時分秒培訓課件第一章：時間的基本概念時間的定義與重要性時間是物質(zhì)存在的持續(xù)性和事物發(fā)展的順序性的表現(xiàn)形式。它是一種無法觸摸卻又無處不在的維度，貫穿我們生活的每個方面。時間是有限的資源，對個人發(fā)展和社會進步至關(guān)重要。時、分、秒的基本單位介紹時間以秒(s)為基本單位，60秒構(gòu)成1分鐘(min)，60分鐘構(gòu)成1小時(h)。這種六十進制的計時方法源于古巴比倫文明，至今仍被全球廣泛采用，成為國際標準計時單位。時間在生活和工作中的應用時間的歷史起源1古代計時工具：日晷最早的計時工具之一，利用太陽投射的影子在刻度盤上顯示時間。古埃及和中國在公元前3000年左右就開始使用簡易日晷。其精度受天氣、季節(jié)和緯度影響。2機械鐘表的誕生13世紀歐洲出現(xiàn)第一批機械鐘，主要安裝在教堂塔樓上。14世紀，擺輪調(diào)速裝置的發(fā)明大幅提高了鐘表精確度。18世紀，懷表和座鐘開始進入家庭。3現(xiàn)代數(shù)字時鐘古代日晷與影子變化示意圖太陽光與影子位置關(guān)系日晷利用太陽在天空中的位置變化產(chǎn)生影子移動。太陽從東向西移動時，日晷的針（稱為"日影針"或"晷針"）所投射的影子會按照相反方向移動，從西向東旋轉(zhuǎn)。日晷如何顯示時間機械時鐘的工作原理1擺輪與齒輪系統(tǒng)介紹擺輪（或擺錘）是機械鐘表的心臟，負責控制時間速率。它通過規(guī)律的擺動，結(jié)合擒縱器機構(gòu)，使齒輪按固定間隔轉(zhuǎn)動。齒輪系統(tǒng)則負責將這種運動傳遞到指針，實現(xiàn)精準的時間顯示。鐘表內(nèi)部通常有多個不同尺寸的齒輪，它們之間的傳動比決定了時針、分針和秒針的旋轉(zhuǎn)速度比例關(guān)系。2發(fā)條與能量傳遞機械鐘表的能量來源是發(fā)條或重錘。發(fā)條儲存人工上弦時的機械能，緩慢釋放以驅(qū)動整個齒輪系統(tǒng)。這種能量傳遞過程通過主發(fā)條輪和傳動輪組實現(xiàn)。高品質(zhì)鐘表的發(fā)條能夠提供持續(xù)穩(wěn)定的動力輸出，減少時間誤差。一些精密鐘表甚至配備恒力裝置，確保動力輸出恒定。3機械鐘表的精準度與局限早期機械鐘表每天誤差可達15分鐘以上。隨著技術(shù)進步，現(xiàn)代高級機械表誤差可控制在每天幾秒內(nèi)。影響精準度的因素包括溫度變化、磨損、潤滑狀態(tài)和位置變化等。機械鐘表內(nèi)部結(jié)構(gòu)剖面圖關(guān)鍵零件標注擺輪：控制時間節(jié)奏的核心部件發(fā)條：提供動力的能量儲存裝置擒縱器：控制齒輪運動的精密機構(gòu)傳動齒輪組：連接各部分的運動系統(tǒng)表針軸：驅(qū)動時針、分針和秒針的軸動力傳遞路徑數(shù)字時鐘與模擬時鐘的區(qū)別模擬時鐘特點模擬時鐘通過時針、分針和秒針的位置直觀顯示時間。時針每12小時旋轉(zhuǎn)一周，分針每60分鐘旋轉(zhuǎn)一周，秒針每60秒旋轉(zhuǎn)一周。這種顯示方式讓人能夠直觀感受時間流逝。數(shù)字時鐘特點模擬時鐘詳解12小時制與24小時制模擬時鐘通常采用12小時制，表盤刻度從1到12。需要額外指示上午(AM)或下午(PM)。某些特殊的模擬時鐘設計有24小時制表盤，但較為少見。時針與分針的運動規(guī)律時針每小時旋轉(zhuǎn)30度(360÷12)，而分針每分鐘旋轉(zhuǎn)6度(360÷60)。值得注意的是，時針并非突變，而是隨著分針的移動緩慢前進，每分鐘移動0.5度(30÷60)。秒針的作用與意義模擬時鐘表盤示意時針(HourHand)最短粗的指針，一天轉(zhuǎn)兩圈，每小時移動30度。時針位置提供時間的大致范圍，是讀取模擬時鐘的第一步。分針(MinuteHand)中等長度的指針，每小時轉(zhuǎn)一圈，每分鐘移動6度。與時針結(jié)合，可以讀取較為精確的時間。