2025年大學(xué)衛(wèi)生教育專業(yè)題庫(kù)——大學(xué)生心靈健康與衛(wèi)生教育考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單項(xiàng)選擇題（請(qǐng)將正確選項(xiàng)的代表字母填在括號(hào)內(nèi)。每題2分，共40分。）1.下列哪項(xiàng)不屬于《中國(guó)學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)？A.積極的自我概念B.良好的人際關(guān)系C.對(duì)困難和挑戰(zhàn)的適應(yīng)能力D.對(duì)未來(lái)充滿希望，但沒(méi)有壓力2.大學(xué)生小林經(jīng)常在考試前感到緊張不安，手心出汗，心跳加速，并預(yù)感到自己肯定會(huì)考砸。這種行為最可能屬于：A.適應(yīng)性障礙B.焦慮障礙C.強(qiáng)迫癥D.抑郁障礙3.心理壓力的“應(yīng)對(duì)”方式中，改變壓力源或自身認(rèn)知以減少壓力影響的是：A.逃避應(yīng)對(duì)B.問(wèn)題中心應(yīng)對(duì)C.情緒中心應(yīng)對(duì)D.求助應(yīng)對(duì)4.個(gè)體在情緒激動(dòng)時(shí)，能夠保持一定的自我控制，理性思考并做出適當(dāng)反應(yīng)的能力被稱為：A.情緒智力B.心理彈性C.情緒調(diào)節(jié)D.意志力5.在大學(xué)生人際關(guān)系中，以下哪項(xiàng)行為不利于建立和維護(hù)健康的人際關(guān)系？A.主動(dòng)溝通，表達(dá)關(guān)心B.尊重他人，求同存異C.過(guò)度依賴，缺乏主見(jiàn)D.坦誠(chéng)相待，信守承諾6.以下哪項(xiàng)是大學(xué)生常見(jiàn)的性心理健康問(wèn)題？A.性取向困惑B.性功能障礙C.性道德認(rèn)知偏差D.以上都是7.艾滋病病毒（HIV）主要通過(guò)哪些途徑傳播？（多選，請(qǐng)將正確選項(xiàng)的代表字母填在括號(hào)內(nèi)）A.性接觸傳播B.血液傳播C.母嬰傳播D.呼吸道傳播8.“健康信念模式”認(rèn)為，個(gè)體采取健康行為的前提是：A.具有較高的健康素養(yǎng)B.相信疾病的存在及其危害C.認(rèn)為健康行為是容易實(shí)現(xiàn)的D.獲得足夠的健康信息9.心理咨詢的基本原則中，強(qiáng)調(diào)尊重、信任、保密和真誠(chéng)的是：A.保密原則B.人本主義原則C.效果評(píng)估原則D.知情同意原則10.在校園環(huán)境中，以下哪項(xiàng)措施不利于營(yíng)造積極的心理健康氛圍？A.開(kāi)設(shè)心理健康教育課程B.建立心理咨詢與危機(jī)干預(yù)中心C.在校園內(nèi)普及心理健康知識(shí)宣傳欄D.對(duì)有心理困擾的學(xué)生進(jìn)行標(biāo)簽化11.個(gè)體面對(duì)挫折和逆境時(shí)，能夠較快恢復(fù)心理平衡和正常功能的能力是：A.認(rèn)知重構(gòu)B.情緒宣泄C.求助行為D.心理彈性12.大學(xué)生小華總是反復(fù)思考一些沒(méi)有意義的事情，并感到痛苦，無(wú)法集中注意力學(xué)習(xí)，這種行為可能屬于：A.焦慮癥狀B.抑郁癥狀C.強(qiáng)迫癥狀D.適應(yīng)障礙癥狀13.以下哪項(xiàng)不屬于大學(xué)生常見(jiàn)的網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題？A.網(wǎng)絡(luò)成癮B.網(wǎng)絡(luò)欺詐C.網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系焦慮D.網(wǎng)絡(luò)信息過(guò)載14.心理健康教育中，“知行合一”原則強(qiáng)調(diào)：A.理論學(xué)習(xí)的重要性B.行為實(shí)踐的重要性C.知識(shí)與行為相結(jié)合，將健康知識(shí)轉(zhuǎn)化為健康行為D.教育方式的創(chuàng)新性15.