是保持口腔清潔最基本和必需的方法，可以幫助洗掉口腔里的食物殘?jiān)图?xì)菌，預(yù)防各種牙病。所以，我們每天都必須在早上起床后，晚上睡覺(jué)前用含氟牙膏認(rèn)真仔細(xì)刷牙。每隔一段時(shí)間進(jìn)行一次口腔檢查每隔一段時(shí)間進(jìn)行一次口腔檢查有什么好處呢？1、可以更清楚地了解自己的牙齒是不是健康；2、如果我們有蛀牙，醫(yī)生就能為我們及時(shí)地治療，防止蛀牙變得更嚴(yán)重；3、口腔醫(yī)生會(huì)根據(jù)我們的口腔狀況，提供一些好的建議，讓我們知道怎樣更好地保護(hù)牙齒；4、需要的話，口腔醫(yī)生會(huì)幫我們徹底地清潔牙齒，使我們的牙齒保持清潔漂晃。所以，專業(yè)口腔醫(yī)生建議我們：至少一年進(jìn)行一次口腔檢查，兒童最

2、好是半年檢查一次。少吃甜品和含糖飲料大家知道，食物中的糖會(huì)幫助口腔中的細(xì)菌來(lái)破壞我們的牙齒，所以，要隨時(shí)保護(hù)我們的牙齒，平時(shí)應(yīng)該盡雖少吃甜品和含糖飲料，特別是晚上睡覺(jué)前。如果你真的很想吃東西，該怎么辦呢？那就選擇對(duì)牙齒有利的食物吧，像粗糧、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比較低的食品。另外，大家還應(yīng)該記?。和瑯拥奶请m，一次性吃完比分開(kāi)幾次吃對(duì)牙齒的傷害更少，也就是說(shuō)，一次吃5顆糖對(duì)牙齒的損害要比5顆糖分開(kāi)5次吃對(duì)牙齒的傷害小。因此，如果大家確實(shí)很想吃零食，記得在餐后吃或者一次性吃完，并且吃完后刷牙或者咀嚼無(wú)糖口香糖。我該怎么樣刷牙呢？1、順著牙縫刷，刷上牙時(shí)，從上往下刷；2、刷下牙時(shí)，從下

3、往上刷；3、刷牙齒咬頜面時(shí)，前后來(lái)回刷；4、每一顆牙齒至少刷五次，里里外外都要刷；5、輕輕刷刷舌頭，清除舌頭上的細(xì)菌，保持口氣清新。二、蛀牙是怎樣形成的呢？蛀牙是由細(xì)菌、食物中的糖、牙齒和時(shí)間共同作用產(chǎn)生的。細(xì)菌是產(chǎn)生蛀牙的罪魁禍?zhǔn)祝绻覀兊目谇徊恍l(wèi)生，牙齒表面就會(huì)堆積大雖的細(xì)菌。細(xì)菌在食物中的糖的幫助下，產(chǎn)生大星的酸來(lái)破壞我們的牙齒。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間破壞，牙齒上就產(chǎn)生胡洞，這時(shí)，蛀牙就形成了。蛀牙也會(huì)長(zhǎng)大？一開(kāi)始的時(shí)候，也就是蛀牙初期，我們感覺(jué)不到蛀牙的存在，慢慢地，蛀牙的斜洞就開(kāi)始擴(kuò)大，越來(lái)越深，變成中度蛀牙或深度蛀牙。蛀牙有什么危害？當(dāng)蛀牙長(zhǎng)在到一定程度時(shí)，我們無(wú)論吃冷、熱、酸、甜的食物都

4、會(huì)疼得歷害，害得我們吃不下睡不好，不能好好地生活學(xué)習(xí)。怎樣預(yù)防蛀牙呢？預(yù)防蛀牙最重要的方法是：注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成隨時(shí)保護(hù)牙齒的好習(xí)慣。三、怎樣的牙齒才是健康的？牙齒都有哪些作用呢？牙齒可以幫助我們吃東西、說(shuō)話、唱歌，使我們的面部豐滿和漂亮并促進(jìn)頜骨的發(fā)育。想一想，如果我們沒(méi)有牙齒會(huì)怎樣呢？說(shuō)到掉牙齒，大家一定都深有體會(huì)。為什么我們會(huì)掉牙齒而且掉了之后還能長(zhǎng)出來(lái)呢？每個(gè)人的一生中都會(huì)有兩副牙齒，第一副叫乳牙，第二副叫恒牙。乳牙一共有20顆，分為乳切牙、乳尖牙和乳磨牙三組。同學(xué)們?cè)?歲左右開(kāi)始換牙，這時(shí)候乳牙就會(huì)按一定的順序一個(gè)一個(gè)地脫落。乳牙脫落后，我們的第二副牙齒-恒牙就開(kāi)始長(zhǎng)出來(lái)了，在我們13歲左右，牙齒更換完成。恒牙分切牙、尖牙、雙尖牙和磨牙四組?？谇焕锏耐僖?，就是我們通常所說(shuō)的“口水”，也是口腔里的重要成員！如果