糖尿病患者護(hù)理指南一、引言

糖尿病是一種慢性代謝性疾病，需要長(zhǎng)期管理和科學(xué)護(hù)理。規(guī)范的護(hù)理措施有助于控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥，提高患者生活質(zhì)量。本指南旨在為糖尿病患者及其家屬提供全面的護(hù)理指導(dǎo)，涵蓋日常管理、飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物使用及并發(fā)癥預(yù)防等方面。

二、糖尿病日常護(hù)理

（一）血糖監(jiān)測(cè)

1.監(jiān)測(cè)頻率：每日早晚各測(cè)一次空腹血糖，餐后2小時(shí)及睡前可酌情監(jiān)測(cè)。

2.監(jiān)測(cè)方法：使用標(biāo)準(zhǔn)血糖儀，確保試紙未過(guò)期且操作規(guī)范。

3.記錄管理：建立血糖監(jiān)測(cè)日志，定期整理數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。

（二）飲食管理

1.控制總熱量：根據(jù)體重、活動(dòng)量計(jì)算每日所需熱量，避免過(guò)度攝入。

2.營(yíng)養(yǎng)均衡：

-碳水化合物：選擇低升糖指數(shù)（GI）食物，如燕麥、糙米等，每日攝入量不超過(guò)總熱量的50%。

-蛋白質(zhì)：優(yōu)先攝入魚(yú)類(lèi)、豆制品，每日0.8-1.0克/千克體重。

-脂肪：限制飽和脂肪酸，每日攝入量不超過(guò)總熱量的25%-30%。

3.進(jìn)食規(guī)律：三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食或長(zhǎng)時(shí)間饑餓。

（三）運(yùn)動(dòng)鍛煉

1.運(yùn)動(dòng)類(lèi)型：以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：建議在餐后1小時(shí)進(jìn)行，避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。

3.注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前檢查足部皮膚，避免鞋襪過(guò)緊或摩擦損傷。

三、藥物使用與自我管理

（一）藥物指導(dǎo)

1.口服降糖藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用，不可隨意調(diào)整劑量或停藥。

2.注射胰島素：掌握正確的注射方法，注意胰島素冷藏保存。

3.藥物不良反應(yīng)：定期復(fù)查，觀察是否出現(xiàn)惡心、低血糖等副作用。

（二）低血糖預(yù)防與處理

1.預(yù)防措施：隨身攜帶糖塊或含糖食物，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹。

2.處理方法：出現(xiàn)心慌、出冷汗等癥狀時(shí)，立即進(jìn)食15克糖類(lèi)（如3塊糖），后補(bǔ)充少量復(fù)合碳水化合物。

四、并發(fā)癥預(yù)防

（一）足部護(hù)理

1.每日檢查足部：注意皮膚顏色、溫度及有無(wú)水泡、破潰。

2.保持干燥：洗澡后用干毛巾擦干足部，尤其腳趾縫。

3.避免刺激：選擇寬松透氣的鞋襪，避免赤腳行走。

（二）心血管健康管理

1.控制血壓：目標(biāo)值通常低于130/80mmHg，定期監(jiān)測(cè)。

2.限制鹽分：每日攝入量不超過(guò)6克，減少高血壓風(fēng)險(xiǎn)。

3.戒煙限酒：吸煙者需戒煙，酒精攝入控制在適量范圍內(nèi)。

五、心理與生活調(diào)整

（一）情緒管理

1.保持樂(lè)觀：通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。

2.尋求支持：加入糖尿病患者互助小組，分享經(jīng)驗(yàn)。

（二）生活方式優(yōu)化

1.規(guī)律作息：保證每晚7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。

2.工作與生活平衡：避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，定時(shí)起身活動(dòng)。

