1、立定跳遠(yuǎn)教學(xué)案例 堎底下中學(xué) 何建勛摘要：通過對初中教材中跳躍類項目的分析、學(xué)生情況分析、結(jié)合教學(xué)背景分析，在整堂課的教學(xué)形式主要采用了游戲、比賽、啟發(fā)嘗試、示范、指導(dǎo)表揚法等幾種。學(xué)法上主要采用分組合作學(xué)習(xí)法和創(chuàng)新嘗試練習(xí)法。教學(xué)過程中分組織熱身階段、情緒發(fā)展階段、設(shè)計意圖及恢復(fù)身心階段并預(yù)設(shè)了課堂效果。關(guān)鍵詞：立定、跳遠(yuǎn) 、高效、課堂 一、教材分析： 根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)對七年級跳躍項目的要求，立定跳遠(yuǎn)課應(yīng)屬于水平段四的要求范圍，它是初中體育與健康的輔助教學(xué)內(nèi)容，也是初中體育中考的必考項目。作為七年級學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，還能有效發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功

2、能，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)，我準(zhǔn)備配合輔助教材跳臺階共同完成，把二者安排在一起是因為：一是根據(jù)學(xué)生身體全面發(fā)展的基本原則，發(fā)展腿部力量的下肢練習(xí)，二是根據(jù)合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則，結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律，使學(xué)生的身體機能科學(xué)合理的發(fā)展。二、 學(xué)生情況分析： 我校屬于農(nóng)村初中，學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，所以在學(xué)習(xí)時教學(xué)內(nèi)容一定要合理按排。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。因此，在立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，每節(jié)課都需要采用學(xué)生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住

3、學(xué)生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學(xué)中來，在玩中學(xué)，在樂中練，以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。 三、教學(xué)背景分析 立定跳遠(yuǎn)作為發(fā)展學(xué)生下肢力量、彈跳力和身體協(xié)調(diào)性的練習(xí)項目，在平時的課堂教中經(jīng)常被采用。但學(xué)生在學(xué)習(xí)中總存有盲目性，不知道怎樣跳的更遠(yuǎn)。老師的示范、講解也不能很好的將它展示出來，特別是示范中，僅半秒多的過程使學(xué)生很難看清楚，強調(diào)講解整個過程中的各個環(huán)節(jié)，學(xué)生在意識上也不能很好領(lǐng)悟，因此制作了即能展示立定跳遠(yuǎn)的過程，又能講解說明的課件，讓學(xué)生一目了然的體會。結(jié)合學(xué)校場地設(shè)施的情況，設(shè)計出這堂室外練習(xí)課。 四、教法： 將課堂教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化，使學(xué)生樂于參與、主動參與，并在較為歡樂的氛圍

4、中達(dá)到教學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí)，主要采用以下幾種教法： 1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。 2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實踐-認(rèn)知-再實踐”的規(guī)律，在講解前，先使學(xué)生主動探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。 3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動作示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣 4、指導(dǎo)、糾正錯誤法:在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動作。 5、表揚法：利用

5、學(xué)生的好勝心理，發(fā)現(xiàn)閃光點，多鼓勵多表揚，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。 5、 學(xué)法 ： 根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知水平和自身情況的差異主要采用以下幾種學(xué)法： 1、認(rèn)知水平分組合作學(xué)習(xí)法：學(xué)生依據(jù)自身的素質(zhì)和掌握技術(shù)能力的快慢進(jìn)行分組，組內(nèi)互助學(xué)習(xí)，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。 2、創(chuàng)新嘗試練習(xí)法： 在教師或同學(xué)的指導(dǎo)幫助下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。其目的是：通過大膽的嘗試增強學(xué)生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出適合自己的方法。 六、動作要點、易范錯誤動作和糾正方法： 動作要點： 預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重

6、心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，體稍前傾。 起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。 落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。 易范錯誤動作和糾正方法 預(yù)擺不協(xié)調(diào)。解決辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。 騰空過高或過低。解決辦法：利用一定高度或一定遠(yuǎn)度的標(biāo)志線來糾正這類錯誤效果很好。 收腿過慢或不充分。解決辦法：反復(fù)做收腹跳的練習(xí)，注意

7、，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要及時。 落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動有意識地踩踏標(biāo)志物。 7、 教學(xué)過程改革目標(biāo)：1、運動參與目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生具有積極參與體育的態(tài)度和行為，自覺參與學(xué)習(xí)。2、運動技能目標(biāo)：將跑、跳基本技能相結(jié)合。3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性及下肢力量。流程： 1、組織熱身階段（開始和準(zhǔn)備部分）：大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標(biāo)任務(wù)等）。然后是游戲。然后是徒手操練習(xí)。 設(shè)計意圖：以游戲代替以往枯燥的跑步，這樣能使學(xué)生迅

