課堂教學(xué)設(shè)計(jì)：

目標(biāo)展示：學(xué)習(xí)目標(biāo)與重點(diǎn)讓學(xué)生知道本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)。

課堂引入：提出兩人問題讓學(xué)生帶著這兩個(gè)問題學(xué)習(xí)本節(jié)課。

1、你知道體育鍛煉有益身心嗎？

2、你知道體育鍛煉對(duì)人的心理有哪些促進(jìn)作用嗎？

提出問題，學(xué)生思考：

什么是健康？

學(xué)生回答，教師點(diǎn)評(píng)，總結(jié)：

健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，還要有良好的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力。

今天我們討論的就是運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響。

內(nèi)容展示，教師板書：

一、體育鍛煉使你更聰明一一促進(jìn)智力發(fā)展

老師講解，總結(jié)：1、體育鍛煉與大腦開發(fā)

2、體育鍛煉對(duì)智力發(fā)展的效應(yīng)

3、運(yùn)動(dòng)助你消除腦疲勞

組織學(xué)生小組討論：如何通過體育鍛煉促進(jìn)智力的發(fā)展？

每組派代表發(fā)言，老師點(diǎn)評(píng)給與肯定，并總結(jié)。

內(nèi)容展示，教師板書：

二、體育鍛煉使你更高大一一增強(qiáng)自我價(jià)值感

提問，教師板書：什么是自我價(jià)值感？

學(xué)生回答，教師總結(jié)，展示準(zhǔn)確答案內(nèi)容：當(dāng)你面對(duì)一項(xiàng)挑戰(zhàn)性任

務(wù)時(shí)，對(duì)自己行為能力的主觀評(píng)價(jià)和能力趨向的推測(cè)。

教師講評(píng)分析：

I、在體育鍛煉中消除自卑

（1）正確評(píng)價(jià)自己

（2）正確表現(xiàn)自己

（3）學(xué)會(huì)補(bǔ)償

（4）善于戰(zhàn)勝自己

介紹自卑的六點(diǎn)半療法

2、自負(fù)

自負(fù)的表現(xiàn)：【很少關(guān)心別人，與他人關(guān)系疏遠(yuǎn)】

【固執(zhí)己見，唯我獨(dú)尊】

【過度防衛(wèi)，有明顯的嫉妒心】

糾正方法：【接受批評(píng)】

【與他人平等相處】

3、自信

自信可以激發(fā)人的斗志，堅(jiān)定戰(zhàn)勝困難的信念，必須建立在客觀現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)上。

展示喬丹精彩盡情視頻。

美國著名籃球運(yùn)動(dòng)員邁克爾?喬丹經(jīng)常投出壓哨球，為什么能做到這一點(diǎn)？因?yàn)樗錆M

自信，他曾說過“我堅(jiān)信自己投出的每個(gè)球都能夠進(jìn)筐J

小組討論：結(jié)合自身的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，分組討論體育鍛煉對(duì)提高自我價(jià)值感的作用。

