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寒露習俗匯報人:XX040301目錄02寒露節(jié)氣概述06寒露的養(yǎng)生知識寒露與農事活動寒露的傳統(tǒng)習俗05寒露相關教育資源寒露的現(xiàn)代意義寒露節(jié)氣概述01節(jié)氣的定義公歷10月8日或9日時間節(jié)點氣溫轉寒,露凝將霜寒露含義寒露的由來寒露是每年公歷10月7-9日,太陽達黃經(jīng)195°。節(jié)氣時間與位置氣溫更低,露水更冷,晝夜溫差大,秋燥明顯。氣候特點寒露的時間節(jié)氣具體時間每年公歷10月7-9日寒露的傳統(tǒng)習俗02飲食習俗吃花糕寒露時節(jié)吃花糕,寓意“步步高升”。飲菊花酒飲菊花酒除秋燥,有養(yǎng)肝明目功效。吃芝麻民間有“寒露吃芝麻”習俗,可養(yǎng)陰防燥。民間活動01登高望遠寒露時節(jié)氣候宜人,適合登山,寓意步步高升。02賞楓葉寒露時節(jié)楓葉如火,賞楓葉成為傳統(tǒng)習俗。傳統(tǒng)禁忌01忌露腳受涼寒露后天氣轉寒,應注意腳部保暖,以防寒氣入侵。02飲食忌辛辣避免過多食用辛辣、油膩食物,以防秋燥上火,注重滋陰潤燥。寒露與農事活動03秋收秋種收割水稻,晾曬打谷種植小麥、油菜等秋收習俗秋種作物農事安排寒露時節(jié)擇日收割,晾曬以保證糧食質量。收割晾曬糧食種植小麥油菜,修剪果樹,加強養(yǎng)殖管理。種植管理冬作物農業(yè)諺語寒露種麥正當時,霜降前勿慌張。種麥時機寒露收豆種麥忙,翻地凍蟲備冬荒。農事活動寒露的養(yǎng)生知識04飲食調養(yǎng)多食用梨、藕、銀耳等。滋陰潤肺食物少吃辛辣,多吃核桃、酸棗等酸味食物。忌辛辣增酸食起居調養(yǎng)及時添衣,保護頭頸腰腳,避免受寒。保暖防寒早睡早起,保證充足睡眠,室內保濕。規(guī)律作息情志調養(yǎng)秋季氣候干燥,宜保持良好心態(tài),多做運動宣泄積郁。避免情緒抑郁多參與喜好活動,及時宣泄情緒,保持樂觀心態(tài)。保持心情愉悅寒露的現(xiàn)代意義05節(jié)日慶祝方式賞楓葉、飲菊花茶,品味深秋韻味,享受自然之美。賞楓葉飲秋茶吃花糕寓意步步高升,品螃蟹享受秋味,共度寒露佳節(jié)。吃花糕與螃蟹傳統(tǒng)與現(xiàn)代結合寒露習俗融入現(xiàn)代生活,促進傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)展。文化傳承01結合現(xiàn)代健康理念,推廣寒露時節(jié)的養(yǎng)生方法,提升民眾生活質量。健康生活02寒露文化傳承寒露提醒人們順應自然,調整生活節(jié)奏,享受季節(jié)更迭的美好。順應自然時節(jié)01寒露時節(jié)注重養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃,傳承中醫(yī)養(yǎng)生智慧。養(yǎng)生保健智慧02寒露相關教育資源06寒露主題課件01寒露節(jié)氣介紹介紹寒露由來及氣候特點02傳統(tǒng)習俗展示展示賞楓葉、吃螃蟹等習俗寒露知識普及吃芝麻養(yǎng)生寒露吃芝麻,潤肺生津、健脾益胃。賞紅葉習俗寒露后楓葉漸紅,是賞楓好時節(jié)。0102教學活動設計通過賞菊、泡菊花茶,體驗寒露
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