健康地生活第4節(jié)

當(dāng)代主要疾病和預(yù)防二、糖尿病并不甜蜜1.糖尿病患者常表現(xiàn)出

多食

、

多飲即“三多一少”的癥狀。、

多尿

、

體重減少

,2.糖尿病可分為

Ⅰ型

和

Ⅱ型

兩種類型。三、癌癥可以防控生活中致癌因素很多,有環(huán)境中致癌因素的誘導(dǎo),也有生物遺傳因素的影響。預(yù)防建議:不吸煙,也要避免被動(dòng)吸煙;改變不良的

飲食習(xí)慣

,把住

“病從口入”關(guān);避免過度接觸陽光中的紫外線,少去環(huán)境污染嚴(yán)重的地方,改善居室通風(fēng)條件;堅(jiān)體持育鍛煉

,勞逸結(jié)合,避免過度緊張和疲勞;正確處理人生中的各種生活事件,并避免精神刺激,學(xué)會(huì)調(diào)整情緒,自我放松,不生悶氣,豁達(dá)樂觀,積極向上;及時(shí)治療各種癌前病變,定期接受檢查,防微杜漸等?；?dòng)課堂·理解心血管疾病及其預(yù)防心血管疾病,是一系列涉及循環(huán)系統(tǒng)的疾病,又稱為循環(huán)系統(tǒng)疾病,如冠心病、高血壓、心肌梗塞等。心血管疾病的預(yù)防①心情愉快。焦急、緊張、憂郁、煩惱可引起心動(dòng)過速或過緩,心律不齊,心前區(qū)疼痛和血壓升高等現(xiàn)象。②勞逸結(jié)合。用腦過度,神經(jīng)過度緊張,腦血管易出現(xiàn)血液淤滯現(xiàn)象,因此,應(yīng)適當(dāng)調(diào)節(jié)勞與逸的平衡。③多吃素食。過多食用膽固醇含量高的食物易導(dǎo)致冠心病,過多食用脂肪含量高的食物易導(dǎo)致高血壓等。因此,應(yīng)多吃素食。④經(jīng)常參加體育鍛煉。體育鍛煉能使血管的舒張和收縮運(yùn)動(dòng)正?；?使神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能得到改善。⑤少吃鹽。鈉離子在體內(nèi)過多存留,會(huì)使血管的壓力增大,血壓升高。⑥不要吸煙、酗酒。)?！纠}】下列有關(guān)適宜體育鍛煉對(duì)心臟的影響的敘述,錯(cuò)誤的是(

A.經(jīng)常參加體育鍛煉的人每搏輸出量大B.體育鍛煉會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致心肌疲勞

C.體育鍛煉使心肌發(fā)達(dá),搏動(dòng)有力D.體育鍛煉可以增加心臟工作的潛能解析:經(jīng)常參加適宜的體育鍛煉,會(huì)使心肌發(fā)達(dá),心臟搏動(dòng)有力,從而使每搏輸出量增大,這樣的心臟不易疲勞,工作潛能較大。答案:B輕松嘗試·應(yīng)用)。1.與心血管疾病關(guān)系最密切的三個(gè)因素是(

A.吸煙、酗酒、失眠B.吸煙、高血壓、高膽固醇

C.運(yùn)動(dòng)、睡眠、飲食D.高血壓、高血糖、高血脂B)。2.冠心病是當(dāng)代最常見的疾病之一,患病的主要原因是(

A.先天性心臟發(fā)育不全B.由病菌感染引起C.供應(yīng)心臟營養(yǎng)的冠狀動(dòng)脈硬化

D.心臟的冠狀動(dòng)脈萎縮C糖尿?、傩募」Ｈ?/p>

②動(dòng)脈硬化

③心律失常

④心絞痛A.①②

B.③④C.①②③④

D.②④3.下列各項(xiàng)不屬于心血管疾病誘因的是(

B

)。A.吸煙和酗酒B.合理膳食

C.經(jīng)常吃肥肉D.長期精神緊張、郁悶4.下列屬于常見心血管疾病的是(

C

)。5.下列心血管疾病中,即使我們建立良好的生活習(xí)慣也不能避免的是()。B.高脂血癥D.先天性心臟病A.高D

血壓

C.冠心病6.李先生常年從事腦力勞動(dòng),很少活動(dòng),這段時(shí)間感覺身體不舒服,到醫(yī)院去檢查,醫(yī)生說他患了冠心病,并且囑咐他一些應(yīng)該注意的事項(xiàng)。下列哪一項(xiàng)不可能是李先生患冠心病的原因?(

)A.吸煙C.高脂肪飲食B.缺乏運(yùn)動(dòng)

D.低脂肪素食D7.下列