針對(duì)大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)業(yè)壓力，以下哪種應(yīng)對(duì)策略是不恰當(dāng)?shù)模緼.制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃B.尋求老師和同學(xué)的幫助C.通過(guò)吸煙或酗酒來(lái)緩解壓力D.調(diào)整期望值，設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)16.精神衛(wèi)生工作強(qiáng)調(diào)“全人關(guān)懷”，這意味著：A.只關(guān)注精神疾病患者的癥狀治療B.將個(gè)體視為一個(gè)整體，關(guān)注其生理、心理和社會(huì)功能的協(xié)調(diào)發(fā)展C.僅提供藥物治療D.只適用于重癥精神病患者17.在心理健康教育活動(dòng)中，運(yùn)用故事、角色扮演等形式，幫助學(xué)生理解和體驗(yàn)情緒、學(xué)習(xí)人際交往技巧的方法屬于：A.講座法B.活動(dòng)體驗(yàn)法C.案例分析法D.測(cè)試評(píng)估法18.識(shí)別和評(píng)估自身心理狀態(tài)，了解自己的優(yōu)勢(shì)和需要改進(jìn)的方面，屬于：A.心理適應(yīng)B.自我探索C.情緒管理D.人際交往19.以下哪項(xiàng)是對(duì)“心理彈性”的準(zhǔn)確描述？A.指?jìng)€(gè)體從不開(kāi)心到開(kāi)心的速度B.指?jìng)€(gè)體在壓力下保持穩(wěn)定狀態(tài)的能力C.指?jìng)€(gè)體天生具有的智力水平D.指?jìng)€(gè)體避免所有負(fù)面情緒的能力20.大學(xué)生小李在人際關(guān)系中感到孤獨(dú)，難以融入集體，并因此感到自卑。這種行為可能反映了其：A.人際交往技能不足B.心理彈性較差C.存在抑郁情緒D.以上都是二、名詞解釋（請(qǐng)簡(jiǎn)要解釋下列名詞的含義。每題4分，共20分。）1.心理壓力2.情緒調(diào)節(jié)3.心理健康教育4.心理彈性5.精神衛(wèi)生三、簡(jiǎn)答題（請(qǐng)簡(jiǎn)要回答下列問(wèn)題。每題8分，共32分。）1.簡(jiǎn)述大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題有哪些，并列舉至少三種應(yīng)對(duì)方法。2.簡(jiǎn)述壓力對(duì)大學(xué)生可能產(chǎn)生哪些積極和消極影響。3.簡(jiǎn)述大學(xué)生進(jìn)行性心理健康教育的意義。4.簡(jiǎn)述學(xué)校開(kāi)展心理健康教育的主要途徑和方法。四、論述題（請(qǐng)結(jié)合所學(xué)知識(shí)和生活實(shí)際，深入論述下列問(wèn)題。18分。）結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生活的特點(diǎn)，論述如何有效預(yù)防和緩解大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，并提出至少三種具體的應(yīng)對(duì)策略。五、案例分析題（請(qǐng)閱讀以下案例，并回答問(wèn)題。20分。）案例：大學(xué)生小張是一名大二學(xué)生，最近一段時(shí)間情緒低落，對(duì)什么都提不起興趣，經(jīng)常失眠，食欲不振，學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降。他覺(jué)得自己很沒(méi)用，是家人的負(fù)擔(dān)，甚至產(chǎn)生過(guò)自傷的念頭。他不敢告訴老師和同學(xué)，內(nèi)心感到非常痛苦和絕望。問(wèn)題：1.根據(jù)案例描述，小張可能正經(jīng)歷什么樣的心理困擾？（6分）2.如果你是小張的朋友，你會(huì)如何支持他？你會(huì)建議他尋求哪些幫助？（10分）3.這個(gè)案例給我們的心理健康教育帶來(lái)了哪些啟示？