秒針(SecondHand)數(shù)字時鐘詳解小時與分鐘的數(shù)字顯示數(shù)字時鐘通常以"小時:分鐘"格式顯示時間，如"8:30"表示8點30分。數(shù)字之間用冒號分隔，小時通常為1-2位數(shù)字，分鐘始終為2位數(shù)字（不足兩位在前面補0）。AM/PM的含義及區(qū)分在12小時制中，AM(AnteMeridiem)表示午前/上午，從0:00到11:59；PM(PostMeridiem)表示午后/下午，從12:00到23:59。數(shù)字時鐘通常會在顯示屏上標明AM或PM以消除歧義。24小時制數(shù)字時鐘介紹24小時制數(shù)字時鐘顯示范圍為00:00至23:59，無需AM/PM標識。這種表示法廣泛應用于軍事、航空、醫(yī)療等領(lǐng)域，避免了時間表達的混淆，是國際標準時間表示方法。時間單位換算基礎時間單位之間存在固定的換算關(guān)系1小時=60分鐘一小時等于六十分鐘，這是我們?nèi)粘Ｗ畛Ｓ玫臅r間單位換算。例如：1.5小時=90分鐘；2小時=120分鐘。換算公式：分鐘數(shù)=小時數(shù)×601分鐘=60秒一分鐘等于六十秒，這是時間的基本單位換算。例如：1.5分鐘=90秒；2分鐘=120秒。換算公式：秒數(shù)=分鐘數(shù)×601天=24小時一天等于二十四小時，這是自然時間周期的基本單位。例如：1.5天=36小時；2天=48小時。換算公式：小時數(shù)=天數(shù)×24時間換算練習問題12小時30分鐘等于多少分鐘？解答過程：2小時=2×60分鐘=120分鐘120分鐘+30分鐘=150分鐘答案：150分鐘問題290分鐘等于多少小時和分鐘？解答過程：小時數(shù)=90÷60=1.5小時=1小時30分鐘答案：1小時30分鐘問題33600秒等于多少分鐘？解答過程：分鐘數(shù)=3600÷60=60分鐘=1小時答案：60分鐘（1小時）時間表達的中文說法"幾點幾分"的標準表達中文中表達時間的標準方式是"小時+點+分鐘+分"，例如：7:15-七點十五分（qīdiǎnshíwǔfēn）3:05-三點零五分（sāndiǎnlíngwǔfēn）9:30-九點三十分（jiǔdiǎnsānshífēn）12:00-十二點整（shíèrdiǎnzhěng）或中午十二點（zhōngwǔshíèrdiǎn）"幾刻鐘"、"半小時"等口語表達中文中有一些特殊的時間表達方式，尤其在口語中常用：X:15-X點一刻（yīkè）X:30-X點半（bàn）X:45-X點三刻（sānkè）或差一刻X+1點（chàyīkè）整點前后-差幾分幾點（chàjǐfēnjǐdiǎn）/過幾分幾點（guòjǐfēnjǐdiǎn）時間問答句型示范日常交流中關(guān)于時間的常見問答：問：現(xiàn)在幾點了？（xiànzàijǐdiǎnle?）答：現(xiàn)在是八點二十分。（xiànzàishìbādiǎnèrshífēn.）問：上課時間是幾點？（shàngkèshíjiānshìjǐdiǎn?）常用時間表達句型現(xiàn)在幾點了？（xiànzàijǐdiǎnle?）這是詢問當前時間的最常用句型。在正式場合可以說"請問現(xiàn)在幾點了？"（qǐngwènxiànzàijǐdiǎnle?）更加禮貌?，F(xiàn)在是三點半。（xiànzàishìsāndiǎnbàn.）回答時間的標準句型。可以用"是"字引導，也可以直接說"現(xiàn)在三點半"。"半"在這里是"三十分"的口語表達。還有十五分鐘下課。（háiyǒushíwǔfēnzhōngxiàkè.）表達剩余時間的常用句型。"還有..."可以用于多種場景，如"還有十分鐘開始"、"還有半小時到站"等。其他常用表達：會議定在下午兩點。（huìyìdìngzàixiàwǔliǎngdiǎn.）我們七點整出發(fā)。（wǒmenqīdiǎnzhěngchūfā.）