第一課讓快樂(lè)時(shí)時(shí)圍繞在我身邊課型：復(fù)習(xí)課笑一笑1.音樂(lè)課上老師彈了一首貝多芬的曲子小明問(wèn)小華：“你懂音樂(lè)嗎？”小華：“是的”小明：“那你知道老師在彈什麼嗎？”小華:“鋼琴?！焙美溲?！2.、一次文學(xué)考試中有這樣一道題：名詞解釋：莎翁（莎士比亞的尊稱）有個(gè)同學(xué)，他是這樣作答的：莎翁，一種奇怪的鳥(niǎo)。4、中學(xué)時(shí)一同學(xué)喬遷請(qǐng)大家到他家里吃飯……很多很多菜。飯桌上他老媽站起來(lái)很客氣地對(duì)大家說(shuō)：”你們一定要吃飽喝足。不要客氣，更不能浪費(fèi)，現(xiàn)在搬新房了，反正家里沒(méi)養(yǎng)豬，倒掉很可惜的。復(fù)習(xí)目標(biāo)：1、知道人的基本情緒種類并了解不同情緒的外在表現(xiàn)。2、懂得情緒的產(chǎn)生和變化的原因，3、了解積極情緒和消極情緒帶來(lái)的不同后果，克服考試焦慮。4、知道情緒調(diào)節(jié)的手段，了解情緒宣泄的方式方法，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒。讓快樂(lè)時(shí)時(shí)圍繞在我身邊你了解自己的情緒嗎調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒

豐富多彩的情緒天空情緒產(chǎn)生和變化的原因情緒不同，結(jié)果不同情緒是可以調(diào)控的合理宣泄情緒知識(shí)結(jié)構(gòu)1、最常見(jiàn)的情緒有哪幾類？(P4)2、情緒產(chǎn)生和變化的原因是什么？(P5-6)3、為什么說(shuō)情緒不同，結(jié)果不同？(7-9)

4、產(chǎn)生消極情緒時(shí)，應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的情緒？(P11-13)5、怎樣合理宣泄情緒？(P14)6.宣泄情緒的前提什么？(P14)復(fù)習(xí)要點(diǎn)提示：1、情緒的分類

人的情緒是多種多樣的，也是復(fù)雜多變的。最常見(jiàn)的情緒有四大類：喜、怒、哀、懼。這四類情緒又可以派生出多種復(fù)雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂參半，悲喜交集等。

2、情緒產(chǎn)生和變化的原因是什么？

（1）人的需要是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生和變化的一個(gè)重要原因。當(dāng)人的需要得到一定的滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生積極的情緒，如喜悅、興奮等；當(dāng)人的需要得不到滿足或事與愿違時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生消極的情緒，如憂愁、憤怒等。

（2）不同的情景下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。我們所處的情景又是不斷變化的，所以情緒也會(huì)隨之發(fā)生一定的變化。

3、怎樣理解：情緒不同，結(jié)果不同？

1）積極的情緒能使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個(gè)人正確地認(rèn)識(shí)事物、分析和解決問(wèn)題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮。而當(dāng)人們的情緒消極時(shí)，情況則相反。

（2）長(zhǎng)期保持積極的情緒，能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫力，有益于身心健康。相反，則會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不利的影響。

解決問(wèn)題（怎么辦）1.考試時(shí)出現(xiàn)緊張的情緒2.與同學(xué)、老師發(fā)生了矛盾，自己很生氣3.學(xué)習(xí)成績(jī)下降，自己很焦慮4、怎樣調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒？

（1）在陷入消極情緒時(shí)，我們可以采取理智調(diào)控法，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智的力量，使消極情緒減弱或消除

（2）當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使他不至于爆發(fā)和難以控制，我們可以采用注意力轉(zhuǎn)移法，有意識(shí)的把注意力轉(zhuǎn)到其他事物或活動(dòng)上去，使消極情緒得以控制和緩解。

（3）幽默是生活的調(diào)味劑，對(duì)調(diào)控情緒起著獨(dú)特的作用。運(yùn)用幽默化解法調(diào)控情緒，往往會(huì)使大事化小、小事化了。（4）積極的自我暗示5.怎樣合理宣泄情緒？

消極情緒壓抑在心里，對(duì)人的身心健康是不利的，需要通過(guò)一定的方式進(jìn)行合理宣泄。如：哭泣宣泄、傾訴宣泄、運(yùn)動(dòng)宣泄、書(shū)寫宣泄。

總結(jié)：調(diào)控和發(fā)泄舒服！今天，張三和我吵嘴，我對(duì)他很生氣！怎么辦？6.宣泄情緒的前提是什么？情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。學(xué)習(xí)了情緒對(duì)智力的影響，對(duì)同學(xué)們有什么啟發(fā)呢？在學(xué)習(xí)方面應(yīng)該怎么做呢？

在學(xué)習(xí)中，應(yīng)該保持一種積極的情緒，做到“樂(lè)學(xué)”，這樣會(huì)提高學(xué)習(xí)效果。因?yàn)?，消極的情緒不僅對(duì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)沒(méi)幫助，而且會(huì)影響學(xué)習(xí)的效果。積極良好的情緒有利于人的智力的發(fā)展，有助于人取得好成績(jī)。學(xué)以致用小組爭(zhēng)霸賽1、最常見(jiàn)的情緒有哪幾類？(P4)2、情緒產(chǎn)生和變化的原因是什么？(P5-6)3、為什么說(shuō)情緒不同，結(jié)果不同？