（4分）試卷答案一、單項(xiàng)選擇題1.D2.B3.B4.C5.C6.D7.A,B,C8.B9.B10.D11.D12.C13.B14.C15.C16.B17.B18.B19.B20.D二、名詞解釋1.心理壓力：個(gè)體在認(rèn)知評(píng)價(jià)后，感受到的來(lái)自外界環(huán)境（應(yīng)激源）要求與自身資源和需求之間不平衡的緊張狀態(tài)。它不僅包括外部事件，也包括個(gè)體對(duì)事件的認(rèn)知解釋。2.情緒調(diào)節(jié)：個(gè)體監(jiān)控、評(píng)估和改變自身情緒反應(yīng)的過(guò)程，目的是使情緒體驗(yàn)和表達(dá)更符合特定情境的要求或個(gè)人目標(biāo)。它包括情緒的引發(fā)、維持和消退等環(huán)節(jié)。3.心理健康教育：通過(guò)宣傳、教學(xué)、咨詢、活動(dòng)等方式，普及心理健康知識(shí)，傳授心理調(diào)適方法，培養(yǎng)良好心理品質(zhì)，促進(jìn)個(gè)體身心和諧發(fā)展，預(yù)防心理問(wèn)題的教育活動(dòng)。4.心理彈性：指?jìng)€(gè)體在面對(duì)逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅或其他重大壓力事件時(shí)，能夠吸收和整合這些經(jīng)歷，從中恢復(fù)并展現(xiàn)個(gè)人優(yōu)勢(shì)與成長(zhǎng)的潛能。5.精神衛(wèi)生：指?jìng)€(gè)體在生理、心理和社會(huì)功能方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有精神疾病。它關(guān)注所有年齡段人群的精神健康，包括預(yù)防、治療和康復(fù)。三、簡(jiǎn)答題1.大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題：焦慮障礙（如考試焦慮）、抑郁障礙（如情緒低落、興趣減退）、強(qiáng)迫癥（如反復(fù)思慮、強(qiáng)迫行為）、適應(yīng)障礙（如環(huán)境不適應(yīng)、人際關(guān)系困難）、進(jìn)食障礙、睡眠障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮、人格障礙早期表現(xiàn)等。應(yīng)對(duì)方法：*自我調(diào)適：學(xué)習(xí)放松技巧（如深呼吸、冥想），進(jìn)行體育鍛煉，保持規(guī)律作息，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，積極認(rèn)知重構(gòu)。*尋求社會(huì)支持：與家人、朋友、老師溝通傾訴，建立良好的人際關(guān)系。*專業(yè)求助：當(dāng)問(wèn)題嚴(yán)重或自我調(diào)節(jié)無(wú)效時(shí)，主動(dòng)尋求學(xué)校心理咨詢中心或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)的幫助，如心理咨詢、藥物治療（遵醫(yī)囑）。2.壓力的影響：*積極影響：適度的壓力可以激發(fā)潛能，提高學(xué)習(xí)和工作效率，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)能力和適應(yīng)力，促使個(gè)體成長(zhǎng)和進(jìn)步。例如，考試壓力可以促使學(xué)生更努力復(fù)習(xí)。*消極影響：過(guò)度的或長(zhǎng)期的壓力可能導(dǎo)致生理上出現(xiàn)疲勞、失眠、食欲改變、免疫力下降等問(wèn)題；心理上出現(xiàn)焦慮、煩躁、抑郁、注意力不集中、記憶力減退等問(wèn)題；行為上可能出現(xiàn)逃避、攻擊、拖延、吸煙酗酒等不良行為。3.大學(xué)生進(jìn)行性心理健康教育的意義：*促進(jìn)性知識(shí)普及：幫助大學(xué)生了解性生理、性心理發(fā)展規(guī)律，掌握性傳播疾病預(yù)防等知識(shí)，破除性神秘化和錯(cuò)誤觀念。*培養(yǎng)健康性觀念：引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的性道德和性法律意識(shí)，理解性別平等，尊重他人性權(quán)利，負(fù)責(zé)地處理性行為。