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糖尿病自我管理1糖尿病自我管理新版1/42糖尿病自我管理日常生活自我管理飲食控制運動調(diào)整糖尿病病情監(jiān)測糖尿病并發(fā)癥自我監(jiān)護心理狀態(tài)自我調(diào)整2糖尿病自我管理新版2/42飲食控制

—糖尿病綜合治療基礎攝入食物熱量要適當平衡膳食食物要多樣化多飲水,少喝酒堅持少食多餐,定時定量進餐3糖尿病自我管理新版3/42油脂類25克(0.5兩)奶類及奶制品100克(2兩)豆類及豆制品50克(1兩)畜禽肉類50-100克(1兩至2兩)魚蝦類50克(1兩)蛋類25-50克(0.5兩至1兩)蔬菜類400-500克(8兩至1斤)水果類100-200克(2兩至4兩)谷類300-500克(6兩至1斤)中國居民膳食指南及平衡膳食寶塔中國營養(yǎng)學會44糖尿病自我管理新版4/42飲食控制

—注意事項定時定量定餐,而且一定要與注射胰島素,服用口服降糖藥時間配合好飲食量,勞動強度,用藥量三者間關系要相對平衡,此消彼長,靈活調(diào)整依據(jù)個人情況將每日飲食量分屢次食用,有利于控制餐后高血糖糖尿病飲食控制應長久堅持,終生堅持5糖尿病自我管理新版5/42注意節(jié)食,防止暴飲暴食,干擾正常飲食控制節(jié)制飲酒可適當增加降糖藥劑量,但需向有經(jīng)驗醫(yī)生咨詢飲食控制

—外出就餐或赴宴注意事項66糖尿病自我管理新版6/42運動調(diào)整運動好處:增強心、肺功效降脂、降壓、降糖改進胰島素敏感性提升運動主動性77糖尿病自我管理新版7/42運動調(diào)整

—注意事項選擇適當運動方式及運動量老年人能夠選取運動強度輕運動方式,最慣用運動方式為散步中青年人應以中等強度運動方式為主,也可選擇運動強度較重運動方式運動應該循序漸進,運動量應由小到大正確認識運動與體力勞動關系持之以恒,預防意外傷害8糖尿病自我管理新版8/42運動調(diào)整

—有利于堅持運動方法選擇自己喜愛運動方式運動時間安排在較為方便時候結(jié)伴運動99糖尿病自我管理新版9/42運動調(diào)整

—預防運動中低血糖盡可能在飯后1-2小時參加運動防止在胰島素或口服降糖藥作用最強時運動若要從事中等強度以上運動,且連續(xù)時間較長,應采取以下辦法以防低血糖發(fā)生適當降低運動前藥品劑量可在運動前及運動中間適當加餐有條件話,可在運動前后用血糖儀測一次毛細血管血糖較大運動量運動結(jié)束后,進食量要適當增加10糖尿病自我管理新版10/42運動調(diào)整

—應禁止運動情況血糖>166.7mmol/L空腹血糖低于80mg/dl,應適當加餐后再運動尿中有酮體足部或下肢感覺異常右心悸,氣促,惡心,眩暈身體突然發(fā)生急劇疼痛視物含糊11糖尿病自我管理新版11/42運動調(diào)整

—出差,旅游注意事項防止過分勞累,預防各種意外事故盡可能定時、定量就餐,按時、按量用藥及時足量飲水要熟悉應付意外及自救方法1212糖尿病自我管理新版12/42糖尿病自我管理日常生活自我管理糖尿病病情監(jiān)測意義內(nèi)容時間血糖、血紅蛋白、尿糖及酮體監(jiān)測糖尿病并發(fā)癥自我監(jiān)護心理狀態(tài)自我調(diào)整13糖尿病自我管理新版13/42影響病情控制原因天氣改變:驟然變冷、風吹、雨林精神擔心、情緒改變、失眠等生活不規(guī)律、過分疲勞飲食量增加或吃含糖食物猛烈強刺激運動,或停頓了日常合理運動忘記服藥或服藥劑量不足忘記注射胰島素或注射部位吸收不好合并其它疾病,尤其是感染外傷,手術婦女妊娠或月經(jīng)期頻繁發(fā)生低血糖后1414糖尿病自我管理新版14/42糖尿病監(jiān)測意義有利于判定并掌握病情控制程度有利于及時調(diào)整改療方案,以使病情取得最正確控制有利于及時預防、發(fā)覺、治療各種急性并發(fā)癥有利于及時預防、發(fā)覺、治療各種慢性并發(fā)癥有利于改進病人生活質(zhì)量,并最終延長其壽命1515糖尿病自我管理新版15/42糖尿病監(jiān)測內(nèi)容癥狀監(jiān)測:癥狀、體征代謝控制指標監(jiān)測:尿糖、血糖、糖化血紅蛋白、血脂慢性并發(fā)癥監(jiān)測:尿蛋白與腎功效、眼底檢驗、神經(jīng)肌電圖等其它:血壓、體重、腰圍/臀圍16糖尿病自我管理新版16/42監(jiān)測時間每日1次:血糖、尿糖每個月1次:體重、血壓、腰圍/臀圍每季度1次:血脂、眼底檢驗、神經(jīng)系統(tǒng)檢驗、腎功效檢驗、心電圖檢驗必要時進行:胸部X線檢驗、口服葡萄糖耐量和胰島素釋放試驗以上檢驗時間為病情穩(wěn)定時頻率,病情不穩(wěn)定時,酌情加測其它檢驗:了解胰島素抗體和胰島功效17糖尿病自我管理新版17/42血糖監(jiān)測定時檢驗,病情不穩(wěn)定時天天檢驗血糖,病情穩(wěn)定后,1個月最少檢驗2次空腹和餐后血糖假如不舒適應隨時檢驗血糖餐后2小時血糖應控制在140—180mg/dl之間18糖尿病自我管理新版18/42不一樣時期血糖監(jiān)測意義餐前半小時:利于檢出低血糖餐后2小時:利于檢出高血糖夜間血糖監(jiān)測:利于發(fā)覺夜間低血糖或高血糖19糖尿病自我管理新版19/42糖化血紅蛋白每2—3個月檢驗一次應控制在Hblc<7%范圍內(nèi)20糖尿病自我管理新版20/42尿糖與酮體監(jiān)測1型糖尿病天天檢驗尿糖和酮體2型糖尿病天天檢驗尿糖2型糖尿病當出現(xiàn)感染、發(fā)燒、大量出汗及自覺虛弱時監(jiān)測尿酮體。21糖尿病自我管理新版21/42尿糖監(jiān)測

