福建省泰寧縣第一中學高二體育與健康《耐久跑》說課稿新人教版學校授課教師課時授課班級授課地點教具設計意圖本節(jié)課旨在通過耐久跑教學，讓學生掌握耐久跑的基本技術和訓練方法，提高學生的耐力和心肺功能，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神。通過實際操作，讓學生在輕松愉快的氛圍中感受耐久跑的魅力，激發(fā)學生對體育運動的興趣。同時，注重理論與實踐相結合，培養(yǎng)學生良好的體育習慣，為今后的體育鍛煉奠定基礎。核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生健康第一的觀念，提升學生體質(zhì)健康水平；增強學生的運動能力，提高耐久跑技能；培養(yǎng)學生的運動興趣和團隊協(xié)作精神，發(fā)展學生堅強的意志品質(zhì)；培養(yǎng)學生科學鍛煉的方法，促進其身心健康發(fā)展。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關知識：高二學生已具備一定的跑步基礎，了解簡單的跑步技巧，但耐久跑技術要求較高，學生可能對長距離跑步的呼吸節(jié)奏、步伐調(diào)整等細節(jié)掌握不足。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：學生對體育課普遍感興趣，但耐久跑課程可能因距離較長而引發(fā)一定程度的疲勞和厭學情緒。學生個體差異較大，部分學生具備較強的運動能力，但耐久跑能力有待提高；部分學生可能因體能不足而感到困難。學習風格上，學生中既有喜歡挑戰(zhàn)自我、勇于嘗試的學生，也有較為保守、偏好穩(wěn)定練習的學生。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學生在耐久跑過程中可能遇到的主要困難包括：耐力不足、呼吸節(jié)奏不協(xié)調(diào)、運動損傷等。此外，部分學生可能因心理壓力過大而影響表現(xiàn)，需要教師關注和引導。教學方法與手段教學方法：

1.講授法：講解耐久跑的基本原理和技巧，幫助學生建立正確的運動概念。

2.分組討論法：引導學生就耐久跑中的呼吸節(jié)奏、步伐調(diào)整等問題進行討論，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力。

3.實踐法：通過分組練習，讓學生在實踐中掌握耐久跑技能，提高運動能力。

教學手段：

1.利用多媒體設備展示耐久跑的動畫演示，直觀展示動作要領。

2.運用教學軟件進行數(shù)據(jù)分析，幫助學生了解自身耐力水平和改進空間。

3.組織實地跑步練習，結合現(xiàn)場指導，提高學生實際操作能力。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布耐久跑的基本理論、技術要領和呼吸節(jié)奏調(diào)整的PPT，明確預習耐久跑的基本原則和注意事項。

-設計預習問題：圍繞耐久跑的技巧和訓練方法，設計問題如“如何保持穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏？”、“耐久跑中步伐調(diào)整的關鍵是什么？”等，引導學生思考。

-監(jiān)控預習進度：通過班級微信群和學生反饋，監(jiān)控學生預習的完成情況，確保預習質(zhì)量。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生根據(jù)預習任務閱讀相關資料，了解耐久跑的基本知識。

-思考預習問題：學生針對預習問題進行獨立思考，例如嘗試模擬耐久跑的呼吸節(jié)奏，記錄自己的感受。

-提交預習成果：學生將預習筆記和思考成果以電子文檔形式提交給教師。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：通過引導學生自主學習，培養(yǎng)學生的自學能力和思考習慣。

-信息技術手段：利用在線平臺和微信群，方便學生獲取預習資料和交流心得。

作用與目的：

-幫助學生提前了解耐久跑的相關知識，為課堂學習打下基礎。

-培養(yǎng)學生的自主學習能力和問題解決能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過播放耐久跑運動員的比賽視頻，激發(fā)學生的興趣，引出本節(jié)課的主題。

-講解知識點：詳細講解耐久跑的技術細節(jié)，如正確的跑步姿勢、步伐節(jié)奏等。

-組織課堂活動：進行分組練習，讓學生在教練的指導下進行耐久跑的實踐訓練。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，理解耐久跑的技術要點。

-參與課堂活動：學生積極參與分組練習，嘗試在實際跑步中應用所學知識。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過講解，幫助學生理解耐久跑的技術要點。

-實踐活動法：通過分組練習，讓學生在實踐中掌握耐久跑技能。

-合作學習法：通過小組練習，培養(yǎng)學生的團隊合作精神和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學生深入理解耐久跑的技術要領，掌握正確的跑步方法。

