2025年下學(xué)期高中情商管理素養(yǎng)測(cè)評(píng)試卷注意事項(xiàng)本試卷共4大題，滿(mǎn)分100分，考試時(shí)間90分鐘。請(qǐng)?jiān)诖痤}紙指定區(qū)域作答，超出區(qū)域答案無(wú)效。作答時(shí)需結(jié)合生活實(shí)際，體現(xiàn)情商管理的實(shí)踐能力與反思意識(shí)。一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）當(dāng)你在小組合作中與同學(xué)因觀點(diǎn)分歧發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，以下哪種做法最能體現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)能力？A.堅(jiān)持己見(jiàn)，直到對(duì)方妥協(xié)B.暫時(shí)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，冷靜后再溝通C.立即向老師求助，要求評(píng)判對(duì)錯(cuò)D.沉默不語(yǔ)，避免進(jìn)一步?jīng)_突考試失利后，你感到沮喪并對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。此時(shí)有效的自我激勵(lì)方式是：A.告訴自己“下次肯定能考好”，忽略當(dāng)前問(wèn)題B.分析錯(cuò)題原因，制定針對(duì)性復(fù)習(xí)計(jì)劃C.與成績(jī)更差的同學(xué)比較，緩解焦慮D.逃避現(xiàn)實(shí)，通過(guò)游戲或短視頻轉(zhuǎn)移注意力朋友向你傾訴家庭矛盾，但你當(dāng)天有重要作業(yè)需完成。你會(huì)如何回應(yīng)？A.直接拒絕：“我很忙，你找別人吧”B.耐心傾聽(tīng)并給予建議，作業(yè)熬夜完成C.說(shuō)明情況后約定其他時(shí)間傾聽(tīng)：“我現(xiàn)在需要完成作業(yè)，今晚8點(diǎn)我們可以詳聊嗎？”D.一邊聽(tīng)一邊寫(xiě)作業(yè)，偶爾點(diǎn)頭回應(yīng)當(dāng)你發(fā)現(xiàn)同桌偷偷模仿你的學(xué)習(xí)方法卻不承認(rèn)時(shí)，你的合理反應(yīng)是：A.公開(kāi)指責(zé)對(duì)方“抄襲”，讓其難堪B.無(wú)所謂，認(rèn)為“方法共享也沒(méi)關(guān)系”C.私下溝通：“我注意到你最近調(diào)整了學(xué)習(xí)節(jié)奏，需要的話(huà)我可以分享一些我的心得”D.故意改變學(xué)習(xí)方法，讓對(duì)方無(wú)法模仿在班級(jí)競(jìng)選班長(zhǎng)時(shí)，你落選了但好友當(dāng)選。以下哪種情緒表達(dá)最健康？A.強(qiáng)顏歡笑，私下疏遠(yuǎn)好友B.真誠(chéng)祝賀并主動(dòng)提供幫助：“如果你需要協(xié)助組織活動(dòng)，我隨時(shí)可以幫忙”C.抱怨“選舉不公平”，向同學(xué)散布負(fù)面言論D.回避所有班級(jí)活動(dòng)，拒絕參與集體事務(wù)當(dāng)你因誤會(huì)被老師當(dāng)眾批評(píng)時(shí)，正確的溝通策略是：A.當(dāng)場(chǎng)反駁：“你根本不了解情況！”B.課后單獨(dú)找老師說(shuō)明事實(shí)，語(yǔ)氣平和理性C.默默忍受，從此對(duì)該老師產(chǎn)生抵觸情緒D.讓家長(zhǎng)出面與老師交涉，證明自己清白以下哪項(xiàng)不屬于同理心的表現(xiàn)？A.看到同學(xué)哭泣時(shí)，遞上紙巾并詢(xún)問(wèn)“需要我陪你一會(huì)兒?jiǎn)帷盉.聽(tīng)到室友抱怨食堂飯菜難吃時(shí)，回應(yīng)“我覺(jué)得還好啊，可能是你太挑剔了”C.朋友因?qū)櫸锶ナ纻模惴窒碜约侯?lèi)似的經(jīng)歷：“我之前養(yǎng)的小狗離開(kāi)時(shí)，我也難過(guò)了很久”D.小組討論中主動(dòng)詢(xún)問(wèn)沉默的同學(xué)：“你對(duì)這個(gè)方案有什么想法嗎？我們很想聽(tīng)聽(tīng)你的意見(jiàn)”當(dāng)你意識(shí)到自己因壓力過(guò)大而頻繁對(duì)家人發(fā)脾氣時(shí)，有效的改善措施是：A.減少與家人交流，避免沖突B.寫(xiě)情緒日記，記錄發(fā)脾氣的觸發(fā)點(diǎn)并分析原因C.告訴家人“我最近壓力大，你們別惹我”D.通過(guò)運(yùn)動(dòng)發(fā)泄情緒，如摔打枕頭或大喊在團(tuán)隊(duì)比賽中，你的貢獻(xiàn)未被隊(duì)友認(rèn)可，反而被指責(zé)“拖后腿”。你會(huì)如何應(yīng)對(duì)？A.憤怒反駁：“沒(méi)有我你們?cè)缇洼斄耍　盉.壓抑情緒，默默退出團(tuán)隊(duì)合作C.冷靜提出證據(jù)：“我負(fù)責(zé)的數(shù)據(jù)收集和分析報(bào)告在這里，或許我們可以一起看看如何優(yōu)化配合”D.消極怠工，故意降低后續(xù)任務(wù)的參與度以下哪種行為最能體現(xiàn)“延遲滿(mǎn)足”能力？