六、定期復(fù)查

（一）檢查項(xiàng)目

1.血糖監(jiān)測(cè)：每3個(gè)月評(píng)估一次糖化血紅蛋白（HbA1c）。

2.眼底檢查：每年至少一次，預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變。

3.腎功能檢測(cè)：每6個(gè)月查一次尿微量白蛋白。

（二）復(fù)查頻率

-初診后3個(gè)月進(jìn)行首次全面復(fù)查，此后根據(jù)病情調(diào)整復(fù)查間隔。

七、總結(jié)

糖尿病護(hù)理是一個(gè)系統(tǒng)性工程，需結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物及并發(fā)癥預(yù)防等多方面措施?；颊邞?yīng)積極配合醫(yī)生，定期監(jiān)測(cè)并調(diào)整方案，以維持長(zhǎng)期穩(wěn)定狀態(tài)。通過(guò)科學(xué)管理，可有效延緩疾病進(jìn)展，降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

四、并發(fā)癥預(yù)防

（一）足部護(hù)理

1.每日檢查足部：這是預(yù)防足部問(wèn)題最基本也是最重要的一步。糖尿病患者由于血糖控制不佳，神經(jīng)病變（周?chē)窠?jīng)病變）可能導(dǎo)致感覺(jué)減退，甚至失去痛覺(jué)，使得足部受傷后無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)。同時(shí)，血管病變（周?chē)懿∽儯?huì)影響傷口愈合，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。因此，必須每天至少一次，仔細(xì)檢查雙腳的以下方面：

(1)皮膚顏色：觀察腳趾、腳趾縫、腳底、腳背及腳踝等部位是否有蒼白、發(fā)紅、發(fā)紫或出現(xiàn)斑駁（如同花斑癬）等現(xiàn)象。異常顏色可能提示血液循環(huán)或神經(jīng)問(wèn)題。

(2)皮膚溫度：用手背感受雙腳各部位的溫度，檢查是否有局部發(fā)涼或發(fā)燙的情況。溫度異?？赡芘c血管狹窄或堵塞有關(guān)。

(3)皮膚完整性：仔細(xì)查看是否有水泡（新起或破潰）、cuts（割傷）、scrapes（擦傷）、blisters（水皰）、splits（皸裂）、sores（潰瘍）、wounds（傷口）或感染跡象（如紅腫、熱痛、流膿、異味）。即使是微小傷口，也需特別注意。

(4)指甲狀況：檢查腳趾甲是否完整，有無(wú)過(guò)長(zhǎng)的甲角嵌入甲床（嵌甲），導(dǎo)致疼痛或感染。同時(shí)檢查有無(wú)甲溝炎（指甲周?chē)t腫）。

(5)足趾間距：觀察腳趾是否出現(xiàn)異常的增寬或變形，這可能提示有神經(jīng)病變導(dǎo)致足趾背伸。

(6)穿著檢查：檢查鞋襪內(nèi)部是否有異物、粗糙處或磨損，確保穿著環(huán)境安全。

2.保持足部干燥：潮濕的環(huán)境容易滋生細(xì)菌，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，并可能導(dǎo)致皮膚皸裂。因此，保持足部清潔干燥至關(guān)重要：

(1)洗腳：洗澡或洗腳時(shí)，使用溫水（水溫不宜過(guò)高，低于40°C，以免燙傷感覺(jué)遲鈍的足部），避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂或沐浴露。洗腳后徹底擦干雙腳，特別是腳趾縫。

(2)使用吸水毛巾：使用干凈、柔軟的毛巾輕輕拍干足部，不建議用搓澡巾等粗糙毛巾。

(3)干燥環(huán)境：保持腳部處于干燥狀態(tài)，尤其是在潮濕多汗的環(huán)境下?？梢允褂梦鼭裥院玫拿抟m。

3.避免刺激：足部皮膚相對(duì)脆弱，糖尿病患者更應(yīng)注意避免各種物理化學(xué)刺激：

(1)選擇合適的鞋襪：

-鞋子：選擇透氣性良好、寬松舒適的鞋子，如純棉面、真皮或網(wǎng)面的休閑鞋。避免穿緊身、不透氣的鞋（如塑料鞋、不透氣的皮鞋）。每天更換襪子，選擇吸濕排汗的棉質(zhì)或羊毛襪子，避免合成纖維襪子。穿鞋前務(wù)必檢查鞋內(nèi)是否有異物、破洞或粗糙處。

