1、 立定跳遠(yuǎn)垣曲中心小學(xué) 李秋華教學(xué)內(nèi)容：1、立定跳遠(yuǎn) 2、游戲：立定跳遠(yuǎn)接力教學(xué)目標(biāo)：1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。2、通過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗(yàn)總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。3、通過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展教學(xué)重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。教學(xué)難點(diǎn)：蹬擺配合、動(dòng)作連貫、雙腳輕巧落地課前準(zhǔn)備：標(biāo)志物四個(gè)、田徑場(chǎng)教學(xué)方法：講解法、示范法、練習(xí)法教學(xué)過程：一、開始部分（2

2、分鐘）1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、檢查服裝學(xué)生活動(dòng)：組織： 四列橫隊(duì)要求：快 靜 齊3、宣布本課內(nèi)容4、安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備部分（7 分鐘）1、圍繞操場(chǎng)慢跑一圈2、做徒手操學(xué)生活動(dòng)：組織：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊 精神飽滿準(zhǔn)備活動(dòng)充分 （1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4）踢腿運(yùn)動(dòng)（6）正壓腿（3）腹背運(yùn)動(dòng)（5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（7）側(cè)壓腿（8）踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)三、基本部分（30 分鐘）引導(dǎo)部分：讓學(xué)生根據(jù)自己的理解進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)，根據(jù)學(xué)生的動(dòng)作和教師示范的正確動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比，引入新課，講解立定跳遠(yuǎn)的正確動(dòng)作。1、立定跳遠(yuǎn)（1）講解示范：示范立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，結(jié)合示范講解預(yù)擺和蹬、挺、收、伸的要領(lǐng)。（2）動(dòng)作要

3、領(lǐng)：預(yù)擺次數(shù)不宜太多，要有力；兩腳的站立要以自己舒服為標(biāo)準(zhǔn)，但是不宜太寬和太窄；向前擺臂的同時(shí)時(shí)雙腿用力蹬地，使身體重心與地面成 42 到 45 度角向前跳出，注意騰空時(shí)身體不能變形；在落地前要充分做好收腹舉腿的動(dòng)作；落地時(shí)要抬大腿伸小腿，身體重心要前移，落地動(dòng)作要及時(shí)，同時(shí)兩臂經(jīng)由身后向前擺動(dòng)。落地時(shí)身體前傾，屈膝緩沖，保持平衡。（3）要求：騰空后，兩腿屈膝上提盡量靠近胸部，在空中完成挺胸和收腹舉腿的動(dòng)作姿勢(shì)。（4）輔助練習(xí)與方法：a、高抬腿練習(xí)方法：根據(jù)老師口令進(jìn)行原地高抬腿跑練習(xí)要求：大腿盡量高抬，身體保持正直，不要向后倒或左右搖擺。b、原地?cái)[臂練習(xí)方法：原地進(jìn)行預(yù)擺練習(xí)，雙臂前擺伸腿，

4、后擺屈腿。根據(jù)教師口令反復(fù)練習(xí) 要求：擺臂幅度要大，用手臂擺動(dòng)帶動(dòng)腿部屈伸，動(dòng)作要協(xié)調(diào)一至。c、深蹲跳方法：人蹲下，臀部貼著腳后跟為最好，然后雙腿用力瞪地，同時(shí)雙手用力擺臂，向上跳起，在空中做一個(gè)挺身的動(dòng)作。達(dá)到鍛煉大腿力量和身體協(xié)調(diào)的效果。要求：下蹲時(shí)要到位，臀部貼著腳后跟為最好，上跳要有力，身體要輕盈。(5)立定跳遠(yuǎn)集體練習(xí)根據(jù)老師講解和示范進(jìn)行集體練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)（6）立定跳遠(yuǎn)分組練習(xí)將全班人分為四組進(jìn)行分組練習(xí)，教師循環(huán)指導(dǎo)動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。然后進(jìn)行比較，看看哪一組同學(xué)的動(dòng)作比較標(biāo)準(zhǔn)。2、游戲（1）名稱：立定跳遠(yuǎn)接力（2）方法：將全班分為人數(shù)相等的四組，每組站成一列縱隊(duì)，第一個(gè)人在

5、聽到開始口令后用立定跳遠(yuǎn)的方法進(jìn)行前進(jìn)，到達(dá) a 點(diǎn)后繞過障礙物用加速跑的方法跑回起點(diǎn)與下一名同學(xué)擊掌進(jìn)行接力，接下來的同學(xué)以此類推。每組最后一名隊(duì)員到達(dá)起點(diǎn)處為完成，速度最快的一組勝出。其他三組要受到相應(yīng)的懲罰。（3）要求：立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作必須標(biāo)準(zhǔn)完整，必須到達(dá) a 點(diǎn)才可以用加速跑。四、結(jié)束部分：（6 分鐘）1、教師帶做放松操要求：態(tài)度積極認(rèn)真，動(dòng)作幅度要大，充分做好放松。2、集合隊(duì)伍，對(duì)本次課進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)、提出不足。要求：集合要求快、靜、齊。認(rèn)真聽總結(jié)。 1、做放松操a、教師帶領(lǐng)下做：手部，腿部各 48 拍b、學(xué)生兩人一組自由放松要求：態(tài)度積極認(rèn)真，動(dòng)作幅度要大，充分做好放松。2、集合

