小學生健康教育知識講座講稿一、健康的含義是什么?健康是指身體、心理和社會適應能力均處于良好狀態(tài)。二、有害健康的八種行為是：1、吸煙;2、飲酒過量;3、不恰當?shù)姆?4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運動量過大;5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制;6、不接受科學合理的醫(yī)療保健;7、對社會壓力產(chǎn)生適應不良的反應;8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。三、常見的衛(wèi)生習慣1、注意用眼衛(wèi)生要做到哪“二要二不要”?(1)二要：①讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸;②連續(xù)看書寫字一小時左右休息片刻，或向遠處眺望一會。(2)二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書;②不要躺著、走路或乘車時看書。2、玩電腦應注意些什么?①玩電腦應以半小時為宜，否則會損害視力。②桌椅的高度應符合自己的身高。③與電腦屏幕（最好是液晶或純平屏幕）的距離最好保持在45厘米左右。④在屏幕前加裝護目鏡，以防止眼睛過度疲勞。⑤需注意輻射的問題。3、正確洗手方法保持手部衛(wèi)生是預防傳染病的首要條件。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛(wèi)生。什么時候應洗手？（1）在接觸眼、鼻及口前（2）進食及處理食物前（3）如廁后（4）當手被呼吸道分?物染污時，如打噴嚏及咳嗽后（5）觸摸過公共對象，例如電梯扶手、升降機按鈕及門柄后（6）探訪醫(yī)院及飼養(yǎng)場的前后（7）接觸動物或家禽后打噴嚏及咳嗽后，應用洗手液（肥皂）及清水洗手。如雙手沒有明顯污垢時，可用含70-80%酒精搓手液消毒雙手。正確洗手步驟：用洗手液洗手,程序如下:（1）開水龍頭沖洗雙手。（2）加入洗手液，用手搓出泡沫。（3）最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦時切勿沖水。（六步洗手法）（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。（5）雙手洗干凈后，不要再直接觸摸水龍頭，可先用抹手紙包裹著水龍頭，才把水龍頭關上；或潑水將水龍頭沖洗干凈。艾滋病的防治（一）什么是艾滋病艾滋病全名為“獲得性免疫缺乏綜合癥”是機體喪失免疫力狀況下發(fā)生的一系列疾病。艾滋病毒（HIV）體積很小，它直接侵犯人體的免疫系統(tǒng)，受艾滋病毒感染的人稱為“艾滋病病毒感染者”在很多國家，艾滋病被稱為“20世紀新瘟疫”（二）艾滋病的主要癥狀從感染HIV到發(fā)展為艾滋病之間的潛伏期，可由幾個月到十幾年不等，它的潛伏期主要看人體的免疫功能、體能和感染的途徑、種類有關以及在感染?。ㄈ┌滩〉膫鞑ビ捎诎滩≈饕嬖谟谌梭w的血液，精液，陰道分泌物及乳汁等體液中，它的傳播條件必須有大量傳染性活體病毒進入易感者體內(nèi)，已經(jīng)證實的3個傳播途徑為（1）性接觸（2）血液（3）母嬰。研究證明，一般的日常生活不會感染艾滋病，比如：咳嗽、擁抱、禮節(jié)性接吻、游泳、一同進食共用飲具、浴盆、艾滋病的淚、唾液、汗液、尿液、糞便等只要其中不混有血液或類性物所含的毒量就很少。（四）艾滋病的預防據(jù)觀測報道，全球累計感染HIV人數(shù)達5780萬人，已有2千多萬人死于艾滋病，艾滋病不可治，卻是可以預防的。要有效預防與控制艾滋病，最有效的方法是針對其傳播途徑，通過健康教育和規(guī)范人們的行為來阻斷艾滋病的3條傳播途徑。對個人預防來說，對個人預防來講要做到：（1）預防“性”傳播。（2）預防血液傳播。（3）預防母嬰傳播。（4）不對艾滋病毒傳染者的歧視行為要認識有關性病的基礎上做到預防性傳播，預防通過被污染的血液傳播和有可能引起血液傳播的途徑，比如：理發(fā)、美容、改身、穿耳、修腳所用的刀具、針具、體育運動的外傷及打架斗毆的流血外傷，吸毒時共用注射針頭，因為只需少量的血就能引起艾滋病毒的傳播。研究證明，一般性的日常生活接觸還會傳播艾滋病，預防艾滋病最有效的手段是從小培養(yǎng)健康的生活習慣，樹立正確的性觀念，建立健康行為。吸煙的危害吸煙對人的健康有一定危害，對青少年來說，危害性就更大了。醫(yī)學專家的研究報告說，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害因素