-睡覺(jué)時(shí)：可以脫掉襪子，讓足部自然通風(fēng)。

(2)保護(hù)足部：

-避免赤腳行走：尤其是在室內(nèi)行走時(shí)，以防意外踩傷或刺傷。

-使用保護(hù)貼：對(duì)于易發(fā)生水泡或皮膚破損的部位（如摩擦點(diǎn)），可以使用無(wú)菌透明敷料或保護(hù)貼進(jìn)行保護(hù)。

-正確修剪指甲：定期修剪腳趾甲，保持平整，避免修剪過(guò)短導(dǎo)致甲角嵌甲。如果視力不佳或手部活動(dòng)不便，可尋求家人幫助或前往醫(yī)院由醫(yī)護(hù)人員協(xié)助修剪。

(3)避免極端溫度：注意足部的保暖和防曬。寒冷時(shí)避免使用熱水袋直接接觸腳部或使用過(guò)熱的取暖設(shè)備烘烤腳部，以防燙傷。炎熱時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間步行于高溫地面，外出時(shí)注意足部防曬。

(4)護(hù)理足部皮膚：對(duì)于干燥的皮膚，可以使用溫和、無(wú)香料的潤(rùn)膚霜或乳液，但注意涂抹時(shí)避免過(guò)多堆積在趾縫間。避免使用酒精或含酒精的消毒劑直接涂抹于足部皮膚，以免過(guò)度干燥刺激。

(5)預(yù)防足部畸形：如有足部畸形（如雞眼、老繭），應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理，避免自行使用刺激性藥物或過(guò)度修剪，以免加重?fù)p傷。

（二）心血管健康管理

1.控制血壓：高血壓是心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，糖尿病患者更應(yīng)重視血壓管理。高血壓會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化，增加心臟病、中風(fēng)和腎功能損害的風(fēng)險(xiǎn)。

(1)監(jiān)測(cè)血壓：定期使用家用血壓計(jì)自測(cè)血壓，了解自身血壓水平。建議在早晨起床后、服藥前、情緒穩(wěn)定時(shí)測(cè)量。記錄血壓值和測(cè)量日期，便于醫(yī)生評(píng)估。目標(biāo)血壓通常建議控制在130/80mmHg以下，具體目標(biāo)需遵醫(yī)囑。

(2)遵醫(yī)囑治療：如果醫(yī)生開(kāi)了降壓藥，必須按時(shí)按量服用，不可隨意停藥或調(diào)整劑量。即使感覺(jué)良好，也要堅(jiān)持服藥。

