運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法6、露凝無游氛，天高風景澈。7、翩翩新來燕，雙雙入我廬，先巢故尚在，相將還舊居。8、吁嗟身后名，于我若浮煙。9、陶淵明（約365年—427年），字元亮，（又一說名潛，字淵明）號五柳先生，私謚“靖節(jié)”，東晉末期南朝宋初期詩人、文學家、辭賦家、散文家。漢族，東晉潯陽柴桑人（今江西九江）。曾做過幾年小官，后辭官回家，從此隱居，田園生活是陶淵明詩的主要題材，相關(guān)作品有《飲酒》、《歸園田居》、《桃花源記》、《五柳先生傳》、《歸去來兮辭》等。10、倚南窗以寄傲，審容膝之易安。運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法6、露凝無游氛，天高風景澈。7、翩翩新來燕，雙雙入我廬，先巢故尚在，相將還舊居。8、吁嗟身后名，于我若浮煙。9、陶淵明（約365年—427年），字元亮，（又一說名潛，字淵明）號五柳先生，私謚“靖節(jié)”，東晉末期南朝宋初期詩人、文學家、辭賦家、散文家。漢族，東晉潯陽柴桑人（今江西九江）。曾做過幾年小官，后辭官回家，從此隱居，田園生活是陶淵明詩的主要題材，相關(guān)作品有《飲酒》、《歸園田居》、《桃花源記》、《五柳先生傳》、《歸去來兮辭》等。10、倚南窗以寄傲，審容膝之易安。運動與健康體育學院劉國春現(xiàn)代文明病現(xiàn)代文明病并非是由細菌或病毒引起的,而是一種由生活上的壓力與緊張以及營養(yǎng)的失調(diào),再加上缺乏運動,長期積累而來的代謝病。站1.前言人的全面發(fā)展離不開教育的全面發(fā)展。現(xiàn)代教育不斷發(fā)展，教學理念不斷更新，素質(zhì)教育已經(jīng)受到社會的密切關(guān)注。面對瞬息萬變的社會，教育的發(fā)展對于人的全面發(fā)展從根本上產(chǎn)生了及其重要的影響。"德、智、體、美、勞"的培養(yǎng)以及人的綜合素養(yǎng)的提高使高中體育教學在新時期換發(fā)了新的光彩。在新課改的背景下，高中體育教學收到了社會各界的關(guān)注，體育教學思路和方法創(chuàng)新的探討越來越激烈。過去的教學理念以及教學方法在新的歷史時期難以取得長足的進步。因此，高中體育教師應(yīng)該基于現(xiàn)實的角度，以更長遠的目光思考高中體育教學思路和方法。體育素養(yǎng)是人的綜合素養(yǎng)中非常重要的一部分，因此教師應(yīng)該有針對性的思考高中體育教學的發(fā)展方向。以學生的全面發(fā)展的歸宿，認清下階段我國高中體育教學的弊病，反思當前高中體育教學的模式和理念，重視高中體育教育的思路和方法創(chuàng)新。2.農(nóng)村高中體育教學的問題分析新課改以來，基礎(chǔ)教育的教學理念發(fā)生了本質(zhì)的改變，教育教學更加重視學生的主體地位，以學生的發(fā)展為導向的教學在高中教學體系中頗受歡迎。然而，很多農(nóng)村高中體育教學在前進中仍然存在著諸多問題。第一，當今高中體育教學保留大量傳統(tǒng)的教學理念，教學方法沒有及時更新。這體現(xiàn)在在體育教學過程中，忽視學生的具體情況，缺少有針對性的體育訓練。體育訓練是體育教學重要的組成部分，但是在傳統(tǒng)的體育教學中，教師往往是片面地追求教學進度，沒有對學生的身體、心理情況做出深入的調(diào)查和了解。這種體育教學模式在當今的中學課堂中屢見不鮮。第二，農(nóng)村高中體育課程設(shè)置具有隨意性。系統(tǒng)的科學的符合學情的體育教學設(shè)置對學生的體育技能和素養(yǎng)的提升有巨大的幫助。但是現(xiàn)階段的農(nóng)村基礎(chǔ)教育仍然偏重應(yīng)試教育忽視學生的全面發(fā)展。有數(shù)據(jù)顯示，60.2%的鄉(xiāng)村教師認為現(xiàn)階段的高中體育教學地位不高，效果不明顯。體育教學的的學科性和實效性遭到社會各界的質(zhì)疑。因此，在體育課程設(shè)置上也往往不能依據(jù)學生的發(fā)展情況和學習規(guī)律。在高中階段的學習中，體育課成了邊緣課程，不僅是學生，連老師也未能理解體育教學的重要性。因此，高中體育課經(jīng)常被主要學科"霸占"。一個教學階段下來，體育教學的效果不明顯，學生的體育素養(yǎng)和技能沒有得到顯著的提升。