-通過實踐活動，提高學生的耐力和運動技能。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置耐久跑的模擬練習作業(yè)，讓學生在課后繼續(xù)練習。

-提供拓展資源：推薦相關的耐久跑訓練書籍、網(wǎng)站等，供學生進一步學習。

學生活動：

-完成作業(yè)：學生按照作業(yè)要求進行模擬練習，鞏固所學技能。

-拓展學習：學生利用推薦的資源進行自學，提高耐久跑水平。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：通過作業(yè)和自學，培養(yǎng)學生的自主學習能力。

-反思總結法：通過反思總結，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學到的耐久跑知識，提高運動技能。

-通過拓展學習，拓寬學生的知識面，提高綜合素質(zhì)。教學資源拓展1.拓展資源：

耐久跑作為一項重要的體育項目，其相關內(nèi)容豐富多樣。以下是一些與本節(jié)課教學內(nèi)容相關的拓展資源：

（1）耐久跑的歷史與發(fā)展：介紹耐久跑的起源、發(fā)展歷程以及不同歷史時期的代表性賽事，讓學生了解耐久跑的背景和演變。

（2）耐久跑的分類與特點：講解耐久跑的不同分類，如長跑、馬拉松、越野跑等，以及各類耐久跑的特點和訓練方法。

（3）耐久跑的訓練原則：介紹耐久跑訓練的基本原則，如循序漸進、全面訓練、間歇訓練等，幫助學生掌握科學的訓練方法。

（4）耐久跑的營養(yǎng)與恢復：講解耐久跑過程中的營養(yǎng)需求、飲食建議以及恢復訓練的重要性，幫助學生提高運動效果。

（5）耐久跑的心理調(diào)節(jié)：介紹耐久跑過程中的心理調(diào)節(jié)方法，如心理暗示、情緒管理、目標設定等，幫助學生克服心理障礙。

（6）耐久跑的裝備與器材：介紹耐久跑所需的裝備和器材，如跑鞋、運動服、手表等，幫助學生選擇合適的裝備。

2.拓展建議：

（1）閱讀相關書籍：推薦《耐久跑訓練指南》、《馬拉松訓練手冊》等書籍，讓學生深入了解耐久跑的訓練方法和技巧。

（2）觀看比賽視頻：推薦觀看國內(nèi)外耐久跑比賽視頻，如奧運會、世界田徑錦標賽等，讓學生感受耐久跑的競技魅力。

（3）參加線上課程：推薦參加一些在線耐久跑培訓課程，如跑步教練認證課程、耐久跑專項訓練課程等，提升學生的專業(yè)素養(yǎng)。

（4）加入跑步俱樂部：鼓勵學生加入當?shù)氐呐懿骄銟凡浚c其他跑者交流經(jīng)驗，共同提高。

（5）制定個人訓練計劃：根據(jù)學生的實際情況，制定個性化的耐久跑訓練計劃，確保訓練效果。

（6）關注營養(yǎng)與健康：了解耐久跑過程中的營養(yǎng)需求，保持良好的飲食習慣，關注身體健康。

（7）學會心理調(diào)節(jié)：掌握心理調(diào)節(jié)方法，保持積極的心態(tài)，克服耐久跑過程中的心理障礙。

（8）關注裝備與器材：選擇合適的耐久跑裝備和器材，提高運動效果。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.個性化訓練計劃：針對學生的體能水平和興趣，制定個性化的耐久跑訓練計劃，使學生在享受運動的同時，逐步提高耐力和跑步技能。

2.實踐與理論相結合：在教學中，將耐久跑的理論知識與實踐操作相結合，讓學生在實際跑步中體會和掌握跑步技巧，提高教學效果。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.教學組織：在分組練習中，部分學生因體能差異較大，導致練習效果不均衡，需要進一步優(yōu)化分組策略。

2.教學方法：在講解耐久跑技術要領時，部分學生反映難以理解，需要調(diào)整教學語言和示范方式，提高學生的接受度。

3.教學評價：現(xiàn)有的評價方式較為單一，主要依賴于學生的跑步成績，未來可以引入多元化的評價方法，如觀察學生課堂表現(xiàn)、訪談、自我評價等。

反思改進措施（三）

1.優(yōu)化分組策略：根據(jù)學生的體能水平和興趣，合理分組，確保每組學生在練習中的效果。

2.改進教學方法：在講解耐久跑技術要領時，采用更加生動形象的語言和示范，如利用圖表、視頻等輔助手段，提高學生的理解能力。

3.多元化評