1、二、為老年人整理儀容儀表 （一）老年人儀容儀表修飾原則：“四個無”和“三部位”。 “四個無”： 1.無異物：即保持面容和身體的清潔，注意臉上不要有眼屎、鼻涕、耳屎，身上不要有殘發(fā)、頭皮屑等。男士應注意鼻毛不能過長，過長的鼻毛，非常有礙觀瞻?？梢杂眯〖舻都舳?，不要用手拔，特別是當著客人的面。 2.無異響：即身體不要發(fā)出諸如腸動、排氣聲，嘴里不要哈欠連天、打飽嗝，還有手指響等，這些異響都顯得不禮貌，應盡量避免，如不得已產(chǎn)生應和身邊的人打個招呼，說聲對不起。 3.無異味：即要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，做到勤洗澡、勤換內(nèi)衣褲，以免身上發(fā)出汗味或其它異味。另外，在出門前應盡量避免不喝酒和不吃大蔥、大蒜、韭菜等

2、有刺激性的食物。 4.無創(chuàng)破：即保持面容、手部等裸露在外的身體各個部分完好、整潔，否則會令他人感覺不舒服。 “三部位”： 1.牙齒：牙齒是否清潔潔白，直接影響一個人的儀容。老年人平時要注意戒煙，不喝濃茶。因為長期吸煙和喝濃茶，牙齒表面會出現(xiàn)一層“茶銹”和“煙漬”，牙齒變得又黑又黃，還會產(chǎn)生異味。老年人在社交場合進餐后一定要注意剔牙，但切忌當著別人的面剔牙，可以用手掌或餐巾掩住嘴角，然后再剔牙。 2.鼻子：鼻子位于人的面部中間，非常容易引起人們的注意，如果老年人鼻毛過長或者鼻子中有異物，會立刻引起對方的不適或反感，所以，老年人應該定期修剪鼻毛，平時注意清潔鼻腔，注意不要在別人面前做挖鼻孔等不文明

3、行為。 3.手：社交活動中，人與人之間需要握手。即使不握手，手也是儀容的重要部位。一雙清潔沒有污垢的手，是交往時的最低要求。因此，老年人應經(jīng)常關(guān)注自己的一雙手，要隨時清潔雙手，指甲縫中不能留有污垢。同時，要經(jīng)常修剪指甲。指甲的長度，不應超過手指指尖。長指甲不僅不利健康，社交中也容易傷到他人。修指甲時，指甲溝附近的“爆皮”要同時剪去，更不能用牙齒啃指甲。在任何公眾場合所修剪指甲、都是不文明、不雅觀的舉止。 （二）幫助老年人修飾儀容儀表的方法 對于那些行動不便的老年人，同樣有著一顆渴望被尊重的心，他們需要護理員幫助整理自己的儀容儀表，比如老年人的耳屎和鼻屎，如果不及時清理不僅不衛(wèi)生，而且也感覺不舒

4、服?？梢宰约呵謇淼睦夏耆藨綍r養(yǎng)成習慣，勤于清理。而有些老年人無法自己清理，則需要護理人員的幫助。在幫助老年人清理面部的時候，護理人員要一邊清理一邊向老年人確認是否疼痛。如果弄痛了老年人，就暫且不要勉強清理。當護理人員也無法清理干凈的話，則應勸老年人前去就診。 1.洗臉的方法 有些老年人洗臉是非常簡單的，用清水沖洗幾下就算洗完，平時也不用護膚品，導致皮膚干燥，加速了面容的衰老，也無法保證面部的清潔。老年人的時間相對比較充裕，每天應該認真洗臉護膚，這樣才能提高生活質(zhì)量，增加自信，使生活更有樂趣。洗臉要注意以下方面： （1）先洗手 每次洗臉前，請一定要用洗手液把手洗干凈。請不要用肥皂洗手，因為肥皂

