35學(xué)習(xí)方法，提高效率（教學(xué)設(shè)計(jì)）-2023-2024學(xué)年心理健康三年級(jí)下冊(cè)北師大版科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）35學(xué)習(xí)方法，提高效率（教學(xué)設(shè)計(jì)）-2023-2024學(xué)年心理健康三年級(jí)下冊(cè)北師大版教學(xué)內(nèi)容教材章節(jié)：心理健康三年級(jí)下冊(cè)《北師大版》

內(nèi)容：本節(jié)課主要圍繞學(xué)習(xí)方法的探討，幫助學(xué)生掌握有效的學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)效率。具體內(nèi)容包括：時(shí)間管理、學(xué)習(xí)計(jì)劃制定、學(xué)習(xí)方法的選擇、學(xué)習(xí)環(huán)境創(chuàng)設(shè)等。通過案例分析、小組討論等形式，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力、批判性思維和合作學(xué)習(xí)精神。通過學(xué)習(xí)時(shí)間管理、學(xué)習(xí)計(jì)劃制定等內(nèi)容，學(xué)生能夠提升自我管理能力，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。同時(shí)，通過小組討論和案例分析，學(xué)生將鍛煉批判性思維，學(xué)會(huì)從不同角度分析問題。此外，合作學(xué)習(xí)的過程有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。學(xué)情分析三年級(jí)學(xué)生在心理健康課程的學(xué)習(xí)中，正處于從依賴型學(xué)習(xí)向自主型學(xué)習(xí)過渡的階段。在知識(shí)層面，他們對(duì)學(xué)習(xí)方法的初步認(rèn)識(shí)有限，對(duì)時(shí)間管理、學(xué)習(xí)計(jì)劃等概念較為陌生。在能力方面，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力尚在培養(yǎng)之中，他們需要通過具體實(shí)例和實(shí)踐活動(dòng)來提升策略運(yùn)用和問題解決的能力。在素質(zhì)方面，學(xué)生的自律性、耐心和毅力有待加強(qiáng)，這在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的拖延和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的焦慮。

行為習(xí)慣上，部分學(xué)生可能存在學(xué)習(xí)注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低的問題，這影響了他們對(duì)學(xué)習(xí)方法的吸收和應(yīng)用。此外，學(xué)生在合作學(xué)習(xí)時(shí)可能存在溝通不足、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)不強(qiáng)的情況，這可能會(huì)阻礙他們?cè)谛〗M討論中的有效參與。

對(duì)課程學(xué)習(xí)的影響是顯著的。由于學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)方法的理解和應(yīng)用不足，可能導(dǎo)致他們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中遇到困難時(shí)缺乏有效的應(yīng)對(duì)策略，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效果。因此，本節(jié)課的設(shè)計(jì)將針對(duì)學(xué)生的這些特點(diǎn)，通過互動(dòng)式教學(xué)和實(shí)踐活動(dòng)，幫助學(xué)生建立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。教學(xué)資源1.軟硬件資源：

-多媒體教學(xué)設(shè)備（投影儀、電腦、音響）

-學(xué)生平板電腦或筆記本電腦

-紙筆、黑板或白板

2.課程平臺(tái)：

-學(xué)校心理健康教育平臺(tái)

-教學(xué)管理系統(tǒng)

3.信息化資源：

-心理健康教育相關(guān)的PPT課件

-學(xué)習(xí)方法相關(guān)的教學(xué)視頻

-在線學(xué)習(xí)資料庫

4.教學(xué)手段：

-案例分析

-小組討論

-角色扮演

-心理測(cè)驗(yàn)工具

-學(xué)習(xí)策略工作表教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。例如，預(yù)習(xí)《時(shí)間管理》章節(jié)，要求學(xué)生觀看關(guān)于時(shí)間管理的視頻，并思考如何在自己的生活中應(yīng)用時(shí)間管理技巧。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞《時(shí)間管理》課題，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。如：“你每天是如何安排時(shí)間的？你覺得自己的時(shí)間管理有效嗎？為什么？”

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。例如，通過平臺(tái)統(tǒng)計(jì)學(xué)生的觀看視頻時(shí)長(zhǎng)和提交預(yù)習(xí)筆記的情況。

