普通話與口才訓(xùn)練

無聲語言基礎(chǔ)

江蘇農(nóng)林職業(yè)技術(shù)學(xué)院孔祥靜游戲?qū)霟o聲語言的作用無聲語言基礎(chǔ)“此時無聲勝有聲”表情訓(xùn)練體態(tài)訓(xùn)練1游戲?qū)胗螒驅(qū)?/p>

思考：人們交際過程中傳遞信息的有哪些語言形式？書面語言、口頭語言（有聲語言、無聲語言）

準備幾個成語，上臺抽取并用無聲語言表演出來，然后讓人猜是什么成語（如目瞪口呆等）。

游戲目的：讓學(xué)生了解無聲語言在傳遞信息上的重要性。2無聲語言的作用西方心理學(xué)家研究表明信息總效果：無聲語言的作用

7%的文字+38%的聲音+55%的面部表情此時無聲勝有聲無聲語言的作用用得好，增強有聲語言的表達效果。用得不好，削弱甚至消解有聲語言的表達效果。3表情訓(xùn)練表情訓(xùn)練人的面部是情感變化的“寒暑表”。豐富的面部表情能使有聲語言獲得更佳的表達效果。

1.眼神在整個面部表情中，最鮮明、最突出、最能反映深層心理的是眼神。（1）注視學(xué)會用眼睛說話，把自己真實的感情流露在眼睛里，隨時運用眼神與聽眾交流感情。前視法環(huán)視法專注法斜視法虛視法（2）交流

需要注意的是，眼睛除了用來注視之外，還應(yīng)該用來交流。2.微笑

微笑是一種積極的態(tài)度，是一種樂觀的精神，能夠拉近人與人之間的距離。職業(yè)微笑：露八顆牙1.第一階段—放松肌肉

2.第二階段——給嘴唇肌肉增加彈性3.第三階段——形成微笑

4.第四階段——保持微笑5.第五階段——修正微笑4體態(tài)訓(xùn)練普通話與口才訓(xùn)練項目五韻母訓(xùn)練

1.站姿標準的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60°，身體重心落于兩腿正中；從側(cè)面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。

體態(tài)訓(xùn)練：站姿、坐姿、走姿、蹲姿（2）握手式站姿：身體直立，雙臂下垂置于腹部。女性將右手搭握在左手四指，兩個拇指交叉向內(nèi)不外露，丁字步；男性右手握住左手腕，貼在腹部，兩腳可分開平行站立，略窄于肩寬。正式場合的站姿（1）垂直式站姿：身體直立，雙手置于身體兩側(cè)，雙腿自然并攏，女性腳跟腳尖都靠緊，男性腳跟靠緊腳尖分開呈“V”字行。1.腳跟相靠，腳尖分開成“V”字形或丁字步，開度為45

°-60°，身體重心落在兩腳之間的中心位置上。2.兩腿直立，雙膝并攏，男士兩腳可分開，但不得超過肩寬。3.收腹提臀，髖部上提。4.立腰挺胸，挺直背脊。5.雙肩平并，放松下沉。6.雙肩自然下垂，虎口向前，手指自然彎曲（中指貼褲縫）。7.頭正，頸直，下顎微收，雙目平視前方。基本站姿要領(lǐng)2.坐姿

正確規(guī)范的禮儀坐姿要求端莊而優(yōu)美，給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。正確的禮儀坐姿要求“坐如鐘”，指人的坐姿像座鐘般端直，當(dāng)然這里的端直指上身的端直。垂直式坐姿，均可運用于各種場合。前伸式坐姿，相對不適合運用于一些正式場合，一般是因為椅子較矮，個子較高才會出現(xiàn)這樣的坐姿，比較的隨意。常用女士坐姿后點式坐姿，適合運用于休閑場合，通常情況是椅子較高，或是個子比較矮時，會出現(xiàn)此類坐姿。前后式坐姿，向前伸出一條腿，并將另一條腿放在后面，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在向一條直線上。交叉式坐姿，要求雙膝并攏，雙腳在踝部交叉。交叉后的雙腳可以內(nèi)收．也可以斜放，但不宜向前方遠遠直伸出去。常用女士坐姿斜放式坐姿，這是比較常用的一種方式，雙腿僅靠，注意不要將腳底外翻。1.入座輕而穩(wěn)，女子入座時,要是穿的是裙子或者風(fēng)衣，應(yīng)該提前手將衣擺稍稍攏一下，坐下就不要亂動。2.就座之后不要低（抬）頭亂看，雙目平視，嘴唇微閉帶一點笑容，不要抬起下巴。3.雙肩平正放松不要緊張，兩臂自然彎曲放在膝上，不要拐著椅子扶手。4.挺胸、立腰、上身自然挺直，雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放。5.坐椅子的1/2至2/3，脊背輕靠椅背。6.起立時，輕而穩(wěn)不要發(fā)出聲響。7.談話時，不要靠著椅背。

基本坐姿要領(lǐng)3.走姿身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之距約一只到一只半腳，步伐穩(wěn)健自然，有節(jié)奏感。

起步時身體微向傾，身體重心落于前腳掌，行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向前過渡，不要讓重心停留在后腳并注意在前腳著地和后腳離地時伸直膝部。

步幅的大小應(yīng)根據(jù)不同情況而有所調(diào)整。女性在穿裙裝、旗袍或高跟鞋時，步幅應(yīng)小一些。

步位：是指兩腳下落到地面的位置。女子行走時，兩腳內(nèi)側(cè)著地的軌跡要在一條直線上；男子行走時，兩腳內(nèi)側(cè)著地不在一條直線上，而是在兩條相距很近的直線上。

步速：是指行走的速度，一般標準步速為：女子每分118－120步，男子每分鐘108－110步。雙肩平穩(wěn),雙臂自然有節(jié)奏地擺動,以30度為宜。

基本走姿要領(lǐng)4.蹲姿

站在所取物品的旁邊，蹲下屈膝去拿，不要低頭弓背，要慢慢地把腰部低下，兩腿合力支撐身體，掌握好身體的重心，臀部向下。一腳在前，一腳在后，兩腿向下蹲，前腳全著地，小腿基本垂直于地面后腿跟提起，腳掌著地，臀部向下。男士兩腿間可留有適當(dāng)?shù)目p隙，女士則要兩腿并緊，穿旗袍或短裙時需更加留意，以免尷尬。（2）交叉式蹲姿。下蹲時右腳在前，左腳在后，右小腿垂直于地面，全腳著地。左腿在后與右腿交叉重迭，左膝由后面伸向右惻，左腳跟抬起腳掌著地。兩腿前后靠緊，合力支撐身體。臀部向下，上身稍前傾。正式場合的蹲姿（1）高低式蹲姿。下蹲時左腳在前，右腳稍后（不重迭），兩腿靠緊向下蹲。左腳全腳著地，小腿基本垂直于地面，右腳腳跟提起，腳掌著地。右膝低于左膝，左膝內(nèi)側(cè)靠于左小腿內(nèi)側(cè)，形成左膝高右膝低的姿式，臀部向下，