內(nèi)容展示，教師板書：

三、體育鍛煉是情緒的遙控器一一調(diào)控情緒

教師講評(píng)分析：

1、不良情緒對(duì)健康的危害

古人云：喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。

舉例子：女排比賽案例，林黛玉案例

2、體育鍛煉有助于情緒調(diào)控

圖片展示，介紹調(diào)節(jié)情緒的方法

說一說外國人“發(fā)泄屋”的設(shè)計(jì)。

小組內(nèi)討論：你參加的體育活動(dòng)中有哪些情緒體驗(yàn)？快樂的，不快樂

的°_

你曾用哪些體育活動(dòng)來調(diào)節(jié)情緒？

內(nèi)容展示，教師板書：

四、體育鍛煉為你的意志力補(bǔ)鈣一一培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

教師講評(píng)，內(nèi)容展示：

1、不再做迷途的“羔羊”一一目的性

2、剪斷“臍帶”做大人一一獨(dú)立性

3、勇敢果斷把事做一一果敢性

4、堅(jiān)韌剛毅為你護(hù)航一一堅(jiān)韌性

5、最大的敵人是自己一一自制性

提問學(xué)生開課前的個(gè)問題，學(xué)生回答。

學(xué)生完成針對(duì)練習(xí)題，檢奩學(xué)生對(duì)本節(jié)課內(nèi)容掌握情況，教師最后糾正講評(píng)。

教師總結(jié)，展示內(nèi)容：

1、體育鍛煉不僅可以促進(jìn)身體健康，還能增進(jìn)心理健康。

2、體育鍛煉可以促進(jìn)你的智力發(fā)展，使你更聰明。

3、體育鍛煉的過程可以讓你體驗(yàn)到自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。

4、體育鍛煉可以幫助你擺脫不良的情緒困擾，磨練自己的意志。

課后探究：

我國“神舟五號(hào)”飛船載人航天飛行過程中，楊利偉表現(xiàn)出哪些良好的心理素質(zhì)和意

志品質(zhì)？他平時(shí)進(jìn)行艱苦的體育鍛煉對(duì)他有哪些幫助？對(duì)你有何啟發(fā)？

學(xué)情分析

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，新舊觀念的不斷撞擊，新矛盾紛至

沓來，使學(xué)生產(chǎn)生各種心理障礙和精神疾病。平時(shí)人們只重視青少年學(xué)生生理健康方面的問

題，卻常常忽視心理健康。因此，學(xué)校和家庭在關(guān)注青少年學(xué)生生理健康同時(shí)須特別關(guān)注他

們的心理健康。心理健康對(duì)每一個(gè)高中生的成長和發(fā)展都有重要的影響。健康的心理是正常

生活、學(xué)習(xí)、工作和交往的保證。積極參加體育活動(dòng)不僅有助于身體健康，也是促進(jìn)心理健

康最有效的途徑之一。本節(jié)課圍繞體育活動(dòng)能促進(jìn)心理健康，幫助學(xué)生科學(xué)地參加體育鍛煉,

不斷提高心理健康，做到身心協(xié)調(diào)發(fā)展，學(xué)生才能健康成長。

效果分析

1、運(yùn)用多媒體教學(xué)方式，讓學(xué)生了解大腦兩半球的功能及體育鍛煉對(duì)智力發(fā)展的作用，通

過提問，組織學(xué)生討論等方式，引導(dǎo)學(xué)生探究學(xué)習(xí)，讓學(xué)生形成主動(dòng)通過體育鍛煉促進(jìn)智力

發(fā)展的習(xí)慣。

2、學(xué)生能全面地評(píng)價(jià)自己和他人的自卑，自負(fù)，通過體育鍛煉提高自我價(jià)值感。

3、懂得不良情緒對(duì)健康的危害，并能運(yùn)用體育活動(dòng)等方法調(diào)控自己的情緒，學(xué)生能了解體

育鍛煉對(duì)形成堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的重要作用，并能在以后的體育活動(dòng)中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)。

教材分析

通過對(duì)學(xué)生們二十年體育課的經(jīng)歷，已清晰地意識(shí)到體育活動(dòng)能促進(jìn)身體健康，如體育活動(dòng)

可以改善情緒狀態(tài)，完善個(gè)性心理品質(zhì)，幫助確立良好的自我概念，改善認(rèn)知方式，還可作

為心理治療的一種手段等，因此，認(rèn)識(shí)體育鍛煉對(duì)心理健康的重要作用，可為養(yǎng)成長期鍛煉

習(xí)慣以及促進(jìn)全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

評(píng)測(cè)練習(xí)

針對(duì)訓(xùn)練

I、如果你發(fā)現(xiàn)自己遇事容易急躁、沖動(dòng)，可以選擇下丸哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（）

A、乒乓球B、圍棋C、撲克D、跳繩

2、悉尼柔道冠軍唐琳，參賽前兩年得了嚴(yán)重的腰椎病，當(dāng)時(shí)幾乎癱瘓。在大家的幫助下，

靠她堅(jiān)定的信念，通過刻苦訓(xùn)練，最后終于奪得奧運(yùn)會(huì)金牌。此事體現(xiàn)唐琳的意志品質(zhì)是

（）

A、堅(jiān)忍性B、果敢性C、自制性D、目的性

3、2002年世界體操單項(xiàng)錦標(biāo)賽男子跳馬比賽中，李小鵬在比分落后的情況卜，毅然選擇曾

經(jīng)因動(dòng)作難度太大而遭非議的“李小鵬跳”，結(jié)果?舉奪得跳馬比賽金牌，國際體聯(lián)也因此

正式接納這一體操動(dòng)作。李小鵬這一決策體現(xiàn)了他的（）

A、堅(jiān)忍性B、果敢性C、自制性D、目的性

4、在體育運(yùn)動(dòng)中可■以鍛煉人堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，如乒乓球比賽中，參與者會(huì)隨著場(chǎng)上出現(xiàn)的

