武漢學生形體矯正訓練

當世界進入二十一世紀之時，每一個人才都明確地知曉外語、電腦、駕照被公認是進入新世紀的通行證。但今天，我們提出，禮儀---是一張進入二十一世紀的入場券。紳士風度淑女風范溫文爾雅

彬彬有禮成為人們知禮行禮的代名詞，而能這樣行事的人也倍受社會的歡迎。部分師資介紹亞洲色彩顧問（香港）聯(lián)合會注冊高級色彩顧問當代風尚公司首席形象設計師湖北電視臺特邀化妝、造型師高級美麗使者陪同購物師企業(yè)形象管理培訓師湖北十佳禮儀講師擅長：形象設計、禮儀培訓、化妝造型慧鈞老師

歐洲旅游總會建議旅游者應當遵循的基本準則第一條：“當你在自己國家時，你不過是成千上萬公民中的普通一員，而在國外，你就是‘西班牙人’、‘法國人’，你的言談舉止，決定他國人士對你的國家的評價。”

你--代表著觀唐溫泉禮貌禮儀的重要性當代風尚學習現(xiàn)場也稱首應效應，即在人際交往中，特別是在初次交往中，留給交往對象的第一印象。一般指除著裝以外的頭部，主要核心是容貌。服務人員應做到清潔整齊、樸實莊重、干練利索，以達到內(nèi)正其心、外正其容。

第一印象

站姿、坐姿、走姿的禮儀一、站姿站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止。站姿是人靜態(tài)的造型動作，優(yōu)美、典雅的站姿是發(fā)展人的不同動態(tài)美的基礎和起點。優(yōu)美的站姿能顯示個人的自信，襯托出美好的氣質(zhì)和風度，并給他人留下美好的印象。站姿、坐姿、走姿的禮儀站姿、坐姿、走姿的禮儀（1）頭正。（2）肩平。

（3）臂垂。（4）軀挺。

（5）腿并。（6）身體重心主要支撐于腳掌、腳弓上。（7）從側(cè)面看，頭部肩部、上體與下肢應在一條垂直線上。（一）正確的站姿要求站姿、坐姿、走姿的禮儀雙手置于身體兩側(cè)右手搭在左手上疊放于體前雙手疊放于體后

一手放于體前一手背在體后

高端優(yōu)雅品味成功還在為沒有衣服穿而發(fā)愁？還在為形象氣質(zhì)不佳而煩惱？武漢當代風尚你的私人形象定制大師，美麗不是悟出來而是學出來的。當代風尚形象設計【培訓方式】:

1、小班授課，全員互動，滿足面對面輔導，通暢交流溝通，參照糾正學員的不良姿勢；

2、視頻回放，演練結(jié)合，實現(xiàn)邊看邊練習，音效結(jié)合動作，在節(jié)奏感中樹立學員信心；

3、名師示范，現(xiàn)場操練，創(chuàng)造濃厚的氛圍，形成多方比較，通過比較強化審美改變儀態(tài)；

4、名師一對一指導，大量動作演練，讓您快速掌握成為一名優(yōu)雅的女性的儀容體態(tài)；

5、審視心靈，尋找屬每個女性屬于自己靈魂的獨特氣質(zhì)，挖掘出每個學員最迷人、最獨特的個性魅力；站姿、坐姿、走姿的禮儀1．男士的基本站姿（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。（四）幾種基本站姿站姿、坐姿、走姿的禮儀2．女士的基本站姿（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。（四）幾種基本站姿武漢當代風尚形象設計私人形象定制

二、坐姿坐姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式。站姿、坐姿、走姿的禮儀（一）正確的坐姿要求（1）入座時要輕穩(wěn)。（2）入座后上體自然挺直，挺胸，雙膝自然并攏，雙腿自然彎

曲，雙肩平整放松，雙臂自然彎曲，雙手自然放在雙腿上

或椅子、沙發(fā)扶手上，掌心向下。（3）頭正、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。（4）坐在椅子上，應座滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。（5）離座時，要自然穩(wěn)當。站姿、坐姿、走姿的禮儀當代風尚青少年禮儀培訓站姿、坐姿、走姿的禮儀標準式側(cè)腿式

重疊式

前交叉式

（四）幾種基本坐姿

1．女士坐姿（1）標準式（2）側(cè)點式（3）前交叉式（4）后點式（5）曲直式（6）側(cè)掛式（7）重疊式站姿、坐姿、走姿的禮儀（四）幾種基本坐姿

2．男子坐姿（1）標準式（2）前伸式（3）前交叉式（4）交叉后點式（5）曲直式（6）重疊式站姿、坐姿、走姿的禮儀（六）坐姿訓練（1）兩人一組，面對面練習，并指出對方的不足。（2）坐在鏡子前面，按照坐姿的要求進行自我糾正，重點

檢查手位、腿位、腳位。（3）每次訓練時間為20分鐘左右，可配音樂進行。站姿、坐姿、走姿的禮儀三、走姿走姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動態(tài)，是站姿的延續(xù)。走姿是展現(xiàn)人的動態(tài)美的重要形式。走路是“有目共睹”的