第五課郁悶情緒巧化解教學(xué)設(shè)計(jì)-2025-2026學(xué)年小學(xué)心理健康人教版六年級(jí)下冊-人教版授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容：本節(jié)課主要教授六年級(jí)學(xué)生如何識(shí)別和化解郁悶情緒，包括情緒的識(shí)別、情緒的影響以及化解郁悶情緒的方法。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：本節(jié)課與教材中“情緒管理”章節(jié)內(nèi)容相聯(lián)系，學(xué)生將回顧和運(yùn)用之前學(xué)到的情緒知識(shí)，如情緒的類型、情緒的影響等，以更好地理解和掌握化解郁悶情緒的方法。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生積極面對(duì)情緒變化的能力，提高心理調(diào)適的自主性。

2.增強(qiáng)學(xué)生的人際溝通能力，學(xué)會(huì)傾聽與表達(dá)，促進(jìn)良好的人際關(guān)系。

3.培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力，引導(dǎo)學(xué)生理解情緒的多樣性和復(fù)雜性，學(xué)會(huì)自我反思。

4.倡導(dǎo)學(xué)生形成健康的生活態(tài)度，關(guān)注個(gè)人心理健康，提升生活幸福感。學(xué)情分析六年級(jí)學(xué)生正處于青春期初期，心理和生理都在發(fā)生顯著變化。在這個(gè)階段，學(xué)生對(duì)自我認(rèn)知和情緒管理的要求日益提高。以下是針對(duì)六年級(jí)學(xué)生在知識(shí)、能力、素質(zhì)和行為習(xí)慣方面的分析：

1.知識(shí)方面：學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)接觸過基本的情緒知識(shí)，如情緒的類型、情緒的影響等。他們對(duì)情緒有一定的認(rèn)識(shí)，但可能缺乏深入理解和實(shí)際應(yīng)用的能力。

2.能力方面：學(xué)生的抽象思維能力逐漸增強(qiáng)，能夠理解較為復(fù)雜的情緒概念。然而，在具體情境中，他們可能難以準(zhǔn)確識(shí)別自己的情緒，也缺乏有效的情緒調(diào)節(jié)策略。

3.素質(zhì)方面：六年級(jí)學(xué)生的自我意識(shí)逐漸成熟，開始關(guān)注自己的心理健康。他們渴望得到認(rèn)同和尊重，但也容易受到外界環(huán)境的影響，情緒波動(dòng)較大。

4.行為習(xí)慣方面：部分學(xué)生可能存在拖延、依賴他人等不良習(xí)慣，這些習(xí)慣可能會(huì)影響他們在學(xué)習(xí)情緒管理時(shí)的主動(dòng)性和積極性。

5.對(duì)課程學(xué)習(xí)的影響：鑒于上述特點(diǎn)，本節(jié)課的教學(xué)需要注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，通過互動(dòng)體驗(yàn)和案例分析，幫助學(xué)生更好地理解和掌握情緒管理的方法。同時(shí)，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，提供針對(duì)性的指導(dǎo)，以提高教學(xué)效果。教學(xué)資源1.軟硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備（投影儀、電腦、音響）、班級(jí)活動(dòng)室、情緒卡片。

2.課程平臺(tái)：心理健康教育軟件或平臺(tái)，用于輔助教學(xué)和在線練習(xí)。

3.信息化資源：情緒管理相關(guān)的視頻資料、心理測試問卷、互動(dòng)游戲。

4.教學(xué)手段：小組討論、角色扮演、案例分析、情緒日記、繪畫創(chuàng)作。教學(xué)過程設(shè)計(jì)一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.情境創(chuàng)設(shè)：播放一段關(guān)于學(xué)生日常生活中的郁悶情緒場景視頻，如作業(yè)壓力、人際關(guān)系等。

2.提出問題：引導(dǎo)學(xué)生思考視頻中人物的情緒表現(xiàn)，以及這種情緒可能帶來的影響。

3.引導(dǎo)討論：詢問學(xué)生自己是否有過類似的郁悶情緒，以及是如何應(yīng)對(duì)的。

二、講授新課（15分鐘）

1.情緒的類型：介紹情緒的分類，如喜怒哀樂等基本情緒，以及由基本情緒派生出的復(fù)雜情緒。

2.情緒的影響：講解情緒對(duì)個(gè)人生活、學(xué)習(xí)、工作等方面的影響，強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性。

3.化解郁悶情緒的方法：

a.認(rèn)識(shí)自己的情緒：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)觀察和識(shí)別自己的情緒，如通過情緒日記等方式。

b.分享與傾訴：鼓勵(lì)學(xué)生與家人、朋友或老師分享自己的感受，尋求支持和幫助。

c.放松訓(xùn)練：教授簡單的放松技巧，如深呼吸、冥想等，幫助學(xué)生緩解郁悶情緒。

d.積極應(yīng)對(duì)：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。

三、鞏固練習(xí)（15分鐘）

1.小組討論：將學(xué)生分成小組，討論如何在實(shí)際生活中應(yīng)用所學(xué)到的化解郁悶情緒的方法。

2.案例分析：展示一個(gè)實(shí)際案例，讓學(xué)生分析案例中人物的情緒表現(xiàn)和應(yīng)對(duì)方式，提出自己的建議。

3.情緒日記：要求學(xué)生課后完成一篇情緒日記，記錄自己的情緒變化和化解過程。

四、課堂提問（5分鐘）

1.回顧新課內(nèi)容：提問學(xué)生關(guān)于情緒類型、情緒影響和化解方法等方面的知識(shí)。

2.互動(dòng)環(huán)節(jié)：邀請(qǐng)學(xué)生分享自己在生活中化解郁悶情緒的經(jīng)驗(yàn)和心得。

五、師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（10分鐘）

1.教師提問：針對(duì)新課內(nèi)容，提出一些引導(dǎo)性問題，如“如何判斷自己是否處于郁悶情緒中？”、“如何與家人、朋友分享自己的感受？”等。

2.學(xué)生回答：鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，分享自己的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。