*提升性心理調(diào)適能力：幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)和接納自身性取向，處理性困惑和性焦慮，提升性溝通和性能力。*預(yù)防性相關(guān)問(wèn)題：減少意外懷孕和性傳播疾病的發(fā)生，預(yù)防性騷擾、性侵害等事件，促進(jìn)和諧健康的性關(guān)系。*促進(jìn)整體健康：性心理健康是整體健康的重要組成部分，其促進(jìn)有助于大學(xué)生形成積極的人生態(tài)度和和諧的人際關(guān)系。4.學(xué)校開(kāi)展心理健康教育的主要途徑和方法：*開(kāi)設(shè)心理健康教育課程：系統(tǒng)講授心理健康知識(shí)，傳授心理調(diào)適技能。*開(kāi)展心理健康主題活動(dòng)：通過(guò)講座、工作坊、辯論賽、心理健康周/月等形式進(jìn)行宣傳和體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。*提供個(gè)體心理咨詢服務(wù)：為有需要的學(xué)生提供專業(yè)的心理評(píng)估、咨詢和輔導(dǎo)。*建立心理咨詢與危機(jī)干預(yù)中心：提供安全、保密的求助場(chǎng)所和專業(yè)的危機(jī)處理服務(wù)。*利用新媒體平臺(tái)：通過(guò)校園網(wǎng)站、公眾號(hào)、APP等發(fā)布信息，提供在線咨詢或自助工具。*將心理健康教育融入其他學(xué)科教學(xué)：在思政課、生命教育、職業(yè)規(guī)劃等課程中融入心理健康內(nèi)容。*營(yíng)造積極的心理健康校園文化：通過(guò)環(huán)境布置、榜樣宣傳等營(yíng)造關(guān)心心理健康、減少歧視的氛圍。四、論述題（此題答案需結(jié)合個(gè)人理解和知識(shí)體系展開(kāi)，以下提供一個(gè)論述框架和要點(diǎn)）論述如何有效預(yù)防和緩解大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，并提出至少三種具體的應(yīng)對(duì)策略。論述要點(diǎn)：（一）大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力的來(lái)源：首先需要分析大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力的主要來(lái)源，包括：課程難度加大、學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、競(jìng)爭(zhēng)激烈（考研、就業(yè)）、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、對(duì)未來(lái)的迷茫、學(xué)業(yè)與個(gè)人興趣/能力的沖突、家庭期望壓力等。（二）有效預(yù)防和緩解學(xué)業(yè)壓力的重要性：闡述學(xué)業(yè)壓力對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)、身心健康、人際關(guān)系及未來(lái)發(fā)展可能產(chǎn)生的負(fù)面影響（如焦慮、失眠、倦怠、退學(xué)風(fēng)險(xiǎn)等），因此，有效預(yù)防和緩解學(xué)業(yè)壓力對(duì)于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)和順利完成學(xué)業(yè)至關(guān)重要。（三）預(yù)防和緩解學(xué)業(yè)壓力的策略：1.策略一：提升自我認(rèn)知與目標(biāo)管理能力。*預(yù)防層面：引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，了解自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格、興趣、優(yōu)勢(shì)和不足。