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大二氣功考試題及答案解析

一、單項選擇題(每題2分,共10題)1.氣功中的“氣”主要是指()A.空氣B.一種能量C.呼吸之氣D.水蒸氣答案:B2.以下哪種狀態(tài)不適合練氣功()A.飽腹B.空腹C.安靜環(huán)境D.身心放松答案:A3.氣功功法中注重姿勢調(diào)整的主要目的是()A.美觀B.引導(dǎo)氣血運(yùn)行C.模仿他人D.固定身體答案:B4.氣功練習(xí)中呼吸應(yīng)()A.急促B.深長均勻C.時快時慢D.憋氣答案:B5.下列關(guān)于氣功意念的說法正確的是()A.越強(qiáng)烈越好B.不需要意念C.應(yīng)自然、柔和D.隨意想象答案:C6.初練氣功者每次練習(xí)時長宜為()A.1-2小時B.30分鐘-1小時C.5-10分鐘D.10-15分鐘答案:D7.氣功練習(xí)時的環(huán)境溫度()較為適宜。A.非常寒冷B.酷熱C.適中D.寒冷或酷熱都可答案:C8.氣功練習(xí)有助于()A.增強(qiáng)體質(zhì)B.擾亂身心C.加重疾病D.消耗大量體力答案:A9.以下哪項不是氣功的常見功效()A.調(diào)節(jié)情緒B.改善睡眠C.引發(fā)疾病D.提高專注力答案:C10.氣功流派眾多,其根本的相通之處在于()A.追求長生不老B.對氣的修煉與運(yùn)用C.特定的服裝D.特殊的場地答案:B二、多項選擇題(每題2分,共10題)1.氣功練習(xí)的基本要素包括()A.姿勢B.呼吸C.意念D.服裝答案:ABC2.適合氣功練習(xí)的場所可以是()A.公園B.室內(nèi)安靜房間C.嘈雜的集市D.樹林中答案:ABD3.氣功練習(xí)可能對以下哪些方面產(chǎn)生積極影響()A.心血管系統(tǒng)B.呼吸系統(tǒng)C.消化系統(tǒng)D.神經(jīng)系統(tǒng)答案:ABCD4.以下屬于氣功常見姿勢的有()A.站樁B.坐姿C.臥姿D.行姿答案:ABCD5.在氣功呼吸法中,常見的呼吸方式有()A.自然呼吸B.腹式呼吸C.逆腹式呼吸D.胸式呼吸答案:ABC6.練習(xí)氣功時意念的運(yùn)用可以體現(xiàn)在()A.意守身體部位B.想象美好的場景C.意念周天運(yùn)行D.什么都不想答案:ABC7.氣功練習(xí)過程中如果出現(xiàn)不適,可能是因為()A.姿勢不當(dāng)B.呼吸錯誤C.意念過重D.環(huán)境不佳答案:ABCD8.以下哪些是氣功練習(xí)的原則()A.循序漸進(jìn)B.持之以恒C.勞逸結(jié)合D.隨意練習(xí)答案:ABC9.氣功對于心理方面的作用包括()A.減輕焦慮B.增強(qiáng)自信C.改善人際關(guān)系D.提高智力答案:AB10.從傳統(tǒng)中醫(yī)角度看,氣功與()等理論密切相關(guān)。A.經(jīng)絡(luò)B.氣血C.臟腑D.五行答案:ABCD三、判斷題(每題2分,共10題)1.氣功是一種封建迷信活動。()答案:錯誤2.任何人都可以隨意練習(xí)高級氣功功法。()答案:錯誤3.氣功練習(xí)時呼吸越快越好。()答案:錯誤4.意念在氣功練習(xí)中可有可無。()答案:錯誤5.只要練習(xí)氣功就一定能治愈所有疾病。()答案:錯誤6.氣功的姿勢可以隨意變動,不影響效果。()答案:錯誤7.環(huán)境對氣功練習(xí)效果沒有影響。()答案:錯誤8.氣功練習(xí)只對老年人有益。()答案:錯誤9.不同的氣功流派之間毫無關(guān)聯(lián)。()答案:錯誤10.氣功練習(xí)不需要遵循科學(xué)的方法。()答案:錯誤四、簡答題(每題5分,共4題)1.簡述氣功練習(xí)中姿勢調(diào)整的重要性。答案:姿勢調(diào)整在氣功練習(xí)中非常重要。它有助于引導(dǎo)氣血在體內(nèi)的運(yùn)行,使身體處于一種有利于練功的狀態(tài),同時幫助練習(xí)者放松身心,集中意念,更好地進(jìn)行呼吸調(diào)節(jié),是氣功練習(xí)基本要素之一。2.簡要說明氣功呼吸應(yīng)遵循的原則。答案:氣功呼吸應(yīng)遵循自然、深長均勻的原則。避免急促、憋氣或者呼吸不規(guī)律的情況,根據(jù)自身的身體狀況和功法要求,逐步調(diào)整呼吸,以達(dá)到調(diào)節(jié)氣息、引導(dǎo)內(nèi)氣運(yùn)行的目的。3.請列舉氣功練習(xí)對身體機(jī)能可能產(chǎn)生的三個積極影響。答案:一是改善呼吸系統(tǒng)功能,使呼吸更順暢;二是調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng),促進(jìn)血液循環(huán);三是增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能,有助于消化吸收。4.氣功練習(xí)中意念過重會有什么不良影響?答案:意念過重可能導(dǎo)致精神緊張,影響身體放松,還可能引起氣血運(yùn)行不暢,出現(xiàn)頭暈、氣悶等不適癥狀,影響氣功練習(xí)的效果。五、討論題(每題5分,共4題)1.討論氣功與現(xiàn)代健康理念的聯(lián)系。答案:氣功注重身心的整體調(diào)節(jié),這與現(xiàn)代健康理念中生理、心理和社會適應(yīng)等多方面健康相契合。氣功可調(diào)節(jié)身體機(jī)能,改善心理狀態(tài),有助于人們更好地適應(yīng)現(xiàn)代生活節(jié)奏帶來的壓力,是現(xiàn)代健康促進(jìn)的一種補(bǔ)充方式。2.如何將氣功練習(xí)融入日常生活?答案:可選擇每天清晨或傍晚在公園、陽臺等安靜場所練習(xí)。將氣功的放松狀態(tài)帶入日常工作、學(xué)習(xí)間隙,進(jìn)行簡單的呼吸和放松意念調(diào)整,使身心得到片刻休息。3.談?wù)勀銓夤α髋啥鄻有缘睦斫?。答案:氣功流派多樣是由于地域、文化、傳承等因素造成的。不同流派有各自的特色和?yōu)勢,但都圍繞氣

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