(3)生活方式干預(yù)：

-限制鈉鹽攝入：每日食鹽攝入量建議不超過(guò)6克（約一啤酒瓶蓋的量），減少烹飪用鹽，避免高鹽食品（如腌制品、加工食品）。

-增加鉀攝入：多吃富含鉀的食物，如新鮮蔬菜（土豆、菠菜、蘑菇等）、水果（香蕉、橙子等）。

-保持健康體重：超重或肥胖者，減重有助于降低血壓。

-戒煙限酒：吸煙會(huì)顯著升高血壓并損害血管，必須戒煙。過(guò)量飲酒也會(huì)影響血壓和心血管健康，應(yīng)限制酒精攝入量或避免飲酒。

2.限制鹽分：高鹽飲食會(huì)使體內(nèi)水分潴留，導(dǎo)致血容量增加，從而使血壓升高。控制鹽分?jǐn)z入是輔助降壓的重要措施。

(1)避免隱形鹽：注意閱讀食品標(biāo)簽，選擇低鈉或無(wú)鈉產(chǎn)品。外出就餐時(shí)，可要求少鹽烹飪。

(2)替代調(diào)味：使用香料（蔥姜蒜、辣椒、香草等）、檸檬汁、醋等天然調(diào)味品代替部分鹽。

(3)家庭烹飪：減少使用食鹽和含鹽調(diào)味品（如醬油、味精、咸菜等）。

3.戒煙限酒：煙草和酒精對(duì)心血管系統(tǒng)的損害是明確的。

(1)戒煙：煙草中的尼古丁會(huì)收縮血管、升高血壓、加速動(dòng)脈粥樣硬化。戒煙是改善心血管健康最有效的措施之一?？蓪で髮?zhuān)業(yè)幫助（如戒煙門(mén)診、藥物輔助）進(jìn)行戒煙。

(2)限制酒精：過(guò)量飲酒會(huì)升高血壓、導(dǎo)致血脂異常、增加體重，并可能誘發(fā)心律失常等。建議男性每日酒精攝入量不超過(guò)25克（約1兩白酒或1瓶啤酒），女性不超過(guò)15克（約半兩白酒或小半瓶啤酒），最好不飲酒。若需飲酒，應(yīng)分散在幾天內(nèi)，避免一次性大量飲用。

（待續(xù)，后續(xù)內(nèi)容將繼續(xù)擴(kuò)寫(xiě)）

一、引言

糖尿病是一種慢性代謝性疾病，需要長(zhǎng)期管理和科學(xué)護(hù)理。規(guī)范的護(hù)理措施有助于控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥，提高患者生活質(zhì)量。本指南旨在為糖尿病患者及其家屬提供全面的護(hù)理指導(dǎo)，涵蓋日常管理、飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物使用及并發(fā)癥預(yù)防等方面。

二、糖尿病日常護(hù)理

（一）血糖監(jiān)測(cè)

1.監(jiān)測(cè)頻率：每日早晚各測(cè)一次空腹血糖，餐后2小時(shí)及睡前可酌情監(jiān)測(cè)。

2.監(jiān)測(cè)方法：使用標(biāo)準(zhǔn)血糖儀，確保試紙未過(guò)期且操作規(guī)范。

3.記錄管理：建立血糖監(jiān)測(cè)日志，定期整理數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。

（二）飲食管理

1.控制總熱量：根據(jù)體重、活動(dòng)量計(jì)算每日所需熱量，避免過(guò)度攝入。

2.營(yíng)養(yǎng)均衡：

-碳水化合物：選擇低升糖指數(shù)（GI）食物，如燕麥、糙米等，每日攝入量不超過(guò)總熱量的50%。

-蛋白質(zhì)：優(yōu)先攝入魚(yú)類(lèi)、豆制品，每日0.8-1.0克/千克體重。

-脂肪：限制飽和脂肪酸，每日攝入量不超過(guò)總熱量的25%-30%。

3.進(jìn)食規(guī)律：三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食或長(zhǎng)時(shí)間饑餓。

（三）運(yùn)動(dòng)鍛煉

1.運(yùn)動(dòng)類(lèi)型：以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：建議在餐后1小時(shí)進(jìn)行，避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。

3.注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前檢查足部皮膚，避免鞋襪過(guò)緊或摩擦損傷。

三、藥物使用與自我管理

（一）藥物指導(dǎo)

