1、人還未老，血管已老想知道自己的血管年齡嗎？測(cè)一測(cè)評(píng)一評(píng)如何測(cè)定自己的血管年齡？情緒壓抑對(duì)任何事情過于較真喜愛吃方便食品、餅干或其他甜食偏愛肉類和油炸食品缺少體育運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)吸煙支數(shù)/天 年齡 400爬樓時(shí)感到胸痛、胸悶或氣急手腳發(fā)涼、麻木，有時(shí)疼痛注意力不容易集中，明顯拿東忘西高血壓高血脂或高血糖親屬中有人死于腦卒中（中風(fēng)）、冠心病其他一些血管老化征象，如皮膚出現(xiàn)皺紋、腿腳不靈便、四肢麻木等以上內(nèi)容符合的越多，血管年齡越高符合0-4項(xiàng)，血管年齡尚屬正常符合5-7項(xiàng)，比生理年齡大10歲；8-12項(xiàng)，比生理年齡大20歲但我們正在失去健康未來我們長壽了，但要在疾病或殘疾中度過漫長的時(shí)間！期望壽命以北京

2、18歲居民為例男性（歲）女性（歲）健康期望壽命：完全健康狀態(tài)下疾病或殘疾狀態(tài)下期望壽命起點(diǎn)您的血管年齡是否高于生理年齡？血管老了有什么后果？您了解血管么？血管是血液流動(dòng)的管道，分為：動(dòng)脈、靜脈、毛細(xì)血管。動(dòng)脈從心臟出發(fā)、不斷分枝，管腔直徑變細(xì)，管壁變薄，最后分成大量的毛細(xì)血管，遍布全身。毛細(xì)血管再逐漸匯合成靜脈，最后返回心臟。動(dòng)脈靜脈毛細(xì)血管血管的結(jié)構(gòu)動(dòng)脈和靜脈管壁分為：內(nèi)膜、中膜、外膜內(nèi)膜：由內(nèi)皮細(xì)胞層、內(nèi)皮下層、彈性層組成中膜：主要平滑肌細(xì)胞和彈力纖維組織構(gòu)成外膜：由膠原纖維和彈力纖維組織構(gòu)成同級(jí)動(dòng)脈與靜脈相比，管壁厚而富有彈性正常的動(dòng)脈 VS 衰老的動(dòng)脈動(dòng)脈壁粥樣硬化斑塊血栓正常的動(dòng)脈

3、衰老的動(dòng)脈 血管堅(jiān)實(shí)而富有彈性，內(nèi)壁光滑，管腔通暢血管彈性下降，變脆，管壁變厚，管腔狹窄甚至阻塞動(dòng)脈衰老了，后果很嚴(yán)重動(dòng)脈衰老能導(dǎo)致多種心血管疾病動(dòng)脈粥樣硬化腦卒中（中風(fēng)）冠心病斑塊破裂形成血栓阻塞血流心血管疾病是國人死亡和殘疾的首要原因每5例死亡中就有2例死于心血管疾病每5例腦卒中患者就有4例殘疾是什么讓我的血管年齡比生理年齡高？認(rèn)識(shí)心血管疾病的危險(xiǎn)因素高血壓心血管疾病家族史糖尿病吸煙、酗酒高齡肥胖高血脂心血管疾病這些因素狼狽為奸，共同推動(dòng)心血管疾病的發(fā)生其中，高血脂是心血管疾病最重要的危險(xiǎn)因素什么叫“高血脂” ？我們常說的血脂，主要指以下四項(xiàng)：名稱英文縮寫單位總膽固醇TCmmol/L（mg

