初中體育與健康人教七年級(jí)(年新編)田徑立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)及教案（2025—2026學(xué)年）一、教學(xué)分析1.教材分析本課程內(nèi)容為初中體育與健康人教七年級(jí)(年新編)田徑立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)及教案（2025—2026學(xué)年），根據(jù)教學(xué)大綱和課程標(biāo)準(zhǔn)，本課內(nèi)容旨在培養(yǎng)學(xué)生的跳躍技能，增強(qiáng)下肢力量，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性。立定跳遠(yuǎn)作為田徑運(yùn)動(dòng)的基本項(xiàng)目之一，在單元乃至整個(gè)課程體系中占有重要地位。它不僅有助于學(xué)生掌握基本的跳躍技巧，還能促進(jìn)身體素質(zhì)的提升，為后續(xù)的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。2.學(xué)情分析初中生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們對體育運(yùn)動(dòng)的興趣較高，但運(yùn)動(dòng)技能水平參差不齊。在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，學(xué)生可能存在的學(xué)習(xí)困難包括：跳躍姿勢不正確、起跳力量不足、身體協(xié)調(diào)性差等。因此，教師需關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，針對不同水平的學(xué)生制定相應(yīng)的教學(xué)策略，確保每位學(xué)生都能在課程中有所收獲。3.教學(xué)目標(biāo)與策略本課的教學(xué)目標(biāo)包括：使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的正確姿勢和技巧；提高學(xué)生的下肢力量和身體協(xié)調(diào)性；培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。為實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，教師應(yīng)采用以下教學(xué)策略：分解動(dòng)作教學(xué)、示范與講解相結(jié)合、小組合作練習(xí)、游戲化教學(xué)等。通過多種教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效果。二、教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)生行為目標(biāo)受眾：初中七年級(jí)學(xué)生行為：能夠說出立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括站位、預(yù)備姿勢、起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)。條件：在教師的示范和講解下，通過反復(fù)練習(xí)。程度：準(zhǔn)確率達(dá)到80%。2.知識(shí)與技能目標(biāo)受眾：初中七年級(jí)學(xué)生行為：能夠正確進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，包括正確的起跳時(shí)機(jī)、身體協(xié)調(diào)和落地技巧。條件：在教師的指導(dǎo)和同伴的互助下。程度：完成跳遠(yuǎn)距離達(dá)到本人身高加上30厘米。3.過程與方法目標(biāo)受眾：初中七年級(jí)學(xué)生行為：通過小組合作，設(shè)計(jì)并實(shí)施立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃。條件：在教師的引導(dǎo)下，運(yùn)用體育與健康學(xué)科知識(shí)和技能。程度：能夠合理分配練習(xí)時(shí)間，有效提高訓(xùn)練效果，并在小組內(nèi)分享心得。三、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括站位、預(yù)備姿勢、起跳時(shí)機(jī)和落地技巧。難點(diǎn)：協(xié)調(diào)身體各部位動(dòng)作，提高起跳力量和騰空高度，尤其對于力量基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，如何將下肢力量有效轉(zhuǎn)化為跳躍高度是教學(xué)難點(diǎn)。四、教學(xué)準(zhǔn)備為確保教學(xué)效果，教師需準(zhǔn)備多媒體課件、動(dòng)作分解圖、跳遠(yuǎn)練習(xí)器材等，并設(shè)計(jì)小組合作學(xué)習(xí)任務(wù)單。學(xué)生需預(yù)習(xí)教材內(nèi)容，了解立定跳遠(yuǎn)的基本知識(shí)。此外，合理布置教學(xué)環(huán)境，如安排小組座位，設(shè)計(jì)黑板板書框架，為教學(xué)活動(dòng)提供良好的支持。五、教學(xué)過程導(dǎo)入（5分鐘）1.活動(dòng)設(shè)計(jì)：教師通過播放立定跳遠(yuǎn)的相關(guān)視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2.