1.口服降糖藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用，不可隨意調(diào)整劑量或停藥。

2.注射胰島素：掌握正確的注射方法，注意胰島素冷藏保存。

3.藥物不良反應(yīng)：定期復(fù)查，觀察是否出現(xiàn)惡心、低血糖等副作用。

（二）低血糖預(yù)防與處理

1.預(yù)防措施：隨身攜帶糖塊或含糖食物，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹。

2.處理方法：出現(xiàn)心慌、出冷汗等癥狀時(shí)，立即進(jìn)食15克糖類(lèi)（如3塊糖），后補(bǔ)充少量復(fù)合碳水化合物。

四、并發(fā)癥預(yù)防

（一）足部護(hù)理

1.每日檢查足部：注意皮膚顏色、溫度及有無(wú)水泡、破潰。

2.保持干燥：洗澡后用干毛巾擦干足部，尤其腳趾縫。

3.避免刺激：選擇寬松透氣的鞋襪，避免赤腳行走。

（二）心血管健康管理

1.控制血壓：目標(biāo)值通常低于130/80mmHg，定期監(jiān)測(cè)。

2.限制鹽分：每日攝入量不超過(guò)6克，減少高血壓風(fēng)險(xiǎn)。

3.戒煙限酒：吸煙者需戒煙，酒精攝入控制在適量范圍內(nèi)。

五、心理與生活調(diào)整

（一）情緒管理

1.保持樂(lè)觀：通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。

2.尋求支持：加入糖尿病患者互助小組，分享經(jīng)驗(yàn)。

（二）生活方式優(yōu)化

1.規(guī)律作息：保證每晚7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。

2.工作與生活平衡：避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，定時(shí)起身活動(dòng)。

六、定期復(fù)查

（一）檢查項(xiàng)目

1.血糖監(jiān)測(cè)：每3個(gè)月評(píng)估一次糖化血紅蛋白（HbA1c）。

2.眼底檢查：每年至少一次，預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變。

3.腎功能檢測(cè)：每6個(gè)月查一次尿微量白蛋白。

（二）復(fù)查頻率

-初診后3個(gè)月進(jìn)行首次全面復(fù)查，此后根據(jù)病情調(diào)整復(fù)查間隔。

七、總結(jié)

糖尿病護(hù)理是一個(gè)系統(tǒng)性工程，需結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物及并發(fā)癥預(yù)防等多方面措施?；颊邞?yīng)積極配合醫(yī)生，定期監(jiān)測(cè)并調(diào)整方案，以維持長(zhǎng)期穩(wěn)定狀態(tài)。通過(guò)科學(xué)管理，可有效延緩疾病進(jìn)展，降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

四、并發(fā)癥預(yù)防

（一）足部護(hù)理

1.每日檢查足部：這是預(yù)防足部問(wèn)題最基本也是最重要的一步。糖尿病患者由于血糖控制不佳，神經(jīng)病變（周?chē)窠?jīng)病變）可能導(dǎo)致感覺(jué)減退，甚至失去痛覺(jué)，使得足部受傷后無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)。同時(shí)，血管病變（周?chē)懿∽儯?huì)影響傷口愈合，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。因此，必須每天至少一次，仔細(xì)檢查雙腳的以下方面：

(1)皮膚顏色：觀察腳趾、腳趾縫、腳底、腳背及腳踝等部位是否有蒼白、發(fā)紅、發(fā)紫或出現(xiàn)斑駁（如同花斑癬）等現(xiàn)象。異常顏色可能提示血液循環(huán)或神經(jīng)問(wèn)題。

(2)皮膚溫度：用手背感受雙腳各部位的溫度，檢查是否有局部發(fā)涼或發(fā)燙的情況。溫度異?？赡芘c血管狹窄或堵塞有關(guān)。

(3)皮膚完整性：仔細(xì)查看是否有水泡（新起或破潰）、cuts（割傷）、scrapes（擦傷）、blisters（水皰）、splits（皸裂）、sores（潰瘍）、wounds（傷口）或感染跡象（如紅腫、熱痛、流膿、異味）。即使是微小傷口，也需特別注意。

(4)指甲狀況：檢查腳趾甲是否完整，有無(wú)過(guò)長(zhǎng)的甲角嵌入甲床（嵌甲），導(dǎo)致疼痛或感染。同時(shí)檢查有無(wú)甲溝炎（指甲周?chē)t腫）。