5、是堿性的，經(jīng)常使用會使手部皮膚變粗，如果不喜歡洗手液也可以考慮用香皂。 （2）洗臉流程 老年人可以選擇親膚系類的洗面奶洗臉，自然柔和不刺激。取適量洗面奶，揉出泡沫，先從額頭開始，從上到下，不要用力過大。額頭是雙手分別向外劃圈，臉頰也劃圈，鼻翼兩側(cè)，從鼻翼到鼻尖;鼻根處至雙眉間，將嘴抿起。注意清洗T形區(qū)。 （3）臉洗次數(shù) 一般洗臉是清晨和晚睡之前各一次。如果是寒冬，空氣比較干燥又沒有涂化妝品，那么晚睡之前用溫水清洗一下就好。炎熱的夏天，愛出汗的老年人總是滿臉油汗，那么中午可以再清洗一次；平時如果外出，感覺有灰塵也可以清洗一下。洗臉的次數(shù)并不是確定的，可以根據(jù)季節(jié)和天氣等具體情況來定。 （4）洗臉

6、水 老年人洗臉要先用溫水清潔，再用冷水，用流動水。用溫水可以使毛孔張開，用潔面乳或潔面奶適度按摩，讓它們帶走臟東西，然后，用清水沖洗，再用冷水收斂毛孔。最后一遍一定用冷水。冷水的目的一是收斂毛孔，鍛練毛孔的收縮性，保持良好的彈性。 溫水和熱水最大的區(qū)別在于，溫水是讓臉部細胞接觸后不緊張的溫度，熱水是讓臉部細胞一下覺得好暖和的溫度，本來我們是為了清潔臉部才使用溫水，千萬記住我們不是為了給臉部皮膚做桑拿。 有些老年人家里沒有熱水，只能用臉盆倒了熱水瓶的開水，再兌冷水，使水溫達到能夠洗臉的溫度，這當然是可以，但是要注意保持臉盆的干凈，沖洗臉部洗面奶時，一定要用水把手洗干凈了，再從臉盆里用手勺水往臉部

7、沖。 （5）毛巾 老年人擦臉最好選用全棉的干毛巾，讓毛巾上的毛毛自己主動吸干臉上的水份，不要用毛巾使勁揉搓面部。毛巾要經(jīng)常清洗，曬干，太陽光的紫外線可以殺菌。有些老年人會“一巾多用”，擦臉、擦腳、個人衛(wèi)生、洗澡、擦頭發(fā)，所有毛巾只有一條，這樣是不衛(wèi)生的，毛巾要做到“專人專用，一巾一用”，即每個人的毛巾分開使用，一條毛巾只做一種清潔。 2.耳朵的清潔 對于一些年紀較大的老年人來說，耳屎日久堆積不處理的話，會影響聽力，所以勤于清理老年人們的耳朵是非常重要的。但是老年人外耳道皮膚非常嬌嫩，皮下組織少，血液循環(huán)差，掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、潰爛，掏耳朵時，稍不注意，

8、掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。所以，老年人千萬不可用硬物或手指甲掏耳朵，耳朵感覺不適時，可以用小棉棒蘸上甘油或植物油濕潤耳道，以緩解癥狀。如發(fā)生感染，可先用些抗炎藥膏，如紅霉素軟膏等，如不見好轉(zhuǎn)，則須立即到醫(yī)院處理。幫助老年人清潔耳朵可以參考以下步驟： （1）對于行動不便的老年人需要護理人員幫助他清理耳朵，但是讓別人給自己清理耳朵，老年人多少心里總有些擔心，所以護理人員要事先與老年人溝通好，一邊和老年人聊天放松他的心情，一邊氣定神閑地清理。 （2）準備好挖耳勺、棉簽、紙巾、根據(jù)需要準備抗炎藥膏；還要保證室內(nèi)明亮； （3）讓老年人坐穩(wěn)或者側(cè)臥在床上，護理人員先用挖耳勺清理干

9、燥的耳屎，再用棉簽清理濕潤的耳屎，把清理出來的耳屎放置在紙巾上，最后丟到垃圾桶中； （4）如果清理的時候掏得太深，老年人會不自覺地動彈，這樣時常會發(fā)生老年人受傷的事情，所以如果老年人覺得不舒適了就不要勉強進行下去了。 幫助老年人清理耳朵時，要時刻注意老年人的反應，如果老年人突然大幅度移動，很容易使老年人耳朵受傷，所以，護理人員要時刻警惕，動作也要輕、柔、快。 3.鼻子的清理 鼻子最主要的功用是呼吸。它是呼吸道的第一個“要塞”，它像一個加工廠似地把從外界吸入的寒冷、干燥、混濁的空氣，變?yōu)闇嘏駶?、清潔的適合于氣管、肺所要求的空氣。鼻腔粘膜有豐富的血管，這些血管由于神經(jīng)反射作用可舒張或收縮。就這