學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解時(shí)間管理的基本概念。例如，學(xué)生通過閱讀資料了解到時(shí)間管理的四個(gè)步驟：設(shè)定目標(biāo)、制定計(jì)劃、執(zhí)行計(jì)劃、評(píng)估效果。

思考預(yù)習(xí)問題：針對(duì)預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。例如，學(xué)生可能記錄下自己在時(shí)間管理上的困惑，如如何區(qū)分重要性和緊急性。

提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺(tái)或老師處。例如，學(xué)生制作思維導(dǎo)圖，展示自己對(duì)時(shí)間管理策略的理解。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

幫助學(xué)生提前了解時(shí)間管理課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：通過分享一個(gè)關(guān)于時(shí)間管理不當(dāng)導(dǎo)致工作效率低下的故事，引出《時(shí)間管理》課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解時(shí)間管理的重要性、方法，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。例如，講解“四象限法”時(shí)，使用圖表展示不同任務(wù)的重要性和緊急性。

組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握時(shí)間管理技能。例如，讓學(xué)生分組討論如何制定個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃，并扮演不同角色進(jìn)行計(jì)劃執(zhí)行和評(píng)估。

學(xué)生活動(dòng)：

聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。例如，思考如何將“四象限法”應(yīng)用到自己的學(xué)習(xí)中。

參與課堂活動(dòng)：積極參與小組討論、角色扮演等活動(dòng)，體驗(yàn)時(shí)間管理知識(shí)的應(yīng)用。例如，在角色扮演中，學(xué)生扮演不同角色，模擬制定和執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃的過程。

提問與討論：針對(duì)不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。例如，學(xué)生提出如何處理緊急但非重要的事務(wù)。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解時(shí)間管理知識(shí)點(diǎn)。

實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握時(shí)間管理技能。

合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

幫助學(xué)生深入理解時(shí)間管理知識(shí)點(diǎn)，掌握時(shí)間管理技能。

通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：根據(jù)《時(shí)間管理》課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。例如，讓學(xué)生記錄一周的學(xué)習(xí)時(shí)間安排，并分析其時(shí)間管理的效果。

提供拓展資源：提供與時(shí)間管理相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。例如，推薦一本關(guān)于時(shí)間管理的書籍，或分享一個(gè)時(shí)間管理應(yīng)用的網(wǎng)站。

學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。例如，學(xué)生根據(jù)記錄分析自己的時(shí)間管理情況，并提出改進(jìn)措施。

拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。例如，學(xué)生閱讀推薦的書籍，學(xué)習(xí)更多的時(shí)間管理技巧。

反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。例如，學(xué)生總結(jié)自己在時(shí)間管理上的收獲和不足，并制定改進(jìn)計(jì)劃。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)和技能。

通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》-史蒂芬·柯維

這本書詳細(xì)介紹了七個(gè)習(xí)慣，包括積極主動(dòng)、以終為始、要事第一等，對(duì)于學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量有很好的指導(dǎo)作用。

《如何高效學(xué)習(xí)》-斯科特·揚(yáng)

作者通過自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，分享了一系列高效學(xué)習(xí)的方法，如番茄工作法、深度工作法等，對(duì)于學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率非常有幫助。

《時(shí)間管理：如何高效利用時(shí)間》-彼得·德魯克

這本書介紹了時(shí)間管理的原則和方法，幫助學(xué)生更好地規(guī)劃時(shí)間，提高工作效率。

《學(xué)習(xí)之道》-羅伯特·M·波西格

作者通過講述自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，分享了對(duì)學(xué)習(xí)的深刻理解，對(duì)于學(xué)生培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣和提升學(xué)習(xí)能力有很好的啟發(fā)。

《如何學(xué)習(xí)》-斯科特·揚(yáng)

這本書詳細(xì)介紹了各種學(xué)習(xí)方法和技巧，如主動(dòng)學(xué)習(xí)法、間隔重復(fù)法等，對(duì)于學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率非常有幫助。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究

（1）時(shí)間管理實(shí)踐

學(xué)生可以嘗試將本節(jié)課學(xué)到的“四象限法”應(yīng)用到自己的生活中，記錄每天的時(shí)間安排，分析自己的時(shí)間管理情況，并嘗試改進(jìn)。

（2）學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成

學(xué)生可以結(jié)合自己的實(shí)際情況，制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行。在執(zhí)行過程中，不斷調(diào)整和完善計(jì)劃，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