8、速調(diào)整心態(tài)，從心理和生理上進(jìn)入興奮狀態(tài)，既活動了身體，又能快速地調(diào)整學(xué)生的注意力。 2、情緒發(fā)展階段(基本部分)：大約用時25分鐘。本著寓教于樂、快樂教學(xué)的原則，這個環(huán)節(jié)我準(zhǔn)備分兩步完成，一是利用輔助練習(xí)跳臺階和 立定多級跳遠(yuǎn)來提高學(xué)生興趣和跳遠(yuǎn)的收腹舉腿動作要領(lǐng)。二是在立定跳遠(yuǎn)中增加一塊或二塊小墊子，在確保學(xué)生安全的基礎(chǔ)上讓學(xué)生快速跳躍有一定高度的小墊子，先做基本的體驗，然后在學(xué)生體驗的基礎(chǔ)上教師再做適當(dāng)?shù)闹v解和示范，讓學(xué)生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度，并提出問題：“有了高度，如何跳得更遠(yuǎn)呢？”，然后讓學(xué)生根據(jù)自己的水平，選擇難度，并讓其帶著問題進(jìn)行第二個游戲“看誰跳得遠(yuǎn)”，讓

9、學(xué)生根據(jù)自己的能力水平，分別跳躍有一定高度和遠(yuǎn)度的小墊子，最后，各小組在討論的基礎(chǔ)上，選派代表分別示范并講明理由，得出結(jié)論：要想跳得遠(yuǎn)既要保證起跳快速有力，又要保證身體的充分伸展。然后進(jìn)入第二個游戲，讓學(xué)生齊心協(xié)力，爭創(chuàng)第一，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，并通過比賽的形式強化所學(xué)的內(nèi)容。鞏固所學(xué)知識，既符合了動作技能形成的基本規(guī)律，同時也解決了本節(jié)的重難點。 3、設(shè)計意圖：利用輔助練習(xí)使學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)，在教學(xué)中使用小墊子來提高學(xué)生騰空高度并且能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，大部分學(xué)生比較喜歡有一些挑戰(zhàn)性練習(xí)，利用游戲鞏固技術(shù)動作、培養(yǎng)學(xué)生合作精神和竟?fàn)幜Α?4、恢復(fù)身心階段（結(jié)束部分）：大約用時45分鐘

10、。具體步驟為：放松運動（4X8拍）教師講評本節(jié)課的情況，并對課堂中發(fā)現(xiàn)的閃光點進(jìn)行鼓勵，增強學(xué)生的自信心。安排值日生收回器材，培養(yǎng)學(xué)生勤勞的好習(xí)慣。最后師生有禮貌的再見。 設(shè)計意圖：使學(xué)生知道放松運動的重要性，并使學(xué)生從緊張訓(xùn)練中得到身心的放松，讓學(xué)生學(xué)會相互之間怎樣放松。利用語言鼓勵和表揚學(xué)生來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，因為興趣是最好的老師。最后安排學(xué)生自己歸還器材來培養(yǎng)學(xué)生勤勞的好習(xí)慣。 5、本節(jié)課使用的場地器材為：田徑場地、小墊子8塊、接力棒、白灰 。 八、預(yù)計課的效果 預(yù)計教學(xué)目標(biāo)基本實現(xiàn)，60%以上的學(xué)生能掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)要領(lǐng)；40%的學(xué)生能熟練的掌握，并能順利的完成動作。 立定跳遠(yuǎn)

11、教學(xué)反思本節(jié)課是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段,它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗學(xué)習(xí)跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動，自制力不強，這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法，以確保教學(xué)活動順利進(jìn)行。因此，在教學(xué)時，要設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個體差異，尊重學(xué)生的主體地位?，F(xiàn)代教育的目標(biāo)是培養(yǎng)一個身心健康，能獨立面對社會挑戰(zhàn)，具有主體意識和積極向上的處世態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。提高教學(xué)效率，優(yōu)化教

12、學(xué)過程，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣和愛好，提高學(xué)生參與體育活動的積極性是中學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個目標(biāo)，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練” 是發(fā)展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。一、教學(xué)亮點本課依照課程標(biāo)準(zhǔn)要求，努力改變體育教學(xué)方法，嘗試運用自主教學(xué)的形式，讓學(xué)生有選擇地從事學(xué)習(xí)活動。比如我在教學(xué)中開設(shè)了“青蛙和烏龜賽跑”游戲，為學(xué)生提供一系列可供選擇的練習(xí)條件，學(xué)生可根據(jù)自己的需要和興趣，自由選擇游戲內(nèi)容。這樣做改變了以往教學(xué)中一切由教師帶著學(xué)生活動的做法，使學(xué)生的學(xué)習(xí)由被動轉(zhuǎn)向主動，并且能夠給學(xué)生多一點自主的選擇，多一點獨立的思考，以利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性的發(fā)揮。二、不足的方面1、我的語言較為瑣碎，不夠精煉，而且重復(fù)的較多，對于低年級的學(xué)生來講，過多的而且缺乏激情的講解反而會適得其反，降低學(xué)生的興趣，分散注意力。2、課堂內(nèi)容安排過多，課堂實踐中指導(dǎo)不太過硬，面面俱到的去解決重難點，讓學(xué)生在思緒上也分不清層次，沒有取得理想中的教學(xué)效果