10、樣，空氣接觸鼻粘膜后變?yōu)榻咏w溫的空氣，如吸入零下5的空氣，通過鼻腔，溫度可上升達29。吸入的空氣常伴有灰塵、細菌。鼻孔口的鼻毛能擋住粉塵，細菌等微小灰粒可被鼻粘膜分泌的粘液粘住。于是鼻孔內(nèi)常常存留一些粉塵、細菌和臟物?，F(xiàn)在城市的污染越來越嚴重，這些臟物就越來越多。所以鼻子的及時徹底清潔是非常重要的。幫助老年人清理鼻子可以參照以下步驟： （1）準備好熱毛巾、紙巾、棉棒、修建鼻毛專用剪刀； （2）護理人員先用熱毛巾將老年人鼻子周圍弄濕潤，使鼻子周圍的皮膚溫度升高，這樣鼻涕才容易流出來；如果有鼻涕流下來的話，就幫老年人把鼻涕擤出來； （3）用蘸了熱水或者橄欖油的棉棒或搓成棍狀的紙巾清理鼻涕的疙瘩，

11、注意用力大小，用力過猛容易流鼻血； （4）最后用專用剪刀修剪鼻毛； 由于鼻子內(nèi)是非常敏感的，在幫助老年人清理時一定要注意力度，以免讓老年人疼痛不適。 4.為老年人修剪指甲 指甲里容易藏污納垢，老年人必須勤剪指甲。對多數(shù) 人而言，剪指甲是小事，可很多老年人卻為這件“小事” 而發(fā)愁。這主要是因為老年人大多眼睛不好使，而且老年 人的細胞新陳代謝能力和再生能力都會越來越弱，構(gòu)成指 甲的角質(zhì)層代謝減慢，于是導致角質(zhì)層加厚，且表面凹凸 不平，特別是腳趾，很容易在剪的過程中碰傷。有時候老 年人的指甲增厚也可能是真菌感染造成的（俗稱灰指甲）， 所以一旦指甲變得堅硬、增厚，應首先到醫(yī)院皮膚科進行 檢查、化驗，確

12、定是否感染。 步驟： （1）剪指甲的時候要保證有足夠的光線，以免誤傷老年人； （2）幫助老年人修建指甲之前，最好用溫水浸泡一會，或者選擇在老年人沐浴之后再修剪，因為這時他們的指甲是最柔軟的，這比“干剪”省勁，還不容易剪到皮膚； （3）護理人員可先用專用剪刀一點一點沿著老年人指甲邊緣剪，再用指甲銼銼平，交 叉進行。如果是腳趾甲，要平剪。很多人都不習慣用指甲銼，實際上，指甲銼是老年人剪指甲時最好用、最安全的工具； （4）護理人員還要注意一次不要剪得太多，剪到白色指甲還剩78毫米的時候就不要再剪了，以免皮膚受傷；剪得太深，會讓老年人產(chǎn)生恐懼感，護理人員要一邊剪一邊詢問老年人疼不疼。 偏癱老年人的手指

13、很難分開，護理人員要抓穩(wěn)老年人的手，將自己的手指插入，或者用毛巾插入老年人手中，將手指與手指分開之后再修剪。 5.為老年人剃須 刮臉剃須有益于面部清潔，使人顯得更精神年輕。還能使死亡的皮膚細胞脫落，還可增強顏面和下頦部的肌肉活力，促進局部血液循環(huán)和新陳代謝。建議老年人使用簡捷便利的電動剃須刀剃須。要定期剃須，如果胡須過長就不好修理了。幫助老年人剃須可以參照以下步驟： （1）注意清潔，用刷子清理好電動剃須刀的刀片和接觸面，如果用的刀可以水洗，就在使用前后把它洗干凈，做到專人專用，以免造成感染； （2）通常電動剃須刀都是在干燥環(huán)境下使用，刮胡子時一般應保持臉部干爽，不過也可以使用專用的電動剃須刀和

