四年級立定跳遠(yuǎn)教案?一、教學(xué)目標(biāo)1.知識與技能目標(biāo)學(xué)生能夠理解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)。80%的學(xué)生能夠較為準(zhǔn)確地做出立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，提高身體的協(xié)調(diào)性和下肢力量。部分學(xué)生能夠掌握立定跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)動(dòng)作，熟練運(yùn)用到實(shí)際練習(xí)中，提高立定跳遠(yuǎn)的成績。2.過程與方法目標(biāo)通過觀看視頻、教師示范、小組討論等方式，培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析和模仿動(dòng)作的能力。在多次重復(fù)練習(xí)中，讓學(xué)生體會立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作節(jié)奏，逐漸形成肌肉記憶，提高動(dòng)作的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。組織學(xué)生進(jìn)行小組競賽和個(gè)人挑戰(zhàn)，激發(fā)學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我的品質(zhì)。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣，積極參與課堂各項(xiàng)練習(xí)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在練習(xí)過程中，讓學(xué)生體驗(yàn)克服困難、取得成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。通過小組合作學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生之間的交流與合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和集體榮譽(yù)感。

二、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)掌握立定跳遠(yuǎn)的正確動(dòng)作要領(lǐng)，特別是起跳和落地的技術(shù)動(dòng)作。起跳時(shí)蹬地有力，快速擺臂，身體充分伸展；落地時(shí)屈膝緩沖，保持身體平衡。2.教學(xué)難點(diǎn)上下肢的協(xié)調(diào)配合，使動(dòng)作連貫、流暢?？刂坪抿v空高度和遠(yuǎn)度，準(zhǔn)確把握起跳時(shí)機(jī)和力度。

三、教學(xué)方法1.講解示范法通過簡潔明了的語言講解和準(zhǔn)確規(guī)范的動(dòng)作示范，讓學(xué)生直觀地了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，建立正確的動(dòng)作表象。2.分解練習(xí)法將立定跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作分解為預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)，分別進(jìn)行練習(xí)，逐步掌握每個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)動(dòng)作，降低學(xué)習(xí)難度。3.游戲競賽法組織學(xué)生進(jìn)行小組競賽和個(gè)人挑戰(zhàn)等游戲活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競爭意識，提高學(xué)生的練習(xí)積極性，同時(shí)在游戲中鞏固所學(xué)技術(shù)動(dòng)作。4.糾正錯(cuò)誤法在學(xué)生練習(xí)過程中，及時(shí)觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，通過個(gè)別指導(dǎo)、集體糾錯(cuò)等方式，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量。

四、教學(xué)過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。安排見習(xí)生。2.熱身活動(dòng)圍繞操場慢跑兩圈（400米）。關(guān)節(jié)活動(dòng)操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作做4個(gè)八拍。

（二）基本部分（32分鐘）1.導(dǎo)入（3分鐘）播放一段立定跳遠(yuǎn)的精彩視頻，引導(dǎo)學(xué)生觀察運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作，提問學(xué)生視頻中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是什么，他們是怎樣跳的，從而引出本節(jié)課的主題立定跳遠(yuǎn)。2.講解示范（5分鐘）教師講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)兩腿伸直，后擺時(shí)屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。起跳：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂迅速向前上擺動(dòng)，身體向前上方跳起騰空。騰空：身體在空中保持伸展，收腹舉腿，小腿前伸。落地：小腿前伸，屈膝緩沖，落地時(shí)腳跟先著地，然后過渡到全腳掌，保持身體平衡。教師進(jìn)行完整的立定跳遠(yuǎn)示范動(dòng)作，讓學(xué)生仔細(xì)觀察。示范后，再次強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，如起跳時(shí)的蹬地發(fā)力和擺臂動(dòng)作，落地時(shí)的屈膝緩沖等。3.分解練習(xí)（12分鐘）預(yù)擺練習(xí)學(xué)生原地進(jìn)行預(yù)擺練習(xí)，按照教師講解的動(dòng)作要領(lǐng)，兩臂前后擺動(dòng)，體會前擺伸直、后擺屈膝降低重心的感覺，每個(gè)動(dòng)作做8次，練習(xí)2組。教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生預(yù)擺時(shí)手臂擺動(dòng)不充分、重心起伏過大等錯(cuò)誤動(dòng)作。起跳練習(xí)學(xué)生在沙坑前50厘米處站立，進(jìn)行起跳練習(xí)。重點(diǎn)練習(xí)起跳時(shí)兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂迅速向前上擺動(dòng)的動(dòng)作。每個(gè)動(dòng)作練習(xí)6次，練習(xí)2組。教師強(qiáng)調(diào)起跳時(shí)的用力順序和動(dòng)作協(xié)調(diào)性，對蹬地?zé)o力、擺臂不協(xié)調(diào)的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，幫助其掌握正確的起跳動(dòng)作。騰空與落地練習(xí)學(xué)生站在跳箱蓋上，進(jìn)行騰空收腹舉腿、小腿前伸，然后落地屈膝緩沖的練習(xí)。體會騰空時(shí)身體的伸展和落地時(shí)的緩沖動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作練習(xí)5次，練習(xí)2組。學(xué)生在沙坑旁進(jìn)行完整的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，重點(diǎn)體會騰空和落地的銜接動(dòng)作。教師在沙坑邊觀察學(xué)生的練習(xí)情況，及時(shí)糾正學(xué)生落地時(shí)姿勢不正確、屈膝緩沖不夠等問題。4.完整練習(xí)（8分鐘）學(xué)生在沙坑中進(jìn)行完整的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，每人練習(xí)5次，教師巡回指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性和準(zhǔn)確性。對學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)行檢查，挑選動(dòng)作較好的學(xué)生進(jìn)行示范展示，其他學(xué)生認(rèn)真觀察，對比自己的動(dòng)作，找出差距，進(jìn)一步改進(jìn)。5.游戲競賽"立定跳遠(yuǎn)接力賽"（4分鐘）游戲方法將學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等。每組學(xué)生依次站在起跑線后，聽到口令后，第一個(gè)學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)，跳過沙坑后跑回起點(diǎn)，與第二個(gè)學(xué)生擊掌，第二個(gè)學(xué)生重復(fù)上述動(dòng)作，依次類推，最先完成接力的小組獲勝。游戲規(guī)則必須雙腳同時(shí)起跳，跳過沙坑，否則視為犯規(guī)，需要重新跳。接力過程中，交接棒必須在指定區(qū)域內(nèi)完成，否則取消比賽成績。組織學(xué)生進(jìn)行游戲競賽，教師在旁邊為學(xué)生加油助威，營造良好的課堂氛圍。比賽結(jié)束后，對獲勝小組進(jìn)行表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，對其他小組進(jìn)行鼓勵(lì)，肯定他們在比賽中的努力和進(jìn)步。