A.為了期末考試取得進(jìn)步，放棄周末聚會(huì)，堅(jiān)持復(fù)習(xí)B.為了獎(jiǎng)勵(lì)自己，提前花光下個(gè)月的生活費(fèi)買(mǎi)球鞋C.因擔(dān)心完不成作業(yè)，通宵趕工而放棄睡眠D.為了獲得老師表?yè)P(yáng)，臨時(shí)抱佛腳背誦課文二、情境分析題（每題15分，共30分）情境一：宿舍矛盾的化解背景：你與室友A約定輪流打掃衛(wèi)生，但A連續(xù)三周未履行職責(zé)，導(dǎo)致宿舍垃圾堆積。你多次提醒后，A反而抱怨你“斤斤計(jì)較”，甚至在朋友圈暗示你“難相處”。問(wèn)題：（1）請(qǐng)描述你當(dāng)時(shí)的情緒反應(yīng)（至少3種），并分析這些情緒產(chǎn)生的原因。（5分）（2）結(jié)合“非暴力溝通”原則，設(shè)計(jì)一段你與A的對(duì)話(huà)，化解矛盾并達(dá)成共識(shí)。（6分）（3）如果A仍不配合，你會(huì)如何進(jìn)一步處理？（4分）情境二：壓力下的自我調(diào)節(jié)背景：你同時(shí)面臨期中考試、學(xué)生會(huì)活動(dòng)策劃和校級(jí)辯論賽三項(xiàng)任務(wù)，感到焦慮失眠，甚至出現(xiàn)注意力無(wú)法集中的情況。母親察覺(jué)到你的狀態(tài)后，建議你“放棄學(xué)生會(huì)，專(zhuān)心學(xué)習(xí)”，但你不愿辜負(fù)團(tuán)隊(duì)信任。問(wèn)題：（1）列出你當(dāng)前面臨的主要壓力源，并評(píng)估各壓力源對(duì)你情緒的影響程度（1-5分，1分為輕微，5分為嚴(yán)重）。（5分）（2）請(qǐng)制定一個(gè)為期一周的時(shí)間管理計(jì)劃，平衡三項(xiàng)任務(wù)并預(yù)留自我調(diào)節(jié)時(shí)間。（6分）（3）你會(huì)如何與母親溝通你的想法，爭(zhēng)取她的理解與支持？（4分）三、案例分析題（20分）案例：“被孤立的轉(zhuǎn)學(xué)生”背景：轉(zhuǎn)學(xué)生小琳因性格內(nèi)向，開(kāi)學(xué)兩個(gè)月仍未融入班級(jí)。她成績(jī)優(yōu)異但拒絕分享筆記，小組活動(dòng)中總是獨(dú)自完成任務(wù)，同學(xué)主動(dòng)搭話(huà)時(shí)也僅用“嗯”“哦”回應(yīng)。最近班級(jí)投票選優(yōu)秀團(tuán)員時(shí)，小琳全票落選，隨后在課堂上突然情緒崩潰大哭。問(wèn)題：從情商管理角度，分析小琳在“自我認(rèn)知”“情緒表達(dá)”“人際互動(dòng)”三個(gè)層面存在的問(wèn)題。（8分）如果你是小琳的同桌，你會(huì)如何分步驟幫助她改善現(xiàn)狀？（8分）結(jié)合案例，說(shuō)明“高智商≠高情商”的具體表現(xiàn)。（4分）四、實(shí)踐論述題（30分）題目：以“我的情商成長(zhǎng)清單”為題，結(jié)合本學(xué)期經(jīng)歷，回答以下問(wèn)題：描述一次你成功管理負(fù)面情緒的經(jīng)歷（如憤怒、焦慮、嫉妒等），具體說(shuō)明你采取了哪些方法，以及結(jié)果如何。（10分）反思一次你在人際溝通中失敗的案例，分析當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)對(duì)行為的影響，并提出改進(jìn)策略。（10分）列舉三個(gè)你認(rèn)為未來(lái)需要提升的情商能力（如同理心、抗壓能力、沖突解決等），并設(shè)計(jì)對(duì)應(yīng)的日常訓(xùn)練計(jì)劃（每項(xiàng)能力需包含具體做法、頻率和預(yù)期目標(biāo)）。（10分）參考答案及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（供閱卷老師使用）一、單項(xiàng)選擇題1-5：BBCCB6-10：BBBCA二、情境分析題（示例）情境一（1）情緒反應(yīng)：失望（因約定未被遵守）、委屈（被指責(zé)“斤斤計(jì)較”）、憤怒（對(duì)方逃避責(zé)任）。（每點(diǎn)1分，原因分析2分）（2）對(duì)話(huà)示例：“A，我注意到最近宿舍衛(wèi)生輪到你時(shí)，垃圾沒(méi)有及時(shí)清理（觀察事實(shí)）。我感到有點(diǎn)困擾，因?yàn)槲覀冎凹s定好輪流負(fù)責(zé)，這樣能讓大家都住得舒服（表達(dá)感受+需求）。或許我們可以重新商量打掃的時(shí)間安排，比如每周三、周日晚上8點(diǎn)一起整理，你覺(jué)得怎么樣？（提出具體請(qǐng)求）”（符合“觀察-感受-需求-請(qǐng)求”四要素，語(yǔ)言得體即可得6分）（3）進(jìn)一步處理：邀請(qǐng)宿舍長(zhǎng)或其他室友共同制定衛(wèi)生值日表，明確獎(jiǎng)懲機(jī)制；若仍無(wú)效，向生活老師反映并請(qǐng)求協(xié)助調(diào)解。（4分）命題說(shuō)明本試卷以《中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》中“健康生活”“責(zé)任擔(dān)當(dāng)”素養(yǎng)