14、專用剃須水，以軟化胡須； （3）為老年人剃須之前要與他溝通好，讓他配合剃須。為意識不清的老年人剃須時要格外注意，避免發(fā)生劃傷等意外； （4）為老年人剃須時，要緊貼老年人的皮膚，注意不要讓老年人亂動，以免受傷； （5）剃須之后，不要忘記皮膚的保養(yǎng)，幫助老年人涂上護膚品。護膚品最好選擇不含酒精的，因為酒精往往會令肌膚更干燥，并有一定刺激性。 一般來說，須后潤膚露是很好的護膚選擇，乳液也不錯。如果老年人的皮膚比較干燥，應注意選擇保濕效果比較好的產(chǎn)品，如果是混合性或油性皮膚，就選擇清淡一點的。 （6）為避免細菌滋生，剃須工作使用后的清潔必不可少。 （三）老年人服飾搭配的建議 很多老年人比較喜歡深色的衣

15、服，感覺年紀大了，穿的太鮮艷不合適。其實老年人應該嘗試一下各種彩色系的服飾，來裝點自己，不僅可以顯得年輕精神，還能讓身邊的人受到感染。只是要符合年齡、身份與膚色的顏色都可以嘗試。比如紅色是一些老年人的最愛，在喜慶的場合，更是男女首選的顏色。可以是紅色的外套，或者紅色圍巾、紅色領(lǐng)帶等。如果是外套，我們盡量選擇深或暗一點的紅色；如果是毛衣、針織衫或襯衣，因為是局部露出來，可以根據(jù)自己的膚色，選擇深色、鮮艷或粉嫩一點的紅色都無妨。 178 老年人可以根據(jù)不同的場合來著裝，比如走親訪友、聚會聚餐，沉穩(wěn)色加亮色，神采奕奕中透露著生活的舒心又體現(xiàn)著對大家的重視；在家中時，可以換上休閑舒適的家居服；到公園做

16、運動，可以選著亮色的運動服飾搭配舒適的運動鞋，會顯得更有活力等； 無論什么場合，給人舒適整潔最為重要，所以，上下服裝的用色不要超過三色。如果說選服裝的顏色主要是依據(jù)膚色的話，那么選服裝的款式就是直接與我們的身材有關(guān)了。 很多老年人都已經(jīng)“身體走形”，就要通過穿衣打扮來掩飾不足的身材，揚長避短也不失為一種“轉(zhuǎn)移焦點”的方法。如果平時沒有養(yǎng)成鍛煉的習慣，大多數(shù)老年人的體型就會是腰身粗、肚子大，那如何能在自己穿著舒服的同時，也能讓他人看著舒服呢？以下的建議您不妨試試： 1.無論胖還是瘦，不穿緊身或過于寬大的衣服，而盡量選擇合身的服裝。 有的人覺得自己胖，就選擇寬松的上衣，認為可以遮住不理想的體型，其

17、實更放大了身材的量感；有的人瘦，也覺得該穿寬松的上衣，卻讓人有空空如也，隨風即倒的感覺。當然，胖的人穿貼身衣服，會“原形畢露”，瘦的人穿貼身衣服，更會顯得“骨瘦如柴”。所謂的合身，指的是穿在身上，不覺得過于寬松，也不覺得過于緊身。 2.根據(jù)身材選布料材質(zhì) 服裝的面料與體型也大有關(guān)系。瘦小或肥胖的人，都不適合用粗曠或閃光的面料，如粗花呢、厚斜紋布、有光澤感的綢緞等，前者穿了與個人的纖細形象不符，后者穿了會更顯龐大厚重。瘦弱的男女可以選用精致輕盈的面料，如細華達呢、細斜紋布、細麻布、絲絨、喬其紗、針織彈力、羊毛羊絨、全棉等面料。 覺得自己體型偏胖的男女，則應避免使用太輕薄柔軟的面料，使體型暴露無遺。外衣最好選用稍硬質(zhì)或織法比較緊