（3）學(xué)習(xí)方法探索

學(xué)生可以嘗試不同的學(xué)習(xí)方法，如番茄工作法、深度工作法等，找到適合自己的學(xué)習(xí)方式，提高學(xué)習(xí)效率。

（4）學(xué)習(xí)小組合作

學(xué)生可以組建學(xué)習(xí)小組，共同探討學(xué)習(xí)中的問題，分享學(xué)習(xí)心得，互相幫助，共同進(jìn)步。

（5）學(xué)習(xí)成果展示

學(xué)生可以將自己在學(xué)習(xí)過程中的收獲和成果進(jìn)行展示，如制作PPT、撰寫心得體會(huì)等，提高自己的表達(dá)能力和自信心。

（6）學(xué)習(xí)資源搜集

學(xué)生可以關(guān)注與學(xué)習(xí)相關(guān)的網(wǎng)站、論壇、博客等，搜集優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)資源，豐富自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

（7）學(xué)習(xí)反思與總結(jié)

學(xué)生定期對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行反思和總結(jié)，找出自己的不足，制定改進(jìn)措施，不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力。重點(diǎn)題型整理1.題型一：案例分析題

題目：小明在課堂上總是不能集中注意力，經(jīng)常走神。請(qǐng)你根據(jù)時(shí)間管理的方法，為他設(shè)計(jì)一個(gè)改善注意力的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

答案：小明可以嘗試以下學(xué)習(xí)計(jì)劃來改善注意力：

（1）設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，每節(jié)課前明確當(dāng)堂要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

（2）使用番茄工作法，每25分鐘專注學(xué)習(xí)，然后休息5分鐘。

（3）在學(xué)習(xí)環(huán)境中減少干擾，如關(guān)閉手機(jī)、遠(yuǎn)離電子游戲等。

（4）采用主動(dòng)學(xué)習(xí)法，如邊聽講邊做筆記，參與課堂討論。

（5）每晚回顧當(dāng)天學(xué)習(xí)內(nèi)容，總結(jié)重點(diǎn)，提前預(yù)習(xí)第二天課程。

2.題型二：小組討論題

題目：小組討論并制定一個(gè)有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括時(shí)間管理、學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)定、學(xué)習(xí)方法選擇等方面。

答案示例：

（1）時(shí)間管理：每天規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間，區(qū)分學(xué)習(xí)任務(wù)的重要性和緊急性。

（2）學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)定：每學(xué)期設(shè)定長(zhǎng)期目標(biāo)，每月設(shè)定短期目標(biāo)，每周設(shè)定具體目標(biāo)。

（3）學(xué)習(xí)方法選擇：根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)和自身情況，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法，如閱讀、討論、實(shí)踐等。

（4）小組合作：與同學(xué)組成學(xué)習(xí)小組，共同討論、分享學(xué)習(xí)心得，互相監(jiān)督學(xué)習(xí)進(jìn)度。

（5）定期評(píng)估：每月評(píng)估學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行情況，根據(jù)評(píng)估結(jié)果調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。

3.題型三：思維導(dǎo)圖題

題目：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)關(guān)于時(shí)間管理的思維導(dǎo)圖，包括時(shí)間管理的步驟、方法、技巧等。

答案示例：

中心主題：時(shí)間管理

分支1：時(shí)間管理的步驟

-設(shè)定目標(biāo)

-制定計(jì)劃

-執(zhí)行計(jì)劃

-評(píng)估效果

分支2：時(shí)間管理的方法

-四象限法

-番茄工作法

-深度工作法

分支3：時(shí)間管理的技巧

-分散學(xué)習(xí)

-專注學(xué)習(xí)

-定時(shí)休息

4.題型四：實(shí)踐操作題

題目：請(qǐng)你嘗試使用番茄工作法進(jìn)行學(xué)習(xí)，記錄學(xué)習(xí)過程和感受，并分析其效果。

答案示例：

（1）選擇一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，設(shè)定25分鐘的學(xué)習(xí)時(shí)間。

（2）在學(xué)習(xí)過程中，專注于任務(wù)，不中斷。

（3）25分鐘后，休息5分鐘，進(jìn)行簡(jiǎn)單的放松活動(dòng)。

（4）記錄學(xué)習(xí)過程中的感受，如專注程度、學(xué)習(xí)效率等。

（5）分析使用番茄工作法的效果，如學(xué)習(xí)效率是否提高，專注程度是否改善等。

5.題型五：反思總結(jié)題

題目：請(qǐng)反思自己在過去一段時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)情況，分析存在的問題，并提出改進(jìn)措施。