這又反過來影響體育教師和工作積極性，讓許多體育教師懷疑體育教學的功效，同時也是學生對體育課的認識產(chǎn)生了偏差，認為體育課知識學習之余的放松。殊不知，體育技能和素養(yǎng)也是需要學習的。第三，農(nóng)村高中體育教學缺乏整體性。一門課程從設(shè)立、教學、反饋到評價，需要一定的時間，也離不開科學系統(tǒng)的課程安排。在農(nóng)村高中階段的體育教學中，課程設(shè)置已經(jīng)是流于形式，很多中學并未能真正把體育教學看作真正有用的教學。此外，高中體育教學還缺乏整體性，因為學校的不重視，導致體育教學之注重基礎(chǔ)的體育訓練。農(nóng)村學校沒有條件建立有效的體統(tǒng)的教學監(jiān)管和教學評價機制。這導致教師在教學過程中有很大的隨意性，用以往的工作經(jīng)驗作為教學指導，而忽視了學生的地位和主動性，因為缺乏有效的教學監(jiān)管和評價機制，教學教學工作成為表面工作，學生也沒有樹立健康的學習觀念，參與體育運動的積極性不高，培養(yǎng)體育素養(yǎng)的意識不強。3.創(chuàng)造科學有效的體育教學思路和方法陳舊的教學思路和方法是制約體育教學改革的一個重要因素。在新課改背景下，體育課程的地位有了極大的提高，體育教育是素質(zhì)教育的一個重要部分，如今國家政策大力培養(yǎng)優(yōu)秀的農(nóng)村中學體育教師。作為農(nóng)村體育教師，應(yīng)該從以下幾點入手：首先，教師要摒棄傳統(tǒng)的體育教學觀念，樹立以學生的全面發(fā)展的歸宿的教學觀。在過去的體育教學中，體育教學的作用在于強身健體，但是新課改以來，體育教學的作用遠遠不止這些。體育教學固然有增強學生體質(zhì)的作用。但是在新課改的背景下，體育教學還擔負著培養(yǎng)學生體育素養(yǎng)，是學生樹立終生鍛煉的作用。同時，還體育教學要注意增強學生的心理素質(zhì)，調(diào)整學生的身心狀態(tài)。以往大家的普遍觀念是，體育課只是學生緊張的學習生活的調(diào)劑，體育課處于從屬地位。這種觀念不僅存在于學生的心中，也影響了很多體育教師。因此，高中體育教師必須改變這種觀念。其次，教師要創(chuàng)造科學有效的教學方法，自覺提升體育教學的趣味性和實用性，讓學生積極主動投入到體育訓練中。體育教學包括室外訓練和室內(nèi)教學。體育教師應(yīng)該將室外訓練和室內(nèi)教學有機結(jié)合。使體育課既能增強學生的體質(zhì)，又能擴展學生的視野、增長知識。現(xiàn)代科技迅猛發(fā)展，教師在實施課堂教學時，也可以運用合作學習的教學模式。例如多組織團體活動，小組合作學習能夠增強教學的趣味性，提高學生的學習積極性。4.小結(jié)隨著素質(zhì)教育的深入推進，體育教學在基礎(chǔ)教育階段也越加受到重視，國家政策支持培訓優(yōu)秀的農(nóng)村體育教師，提高了農(nóng)村體育教師的綜合素養(yǎng)。高中階段的學生正式塑造健全身心的關(guān)鍵時期。因此，體育教學應(yīng)該樹立以人為本的教學理念，始終把學生的健康成長放在教學的首要位置，并且以學生的全面發(fā)展為歸宿。總之，解決現(xiàn)階段農(nóng)村高中體育教學的問題，創(chuàng)造學有效的體育教學思路和方法，形成系統(tǒng)的體育教學模式，是當今高中體育教學改革的當務(wù)之急，也是體育教學的發(fā)展方向。在初中語文教學過程中，應(yīng)該秉承“自主、合作、探究”的方式，大部分教師都在思考如何有效提升學習效果，進一步加強學習興趣的培養(yǎng)，切實提升學生的語文綜合素質(zhì)能力。根據(jù)筆者多年的教學經(jīng)驗來說，有效激發(fā)學習興趣的關(guān)鍵就是自主學習。只有重視自主學習能力的培養(yǎng)，才能有效進一步開展合作和探究教學，有效提升學生學習方式的轉(zhuǎn)變，實現(xiàn)語文學習質(zhì)的飛躍。所以，在語文教學新課改的要求下，應(yīng)該讓學生掌握學習的主動權(quán)，并能適當積極參與相關(guān)的課堂教學活動，積極創(chuàng)設(shè)良好的自主學習情境，從而更好培養(yǎng)良好的自主學習習慣和意識。在研讀《語文課程標準》的過程中，從實踐角度獲得一點感悟，這里對于初中語文自主課堂教學相關(guān)問題進行分析，希望能起到拋磚引玉的作用，有助于今后的初中語文教學工作的開展。