2025年健康管理師之健康管理師三級高分通關(guān)題型題庫附解析答案一、單選題1.以下不屬于健康管理基本策略的是（）A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.災(zāi)難性病傷管理E.基因管理答案：E解析：健康管理的基本策略有六種，分別是生活方式管理、需求管理、疾病管理、災(zāi)難性病傷管理、殘疾管理和綜合的群體健康管理?；蚬芾聿⒉粚儆诮】倒芾淼幕静呗苑懂牎Ｉ罘绞焦芾碇饕P(guān)注個體的生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運動、戒煙限酒等對健康的影響；需求管理是通過幫助個體合理利用醫(yī)療資源，以最小的成本獲得最大的健康收益；疾病管理針對特定疾病，為患者提供綜合的醫(yī)療服務(wù)和健康指導(dǎo)；災(zāi)難性病傷管理則著重于對那些高額費用、病情嚴重的傷病患者進行管理。2.健康信息收集、健康風(fēng)險評估旨在（）A.提供有普遍性的群體化健康信息來調(diào)動群體消滅本身健康風(fēng)險的積極性B.提供有針對性的個性化健康信息來調(diào)動個體降低本身健康風(fēng)險的積極性C.提供有針對性的科學(xué)健康信息來幫助群體降低本身的健康風(fēng)險D.提供有普遍性的群體化健康信息來調(diào)動群體消滅本身健康風(fēng)險的積極性，提供有針對性的個性化健康信息來調(diào)動個體降低本身健康風(fēng)險的積極性E.提供有針對性的個性化健康信息來調(diào)動個體降低本身健康風(fēng)險的積極性，提供有針對性的科學(xué)健康信息來幫助群體降低本身的健康風(fēng)險答案：B解析：健康信息收集是通過各種方式收集個體的健康相關(guān)信息，如個人基本信息、生活方式、家族病史等。健康風(fēng)險評估則是利用收集到的信息，對個體未來發(fā)生某種疾病或健康問題的可能性進行評估。其目的是為個體提供有針對性的個性化健康信息，讓個體了解自身的健康風(fēng)險狀況，從而調(diào)動個體降低本身健康風(fēng)險的積極性。而不是主要針對群體，雖然健康管理也會涉及群體，但這兩個環(huán)節(jié)的核心是針對個體的。3.以下關(guān)于健康年齡的說法正確的是（）A.健康年齡是指具有相同評估總分值的男性或女性人群的平均年齡B.健康年齡是被評估者的危險度和總?cè)巳旱钠骄ｋU度相比較而得到的結(jié)果C.如果某人的危險度高于同年齡同性別人群的平均危險度，則他的健康年齡大于其自然年齡D.如果某人的危險度高于同年齡同性別人群的平均危險度，則他的健康年齡小于其自然年齡E.與自然年齡一樣，健康年齡總是不斷增長的答案：C解析：健康年齡是指具有相同評估總分值的男性或女性人群的平均年齡。當被評估者的危險度高于同年齡同性別人群的平均危險度時，意味著其健康狀況相對較差，健康年齡會大于其自然年齡；反之，若危險度低于同年齡同性別人群的平均危險度，健康年齡則小于其自然年齡。健康年齡并不是像自然年齡那樣總是不斷增長的，通過改善生活方式、控制健康危險因素等，健康年齡是有可能降低的。4.下列關(guān)于人體基本結(jié)構(gòu)哪項是不準確的（）A.細胞是身體的最基本構(gòu)成單位B.上皮組織有分泌、吸收和感受刺激等功能C.形態(tài)功能相同的細胞構(gòu)成組織D.兩種或兩種以上組織構(gòu)成器官E.功能相關(guān)的器官構(gòu)成系統(tǒng)答案：B解析：細胞是人體最基本的構(gòu)成單位，形態(tài)和功能相同的細胞集合在一起構(gòu)成組織，兩種或兩種以上的組織相互結(jié)合構(gòu)成器官，功能相關(guān)的器官共同構(gòu)成系統(tǒng)。上皮組織具有保護、分泌、吸收等功能，但感受刺激并不是上皮組織的主要功能，神經(jīng)組織才主要負責(zé)感受刺激和傳導(dǎo)神經(jīng)沖動。5.下列哪項不是第一級預(yù)防的措施（）A.個人的健康教育B.有組織地進行預(yù)防接種C.做好婚前檢查D.定期健康檢查E.化學(xué)預(yù)防答案：D解析：第一級預(yù)防又稱病因預(yù)防，是在疾病尚未發(fā)生時針對病因所采取的措施。個人的健康教育可以提高人們的健康意識，改變不良生活方式，預(yù)防疾病的發(fā)生；有組織地進行預(yù)防接種可以增強人群對某些傳染病的免疫力；做好婚前檢查可以預(yù)防遺傳性疾病的傳播；化學(xué)預(yù)防是指使用藥物、營養(yǎng)素、生物制劑或其他天然物質(zhì)作為一級預(yù)防措施，降低疾病的發(fā)生風(fēng)險。