時間的英語對應詞匯（拓展）hour,minute,second英語中的基本時間單位詞匯：小時-hour(h)分鐘-minute(min)秒-second(s)毫秒-millisecond(ms)quarterpast,halfpast,quarterto英語中特殊的時間表達法：3:15-quarterpastthree(三點一刻)3:30-halfpastthree(三點半)3:45-quartertofour(差一刻四點)AM,PM的含義AM(AnteMeridiem):指午夜12點至中午12點前的時間段，即上午。PM(PostMeridiem):指中午12點至午夜12點前的時間段，即下午和晚上。時間的文化意義時間觀念在不同文化中的差異世界各地對時間的理解和態(tài)度存在顯著差異。西方文化（特別是德國、瑞士等）傾向于"單一時間"觀念，嚴格遵守時間表，準時被視為尊重的表現(xiàn)。相比之下，拉丁美洲和中東部分地區(qū)則更注重"多元時間"觀念，人際關(guān)系優(yōu)先于時間表，時間更具彈性。這些差異直接影響商務會議、社交活動和日常生活的節(jié)奏，了解不同文化的時間觀念有助于跨文化交流。中國傳統(tǒng)時間單位中國古代的時間計量系統(tǒng)與現(xiàn)代不同。傳統(tǒng)計時使用"時辰"，一天分為十二個時辰，每個時辰相當于現(xiàn)代的兩小時。"刻"是時辰的細分，古代一個時辰分為八刻，約15分鐘為一刻。十二時辰與十二生肖對應：子時（23:00-1:00，鼠）、丑時（1:00-3:00，牛）、寅時（3:00-5:00，虎）等，這一系統(tǒng)深刻影響了中國傳統(tǒng)文化和民間習俗。時間與效率的關(guān)系工業(yè)革命后，"時間就是金錢"的觀念廣泛流行，時間成為可測量、可優(yōu)化的資源?，F(xiàn)代社會中，效率與時間的關(guān)系更為復雜：過度關(guān)注時間效率可能導致壓力和倦怠，而缺乏時間規(guī)劃則可能影響生活質(zhì)量。時間管理基礎時間管理的定義與重要性時間管理是指對時間進行規(guī)劃和控制的過程，旨在提高效率、減少浪費并實現(xiàn)既定目標。在現(xiàn)代社會，時間管理已成為個人成功和職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵技能。有效的時間管理不僅提高生產(chǎn)力，還能減輕壓力，改善生活質(zhì)量。常見時間管理誤區(qū)許多人在時間管理中陷入誤區(qū)：過度計劃而缺乏執(zhí)行；把忙碌誤認為高效；試圖同時處理多任務；不會說"不"導致時間被他人控制；缺乏優(yōu)先級意識，只關(guān)注緊急而非重要的事務。認識這些誤區(qū)是改進時間管理的第一步。時間管理的四個階段時間管理工具介紹待辦事項清單待辦事項清單（To-DoList）是最基本且實用的時間管理工具。它將任務可視化，防止遺忘，并提供完成任務的滿足感。有效的待辦清單應當：包含明確、具體的任務描述標注優(yōu)先級（如A/B/C或數(shù)字排序）估計完成時間設置截止日期現(xiàn)代待辦清單應用還提供提醒功能、分類管理和進度跟蹤。時間塊安排法時間塊安排法（TimeBlocking）將一天劃分為多個專注時間塊，每個時間塊分配特定任務。這種方法能夠：防止任務切換造成的注意力分散創(chuàng)造深度工作的條件提供任務完成的清晰時間框架平衡工作、休息和個人時間研究表明，使用時間塊安排法可以將工作效率提高20-40%，尤其適合復雜任務。四象限法則（重要緊急矩陣）四象限法則（又稱艾森豪威爾矩陣）將任務按照重要性和緊急性分為四類：重要且緊急：需立即處理的危機和問題重要但不緊急：規(guī)劃、預防和關(guān)系建設等緊急但不重要：可委托他人的干擾事項既不緊急也不重要：應當減少或消除的活動高效能人士將大部分時間投入第二象限（重要但不緊急），從而減少第一象限的危機處理。