一、關(guān)于自主性的幾點思考從自主性概念的角度來考慮，主要從學習內(nèi)在規(guī)定中衍生而出，相對于機械學習、被動學習而言，結(jié)合當前的語文教學來說，要想貫徹好自主性學習模式，就應(yīng)該將學生作為課堂的主人，將學生作為學習的主人。一線教師應(yīng)該利用有效措施，積極調(diào)動學生的學習興趣，培養(yǎng)學生的學習主動性，進一步重視學生的綜合能力培養(yǎng)，在有條件的情況下，讓學生替代教師的引導作用，進一步發(fā)揮課堂主人翁的作用。1.語文教學使用自主教學的原因分析。從學生的個體性角度來看，課堂具有整體性，從實際情況分析，考慮到學生的不同背景、興趣、家庭、理解能力等因素影響，課堂學習內(nèi)容的接受能力和程度呈現(xiàn)出明顯的不同。在此基礎(chǔ)上，教師應(yīng)該結(jié)合對學生的不同思路，適時的給予評價，從中取得最為合理的答案，盡量從多元化綜合性角度考慮。不同答案能夠讓課堂學習呈現(xiàn)出多元化的碰撞，使得學生思維能力和情感活動得到進一步升華，更好受到知識和情感的熏陶，有利于審美能力的提升。2.自主式課堂的現(xiàn)狀分析。通過構(gòu)建自主式課堂教學，主要為了有效改變語文課堂教學中存在的“一言堂”狀況，通過多樣化教學措施，能保證學生學習中具有濃厚的興趣，培養(yǎng)良好的主動學習、熱愛學習的習慣。但教育工作者往往存在混淆概念的情況，為了片面追去形式上的花哨，師生互動僅為無意義的相互爭論，盡管提問能夠做到一呼百應(yīng)，卻因為你問我答，沒有重點可言。盡管，課堂教學中的“民主堂”具有良好的出發(fā)點，但為了實現(xiàn)預(yù)期的自主學習效果，就應(yīng)該要廣大教不斷解放思想，大膽創(chuàng)新。二、如何營造自主式課堂的探討1.教師與學生的課堂角色定位問題。應(yīng)認識到思想決定行動的重要性。教師應(yīng)該履行好自身的職責，徹底改變傳統(tǒng)思想觀念，真正意義上將學生視為課堂的主體，讓學生具有濃厚的學習興趣，愿意主動、積極地開展學習，讓學習成為學生的內(nèi)在需求，便于進一步的深入探究開展學習，對于課本知識點提出自己的見解，實現(xiàn)學以致用。2.注重課堂氣氛。自主式課堂具有一定的開放性，要在這樣的環(huán)境中進行教學，則應(yīng)該積極營造良好的課堂氣氛。教師發(fā)揮好引導作用，在此基礎(chǔ)上，應(yīng)該將課堂感染力傳遞給每個學生，能幫助學生適應(yīng)自己的角色，形成良好的學習環(huán)境，讓教師和學生的壓力大大降低，更好發(fā)揮自身潛力。通過寬松的、民主式課堂環(huán)境，學生也能體會到相應(yīng)的肯定和鼓勵，具有成為學習主人的意愿和動力，能獲得某方面的肯定，不管是對成績好或不好的學生都會積極參與課堂活動，主動思考問題，并和師生進行交流，思維能力和方式得到鍛煉，同時，教師也能從不同學生的思考方式中得到啟發(fā)，各有所得，并能享受到成功的快樂。3.用多樣化的教學方法提高學生的自主能力。啟發(fā)學生思維，提升學生的主動求知欲。一般來說，字詞的學習則是初中語文教學中重要內(nèi)容，傳統(tǒng)課堂教學在這方面較為枯燥，當前學生手里都有著各種各樣的參考資料，所以，可以重視學生的預(yù)習工作，養(yǎng)成良好的習慣，在課前知道需要掌握的重點和難點，能充分準備好學習內(nèi)容，為今后的工作和學習奠定良好的基礎(chǔ)，準備的習慣能讓學生受益匪淺，通過教師的精心巧妙的設(shè)計，選擇合理教學策略，幫學生有效實現(xiàn)預(yù)期的規(guī)劃目標。通過自主式課堂教學，教師應(yīng)承擔起積極引導和促進學生發(fā)展的責任，所以，教師應(yīng)該不斷加強教學方法的指導工作，應(yīng)該勇于創(chuàng)新，不斷探索，積極為學生的自主學習而思考，探究出符合實際教學情況的一般性規(guī)律，以便能有效保障學生開展高效的自主設(shè)計學習，通過相關(guān)的頂習、練習、課內(nèi)評價等多種形式，積極開展創(chuàng)造性的學習，不僅要求“學會”，而且還應(yīng)“會學”，切實提升初中生的綜合語文能力。