而定期健康檢查屬于第二級預(yù)防，即早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，主要是在疾病的臨床前期做好篩查和診斷工作。二、多選題1.健康管理的組成部分包括（）A.健康信息收集，進行健康監(jiān)測B.健康危險因素評價C.健康危險因素干預(yù)D.循環(huán)不斷進行E.健康遠程咨詢答案：ABC解析：健康管理主要由健康信息收集、健康危險因素評價和健康危險因素干預(yù)三部分組成。健康信息收集是基礎(chǔ)，通過收集個體的健康相關(guān)信息，如身體狀況、生活方式等，進行健康監(jiān)測；健康危險因素評價是利用收集到的信息，評估個體未來發(fā)生疾病的可能性；健康危險因素干預(yù)則是根據(jù)評價結(jié)果，制定并實施相應(yīng)的干預(yù)措施，以降低個體的健康風(fēng)險。雖然健康管理是一個循環(huán)不斷的過程，但它不屬于健康管理的組成部分；健康遠程咨詢是健康管理過程中可能采用的一種服務(wù)方式，也不是組成部分。2.健康風(fēng)險評估的主要目的包括（）A.評價干預(yù)措施的有效性B.鼓勵和幫助人們修正不健康的行為C.幫助個體綜合認識健康危險因素D.制定個體化的健康干預(yù)措施E.健康管理人群分類答案：ABCDE解析：健康風(fēng)險評估的主要目的包括多個方面。通過評估可以評價干預(yù)措施的有效性，了解干預(yù)前后個體健康風(fēng)險的變化情況；能夠鼓勵和幫助人們認識到自身不健康的行為及其帶來的健康風(fēng)險，從而修正不健康的行為；可以幫助個體綜合認識自身存在的各種健康危險因素，如遺傳因素、生活方式因素等；根據(jù)評估結(jié)果可以為個體制定個體化的健康干預(yù)措施，提高干預(yù)的針對性和效果；還可以對健康管理人群進行分類，以便采取不同的管理策略。3.以下屬于計量資料的有（）A.身高B.體重C.血細胞計數(shù)D.某病陽性人數(shù)E.心電圖答案：ABC解析：計量資料是指用定量方法測量每個觀察單位的某項指標得到的資料，一般有度量衡單位。身高、體重、血細胞計數(shù)都有具體的數(shù)值和相應(yīng)的度量衡單位，屬于計量資料。某病陽性人數(shù)是計數(shù)資料，它是將觀察單位按某種屬性或類別分組計數(shù)得到的資料；心電圖主要是一種圖形記錄，不屬于計量資料的范疇。4.下列屬于有氧運動的有（）A.游泳B.舉重C.步行D.慢跑E.騎自行車答案：ACDE解析：有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉，即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。游泳、步行、慢跑、騎自行車都屬于有氧運動，這些運動強度相對較低、持續(xù)時間較長，可以提高心肺功能。而舉重是一種無氧運動，主要依靠肌肉的爆發(fā)力，在短時間內(nèi)完成高強度的動作，運動過程中氧氣供應(yīng)相對不足。5.健康管理師可以提供健康管理服務(wù)的方面是（）A.負責(zé)采集和管理個體或群體的健康信息B.評估個體或群體的健康和疾病危險性C.進行個體或群體的健康咨詢與指導(dǎo)D.制定個體或群體的健康促進計劃E.對個體或群體進行健康維護和疾病治療答案：ABCD解析：健康管理師的主要職責(zé)包括采集和管理個體或群體的健康信息，為后續(xù)的健康評估和管理提供基礎(chǔ)；評估個體或群體的健康和疾病危險性，了解其健康狀況和潛在風(fēng)險；進行個體或群體的健康咨詢與指導(dǎo)，解答他們關(guān)于健康的疑問，提供健康建議；制定個體或群體的健康促進計劃，幫助他們改善健康狀況。但健康管理師不具備疾病治療的資格，疾病治療是由專業(yè)的醫(yī)生等醫(yī)療人員來完成的。三、判斷題1.健康管理的宗旨是有效地利用有限的資源來達到最大的健康效果。（）答案：正確解析：健康管理是對個體或群體的健康進行全面監(jiān)測、分析、評估，提供健康咨詢和指導(dǎo)以及對健康危險因素進行干預(yù)的全過程。由于資源是有限的，通過合理的健康管理策略和方法，可以在有限的資源投入下，使個體或群體獲得最大程度的健康改善和維護，所以該說法正確。2.健康風(fēng)險評估只能評估未來慢性病的發(fā)生風(fēng)險，不能評估其他健康問題。（）答案：錯誤解析：健康風(fēng)險評估不僅可以評估未來慢性?。ㄈ缧难芗膊?、糖尿病等）的發(fā)生風(fēng)險，還可以評估其他健康問題，如意外傷害、傳染病等。它是通過收集個體的健康信息，運用科學(xué)的方法對個體未來可能發(fā)生的各種健康問題的可能性進行評估。3.人體的必需氨基酸有8種，嬰兒多1種為組氨酸。