復(fù)雜戰(zhàn)況而產(chǎn)生不同的心理狀態(tài)，這是就需要有較強(qiáng)的（）來調(diào)節(jié)、控制不良情緒的

產(chǎn)生。

A、堅(jiān)忍性B、果敢性C、自制性D、目的性

5、下列哪項(xiàng)不是自卑形成的原因（）

A自我認(rèn)識(shí)不足，自我評(píng)價(jià)過低B挫折的影響

C過低的期望D對(duì)別人的評(píng)價(jià)過低

6、人最大的敵人是自己，通過一定的體育鍛煉手段，可以改變自己，從而走向成功，說的

是體育鍛煉培養(yǎng)了人的（）品質(zhì)。

A堅(jiān)韌性B自制性C果敢性D獨(dú)立性

7、果敢決不是草率、魯莽，它必須建立在明確的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和準(zhǔn)確的瞬間判斷能力基礎(chǔ)上。

請(qǐng)你列舉幾項(xiàng)能鍛煉果敢性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？（至少三項(xiàng)）

8、體育鍛煉是一個(gè)付出產(chǎn)水磨練自己的過程，參加體育鍛煉能使你成為一個(gè)具有堅(jiān)忍性的

人，請(qǐng)你列舉幾項(xiàng)能鍛煉堅(jiān)忍性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？（至少三項(xiàng)）

9、自制性是指能夠自覺而靈活地控制自己的情緒和活動(dòng)方式的意志品質(zhì)。如果你想增強(qiáng)自

我的控制能力，你應(yīng)選擇哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？（至少三項(xiàng)）

課后反思

通過多媒體教學(xué)，首先向?qū)W生展示本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)內(nèi)容，并提出問題，讓學(xué)生

帶著問題進(jìn)行學(xué)習(xí)，引起學(xué)生的興趣和好奇心。在教學(xué)過程中，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小組討論，并

積極發(fā)言，這樣學(xué)生就很積極參與到課堂中來。學(xué)生基本能夠掌握了本節(jié)課的知識(shí)。學(xué)生與

教師共同探討，共同學(xué)習(xí)，較好的完成了教學(xué)任務(wù)，達(dá)到了課前所預(yù)想的目標(biāo)。

但是畢竟體育內(nèi)堂課，學(xué)生還是缺乏學(xué)習(xí)的興趣，有的學(xué)生上課回答問題不積極，這是

學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中最人的障礙。如何；能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓他們充分利用內(nèi)課堂上的M

間學(xué)好體育課的理論知識(shí)呢？以后要多借助多媒體，讓學(xué)生通過視覺和聽覺來獲取各種信息

知識(shí)。通過音樂，錄像視頻，課件等電教手段讓學(xué)生更形象的感知體育知識(shí)。

本節(jié)課安排討論時(shí)間較少，以后多倡導(dǎo)合作、探究的學(xué)習(xí)方式。組織學(xué)生通過合作、探

究的方式有效地去解決問題，體會(huì)合作的成功與分享的喜悅。在活動(dòng)目標(biāo)的設(shè)置上，突出強(qiáng)

調(diào)小組的核心凝聚力，有意識(shí)的引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成合作、探究的學(xué)習(xí)習(xí)慣，努力使學(xué)生形成一種

對(duì)知識(shí)主動(dòng)探究并重視解決實(shí)際問題的積極的學(xué)習(xí)方式.

我認(rèn)為自己經(jīng)驗(yàn)不足，準(zhǔn)備的也不夠充分，課堂教學(xué)內(nèi)容不是很熟練。以后要備課充分，

加強(qiáng)學(xué)習(xí)。

課標(biāo)分析：

規(guī)律的體育活動(dòng)可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)身體的健康，預(yù)防和治療心血管疾病、糖尿病、

關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松等生理疾病。同時(shí)，體育活動(dòng)還有助于增進(jìn)心理健康，如體育活動(dòng)可以改

善情緒狀態(tài)，完善個(gè)性心理品質(zhì)，幫助確立良好的自我概念，改善認(rèn)知方式，還可以作為心

理治療的一種手段等。因此，認(rèn)識(shí)體育鍛煉對(duì)