學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生觀看視頻，思考視頻中運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。3.教師引導(dǎo)：教師提問：“同學(xué)們，剛才的視頻中，你們看到了哪些動(dòng)作要領(lǐng)？這些動(dòng)作是如何幫助運(yùn)動(dòng)員取得好成績的？”新授（20分鐘）1.動(dòng)作分解：教師演示：教師首先展示立定跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作，并詳細(xì)講解每個(gè)步驟。學(xué)生觀察：學(xué)生跟隨教師的示范，觀察并記住動(dòng)作要領(lǐng)。教師講解：教師針對每個(gè)動(dòng)作步驟進(jìn)行詳細(xì)講解，如站位、預(yù)備姿勢、起跳時(shí)機(jī)、騰空和落地等。2.技能練習(xí)：分組練習(xí)：學(xué)生分為小組，每組一名學(xué)生進(jìn)行示范，其他學(xué)生跟隨練習(xí)。教師指導(dǎo)：教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性。練習(xí)次數(shù)：每個(gè)動(dòng)作步驟練習(xí)5次，確保學(xué)生掌握。3.技術(shù)要領(lǐng)強(qiáng)化：示范對比：教師邀請兩名學(xué)生分別展示正確的動(dòng)作和錯(cuò)誤的動(dòng)作，讓學(xué)生對比并找出差異。學(xué)生討論：學(xué)生分組討論，總結(jié)正確的動(dòng)作要領(lǐng)，并分享給其他小組。教師總結(jié)：教師針對學(xué)生的討論結(jié)果，進(jìn)行總結(jié)和強(qiáng)調(diào)。鞏固（15分鐘）1.比賽練習(xí)：分組比賽：學(xué)生分組進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)比賽，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競爭意識(shí)。記錄成績：教師記錄學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績，作為評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)成果的依據(jù)。教師點(diǎn)評(píng)：教師對學(xué)生的比賽進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足，并給予改進(jìn)建議。2.糾正錯(cuò)誤動(dòng)作：個(gè)別輔導(dǎo)：教師針對個(gè)別學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)和糾正。學(xué)生反思：學(xué)生反思自己的錯(cuò)誤動(dòng)作，并嘗試改正。教師指導(dǎo)：教師給予學(xué)生指導(dǎo)，幫助學(xué)生改正錯(cuò)誤動(dòng)作。小結(jié)（5分鐘）1.回顧要點(diǎn)：教師引導(dǎo)學(xué)生回顧立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)要點(diǎn)，如動(dòng)作要領(lǐng)、技巧和注意事項(xiàng)。2.反思總結(jié)：學(xué)生反思自己的學(xué)習(xí)過程，總結(jié)自己的進(jìn)步和不足。3.教師總結(jié)：教師對本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性和重要性。作業(yè)（5分鐘）1.鞏固練習(xí)：教師布置課后鞏固練習(xí)，要求學(xué)生在家進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，并記錄自己的成績。2.作業(yè)反饋：教師定期收集學(xué)生的作業(yè)反饋，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并進(jìn)行針對性輔導(dǎo)。教學(xué)反思本節(jié)課通過多種教學(xué)方法和手段，幫助學(xué)生掌握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。在教學(xué)過程中，教師注重學(xué)生的主體地位，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，通過小組合作、比賽等形式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。同時(shí)，教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，確保動(dòng)作的規(guī)范性。在教學(xué)反思中，教師應(yīng)關(guān)注以下方面：1.教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況：通過學(xué)生的表現(xiàn)和作業(yè)反饋，評(píng)估教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況。2.教學(xué)方法的適用性：根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，調(diào)整教學(xué)方法和手段，提高教學(xué)效果。3.