（）答案：正確解析：人體的必需氨基酸是指人體不能合成或合成速度不能滿足機體需要，必須從食物中獲得的氨基酸。對于成年人來說，必需氨基酸有8種，即亮氨酸、異亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸、纈氨酸。而嬰兒由于生長發(fā)育的特殊性，除了這8種外，組氨酸也是必需氨基酸。4.糖尿病患者都需要使用胰島素治療。（）答案：錯誤解析：糖尿病分為1型糖尿病、2型糖尿病等多種類型。1型糖尿病患者由于胰島β細胞破壞，導(dǎo)致胰島素絕對缺乏，通常需要依賴胰島素治療。而2型糖尿病患者在疾病早期，通過飲食控制、運動、口服降糖藥物等方式，往往可以較好地控制血糖，并不一定需要使用胰島素治療。只有在病情進展、口服降糖藥效果不佳等情況下，才可能需要使用胰島素。5.心理不健康與不健康的心理和行為是等同的。（）答案：錯誤解析：心理不健康是指一種心理狀態(tài)偏離了正常的心理標準，可能表現(xiàn)為情緒問題、認知偏差、行為異常等，但尚未達到心理疾病的程度。而不健康的心理和行為則更側(cè)重于具體的心理活動和行為表現(xiàn)，這些心理和行為可能是偶爾出現(xiàn)的，不一定意味著整體的心理狀態(tài)不健康。例如，一個人偶爾因為壓力大而情緒煩躁，出現(xiàn)一些沖動的行為，但這并不代表他心理不健康。四、簡答題1.簡述健康管理的基本步驟。答：健康管理的基本步驟主要包括以下三個方面：-第一步：了解你的健康-收集個人或群體的健康信息，包括基本信息（如年齡、性別、職業(yè)等）、生活方式信息（如飲食、運動、吸煙、飲酒等）、家族病史、既往病史、體檢報告等。這些信息是后續(xù)健康管理的基礎(chǔ)，通過各種方式如問卷調(diào)查、體格檢查、實驗室檢測等進行收集。-第二步：進行健康及疾病風(fēng)險性評估-利用收集到的健康信息，采用科學(xué)的方法和模型，對個體或群體未來發(fā)生某種疾病或健康問題的可能性進行評估。評估內(nèi)容可能包括心血管疾病、糖尿病、癌癥等慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險，以及其他健康問題的潛在風(fēng)險。通過評估可以確定個體或群體的健康狀況和健康危險因素，為制定個性化的健康管理方案提供依據(jù)。-第三步：進行健康干預(yù)-根據(jù)健康及疾病風(fēng)險性評估的結(jié)果，制定個性化的健康干預(yù)計劃。干預(yù)計劃可能包括生活方式干預(yù)（如合理飲食、適量運動、戒煙限酒等）、心理干預(yù)、定期體檢、疾病管理等方面。同時，要對干預(yù)效果進行跟蹤和評估，根據(jù)實際情況及時調(diào)整干預(yù)計劃，以達到改善健康狀況、降低健康風(fēng)險的目的。2.簡述高血壓的危險因素及健康管理措施。答：-高血壓的危險因素-遺傳因素：高血壓具有明顯的遺傳傾向，如果家族中有高血壓患者，其親屬患高血壓的風(fēng)險會增加。-年齡：隨著年齡的增長，血管壁彈性下降，血管阻力增加，患高血壓的幾率也會升高。-飲食因素：高鹽飲食會導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子增多，引起水鈉潴留，增加血容量，從而升高血壓；過量飲酒會損傷血管內(nèi)皮細胞，影響血管的正常功能，也與高血壓的發(fā)生有關(guān)。-超重和肥胖：體重超標會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，增加心臟負擔(dān)，同時影響內(nèi)分泌和代謝功能，容易引發(fā)高血壓。-缺乏運動：長期缺乏運動會使身體代謝減緩，血管彈性降低，不利于血壓的穩(wěn)定。-精神緊張：長期處于精神緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)下，會使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高。-高血壓的健康管理措施-生活方式干預(yù)-合理飲食：減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過6g；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜、水果等富含鉀的食物；控制脂肪攝入，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。-適量運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可以進行適量的力量訓(xùn)練。