三、結(jié)語重視初中語文課堂中的自主性學習，能夠有效實現(xiàn)預(yù)期的新課標的要求，共同營造民主、和諧的課堂氛圍，保證學生具有較強的學習動機，教師則應(yīng)該積極思考，不斷創(chuàng)新和完善教學方法，要求學生能夠主動參與學習過程，使得自身潛能得到開發(fā)，養(yǎng)成良好的學習習慣，這將受益終身，并能享受到高品質(zhì)學習的快樂。運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法6、露凝無游氛，天高風景澈。1運動與健康體育學院劉國春運動與健康2現(xiàn)代文明病現(xiàn)代文明病并非是由細菌或病毒引起的,而是一種由生活上的壓力與緊張以及營養(yǎng)的失調(diào),再加上缺乏運動,長期積累而來的代謝病。站現(xiàn)代文明病3肥胖已成為主球流行病全球60億人口中有14億人體重偏重世界衛(wèi)生現(xiàn)代文明病——代謝綜合癥組織已經(jīng)把肥胖列為流行病的一種體重超出正常水平的部分國家人口比例2005年,演員李琦因患代謝綜合癥入院美國成年人O1都是“三高”澳大利亞民眾(P埃及婦女(0°高血糖、高血壓、高血脂俄羅斯成年人⑤5卷的禍英國成年人⑤519德國成年人50%病期長,危害大,應(yīng)及早預(yù)防巴西民眾n40墨西哥成年婦女30°站身我贊同肥胖已成為主球流行病4現(xiàn)代文明病誘因:吃得多動得少治本之策:平衡膳食合理運動站現(xiàn)代文明病5平衡膳食吃最少油、糖、鹽類油:25g/d鹽:6g/d吃適量N奶品籌肉蛋觸額禽、肉125-200g/d吃多些壓果類蔬菜400500g/d蔬菜水果100-200g/d吃最多五穀類八\全糧:300509/d你每天應(yīng)喝六至八杯流質(zhì)飲品(包括開水、清茶和)平衡膳食6合理動人雖然不能享受生命的永恒,但體育鍛煉卻能延長生命之時鐘。在“頭腦發(fā)達,四肢萎縮”的今天,經(jīng)常能使勞累的大腦休息一下,讓饑餓的肢體重新發(fā)達起來,是體育運動的天職運動就其作用說可以代替藥物,但所有的藥物都不能代替運動[法國]蒂索運動是現(xiàn)代人文明生活方式的標志之合理動7運動類型本能性運動:行走、跑跳、取食等勞豸性運動:耕田、打鐵、操作機器鍛煉性運動(體育運動)竟技體育:運動員,挑戰(zhàn)極限,興奮劑保健(大眾)體育:大眾,增強體質(zhì),預(yù)防疾病醫(yī)療體育:傷病員,康復(fù)醫(yī)學,醫(yī)學監(jiān)護運動類型8提倡體育鍛煉的理論基礎(chǔ)拉馬克定律“用進廢退”“用進廢退”是一條客觀存在的規(guī)律,它是生物進化的重要動力。站提倡體育鍛煉的理論基礎(chǔ)9、生命在於運動的八大理由站、生命在於運動的八大理由10理由1:運動可以改善心肺功能對心血管的影響:使血液循環(huán)加快,單位時間內(nèi)心輸岀量增加。心輸出量〓心率*每搏輸出量運動初:增加心率提高心輸出量,使心臟重量增加,容積增大,心肌增厚、有力。對呼吸系統(tǒng)的影響:運動時,需氧量增加,呼吸加快,促進呼吸系統(tǒng)機能提高。每分通氣量=潮氣量*呼吸頻率潮氣量=肺泡通氣量+死腔量理由1:運動可以改善心肺功能11運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件12運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件13運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件14運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件15運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件16運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件17運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件18運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件19運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件20運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