學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性：激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。4.教師的引導(dǎo)作用：關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，給予學(xué)生針對性的指導(dǎo)和幫助。六、作業(yè)設(shè)計(jì)1.基礎(chǔ)性作業(yè)內(nèi)容：學(xué)生在家練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，每次練習(xí)5次，記錄自己的最好成績，并分析影響成績的因素。完成形式：學(xué)生填寫《立定跳遠(yuǎn)練習(xí)記錄表》，包括日期、成績、分析等。提交時(shí)限：下節(jié)課前。能力培養(yǎng)目標(biāo)：鞏固學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)的掌握，提高學(xué)生的自我分析能力。2.拓展性作業(yè)內(nèi)容：收集關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的資料，包括歷史、技術(shù)發(fā)展、運(yùn)動(dòng)員故事等，并整理成一份小報(bào)。完成形式：學(xué)生制作立定跳遠(yuǎn)主題小報(bào)，內(nèi)容包括文字和圖片。提交時(shí)限：下節(jié)課前。能力培養(yǎng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的信息收集能力、整理能力和創(chuàng)造力。3.探究性/創(chuàng)造性作業(yè)內(nèi)容：設(shè)計(jì)一套立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃，包括熱身、技術(shù)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和拉伸等。完成形式：學(xué)生撰寫訓(xùn)練計(jì)劃書，包括訓(xùn)練內(nèi)容、方法和周期。提交時(shí)限：下周末。能力培養(yǎng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的邏輯思維能力、計(jì)劃能力和創(chuàng)新意識(shí)。七、教學(xué)反思1.教學(xué)目標(biāo)達(dá)成情況本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)基本達(dá)成。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，掌握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并能夠進(jìn)行基本的練習(xí)。但在測試達(dá)標(biāo)水平方面，部分學(xué)生的成績?nèi)杂写岣?，說明教學(xué)目標(biāo)在深度和廣度上還有提升空間。2.教學(xué)環(huán)節(jié)有效性分析小組合作練習(xí)環(huán)節(jié)效果顯著，學(xué)生們在互相幫助中提高了動(dòng)作的規(guī)范性。然而，部分學(xué)生在獨(dú)立練習(xí)時(shí)，動(dòng)作要領(lǐng)掌握不夠牢固，說明在個(gè)別輔導(dǎo)和針對性訓(xùn)練方面需要加強(qiáng)。3.學(xué)生反應(yīng)與啟示學(xué)生在比賽中表現(xiàn)出較高的積極性，但在面對失敗時(shí)，部分學(xué)生出現(xiàn)了情緒低落的情況。這提醒我們在教學(xué)中要注重學(xué)生的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生建立正確的失敗觀，培養(yǎng)他們的抗挫折能力。同時(shí)，教學(xué)過程中，學(xué)生的創(chuàng)新想法也給予了我很大的啟示，表明在教學(xué)中應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新思維。八、本節(jié)知識(shí)清單及拓展1.立定跳遠(yuǎn)的基本概念立定跳遠(yuǎn)是一種田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員在站立狀態(tài)下，通過連續(xù)跳躍，盡量跳得遠(yuǎn)。它是一種綜合性的運(yùn)動(dòng)技能，涉及下肢力量、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等多方面因素。2.立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)包括站位、預(yù)備姿勢、起跳、騰空和落地。站位要穩(wěn)固，預(yù)備姿勢要放松，起跳要迅速有力，騰空要充分，落地要輕柔。3.站位與預(yù)備姿勢的重要性站位要正對跳遠(yuǎn)方向，雙腳分開與肩同寬，預(yù)備姿勢要身體微屈，雙臂前伸，準(zhǔn)備起跳。4.起跳時(shí)機(jī)與技巧起跳時(shí)機(jī)要把握在腳部觸地的瞬間，通過腿部爆發(fā)力迅速將身體推離地面。5.騰空與落地技巧騰空時(shí)要保持身體放松，落地時(shí)要盡量緩沖，避免受傷。6.下肢力量訓(xùn)練方法提高立定跳遠(yuǎn)成績，需要加強(qiáng)下肢力量的訓(xùn)練，如深蹲、跳躍、沖刺等。7.身體協(xié)調(diào)性與靈敏性訓(xùn)練提高身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性，可以通過平衡訓(xùn)練