-戒煙限酒：戒煙可以降低心血管疾病的風(fēng)險；限制飲酒量，男性每日飲酒的酒精量不超過25g，女性不超過15g。-心理平衡：保持良好的心態(tài)，避免長期精神緊張和焦慮，可以通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解壓力。-血壓監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓的變化情況?？梢赃x擇家庭自測血壓或到醫(yī)療機構(gòu)測量血壓，對于高血壓患者，更要密切監(jiān)測血壓。-藥物治療：如果通過生活方式干預(yù)血壓仍不能控制在正常范圍，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用降壓藥物，按時服藥，定期復(fù)查，根據(jù)血壓情況調(diào)整治療方案。3.簡述健康信息收集的方法。答：健康信息收集的方法主要有以下幾種：-問卷調(diào)查法-設(shè)計專門的問卷，內(nèi)容包括個人基本信息、生活方式、健康狀況、家族病史等方面?？梢酝ㄟ^面對面訪談、電話訪談、網(wǎng)絡(luò)問卷等方式進行調(diào)查。面對面訪談可以確保問卷的有效填寫，及時解答被調(diào)查者的疑問，但耗費時間和人力；電話訪談相對便捷，但可能存在溝通不暢的問題；網(wǎng)絡(luò)問卷則可以快速收集大量信息，但可能存在信息真實性難以保證的情況。-體格檢查-包括身高、體重、血壓、心率、腰圍、臀圍等基本體格指標的測量，以及視力、聽力、口腔檢查等。體格檢查可以直接獲取個體的身體狀況信息，為健康評估提供重要依據(jù)。-實驗室檢測-采集血液、尿液等生物樣本，進行各種實驗室檢測，如血常規(guī)、血脂、血糖、肝功能、腎功能等。實驗室檢測可以準確了解個體的生理生化指標，有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。-健康檔案查詢-查閱個體在醫(yī)療機構(gòu)建立的健康檔案，獲取既往病史、診斷結(jié)果、治療記錄等信息。健康檔案可以提供個體的長期健康信息，對于了解其健康狀況的發(fā)展變化具有重要意義。-其他途徑-如通過可穿戴設(shè)備（如智能手環(huán)、智能手表等）收集個體的運動、睡眠等健康數(shù)據(jù)；從社區(qū)、單位等渠道獲取相關(guān)的健康信息等。五、案例分析題患者，男性，55歲，身高170cm，體重85kg，血壓160/100mmHg，空腹血糖7.5mmol/L，吸煙20年，每天1包。平時很少運動，飲食偏咸，喜歡吃肉類和油炸食品。家族中父親患有高血壓，母親患有糖尿病。1.請分析該患者存在的健康危險因素。答：該患者存在的健康危險因素如下：-生理指標異常-血壓160/100mmHg，高于正常范圍（正常血壓收縮壓＜120mmHg且舒張壓＜80mmHg），屬于高血壓范疇，增加了心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。-空腹血糖7.5mmol/L，高于正常空腹血糖值（3.9-6.1mmol/L），提示可能存在糖代謝異常，有發(fā)展為糖尿病的可能。-身高170cm，體重85kg，計算其體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高（m）2=85÷（1.7）2≈29.4，BMI正常范圍為18.5-23.9，該患者BMI大于28，屬于肥胖，肥胖是多種慢性疾病的重要危險因素。-生活方式不健康-吸煙20年，每天1包，吸煙會損傷血管內(nèi)皮細胞，導(dǎo)致血管狹窄和動脈粥樣硬化，增加心血管疾病、肺癌等多種疾病的發(fā)生風(fēng)險。-平時很少運動，缺乏運動可使身體代謝減緩，肌肉力量下降，脂肪堆積，不利于血壓、血糖的控制和體重的管理。-飲食偏咸，高鹽飲食會導(dǎo)致水鈉潴留，升高血壓；喜歡吃肉類和油炸食品，這類食物通常含有較高的脂肪和膽固醇，容易導(dǎo)致血脂升高、體重增加。-家族遺傳因素-家族中父親患有高血壓，母親患有糖尿病，遺傳因素增加了該患者患高血壓和糖尿病的易感性。2.為該患者制定一份健康管理計劃。答：針對該患者的情況，制定以下健康管理計劃：-生活方式干預(yù)-飲食調(diào)整-減少鈉鹽攝入，每日食鹽攝入量不超過6g，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。-控制脂肪攝入，減少肉類和油炸食品的食用，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入。-適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等。-