件21運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件22運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件23運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件24運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件25運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件26運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件27運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件28運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件29運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件30運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件31運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件32運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件33運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件34運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件35運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件36運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件37運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法課件3831、只有永遠躺在泥坑里的人，才不會再掉進坑里?！诟駹?/p>

32、希望的燈一旦熄滅，生活剎那間變成了一片黑暗?！樟心凡?/p>

33、希望是人生的乳母。——科策布

34、形成天才的決定因素應(yīng)該是勤奮。——郭沫若

35、學到很多東西的訣竅，就是一下子不要學很多?！蹇?1、只有永遠躺在泥坑里的人，才不會再掉進坑里39運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法6、露凝無游氛，天高風景澈。7、翩翩新來燕，雙雙入我廬，先巢故尚在，相將還舊居。8、吁嗟身后名，于我若浮煙。9、陶淵明（約365年—427年），字元亮，（又一說名潛，字淵明）號五柳先生，私謚“靖節(jié)”，東晉末期南朝宋初期詩人、文學家、辭賦家、散文家。漢族，東晉潯陽柴桑人（今江西九江）。曾做過幾年小官，后辭官回家，從此隱居，田園生活是陶淵明詩的主要題材，相關(guān)作品有《飲酒》、《歸園田居》、《桃花源記》、《五柳先生傳》、《歸去來兮辭》等。10、倚南窗以寄傲，審容膝之易安。運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法6、露凝無游氛，天高風景澈。7、翩翩新來燕，雙雙入我廬，先巢故尚在，相將還舊居。8、吁嗟身后名，于我若浮煙。9、陶淵明（約365年—427年），字元亮，（又一說名潛，字淵明）號五柳先生，私謚“靖節(jié)”，東晉末期南朝宋初期詩人、文學家、辭賦家、散文家。漢族，東晉潯陽柴桑人（今江西九江）。曾做過幾年小官，后辭官回家，從此隱居，田園生活是陶淵明詩的主要題材，相關(guān)作品有《飲酒》、《歸園田居》、《桃花源記》、《五柳先生傳》、《歸去來兮辭》等。10、倚南窗以寄傲，審容膝之易安。運動與健康體育學院劉國春現(xiàn)代文明病現(xiàn)代文明病并非是由細菌或病毒引起的,而是一種由生活上的壓力與緊張以及營養(yǎng)的失調(diào),再加上缺乏運動,長期積累而來的代謝病。站1.前言人的全面發(fā)展離不開教育的全面發(fā)展。