企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生保持陽光心態(tài)擁有健康人生一、健康的重要性健康是11健康是第一桶金2健康是成功的必備條件3健康是幸福

4企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生二、健康的定義健康是身體、心理、社會交往的全面正常狀態(tài)。企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生二、健康的具體內(nèi)容5快：

吃的快睡的快便的快說的快走的快五快三良好3良好：良好的性格良好的適應(yīng)能力良好的社交能力企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生二、健康的四大基石

還應(yīng)加上良好睡眠!

戒煙限酒

適量運動平衡心態(tài)合理膳食企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生三、心態(tài)決定命運（健康）平衡心態(tài)占健康四大基石作用的1/2。企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生四、企業(yè)家是身心疾病高危人群1、企業(yè)家的壓力大：研究結(jié)果，壓力最大的職業(yè)，企業(yè)家排第一2、企業(yè)家的生活方式不科學(xué)：三餐不規(guī)律、睡眠不足、運動少、與家人、朋友交流不夠3、健康知識缺乏：知識結(jié)構(gòu)不合理知行不統(tǒng)一4、身體、心理不健康的比例高①心理問題多發(fā)；魏東等自殺②患慢性病的多；體檢指標(biāo)“三高+脂肪肝”多③英年早逝的多：均瑤集團董事長，王均瑤企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生五、現(xiàn)代人的十種不良生活方式

極度缺乏體育鍛煉1有病不求醫(yī)2企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生五、現(xiàn)代人的十種不良生活方式缺乏主動體檢3

不吃早餐

4企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生五、現(xiàn)代人的十種不良生活方式

與家人缺少交流

5長時間處在空調(diào)環(huán)境中

6企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生五、現(xiàn)代人的十種不良生活方式

長坐不動

7三餐飲食無規(guī)律

10面對電腦過久

9不能保證睡眠時間

8企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生五、什么是健康生活方式陽光、平和吃

睡

動玩企業(yè)家的健康生活充足、精力充沛運動適量、堅持飲食、營養(yǎng)、平衡、合理、戒煙限酒企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生六、企業(yè)家如何緩解壓力培養(yǎng)科學(xué)的生活方式

戒煙限酒

運動

飲食

睡眠

企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生六、企業(yè)家如何緩解壓力

培養(yǎng)陽光的心態(tài)企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生六、企業(yè)家如何緩解壓力多與家人朋友溝通

重交流

堅持運動

勤鍛煉

音樂文學(xué)旅游

多興趣

發(fā)揮團隊的作用

愛團隊企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生六、企業(yè)家如何緩解壓力培養(yǎng)陽光的心態(tài)

（換位思考）快樂的出租司機

羅斯福的故事梅蘭芳的故事

同理心

做一個有三心的快樂之人

馬寅初的故事

平常心

感恩心

企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生六、企業(yè)家如何緩解壓力做到三個正確對待

正確對待自己

正確對待社會正確對待他人

企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生六、企業(yè)家如何緩解壓力《我知道光在哪里》新加坡李光耀——“有了陽光就足夠了”馬云——“優(yōu)秀公司的定義”季羨林的和諧的三個層面不要自我施壓性格的特點（內(nèi)外向型）

企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生六、企業(yè)家如何緩解壓力掌握運用“6秒鐘情商”法——《金婚》的故事

企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生六、企業(yè)家如何緩解壓力的對策選擇是智慧

舍得哲學(xué)

心理學(xué)學(xué)說

接受不能改變的

改變可以改變

學(xué)會用減法

培養(yǎng)陽光的心態(tài)

企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生六、企業(yè)家如何緩解壓力“率然臨之而不亂，無故加之而不怒”“藏銳于胸、浮和于面”企業(yè)家-保持陽光心態(tài),擁有健康人生六、企業(yè)家如何緩解壓力小米香蕉奶制品蘋果等讓人快樂的食品

六、企業(yè)家如何緩解壓力——四多四少少一點爭吵少一點單調(diào)少一點煩惱少一點牢騷多一點和諧

多一點情