1、不抱怨的世界讀后感范文詩人馬雅安杰羅說過：“如果不喜歡一件事，就改 變那件事；如果無法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨。 不抱怨，很難，尤其在這個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜、 風(fēng)起云涌的當(dāng)今社會。 怎樣才能做到一個(gè)不抱怨的人？且聽威爾鮑溫在不抱怨 的世界里娓娓道來。什么是抱怨？抱怨就是：表達(dá)哀傷、痛苦或不滿。簡 單地說，抱怨就是把焦點(diǎn)放在我們不想要的東西上頭，所談 論的是負(fù)面的、出錯(cuò)的事情。而我們把注意力放在什么上頭， 那個(gè)東西就會擴(kuò)大。抱怨也一樣，抱怨像口臭，會造成“聽 覺污染”。那為什么我們還抱怨呢？我們抱怨，是因?yàn)槟車L 到甜頭，因?yàn)榘踩?。我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力， 以及避免去做我們不敢做的事情。

2、抱怨屬于低能量層次的對 話，不會威脅到彼此，因?yàn)闆]有喚求進(jìn)行更高層次的表達(dá)。 所以抱怨很容易，在現(xiàn)實(shí)生活中，司空見慣。我們都知道， 生活是艱難的，但抱怨并不能改變什么，而抱怨一旦成為習(xí) 慣，就會形成惡性循環(huán)， 也就是說陷入抱怨泥潭， 無法自拔 因?yàn)槲覀兊南敕▌?chuàng)造我們的世界，我們的話語又表明了我們 的想法。事實(shí)證明：思緒控制語言，語言造成行為，行為成 就習(xí)慣，習(xí)慣決定命運(yùn)?？梢哉f，改變?nèi)松?，從終結(jié)抱怨開 始。怎樣才能養(yǎng)成不抱怨的能力呢？養(yǎng)成能力的四個(gè)階段 是：無意識的無能、有意識的無能、有意識的有能、無意識 的有能。具體點(diǎn)說就是：第一個(gè)階段不知道做某一件事的難 易程度，嘗試著去做，就容易成功；第

3、二個(gè)階段意識到了抱 怨的危害，覺醒時(shí)刻的不安，開始試著去改變；第三個(gè)階段 開始注意自己的言語、改變自己的語言，向不抱怨的世界靠 攏；第四個(gè)階段表示改變成功，你已經(jīng)脫胎換骨，變成一個(gè) 不抱怨的人。一般說來，形成一個(gè)習(xí)慣需要二一天。威 爾鮑溫牧師推行的二十一天“不抱怨”活動之所以能迅 速風(fēng)靡全球，改變了千千萬萬人的命運(yùn)，是因?yàn)樗暮诵木?神是改變，通過戴橡膠手環(huán)的形式，環(huán)保、簡單、方便，易 于操作。正如書中的開頭寫的：“在你的手中，握有翻轉(zhuǎn)人 生的秘密?！比绾螒?yīng)用紫手環(huán)的力量來翻轉(zhuǎn)你的人生呢？很 簡單：將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上，再換到一只手上， 如此交替更換，直到達(dá)成連續(xù)二十一天不抱怨、不批評、不 講閑話的的目標(biāo)為止。當(dāng)養(yǎng)成了不抱怨的習(xí)慣，你的人生會 從此改變。然而，世上任何一件事情，都是說起來簡單，做起來 并不容易。好的想法需要實(shí)踐，實(shí)踐需要恒心和毅力。抱怨 就是釋放負(fù)能量，不抱怨就是增加正能量。世間有諸多不公 平，可人類總是要向前發(fā)展的，世界需要正能量，排斥負(fù)能 量。今天，你還