（三）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：學(xué)生站立，雙腳與肩同寬，閉上眼睛，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢地呼氣，感受身體的放松，重復(fù)做5次。肌肉拉伸放松：全身肌肉拉伸，包括手臂、肩部、腿部等部位，每個(gè)部位保持拉伸動(dòng)作1530秒，幫助學(xué)生緩解肌肉疲勞。2.課堂小結(jié)教師對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，回顧立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和重點(diǎn)難點(diǎn)，表揚(yáng)學(xué)生在課堂上的積極表現(xiàn)和取得的進(jìn)步，同時(shí)指出存在的不足之處，鼓勵(lì)學(xué)生課后繼續(xù)加強(qiáng)練習(xí)。3.布置作業(yè)要求學(xué)生回家后進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)的鞏固練習(xí)，每次練習(xí)10次，記錄自己的練習(xí)成績，并與本節(jié)課的成績進(jìn)行對比，看看是否有所提高。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學(xué)預(yù)計(jì)1.預(yù)計(jì)大部分學(xué)生能夠掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)，部分學(xué)生能夠熟練運(yùn)用并提高成績。2.預(yù)計(jì)本節(jié)課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，練習(xí)密度為40%45%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現(xiàn)的問題及解決措施問題：學(xué)生起跳時(shí)蹬地?zé)o力，跳不遠(yuǎn)。解決措施：加強(qiáng)腿部力量練習(xí)，如深蹲、蛙跳等；強(qiáng)調(diào)起跳時(shí)的用力順序，多進(jìn)行起跳分解練習(xí)，教師及時(shí)給予指導(dǎo)和糾正。問題：學(xué)生落地時(shí)姿勢不正確，容易摔倒。解決措施：強(qiáng)調(diào)落地時(shí)屈膝緩沖的重要性，多進(jìn)行落地練習(xí)，讓學(xué)生體會正確的落地動(dòng)作；在沙坑中練習(xí)，降低摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。問題：學(xué)生上下肢配合不協(xié)調(diào)，動(dòng)作不連貫。解決措施：進(jìn)行分解練習(xí)時(shí)，著重強(qiáng)調(diào)上下肢的配合；多組織學(xué)生進(jìn)行完整動(dòng)作的練習(xí)，教師加強(qiáng)巡視指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正不協(xié)調(diào)的問題。

六、教學(xué)反思通過本節(jié)課的教學(xué)，大部分學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)有了較好的掌握，能夠積極參與課堂練習(xí)和游戲競賽，課堂氣氛活躍。在教學(xué)過程中，采用了多種教學(xué)方法，如講解示范法、分解練習(xí)法、游戲競賽法等，符合四年級學(xué)生的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。同時(shí)，注重對學(xué)生的個(gè)別指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，幫助學(xué)生更好地掌握技術(shù)動(dòng)作。

然而，在教學(xué)中也存在一些不足之處。例如，在游戲競賽環(huán)節(jié)，個(gè)別學(xué)生過于注重比賽結(jié)果，出現(xiàn)了犯規(guī)現(xiàn)象，影響了比賽的公平性。在今后的教學(xué)中，應(yīng)加強(qiáng)對游戲規(guī)則的講解和強(qiáng)調(diào)，讓學(xué)生樹立正確的競爭意識。另外