現(xiàn)代教育不斷發(fā)展，教學理念不斷更新，素質(zhì)教育已經(jīng)受到社會的密切關(guān)注。面對瞬息萬變的社會，教育的發(fā)展對于人的全面發(fā)展從根本上產(chǎn)生了及其重要的影響。"德、智、體、美、勞"的培養(yǎng)以及人的綜合素養(yǎng)的提高使高中體育教學在新時期換發(fā)了新的光彩。在新課改的背景下，高中體育教學收到了社會各界的關(guān)注，體育教學思路和方法創(chuàng)新的探討越來越激烈。過去的教學理念以及教學方法在新的歷史時期難以取得長足的進步。因此，高中體育教師應(yīng)該基于現(xiàn)實的角度，以更長遠的目光思考高中體育教學思路和方法。體育素養(yǎng)是人的綜合素養(yǎng)中非常重要的一部分，因此教師應(yīng)該有針對性的思考高中體育教學的發(fā)展方向。以學生的全面發(fā)展的歸宿，認清下階段我國高中體育教學的弊病，反思當前高中體育教學的模式和理念，重視高中體育教育的思路和方法創(chuàng)新。2.農(nóng)村高中體育教學的問題分析新課改以來，基礎(chǔ)教育的教學理念發(fā)生了本質(zhì)的改變，教育教學更加重視學生的主體地位，以學生的發(fā)展為導向的教學在高中教學體系中頗受歡迎。然而，很多農(nóng)村高中體育教學在前進中仍然存在著諸多問題。第一，當今高中體育教學保留大量傳統(tǒng)的教學理念，教學方法沒有及時更新。這體現(xiàn)在在體育教學過程中，忽視學生的具體情況，缺少有針對性的體育訓練。體育訓練是體育教學重要的組成部分，但是在傳統(tǒng)的體育教學中，教師往往是片面地追求教學進度，沒有對學生的身體、心理情況做出深入的調(diào)查和了解。這種體育教學模式在當今的中學課堂中屢見不鮮。第二，農(nóng)村高中體育課程設(shè)置具有隨意性。系統(tǒng)的科學的符合學情的體育教學設(shè)置對學生的體育技能和素養(yǎng)的提升有巨大的幫助。但是現(xiàn)階段的農(nóng)村基礎(chǔ)教育仍然偏重應(yīng)試教育忽視學生的全面發(fā)展。有數(shù)據(jù)顯示，60.2%的鄉(xiāng)村教師認為現(xiàn)階段的高中體育教學地位不高，效果不明顯。體育教學的的學科性和實效性遭到社會各界的質(zhì)疑。因此，在體育課程設(shè)置上也往往不能依據(jù)學生的發(fā)展情況和學習規(guī)律。在高中階段的學習中，體育課成了邊緣課程，不僅是學生，連老師也未能理解體育教學的重要性。因此，高中體育課經(jīng)常被主要學科"霸占"。一個教學階段下來，體育教學的效果不明顯，學生的體育素養(yǎng)和技能沒有得到顯著的提升。這又反過來影響體育教師和工作積極性，讓許多體育教師懷疑體育教學的功效，同時也是學生對體育課的認識產(chǎn)生了偏差，認為體育課知識學習之余的放松。殊不知，體育技能和素養(yǎng)也是需要學習的。第三，農(nóng)村高中體育教學缺乏整體性。一門課程從設(shè)立、教學、反饋到評價，需要一定的時間，也離不開科學系統(tǒng)的課程安排。在農(nóng)村高中階段的體育教學中，課程設(shè)置已經(jīng)是流于形式，很多中學并未能真正把體育教學看作真正有用的教學。此外，高中體育教學還缺乏整體性，因為學校的不重視，導致體育教學之注重基礎(chǔ)的體育訓練。農(nóng)村學校沒有條件建立有效的體統(tǒng)的教學監(jiān)管和教學評價機制。這導致教師在教學過程中有很大的隨意性，用以往的工作經(jīng)驗作為教學指導，而忽視了學生的地位和主動性，因為缺乏有效的教學監(jiān)管和評價機制，教學教學工作成為表面工作，學生也沒有樹立健康的學習觀念，參與體育運動的積極性不高，培養(yǎng)體育素養(yǎng)的意識不強。3.創(chuàng)造科學有效的體育教學思路和方法陳舊的教學思路和方法是制約體育教學改革的一個重要因素。在新課改背景下，體育課程的地位有了極大的提高，體育教育是素質(zhì)教育的一個重要部分，如今國家政策大力培養(yǎng)優(yōu)秀的農(nóng)村中學體育教師。作為農(nóng)村體育教師，應(yīng)該從以下幾點入手：首先，教師要摒棄傳統(tǒng)的體育教學觀念，樹立以學生的全面發(fā)展的歸宿的教學觀。在過去的體育教學中，體育教學的作用在于強身健體，但是新課改以來，體育教學的作用遠遠不止這些。