季節(jié)交替天氣轉(zhuǎn)冷護(hù)好心腦血管26、機(jī)遇對(duì)于有準(zhǔn)備的頭腦有特別的親和力。27、自信是人格的核心。28、目標(biāo)的堅(jiān)定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。沒(méi)有它，天才也會(huì)在矛盾無(wú)定的迷徑中，徒勞無(wú)功。--查士德斐爾爵士。29、困難就是機(jī)遇。--溫斯頓．丘吉爾。30、我?jiàn)^斗，所以我快樂(lè)。--格林斯潘。季節(jié)交替天氣轉(zhuǎn)冷護(hù)好心腦血管季節(jié)交替天氣轉(zhuǎn)冷護(hù)好心腦血管26、機(jī)遇對(duì)于有準(zhǔn)備的頭腦有特別的親和力。27、自信是人格的核心。28、目標(biāo)的堅(jiān)定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。沒(méi)有它，天才也會(huì)在矛盾無(wú)定的迷徑中，徒勞無(wú)功。--查士德斐爾爵士。29、困難就是機(jī)遇。--溫斯頓．丘吉爾。30、我?jiàn)^斗，所以我快樂(lè)。--格林斯潘。同時(shí)，身患高血壓或者冠心病的中老年人，心肌梗塞、中風(fēng)、心力衰竭等疾病的發(fā)病率會(huì)急劇增高。有調(diào)查顯示，每年10月到次年2月最易發(fā)生心腦血管疾病。提醒大家，天氣冷了，要警惕心腦血管疾病趁虛而入。季節(jié)更替讓疾病有機(jī)可乘所謂心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統(tǒng)季節(jié)交替天氣轉(zhuǎn)冷護(hù)好心腦血管26、機(jī)遇對(duì)于有準(zhǔn)備的頭腦有特季節(jié)交替天氣轉(zhuǎn)冷-護(hù)好心腦血管共19張課件季節(jié)交替天氣轉(zhuǎn)冷-護(hù)好心腦血管共19張課件季節(jié)交替天氣轉(zhuǎn)冷-護(hù)好心腦血管共19張課件季節(jié)交替天氣轉(zhuǎn)冷-護(hù)好心腦血管共19張課件時(shí)煩躁，這個(gè)時(shí)候，如果有潛在的心腦血管疾病就會(huì)抓住"機(jī)會(huì)"，趁機(jī)搗亂。其次，秋冬季節(jié)，天氣寒冷，血管收縮變細(xì)，容易引起心腦供血不足。時(shí)煩躁，這個(gè)時(shí)候，如果有潛在的心腦血管疾病就會(huì)抓住"機(jī)會(huì)"，加上秋冬季節(jié)，室內(nèi)外溫差較大，血管的劇烈收縮易使得血管壁上附著的斑塊脫落。斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易堵塞血管。此外，寒冷時(shí)人加上秋冬季節(jié)，室內(nèi)外溫差較大，血管的劇烈收縮易使得血管壁的活動(dòng)量減少。腦、心肌、內(nèi)臟血液灌流也因而減少，也是心腦血管疾病高發(fā)的原因之一。控制飲食清淡為主心血管病防治應(yīng)有合理的飲食安的活動(dòng)量減少。腦、心肌、內(nèi)臟血液灌流也因而減少，也是心腦血管排，高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。原則上應(yīng)做到"三低"即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。并且通過(guò)合理的飲食積極控制排，高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。原則體重。研究表明，體重增加10%，冠心病危險(xiǎn)增加38%；體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，所以控制飲食是預(yù)防心腦血管疾病很重要的條體重。研究表明，體重增加10%，冠心病危險(xiǎn)增加38%；體重增件。心腦血管病人正確的飲食應(yīng)該以清淡為主，多吃新鮮的綠葉蔬菜、應(yīng)季水果。增加纖維膳食，也就是多吃粗雜糧、干豆類(lèi)、蔬菜、水果等。盡件。心腦血管病人正確的飲食應(yīng)該以清淡為主，多吃新鮮的綠葉量減少脂肪和膽固醇的攝入量，如動(dòng)物的腦、內(nèi)臟、蛋黃等。有的人以為海鮮類(lèi)較為安全。其實(shí)有些海鮮的膽固醇含量也是較高的，如螃蟹、無(wú)鱗量減少脂肪和膽固醇的攝入量，如動(dòng)物的腦、內(nèi)臟、蛋黃等。有的人魚(yú)等，這些海鮮要少食。一般來(lái)說(shuō)保護(hù)心腦的食物有：薏米、海帶、芹菜、木耳、燕麥、豆類(lèi)、菠菜、核桃、杏仁等，在日常生活中應(yīng)當(dāng)多食用一些，魚(yú)等，這些海鮮要少食。一般來(lái)說(shuō)保護(hù)心腦的食物有：薏米、海帶、這些食品里含有大量的VE和VB6。具體來(lái)說(shuō)，預(yù)防心腦血管疾病應(yīng)該多吃粗糧食物,這樣可以增加人體內(nèi)復(fù)雜糖類(lèi)和纖維素的含量。并且對(duì)于這些食品里含有大量的VE和VB6。具體來(lái)說(shuō)，預(yù)防心腦血管糖分的總攝入量應(yīng)該保持在60%-70%之間；應(yīng)以植物性脂肪為主,可以適當(dāng)食用少量的瘦肉、家禽或是魚(yú)類(lèi),并且脂肪的總攝入量應(yīng)該保持在3糖分的總攝入量應(yīng)該保持在60%-70%之間；應(yīng)以植物性脂肪為0%以下。每天膽固醇的攝入量要保持在300毫克以下,盡量不食用動(dòng)物內(nèi)臟,因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟屬于高膽固醇的食物,有些動(dòng)物內(nèi)臟中的膽固醇含0%以下。每天膽固醇的攝入量要保持在300毫克以下,盡量量甚至超過(guò)了3000毫克；每天攝入的蛋白質(zhì)含量也不宜過(guò)高,可以通過(guò)牛奶、酸奶、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等食物獲取。量甚至超過(guò)了3000毫克；每天攝入的蛋白質(zhì)含量也不宜過(guò)高,可轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處，謝謝。藏藥二十五味肺病丸wap.xyzyw/ershiwuweifeibingwan/ty79htvv轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處，謝謝。藏藥二十五味肺病丸wap.xyzyw6、最大的驕傲于最大的自卑都表示心靈的最軟弱無(wú)力?！官e諾莎

7、自知之明是最難得的知識(shí)?！靼嘌?/p>

8、勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。——塞內(nèi)加

9、有時(shí)候讀書(shū)是一種巧妙地避開(kāi)思考的方法。——赫爾普斯

10、閱讀一切好書(shū)如同和過(guò)去最杰出的人談