超極心理測(cè)試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.當(dāng)你面臨壓力時(shí)，你通常會(huì)（）A.積極應(yīng)對(duì)B.逃避C.不知所措D.依賴他人2.你更喜歡哪種顏色？（）A.藍(lán)色B.紅色C.綠色D.黑色3.你在團(tuán)隊(duì)中更傾向于（）A.領(lǐng)導(dǎo)角色B.協(xié)調(diào)角色C.執(zhí)行角色D.觀望角色4.遇到困難的事情，你的第一反應(yīng)是（）A.自己思考解決B.找朋友商量C.放棄D.等待別人幫忙5.你對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力（）A.很強(qiáng)B.比較強(qiáng)C.一般D.很弱6.你的情緒容易受到（）的影響。A.他人評(píng)價(jià)B.環(huán)境變化C.自身想法D.突發(fā)事件7.你認(rèn)為成功最重要的因素是（）A.努力B.機(jī)遇C.天賦D.人脈8.在社交場(chǎng)合中，你（）A.很活躍B.比較活躍C.不太活躍D.很安靜9.你做決策時(shí)更注重（）A.理性分析B.直覺(jué)C.他人意見(jiàn)D.隨機(jī)選擇10.你對(duì)未來(lái)的規(guī)劃（）A.非常明確B.比較明確C.有點(diǎn)模糊D.完全沒(méi)有答案：1.A2.A3.C4.A5.B6.C7.A8.B9.A10.B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些品質(zhì)有助于心理健康（）A.樂(lè)觀B.寬容C.嫉妒D.自信E.焦慮2.壓力可能來(lái)源于（）A.工作B.家庭C.人際關(guān)系D.自身期望E.經(jīng)濟(jì)狀況3.以下屬于積極的情緒調(diào)節(jié)方法的有（）A.運(yùn)動(dòng)B.傾訴C.暴飲暴食D.聽(tīng)音樂(lè)E.睡覺(jué)4.影響人際交往的因素包括（）A.外貌B.性格C.興趣愛(ài)好D.社會(huì)地位E.文化背景5.以下哪些是良好的時(shí)間管理習(xí)慣（）A.制定計(jì)劃B.拖延C.設(shè)定優(yōu)先級(jí)D.隨意安排E.勞逸結(jié)合6.心理韌性的表現(xiàn)包括（）A.從挫折中恢復(fù)B.勇于面對(duì)挑戰(zhàn)C.容易被擊垮D.適應(yīng)變化E.逃避困難7.在團(tuán)隊(duì)合作中，重要的能力有（）A.溝通能力B.協(xié)調(diào)能力C.領(lǐng)導(dǎo)能力D.服從能力E.創(chuàng)新能力8.以下屬于情緒的是（）A.快樂(lè)B.憤怒C.思考D.悲傷E.驚訝9.個(gè)人成長(zhǎng)可能體現(xiàn)在（）A.知識(shí)增長(zhǎng)B.技能提升C.心理成熟D.身體發(fā)育E.社會(huì)地位提高10.健康的生活方式包括（）A.合理飲食B.適量運(yùn)動(dòng)C.充足睡眠D.吸煙E.酗酒答案：1.ABD2.ABCDE3.ABD4.ABCDE5.ACE6.ABD7.ABCDE8.ABDE9.ABC10.ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.心理健康就是沒(méi)有任何心理問(wèn)題。（）2.壓力總是有害的。（）3.情緒可以完全控制。（）4.人際交往越多越好。（）5.天賦比努力更重要。（）6.心理成熟的人不會(huì)有情緒波動(dòng)。（）7.團(tuán)隊(duì)中不需要個(gè)人主義。（）8.只要身體健康，心理就一定健康。（）9.積極的自我暗示沒(méi)有作用。（）10.所有的壓力都可以通過(guò)放松來(lái)緩解。（）答案：1.錯(cuò)誤2.錯(cuò)誤3.錯(cuò)誤4.錯(cuò)誤5.錯(cuò)誤6.錯(cuò)誤7.錯(cuò)誤8.錯(cuò)誤9.錯(cuò)誤10.錯(cuò)誤四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述一種減輕壓力的方法。答案：運(yùn)動(dòng)是一種減輕壓力的方法。運(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)分泌內(nèi)啡肽等物質(zhì)，能改善情緒，還能轉(zhuǎn)移注意力，讓人從壓力源中暫時(shí)解脫出來(lái)，放松身心。2.請(qǐng)說(shuō)出兩種提升自信的方式。答案：一是設(shè)定小目標(biāo)并成功達(dá)成，不斷積累成就感；二是積極的自我暗示，告訴自己“我可以”，改變潛意識(shí)的想法。3.簡(jiǎn)述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。答案：情緒穩(wěn)定是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。能較好地調(diào)節(jié)情緒，既不過(guò)度興奮，也不過(guò)度悲傷等，保持平和積極的情緒狀態(tài)。4.如何提高人際交往能力？答案：提高人際交往能力可從學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和真誠(chéng)表達(dá)做起。傾聽(tīng)能理解他人需求，表達(dá)自己想法可增進(jìn)彼此了解，從而拉近關(guān)系。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論壓力對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的積極影響。答案：適當(dāng)壓力可激發(fā)潛能。如工作中的任務(wù)壓力，促使我們學(xué)習(xí)新知識(shí)、提升技能，突破自己能力極限，也能讓我們更堅(jiān)韌地面對(duì)挑戰(zhàn)，從挫折中汲取經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而成長(zhǎng)。2.說(shuō)說(shuō)你對(duì)“性格決定命運(yùn)”這句話的理解。答案：性格影響行為方式。樂(lè)觀積極性格可能促使抓住機(jī)遇，內(nèi)向謹(jǐn)慎性格可能避免沖動(dòng)決策。但命運(yùn)也受環(huán)境等因素影響，性格只是重要因素之一。3.討論如何在團(tuán)隊(duì)中保持良好的人際關(guān)系。答案：尊重他人意見(jiàn)和個(gè)性是關(guān)鍵。積極溝通交流，遇到分歧時(shí)理性協(xié)商，樂(lè)于分享，不自