(5)足趾間距：觀察腳趾是否出現(xiàn)異常的增寬或變形，這可能提示有神經(jīng)病變導(dǎo)致足趾背伸。

(6)穿著檢查：檢查鞋襪內(nèi)部是否有異物、粗糙處或磨損，確保穿著環(huán)境安全。

2.保持足部干燥：潮濕的環(huán)境容易滋生細(xì)菌，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，并可能導(dǎo)致皮膚皸裂。因此，保持足部清潔干燥至關(guān)重要：

(1)洗腳：洗澡或洗腳時(shí)，使用溫水（水溫不宜過(guò)高，低于40°C，以免燙傷感覺(jué)遲鈍的足部），避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂或沐浴露。洗腳后徹底擦干雙腳，特別是腳趾縫。

(2)使用吸水毛巾：使用干凈、柔軟的毛巾輕輕拍干足部，不建議用搓澡巾等粗糙毛巾。

(3)干燥環(huán)境：保持腳部處于干燥狀態(tài)，尤其是在潮濕多汗的環(huán)境下。可以使用吸濕性好的棉襪。

3.避免刺激：足部皮膚相對(duì)脆弱，糖尿病患者更應(yīng)注意避免各種物理化學(xué)刺激：

(1)選擇合適的鞋襪：

-鞋子：選擇透氣性良好、寬松舒適的鞋子，如純棉面、真皮或網(wǎng)面的休閑鞋。避免穿緊身、不透氣的鞋（如塑料鞋、不透氣的皮鞋）。每天更換襪子，選擇吸濕排汗的棉質(zhì)或羊毛襪子，避免合成纖維襪子。穿鞋前務(wù)必檢查鞋內(nèi)是否有異物、破洞或粗糙處。

-睡覺(jué)時(shí)：可以脫掉襪子，讓足部自然通風(fēng)。

(2)保護(hù)足部：

-避免赤腳行走：尤其是在室內(nèi)行走時(shí)，以防意外踩傷或刺傷。

-使用保護(hù)貼：對(duì)于易發(fā)生水泡或皮膚破損的部位（如摩擦點(diǎn)），可以使用無(wú)菌透明敷料或保護(hù)貼進(jìn)行保護(hù)。

-正確修剪指甲：定期修剪腳趾甲，保持平整，避免修剪過(guò)短導(dǎo)致甲角嵌甲。如果視力不佳或手部活動(dòng)不便，可尋求家人幫助或前往醫(yī)院由醫(yī)護(hù)人員協(xié)助修剪。

(3)避免極端溫度：注意足部的保暖和防曬。寒冷時(shí)避免使用熱水袋直接接觸腳部或使用過(guò)熱的取暖設(shè)備烘烤腳部，以防燙傷。炎熱時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間步行于高溫地面，外出時(shí)注意足部防曬。

(4)護(hù)理足部皮膚：對(duì)于干燥的皮膚，可以使用溫和、無(wú)香料的潤(rùn)膚霜或乳液，但注意涂抹時(shí)避免過(guò)多堆積在趾縫間。避免使用酒精或含酒精的消毒劑直接涂抹于足部皮膚，以免過(guò)度干燥刺激。

(5)預(yù)防足部畸形：如有足部畸形（如雞眼、老繭），應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理，避免自行使用刺激性藥物或過(guò)度修剪，以免加重?fù)p傷。

（二）心血管健康管理

1.控制血壓：高血壓是心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，糖尿病患者更應(yīng)重視血壓管理。高血壓會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化，增加心臟病、中風(fēng)和腎功能損害的風(fēng)險(xiǎn)。

(1)監(jiān)測(cè)血壓：定期使用家用血壓計(jì)自測(cè)血壓，了解自身血壓水平。建議在早晨起床后、服藥前、情緒穩(wěn)定時(shí)測(cè)量。記錄血壓值和測(cè)量日期，便于醫(yī)生評(píng)估。目標(biāo)血壓通常