—好處和缺點好處:大多數(shù)病人輕易做到價格低廉無創(chuàng)檢驗操作簡單缺點:需要留尿容器無法提醒低血糖受腎功效影響較大22糖尿病自我管理新版22/42尿糖監(jiān)測

—影響原因尿糖試紙操作方法色覺及視力腎糖閾2323糖尿病自我管理新版23/42尿糖監(jiān)測

—時機病情穩(wěn)定者:最好做三餐后2小時尿糖定性病情不穩(wěn)定者:普通采取七段留尿法普通病人:從實際出發(fā),每日監(jiān)測四次尿糖(清晨第一次尿,三餐前半小時尿)即可24糖尿病自我管理新版24/42需要檢測尿酮體情況血糖>15mmol/L生病期間出現(xiàn)嘔吐或腹部疼痛時面色潮紅、呼吸急促時經(jīng)常出現(xiàn)低血糖時25糖尿病自我管理新版25/42糖尿病自我管理日常生活自我管理糖尿病病情監(jiān)測糖尿病并發(fā)癥自我監(jiān)護低血糖心臟病和中風眼部監(jiān)護腎臟保護足部護理牙齒護理皮膚護理心理狀態(tài)自我調(diào)整26糖尿病自我管理新版26/42低血糖糖尿病患者及家眷均應掌握低血糖癥狀及自我救治方法外出時,隨身攜帶含糖食品攜帶糖尿病治療卡片2727糖尿病自我管理新版27/42心臟病和中風

—危險原因吸煙高血壓高膽固醇血癥高脂飲食體重超重運動過少2828糖尿病自我管理新版28/42心臟病和中風

—自我預防定時做檢驗良好控制糖尿病主動控制高血壓防止高脂飲食主動培養(yǎng)運動鍛煉習慣控制體重戒煙、酒29糖尿病自我管理新版29/42眼部監(jiān)護定時測定血糖控制血壓不吸煙檢驗視力3030糖尿病自我管理新版30/42腎臟保護檢驗尿糖、尿蛋白量血壓控制食鹽及蛋白質(zhì)攝入量每六個月檢驗一次腎功效3131糖尿病自我管理新版31/42足部護理洗腳時水溫不要過高以免燙傷每日用溫水和中性肥皂洗腳,注意洗凈趾縫把趾甲剪短,但不要過短,輕輕磨平邊緣冬季注意腳保溫和防裂穿合腳清潔柔軟鞋和襪子,線襪透氣性好3232糖尿病自我管理新版32/42牙齒護理用軟牙刷刷牙飯后要刷牙按摩牙床在進行牙齒治療前,應告訴醫(yī)生患有糖尿病,因有可能需用抗生素糖尿病合并口腔牙周感染時,要及早接收嚴格抗生素治療,不然輕易影響牙齒功效,甚至會引發(fā)感染擴散及敗血癥3333糖尿病自我管理新版33/42皮膚護理保持皮膚清潔保持皮膚濕潤局部皮膚干燥(足趾間、腋窩、腹股溝)防止陽光暴曬及時治療皮膚疾病3434糖尿病自我管理新版34/42糖尿病自我管理日常生活自我管理糖尿病病情監(jiān)測糖尿病并發(fā)癥自我監(jiān)護心理狀態(tài)自我調(diào)整35糖尿病自我管理新版35/42做好心理準備憤恨恐懼失落自信×××3636糖尿病自我管理新版36/42象正常人一樣生活象正常人一樣工作結(jié)婚生育長壽3737糖尿病自我管理新版37/42自我管理了解糖尿病,了解自己病情。閱讀一些書籍或查詢一下糖尿病信息網(wǎng)站。糖尿病信息網(wǎng):

由諾和諾德企業(yè)支持第一個漢字糖尿病專業(yè)信息網(wǎng)38糖尿病自我管理新版38/42充滿自信向糖尿病挑戰(zhàn)糖尿病當前不能根治,不過經(jīng)過合理治療可以使血糖長久穩(wěn)定,靠近正常,糖尿病患者能夠向正常人一樣愉快生活!3939糖尿病自我管理新版39/42爭取社會和家庭關心支持4040糖尿病自我管理新版40/42不變關心是諾和諾

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