時間管理實用技巧設定SMART目標SMART是目標設定的黃金準則，代表：具體(Specific)：目標應當明確具體，而非模糊可衡量(Measurable)：應有明確的衡量標準可實現(xiàn)(Achievable)：具有挑戰(zhàn)性但可達成相關(guān)性(Relevant)：與長期目標和價值觀一致時限性(Time-bound)：設定明確的完成期限例如，"提高中文水平"不是SMART目標，而"在3個月內(nèi)掌握500個常用漢字"則符合標準。60/40工作法則60/40工作法則建議將一天的工作時間分配為：60%用于計劃任務：提前安排的重要工作40%預留給突發(fā)事件：應對意外、緊急事務和創(chuàng)造性思考這種分配承認了工作中的不確定性，避免了過度安排帶來的壓力和失敗感。它既保證核心任務的完成，又提供了靈活應對變化的空間。學會授權(quán)與拒絕有效的時間管理需要掌握兩項關(guān)鍵技能：授權(quán)：識別可以委托他人完成的任務，明確期望和期限，提供必要資源，進行適當監(jiān)督但避免微管理拒絕：禮貌但堅定地說"不"，避免承擔與核心目標無關(guān)的任務，提供替代方案而非簡單拒絕這兩項技能幫助我們將時間集中在真正重要且只有自己能完成的任務上。時間管理案例分析劉經(jīng)理一天的時間安排劉經(jīng)理是一家科技公司的部門主管，她每天面臨大量郵件、會議和項目管理工作。通過應用時間管理技巧，她的一天是這樣安排的：7:30-8:30:晨間儀式，規(guī)劃當天任務8:30-10:00:深度工作時段（處理最重要任務）10:00-10:15:短暫休息10:15-12:00:團隊會議與協(xié)調(diào)12:00-13:00:午餐與放松13:00-15:00:項目工作與回復郵件15:00-16:30:預留給突發(fā)事件16:30-17:30:總結(jié)并規(guī)劃次日任務優(yōu)先級調(diào)整實例當劉經(jīng)理面臨多項緊急任務時，她如何運用四象限法則做出決策：原任務列表四象限分類準備明天董事會報告重要且緊急回復客戶投訴郵件重要且緊急參加部門茶話會不重要不緊急員工季度評估重要不緊急整理辦公室文件緊急不重要通過這種分類，她優(yōu)先處理董事會報告和客戶投訴，將文件整理委托給助手，推遲評估工作，婉拒茶話會。時間浪費的識別與改進劉經(jīng)理通過時間審計發(fā)現(xiàn)的主要時間浪費點及其解決方案：時間浪費點改進措施過長的無效會議制定議程，設置時間限制頻繁查看郵件固定時段處理郵件（每天3次）社交媒體干擾工作時段關(guān)閉通知，使用專注應用過度完美主義設定"足夠好"標準，避免過度打磨任務間頻繁切換采用番茄工作法，保持25分鐘專注這些改進使她的工作效率提升了30%，壓力明顯減輕?；迎h(huán)節(jié)：時間表達小游戲讀出幻燈片上的時間在這個游戲中，幻燈片會顯示不同的時鐘圖片，參與者需要用中文正確讀出時間。從簡單的整點開始，逐漸增加難度到分鐘級別。這個練習幫助鞏固時間讀取能力和中文表達。示例時間：3:45、7:15、12:30、9:05、10:55說出當前時間的中文表達培訓師會在不同時間點請參與者說出當前的準確時間，包括小時和分鐘。這個即興練習訓練實時時間識別和表達能力，模擬真實生活場景。加分挑戰(zhàn)：同時用正式表達和口語表達兩種方式說出時間。練習時間換算題目參與者將完成一系列時間單位換算題目，鞏固小時、分鐘和秒之間的換算關(guān)系。題目設計從基礎到進階，覆蓋各種實際應用場景。示例題目：3小時45分鐘等于多少分鐘？225分鐘等于幾小時幾分鐘？這些互動游戲不僅鞏固了時間概念和表達，還增強了課堂參與度和學習樂趣。游戲后將進行簡短討論，分享常見錯誤和改進方法。機械時鐘DIY教學簡介簡易機械鐘表模型制作步驟制作簡易機械鐘表模型的主要步驟包括：準備材料和工具，確認零件完整按照圖紙組裝底座和支架結(jié)構(gòu)安裝主齒輪和傳動系統(tǒng)連接擺輪和擒縱器機構(gòu)安裝表盤和指針系統(tǒng)調(diào)試和校準時間精度整個過程需要約60-90分鐘，適合親子共同完成。