體育教學固然有增強學生體質(zhì)的作用。但是在新課改的背景下，體育教學還擔負著培養(yǎng)學生體育素養(yǎng)，是學生樹立終生鍛煉的作用。同時，還體育教學要注意增強學生的心理素質(zhì)，調(diào)整學生的身心狀態(tài)。以往大家的普遍觀念是，體育課只是學生緊張的學習生活的調(diào)劑，體育課處于從屬地位。這種觀念不僅存在于學生的心中，也影響了很多體育教師。因此，高中體育教師必須改變這種觀念。其次，教師要創(chuàng)造科學有效的教學方法，自覺提升體育教學的趣味性和實用性，讓學生積極主動投入到體育訓練中。體育教學包括室外訓練和室內(nèi)教學。體育教師應(yīng)該將室外訓練和室內(nèi)教學有機結(jié)合。使體育課既能增強學生的體質(zhì)，又能擴展學生的視野、增長知識?，F(xiàn)代科技迅猛發(fā)展，教師在實施課堂教學時，也可以運用合作學習的教學模式。例如多組織團體活動，小組合作學習能夠增強教學的趣味性，提高學生的學習積極性。4.小結(jié)隨著素質(zhì)教育的深入推進，體育教學在基礎(chǔ)教育階段也越加受到重視，國家政策支持培訓優(yōu)秀的農(nóng)村體育教師，提高了農(nóng)村體育教師的綜合素養(yǎng)。高中階段的學生正式塑造健全身心的關(guān)鍵時期。因此，體育教學應(yīng)該樹立以人為本的教學理念，始終把學生的健康成長放在教學的首要位置，并且以學生的全面發(fā)展為歸宿。總之，解決現(xiàn)階段農(nóng)村高中體育教學的問題，創(chuàng)造學有效的體育教學思路和方法，形成系統(tǒng)的體育教學模式，是當今高中體育教學改革的當務(wù)之急，也是體育教學的發(fā)展方向。在初中語文教學過程中，應(yīng)該秉承“自主、合作、探究”的方式，大部分教師都在思考如何有效提升學習效果，進一步加強學習興趣的培養(yǎng)，切實提升學生的語文綜合素質(zhì)能力。根據(jù)筆者多年的教學經(jīng)驗來說，有效激發(fā)學習興趣的關(guān)鍵就是自主學習。只有重視自主學習能力的培養(yǎng)，才能有效進一步開展合作和探究教學，有效提升學生學習方式的轉(zhuǎn)變，實現(xiàn)語文學習質(zhì)的飛躍。所以，在語文教學新課改的要求下，應(yīng)該讓學生掌握學習的主動權(quán)，并能適當積極參與相關(guān)的課堂教學活動，積極創(chuàng)設(shè)良好的自主學習情境，從而更好培養(yǎng)良好的自主學習習慣和意識。在研讀《語文課程標準》的過程中，從實踐角度獲得一點感悟，這里對于初中語文自主課堂教學相關(guān)問題進行分析，希望能起到拋磚引玉的作用，有助于今后的初中語文教學工作的開展。一、關(guān)于自主性的幾點思考從自主性概念的角度來考慮，主要從學習內(nèi)在規(guī)定中衍生而出，相對于機械學習、被動學習而言，結(jié)合當前的語文教學來說，要想貫徹好自主性學習模式，就應(yīng)該將學生作為課堂的主人，將學生作為學習的主人。一線教師應(yīng)該利用有效措施，積極調(diào)動學生的學習興趣，培養(yǎng)學生的學習主動性，進一步重視學生的綜合能力培養(yǎng)，在有條件的情況下，讓學生替代教師的引導作用，進一步發(fā)揮課堂主人翁的作用。1.語文教學使用自主教學的原因分析。從學生的個體性角度來看，課堂具有整體性，從實際情況分析，考慮到學生的不同背景、興趣、家庭、理解能力等因素影響，課堂學習內(nèi)容的接受能力和程度呈現(xiàn)出明顯的不同。在此基礎(chǔ)上，教師應(yīng)該結(jié)合對學生的不同思路，適時的給予評價，從中取得最為合理的答案，盡量從多元化綜合性角度考慮。不同答案能夠讓課堂學習呈現(xiàn)出多元化的碰撞，使得學生思維能力和情感活動得到進一步升華，更好受到知識和情感的熏陶，有利于審美能力的提升。2.自主式課堂的現(xiàn)狀分析。通過構(gòu)建自主式課堂教學，主要為了有效改變語文課堂教學中存在的“一言堂”狀況，通過多樣化教學措施，能保證學生學習中具有濃厚的興趣，培養(yǎng)良好的主動學習、熱愛學習的習慣。但教育工作者往往存在混淆概念的情況，為了片面追去形式上的花哨，師生互動僅為無意義的相互爭論，盡管提問能夠做到一呼百應(yīng)，卻因為你問我答，沒有重點可言。