4、/dL）甘油三酯TGmmol/L（mg/dL）高密度脂蛋白膽固醇HDL-Cmmol/L（mg/dL）低密度脂蛋白膽固醇LDL-Cmmol/L（mg/dL）我們常說的高血脂，也稱作“血脂異?！保窽C、TG、LDL-C 和/或HDL-C分辨膽固醇的“好”和“壞”LDL-C：是“壞”膽固醇，是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化乃至心血管疾病的“罪魁禍?zhǔn)住盚DL-C：是“好”膽固醇，對(duì)心血管具有保護(hù)作用“壞”膽固醇是如何導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的？血液中LDL-C含量過多，會(huì)鉆入動(dòng)脈內(nèi)皮下方鉆入內(nèi)皮下方的LDL-C被巨噬細(xì)胞吞噬，巨噬細(xì)胞LDL-C越吞越多，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榕菽?xì)胞泡沫細(xì)胞吞噬LDL-C過多而破裂，與膽固醇一起形成

5、粥樣斑塊，同時(shí)動(dòng)脈變硬變脆動(dòng)脈粥樣硬化是造成心血管疾病的“元兇”腦卒中短暫性腦缺血發(fā)作心絞痛心肌梗死外周動(dòng)脈疾病ASCVD動(dòng)脈粥樣硬化是造成心絞痛、心肌梗死、腦卒中等心血管疾病的元兇我們把動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致的心血管疾病，統(tǒng)稱為動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾?。ˋSCVD）動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)展過程動(dòng)脈衰老是一個(gè)連續(xù)、緩慢的過程動(dòng)脈衰老是一個(gè)連續(xù)、緩慢的過程，而很多因素都會(huì)加速動(dòng)脈的衰老從十幾歲開始從30歲開始從40歲開始無臨床癥狀心血管疾病除了“壞”膽固醇，還有哪些因素會(huì)加速動(dòng)脈的衰老？吸煙酗酒肥胖心血管疾病家族史糖尿病高血壓精神緊張關(guān)注我們的血管年齡我們要關(guān)注血管年齡，避免人還未老，血管已老！20多歲的年輕

6、人，血管年齡高達(dá)40-50歲，并不少見常規(guī)血液檢查未見異常，血管年齡也可能偏高血管年齡這么高！我的血管還能重回健康么？有希望！心血管疾病雖然危害嚴(yán)重但值得慶幸的是，心血管疾病 可 防 、可 控 、可 治 ！哪些措施能保護(hù)血管健康？戒煙限酒科學(xué)運(yùn)動(dòng)健康飲食良好心態(tài)控制血脂、血糖、血壓保護(hù)血管健康管好“壞”膽固醇，預(yù)防心血管疾病降低壞膽固醇穩(wěn)定/逆轉(zhuǎn)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊預(yù)防心血管疾病從源頭預(yù)防心血管疾病，管好壞膽固醇！我們?cè)趺醋?，才能管好“壞”膽固醇？宣傳膽固醇相關(guān)知識(shí)倡導(dǎo)健康生活方式積極進(jìn)行藥物治療開展高危人群篩查藥物治療是降低“壞”膽固醇的“法寶”他汀是降脂藥中最常見的一類是降低“壞”膽固醇的主力，臨床使用最廣泛，受到眾多指南的一致推薦療效可靠、副作用少、服用方便他汀是減少心血管事件最有效的降膽固醇藥物認(rèn)識(shí)他汀他汀是一種膽固醇生物合成酶抑制劑，能減少肝臟中膽固醇的合成，降低“壞”膽固醇，穩(wěn)定/逆轉(zhuǎn)斑塊，減少心血管疾病的發(fā)生。使硬斑塊變小了使軟斑塊變硬了緩解心絞痛癥狀減少心梗和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)服用他汀，要足量、長期足量他汀劑量越大，降低“壞”膽固醇的效果越強(qiáng)只有服用足量的他汀，才能獲得強(qiáng)效的血管保護(hù)作用長期人體在不斷地合成和吸收膽固醇，停用他汀后“壞”膽固醇還會(huì)升高中斷他汀治療可能會(huì)使已經(jīng)穩(wěn)定的斑塊破裂，發(fā)生心血管疾病堅(jiān)持