關(guān)鍵材料與工具介紹完成DIY鐘表模型需要的主要材料和工具：材料：透明亞克力板、塑料齒輪組、金屬軸、指針套件、表盤、固定螺絲、裝飾元素工具：十字螺絲刀、小型鉗子、鑷子、六角扳手、放大鏡所有材料均采用安全環(huán)保材質(zhì)，無尖銳邊緣，適合10歲以上兒童在成人指導下使用。親子互動與動手實踐意義機械鐘表DIY活動的教育價值：直觀理解時鐘內(nèi)部機械原理培養(yǎng)精細動作能力和耐心激發(fā)對科學和工程的興趣增強親子互動和溝通提供成就感和創(chuàng)造性表達研究表明，動手實踐是理解抽象概念的最有效方式之一，尤其對于兒童和青少年。DIY機械鐘表模型既是學習工具也是裝飾品。完成后的作品可以正常運行，并可以進行個性化裝飾，展示個人創(chuàng)意。這種實踐活動將抽象的時間概念轉(zhuǎn)化為可觸摸的實物，加深理解。機械鐘表DIY模型示意圖組裝步驟圖解底座安裝：將支架固定在底座上，確保穩(wěn)定性主軸安裝：按順序放置中心軸和主齒輪傳動系統(tǒng)連接：依次安裝各級齒輪，確保嚙合正確調(diào)速機構(gòu)組裝：安裝擺輪和擒縱器，調(diào)整平衡表盤和指針安裝：固定表盤，連接時針、分針和秒針最終調(diào)試：檢查所有部件運行是否順暢，進行時間校準關(guān)鍵部件展示主齒輪：鐘表的動力核心，連接動力源和傳動系統(tǒng)傳動齒輪組：按特定比例連接，確保時針、分針和秒針的正確轉(zhuǎn)動速率擒縱器：控制能量釋放的關(guān)鍵機構(gòu)，保證時間計量的穩(wěn)定性表盤：可選用傳統(tǒng)數(shù)字或創(chuàng)意設計，也可自行裝飾指針系統(tǒng)：包括不同長度的時針、分針和秒針，需按特定順序安裝注意：組裝過程中要特別注意小零件的放置，避免遺失。齒輪安裝順序不可顛倒，否則會影響鐘表的正常運行。如遇卡頓，請檢查齒輪嚙合是否正確，切勿強行轉(zhuǎn)動?，F(xiàn)代時間技術(shù)發(fā)展原子鐘與高精度計時原子鐘是目前最精確的計時裝置，基于銫-133原子振動頻率?，F(xiàn)代原子鐘精度可達300萬年誤差不超過1秒，是GPS導航、電信網(wǎng)絡和科學研究的基礎。中國已成功研發(fā)"冷原子鐘"，在空間站穩(wěn)定運行。網(wǎng)絡時間同步技術(shù)NTP(網(wǎng)絡時間協(xié)議)使全球計算機能與時間服務器同步，保證電子交易、通信和全球業(yè)務的時間一致性。現(xiàn)代計算機和智能設備自動連接這些服務器調(diào)整時間，精度可達毫秒級。這一技術(shù)支撐了全球金融系統(tǒng)和互聯(lián)網(wǎng)運行。智能手表與時間管理APP智能手表不僅顯示時間，還提供健康監(jiān)測、通知管理和活動追蹤。時間管理應用如Forest、番茄ToDo、滴答清單等，幫助用戶優(yōu)化時間分配，提高生產(chǎn)力。這些工具利用人工智能分析使用習慣，提供個性化建議，代表了時間管理的數(shù)字化轉(zhuǎn)型?，F(xiàn)代時間技術(shù)不僅提高了計時精度，還改變了人們與時間互動的方式，為個人效率和全球協(xié)作提供了新可能。時間與生活習慣早起與作息時間管理早起的習慣被許多成功人士推崇，研究表明早起可以提高生產(chǎn)力和心理健康。建立穩(wěn)定的睡眠-起床時間對生物鐘至關(guān)重要，有助于提高睡眠質(zhì)量和日間精力水平。實用建議：漸進調(diào)整起床時間；建立晨間儀式；保持周末作息相對一致；利用光線幫助調(diào)節(jié)生物鐘。時間規(guī)劃與健康關(guān)系合理的時間規(guī)劃對身心健康有直接影響。研究顯示，長時間工作（每周超過55小時）與心臟病風險增加13%相關(guān)。