答案示例：

（1）反思過去一段時(shí)間的學(xué)習(xí)情況，如學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)方法等。

（2）分析存在的問題，如時(shí)間管理不當(dāng)、學(xué)習(xí)方法選擇不當(dāng)?shù)取?/p>

（3）提出改進(jìn)措施，如調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃、改進(jìn)學(xué)習(xí)方法、加強(qiáng)自律等。

（4）設(shè)定改進(jìn)目標(biāo)，如提高學(xué)習(xí)效率、掌握更多學(xué)習(xí)方法等。

（5）定期評(píng)估改進(jìn)措施的效果，并根據(jù)評(píng)估結(jié)果進(jìn)行調(diào)整。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

今天我們學(xué)習(xí)了《35學(xué)習(xí)方法，提高效率》這一章節(jié)，主要探討了如何通過科學(xué)的時(shí)間管理、合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)策略來提高學(xué)習(xí)效率。以下是本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容：

1.時(shí)間管理的重要性：合理的時(shí)間安排可以幫助我們更高效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率。

2.學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定：通過設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，我們可以更有針對(duì)性地進(jìn)行學(xué)習(xí)。

3.學(xué)習(xí)方法的選擇：根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)和自身情況，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法，如主動(dòng)學(xué)習(xí)法、分散學(xué)習(xí)法等。

4.學(xué)習(xí)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)：良好的學(xué)習(xí)環(huán)境有助于提高學(xué)習(xí)效率，減少干擾。

-理解時(shí)間管理的重要性。

-掌握制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的基本步驟。

-選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。

-創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

當(dāng)堂檢測(cè)：

為了檢測(cè)同學(xué)們對(duì)本節(jié)課內(nèi)容的掌握情況，以下是一些檢測(cè)題目：

1.以下哪種方法有助于提高學(xué)習(xí)效率？（）

A.隨意安排學(xué)習(xí)時(shí)間

B.制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃

C.每天學(xué)習(xí)到深夜

D.不設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)

2.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，以下哪個(gè)步驟是錯(cuò)誤的？（）

A.設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)

B.制定學(xué)習(xí)內(nèi)容

C.確定學(xué)習(xí)時(shí)間

D.忽略學(xué)習(xí)效果評(píng)估

3.以下哪種學(xué)習(xí)方法適合長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)？（）

A.分散學(xué)習(xí)法

B.深度工作法

C.番茄工作法

D.交替學(xué)習(xí)法

4.以下哪種方法有助于提高學(xué)習(xí)效率？（）

A.在學(xué)習(xí)過程中頻繁更換學(xué)習(xí)環(huán)境

B.在學(xué)習(xí)過程中關(guān)閉手機(jī)和電子設(shè)備

C.在學(xué)習(xí)過程中大聲播放音樂

D.在學(xué)習(xí)過程中與同學(xué)聊天

5.以下哪種方法有助于提高學(xué)習(xí)效率？（）

A.每次學(xué)習(xí)只專注于一個(gè)任務(wù)

B.每次學(xué)習(xí)同時(shí)進(jìn)行多個(gè)任務(wù)

C.學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)

D.學(xué)習(xí)時(shí)不做任何休息

請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真思考并回答以上問題，以檢驗(yàn)自己對(duì)本節(jié)課內(nèi)容的掌握情況。同時(shí)，希望大家能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際學(xué)習(xí)中，不斷提高自己的學(xué)習(xí)效率。板書設(shè)計(jì)①時(shí)間管理的重要性

-知識(shí)點(diǎn)：提高學(xué)習(xí)效率、合理安排時(shí)間、減少拖延

-詞句：時(shí)間管理是提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵

②制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的步驟

-知識(shí)點(diǎn)：設(shè)定目標(biāo)、制定計(jì)劃、執(zhí)行計(jì)劃、評(píng)估效果

-詞句：明確目標(biāo)，制定詳細(xì)計(jì)劃，嚴(yán)格執(zhí)行，定期評(píng)估

③學(xué)習(xí)方法的選擇

-知識(shí)點(diǎn)：主動(dòng)學(xué)習(xí)法、分散學(xué)習(xí)法