幫助設(shè)定清晰、具體、可實(shí)現(xiàn)、有時(shí)間限制的短期和長(zhǎng)期學(xué)業(yè)目標(biāo)（SMART原則）。避免目標(biāo)設(shè)定過(guò)高或過(guò)于模糊導(dǎo)致挫敗感。*緩解層面：當(dāng)壓力出現(xiàn)時(shí)，幫助學(xué)生重新評(píng)估目標(biāo)，將其分解為小步驟，優(yōu)先處理重要和緊急的任務(wù)，減少“拖延”帶來(lái)的壓力累積。通過(guò)自我效能感訓(xùn)練，增強(qiáng)克服困難的信心。2.策略二：掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法與時(shí)間管理技巧。*預(yù)防層面：從新生入學(xué)教育開(kāi)始，教授有效的學(xué)習(xí)方法，如主動(dòng)學(xué)習(xí)、深度加工、知識(shí)整合、利用記憶曲線等。指導(dǎo)學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，平衡學(xué)習(xí)、休息和娛樂(lè)時(shí)間。*緩解層面：當(dāng)學(xué)業(yè)任務(wù)繁重時(shí)，科學(xué)的時(shí)間管理尤為重要。教導(dǎo)學(xué)生使用時(shí)間管理工具（如待辦事項(xiàng)清單、日程表、番茄工作法），提高學(xué)習(xí)效率，避免臨時(shí)抱佛腳。學(xué)會(huì)區(qū)分任務(wù)的優(yōu)先級(jí)，集中精力處理核心任務(wù)。3.策略三：建立社會(huì)支持系統(tǒng)與尋求專業(yè)幫助。*預(yù)防層面：鼓勵(lì)學(xué)生積極建立和維護(hù)良好的人際關(guān)系，包括同學(xué)、朋友、室友、家人和老師。一個(gè)強(qiáng)大的社會(huì)支持系統(tǒng)能提供情感支持、信息共享和學(xué)習(xí)互助。營(yíng)造互助友愛(ài)的班級(jí)和校園氛圍。*緩解層面：當(dāng)感到壓力過(guò)大難以獨(dú)自應(yīng)對(duì)時(shí)，要鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)向信任的人（朋友、家人、老師）傾訴，尋求理解和幫助。同時(shí)，要大力宣傳學(xué)校心理咨詢中心等資源，讓學(xué)生知道在需要時(shí)可以尋求專業(yè)的心理支持和輔導(dǎo)。提供壓力管理工作坊、放松訓(xùn)練指導(dǎo)等。（四）總結(jié)：五、案例分析題（此題答案同樣需結(jié)合個(gè)人理解和知識(shí)體系展開(kāi)，以下提供一個(gè)分析框架和要點(diǎn)）1.小張可能正經(jīng)歷的心理困擾：根據(jù)案例描述，小張表現(xiàn)出明顯的情緒低落（興趣減退、快感缺乏）、認(rèn)知改變（覺(jué)得自己沒(méi)用、是負(fù)擔(dān)）、睡眠障礙（失眠）、食欲改變（食欲不振）、精力下降（明顯下降）、以及最嚴(yán)重的是出現(xiàn)自傷念頭。這些癥狀符合《精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》（DSM-5）或《國(guó)際疾病分類》（ICD-11）中重度抑郁障礙或焦慮障礙伴抑郁特征的診斷標(biāo)準(zhǔn)。他正處于痛苦和絕望中，可能已達(dá)到需要專業(yè)干預(yù)的程度。2.作為朋友的支持與建議：*支持：*表達(dá)關(guān)心與傾聽(tīng)：首先，我會(huì)表達(dá)我對(duì)他的關(guān)心，告訴他我注意到他最近狀態(tài)不好，并愿意傾聽(tīng)他的想法和感受，讓他知道有人在乎他。*不帶評(píng)判地陪伴：陪伴他，讓他感受到不孤單，但避免強(qiáng)迫他說(shuō)話或給出建議，尊重他的節(jié)奏。*給予肯定與鼓勵(lì)：在他表達(dá)痛苦時(shí)，要肯定他的感受是真實(shí)的，但同時(shí)也要溫和地提醒他，他并不像他想象中那么沒(méi)用，他的痛苦是暫時(shí)的，情況是可以改善的。*建議尋求幫助：*鼓勵(lì)尋求專業(yè)幫助：明確告訴他，他描述的這些感受非常嚴(yán)重，超出了普通煩惱的范圍，尋求