平衡工作、休息、社交和鍛煉的時間分配是健康生活的基礎。健康時間分配原則：工作與休息3:1比例；每90分鐘休息5-10分鐘；確保每日7-8小時睡眠；保留"自我時間"。時間利用效率提升建議提高時間利用效率的核心在于質(zhì)量而非數(shù)量。高效工作的關(guān)鍵包括：識別個人能量高峰期并安排重要任務；減少多任務處理；設置明確工作邊界；定期進行時間審計評估時間流向。實用工具：能量管理日志；專注計時器；任務分解模板；反思日記。時間相關(guān)習慣的養(yǎng)成習慣形成通常需要21-66天不等，取決于習慣復雜度和個人因素。建立新習慣的有效方法包括：微習慣策略（起始極小，逐漸增加）；環(huán)境設計；習慣疊加（將新習慣與已有習慣關(guān)聯(lián)）；可視化進度追蹤。關(guān)鍵時間習慣：定時檢查計劃；提前5分鐘；即時處理小任務（兩分鐘法則）；日終回顧。時間的哲學思考"時間是人生最公平的資源，每個人每天都只有24小時，但最不公平的是，有些人能把它變成財富，有些人卻只能消耗它。"—李嘉誠時間的流逝是我們生命中最確定也最無法抵抗的現(xiàn)實。從哲學角度看，時間不僅是物理維度，更是存在的本質(zhì)條件。東方哲學強調(diào)"活在當下"的重要性，而西方哲學則更關(guān)注時間的線性進展與意義構(gòu)建。時間與幸福感密切相關(guān)：研究表明，對時間的感知比對金錢的感知更能預測幸福水平。那些感覺"時間充裕"的人比那些總覺得"時間不夠"的人更快樂，即使實際空閑時間相同。如何珍惜時間，活在當下正念實踐：通過冥想、呼吸練習培養(yǎng)當下意識減少時間焦慮：避免過度排滿日程，預留空白時間質(zhì)量勝于數(shù)量：減少低質(zhì)量娛樂，增加深度體驗定期反思：評估時間投入是否與價值觀一致設立人生節(jié)點：創(chuàng)造值得回憶的時刻和儀式感了解時間的有限性反而能幫助我們更明智地使用它，更深刻地體驗生活。"我們以為生命是無限的，所以揮霍時間；當我們意識到生命有限時，才開始珍惜每一刻。時間管理的最終目的不是效率最大化，而是意義最大化。"課程總結(jié)時分秒的基礎知識回顧本課程探討了時間的基本單位及其關(guān)系：時間的歷史起源與計時工具演變機械鐘表與數(shù)字時鐘的工作原理時針、分針、秒針的功能與運動規(guī)律24小時制與12小時制的應用場景這些知識構(gòu)成了理解現(xiàn)代計時系統(tǒng)的基礎。時間表達與換算能力提升我們學習了多種時間表達和換算技巧：標準與口語時間表達方式時、分、秒之間的單位轉(zhuǎn)換中文時間問答句型不同文化中的時間表達（拓展）這些能力是日常生活和跨文化交流的重要工具。時間管理實用技巧掌握課程提供了多種實用的時間管理方法：四象限法則與任務優(yōu)先級設定時間塊安排與待辦清單的有效使用SMART目標設定與60/40工作法則識別時間浪費并采取改進措施這些技巧可以顯著提高個人效率與生活質(zhì)量。通過本課程的學習，您已具備時間的基礎知識、準確表達和有效管理能力。時間雖無法延長，但可以通過合理安排提高其價值和意義。希望這些知識和技能能在您的學習、工作與生活中發(fā)揮積極作用。課后練習與自我檢測時間表達填空題現(xiàn)在是下午3點15分，用中文標準方式表達是________。早上7:45，用"刻"的表達方式是________。晚上9:05，正確的中文表達是________。12:30的24小時制數(shù)字表示是________，12小時制顯示為________。將"quartertosix"翻譯成中文是________。時間換算計算題3小時15分鐘等于________分鐘。245分鐘等于________小時________分鐘。半天等于________小時或________分鐘。一周有________小時或________分鐘。150秒等于________分鐘________秒。時間