6、隊(duì)伍進(jìn)行總結(jié)把同學(xué)們出現(xiàn)的問題進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，指出好的，說出存在的問題，要求在課后進(jìn)行練習(xí)時(shí)糾正要求：集合要求快、靜、齊。認(rèn)真聽總結(jié)。3、器材回收，師生再見，下課！ 小學(xué)立定跳遠(yuǎn)說課稿垣曲中心小學(xué) 李秋華一、說教材1、教材分析我今天說課的內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力等地跳起、腳跟著地、落地平穩(wěn)的動(dòng)作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。由于四年級(jí)學(xué)生還沒有足夠的力量在瞬間完成復(fù)雜的動(dòng)作過程。因此，本節(jié)課主要是學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，為后面的進(jìn)一步提高跳躍能力打下基礎(chǔ)。2、學(xué)情分析小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生活潑好動(dòng)，模仿力、好

7、奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競(jìng)爭(zhēng)、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等心理特點(diǎn)，但自我約束能力較差。同時(shí)個(gè)體間存在身體條件、運(yùn)動(dòng)能力等方面的差異。所以，想要讓學(xué)生整節(jié)課都能精神飽滿地投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中去，就必須在教學(xué)中合理安排教學(xué)內(nèi)容，要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。從而使學(xué)生在輕松、愉悅的環(huán)境里“玩中學(xué)，情境中練”，以達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。3、教學(xué)目標(biāo)我這一堂課所教的對(duì)象是四年級(jí)的學(xué)生，結(jié)合本課的特點(diǎn)與學(xué)生的實(shí)際情況，我預(yù)設(shè)一下教學(xué)目標(biāo)：1）認(rèn)識(shí)目標(biāo)：掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。2）技能目標(biāo)： 通過情景教學(xué)，使 95%以上的學(xué)生夠做出雙腿起 跳、雙腿落地的技術(shù)動(dòng)作。3）情感目標(biāo)：通過各種活動(dòng)，使學(xué)生體驗(yàn)集體的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)

8、集體意識(shí)和責(zé)任感。4、教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)1）重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。2）難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合，落地屈膝緩沖。二、說教法依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)，為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，我主要采用啟發(fā)式教學(xué)法、循序漸進(jìn)教學(xué)法、比賽教學(xué)法三、說學(xué)法本課在學(xué)法指導(dǎo)中，我從“簡(jiǎn)明扼要的講解”、“標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作”入手，引導(dǎo)學(xué)生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學(xué)習(xí)過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學(xué)使學(xué)生感受到學(xué)會(huì)和會(huì)學(xué)的雙重樂趣，收到魚漁兼收的效果。四、說教學(xué)過程為了很好的完成本課教學(xué)任務(wù)，本節(jié)課我設(shè)計(jì)了：愉悅熱身、激勵(lì)參與和舒緩身心三個(gè)階段（一）、愉悅熱身階段：在這個(gè)過程中，我安排了

9、“搶凳子”游戲和專項(xiàng)的關(guān)節(jié)徒手操?！皳尩首印边@個(gè)活動(dòng)我是針對(duì)四年級(jí)學(xué)生勇于競(jìng)爭(zhēng)這個(gè)性格特點(diǎn)來設(shè)立的，它有助于學(xué)生從下課的興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化到上課的注意力集中狀態(tài)上來，能很好的調(diào)動(dòng)孩子們學(xué)習(xí)的積極性。本課的課題為 立定跳遠(yuǎn)，因此專項(xiàng)關(guān)節(jié)徒手操我主要設(shè)置了有助于同學(xué)們活動(dòng)手臂，腰部，腿部的專項(xiàng)練習(xí)。（二）激勵(lì)參與階段：這是本課的重點(diǎn)部分，本部分我安排了立定跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作的教學(xué)階段和跳躍障礙接力賽兩個(gè)內(nèi)容。在教學(xué)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，我由易到難，層層遞進(jìn)，首先把動(dòng)作分解開來練習(xí)再教學(xué)完整的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，使學(xué)生初步了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并組織學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一自我練習(xí)，體驗(yàn)兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地，落地平穩(wěn)的方法

10、。針對(duì)學(xué)生好勝心強(qiáng)，勇于挑戰(zhàn)的這一性格特點(diǎn)，在此期間我利用卡紙來幫助孩子們練習(xí)，讓孩子確定目標(biāo)，朝著目標(biāo)用力跳出，這樣教學(xué)效果又好了一些。接下來，我請(qǐng)出自愿出列的學(xué)生進(jìn)行示范，給予評(píng)價(jià)。（同時(shí)給予學(xué)生掌聲鼓勵(lì)積極學(xué)習(xí)和思考）針對(duì)立定跳遠(yuǎn)這一教學(xué)內(nèi)容，我安排了障礙接力賽游戲：在以體操墊為障礙的游戲中，要求孩子們必須以立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作連續(xù)跳躍障礙，以鞏固本課的教學(xué)內(nèi)容，在此之前我還了解到奎文小學(xué)的孩子們比較喜歡跳繩，因此在比賽終點(diǎn)的位置我還安排了雙腳同事起跳的跳繩活動(dòng)，激發(fā)了孩子們參與活動(dòng)的興趣。在比賽過程中，教師注意觀察學(xué)生跳躍的細(xì)節(jié)動(dòng)作，并做好學(xué)生跳躍動(dòng)作的指導(dǎo)，這樣更有利于幫助學(xué)生共同完成本課的比賽活動(dòng)，同時(shí)是本課的重點(diǎn)得到解決，難點(diǎn)得到突破。（三）舒緩身心，劇烈活動(dòng)后，做好放松活動(dòng)是不可或缺的環(huán)節(jié)。在音樂的氣氛中我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生做“大西瓜”的放松運(yùn)動(dòng)，使身體由緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸過渡到比較安靜的狀