盡管，課堂教學中的“民主堂”具有良好的出發(fā)點，但為了實現(xiàn)預(yù)期的自主學習效果，就應(yīng)該要廣大教不斷解放思想，大膽創(chuàng)新。二、如何營造自主式課堂的探討1.教師與學生的課堂角色定位問題。應(yīng)認識到思想決定行動的重要性。教師應(yīng)該履行好自身的職責，徹底改變傳統(tǒng)思想觀念，真正意義上將學生視為課堂的主體，讓學生具有濃厚的學習興趣，愿意主動、積極地開展學習，讓學習成為學生的內(nèi)在需求，便于進一步的深入探究開展學習，對于課本知識點提出自己的見解，實現(xiàn)學以致用。2.注重課堂氣氛。自主式課堂具有一定的開放性，要在這樣的環(huán)境中進行教學，則應(yīng)該積極營造良好的課堂氣氛。教師發(fā)揮好引導作用，在此基礎(chǔ)上，應(yīng)該將課堂感染力傳遞給每個學生，能幫助學生適應(yīng)自己的角色，形成良好的學習環(huán)境，讓教師和學生的壓力大大降低，更好發(fā)揮自身潛力。通過寬松的、民主式課堂環(huán)境，學生也能體會到相應(yīng)的肯定和鼓勵，具有成為學習主人的意愿和動力，能獲得某方面的肯定，不管是對成績好或不好的學生都會積極參與課堂活動，主動思考問題，并和師生進行交流，思維能力和方式得到鍛煉，同時，教師也能從不同學生的思考方式中得到啟發(fā)，各有所得，并能享受到成功的快樂。3.用多樣化的教學方法提高學生的自主能力。啟發(fā)學生思維，提升學生的主動求知欲。一般來說，字詞的學習則是初中語文教學中重要內(nèi)容，傳統(tǒng)課堂教學在這方面較為枯燥，當前學生手里都有著各種各樣的參考資料，所以，可以重視學生的預(yù)習工作，養(yǎng)成良好的習慣，在課前知道需要掌握的重點和難點，能充分準備好學習內(nèi)容，為今后的工作和學習奠定良好的基礎(chǔ)，準備的習慣能讓學生受益匪淺，通過教師的精心巧妙的設(shè)計，選擇合理教學策略，幫學生有效實現(xiàn)預(yù)期的規(guī)劃目標。通過自主式課堂教學，教師應(yīng)承擔起積極引導和促進學生發(fā)展的責任，所以，教師應(yīng)該不斷加強教學方法的指導工作，應(yīng)該勇于創(chuàng)新，不斷探索，積極為學生的自主學習而思考，探究出符合實際教學情況的一般性規(guī)律，以便能有效保障學生開展高效的自主設(shè)計學習，通過相關(guān)的頂習、練習、課內(nèi)評價等多種形式，積極開展創(chuàng)造性的學習，不僅要求“學會”，而且還應(yīng)“會學”，切實提升初中生的綜合語文能力。三、結(jié)語重視初中語文課堂中的自主性學習，能夠有效實現(xiàn)預(yù)期的新課標的要求，共同營造民主、和諧的課堂氛圍，保證學生具有較強的學習動機，教師則應(yīng)該積極思考，不斷創(chuàng)新和完善教學方法，要求學生能夠主動參與學習過程，使得自身潛能得到開發(fā)，養(yǎng)成良好的學習習慣，這將受益終身，并能享受到高品質(zhì)學習的快樂。運動和健康運動損傷預(yù)防和處理辦法6、露凝無游氛，天高風景澈。40運動與健康體育學院劉國春運動與健康41現(xiàn)代文明病現(xiàn)代文明病并非是由細菌或病毒引起的,而是一種由生活上的壓力與緊張以及營養(yǎng)的失調(diào),再加上缺乏運動,長期積累而來的代謝病。站現(xiàn)代文明病42肥胖已成為主球流行病全球60億人口中有14億人體重偏重世界衛(wèi)生現(xiàn)代文明病——代謝綜合癥組織已經(jīng)把肥胖列為流行病的一種體重超出正常水平的部分國家人口比例2005年,演員李琦因患代謝綜合癥入院美國成年人O1都是“三高”澳大利亞民眾(P埃及婦女(0°高血糖、高血壓、高血脂俄羅斯成年人⑤5卷的禍英國成年人⑤519德國成年人50%病期長,危害大,應(yīng)及早預(yù)防巴西民眾n40墨西哥成年婦女30°站身我贊同肥胖已成為主球流行病43現(xiàn)代文明病誘因:吃得多動得少治本之策:平衡膳食合理運動站現(xiàn)代文明病44平衡膳食吃最少油、糖、鹽類油:25g/d鹽:6g/d吃適量N奶品籌肉蛋觸額禽、肉125-200g/d吃多些壓果類蔬菜400500g/d蔬菜水果100-200g/d吃最多五穀類八\全糧:300509/d你每天應(yīng)喝六至八杯流質(zhì)飲品(包括開水、清茶和)平衡膳食45合理動人雖然不能享受生命的永恒,但體