3.教師點(diǎn)評(píng)：對(duì)學(xué)生的回答進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足，并提供相應(yīng)的建議。

六、總結(jié)與拓展（5分鐘）

1.總結(jié)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性。

2.拓展：鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)關(guān)注自己的情緒變化，學(xué)會(huì)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)化解郁悶情緒。

3.布置作業(yè)：要求學(xué)生完成一篇關(guān)于情緒管理的文章，分享自己的感悟和體會(huì)。

教學(xué)過程流程環(huán)節(jié)符合實(shí)際學(xué)情，緊扣實(shí)際教學(xué)過程中需要凸顯的重難點(diǎn)，解決問題及核心素養(yǎng)能力的拓展要求。教學(xué)雙邊互動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新能力。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

a.情緒管理書籍推薦：《情緒急救手冊》、《如何管理你的情緒：情緒智力的實(shí)用指南》等，這些書籍提供了更多關(guān)于情緒管理的理論和實(shí)踐方法。

b.情緒管理視頻資料：可以在教育平臺(tái)或視頻網(wǎng)站搜索相關(guān)的心理教育視頻，如TED演講、心理專家講座等，這些資源可以幫助學(xué)生從不同角度理解情緒管理。

c.情緒管理游戲和應(yīng)用程序：市面上有一些專門針對(duì)情緒管理的游戲和應(yīng)用程序，如“情緒小助手”、“心情日記”等，這些工具可以幫助學(xué)生更直觀地體驗(yàn)和管理情緒。

2.拓展建議：

a.鼓勵(lì)學(xué)生閱讀相關(guān)書籍和觀看視頻資料，以豐富他們對(duì)情緒管理的認(rèn)識(shí)。

b.建議學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)組織的心理健康講座和活動(dòng)，增加與專業(yè)人士的互動(dòng)，提高情緒管理能力。

c.建議學(xué)生在日常生活中嘗試以下拓展活動(dòng)：

-情緒日記：每天記錄自己的情緒變化，分析情緒產(chǎn)生的原因和應(yīng)對(duì)策略。

-情緒角色扮演：與朋友或家人進(jìn)行角色扮演，模擬不同情緒情境，練習(xí)如何表達(dá)和應(yīng)對(duì)情緒。

-情緒放松訓(xùn)練：學(xué)習(xí)并實(shí)踐冥想、深呼吸等放松技巧，幫助自己更好地管理壓力和焦慮。

-情緒表達(dá)工作坊：參與學(xué)?；蛏鐓^(qū)組織的工作坊，學(xué)習(xí)如何有效地表達(dá)自己的情緒，提高人際溝通能力。

d.建議家長關(guān)注孩子的情緒變化，與孩子共同探討情緒管理的方法，創(chuàng)造一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，支持孩子的情緒成長。教學(xué)反思今天上了六年級(jí)下冊心理健康課“郁悶情緒巧化解”，我覺得整體效果還不錯(cuò)，但也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進(jìn)的地方。

首先，我注意到學(xué)生們在討論和分享自己的郁悶情緒時(shí)，有些孩子顯得比較內(nèi)向，不太愿意表達(dá)。這讓我意識(shí)到，在今后的教學(xué)中，我需要更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)性差異，創(chuàng)造一個(gè)更加開放和包容的課堂氛圍，鼓勵(lì)每個(gè)學(xué)生都能勇敢地表達(dá)自己。

其次，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在討論化解郁悶情緒的方法時(shí)，提出的建議比較單一，缺乏創(chuàng)新。這可能是因?yàn)樗麄儗?duì)情緒管理的知識(shí)掌握不夠深入。因此，我計(jì)劃在接下來的教學(xué)中，增加一些互動(dòng)環(huán)節(jié)，如小組討論、角色扮演等，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和應(yīng)用情緒管理技巧。

在教學(xué)過程中，我還發(fā)現(xiàn)了一些學(xué)生對(duì)于情緒管理的重要性認(rèn)識(shí)不足。有些學(xué)生認(rèn)為情緒管理只是生活中的小問題，沒有必要過于重視。針對(duì)這種情況，我會(huì)在今后的教學(xué)中，結(jié)合具體案例，讓學(xué)生深刻理解情緒管理對(duì)個(gè)人成長和社交能力的重要性。

此外，我也注意到課堂上的互動(dòng)環(huán)節(jié)還不夠充分。有些學(xué)生參與度不高，可能是由于他們對(duì)課堂內(nèi)容的興趣不夠。為了提高學(xué)生的參與度，我打算在今后的教學(xué)中，更多地采用學(xué)生感興趣的教學(xué)手段，如游戲、故事等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

在教學(xué)評(píng)價(jià)方面，我發(fā)現(xiàn)評(píng)價(jià)方式比較單一，主要依賴于學(xué)生的課堂表現(xiàn)。為了更全面地評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，我計(jì)劃在今后的教學(xué)中，采用多元化的評(píng)價(jià)方式，如觀察記錄、學(xué)生自評(píng)、同伴互評(píng)等，以更準(zhǔn)確地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。

最后，我認(rèn)為在教學(xué)資源的使用上，還可以更加豐富。比如，可以引入一些多媒體資源，如視頻、音頻等，以增強(qiáng)課堂的趣味性和吸引力。同時(shí)，也可以鼓勵(lì)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，提高他們的信息素養(yǎng)。板書設(shè)計(jì)①郁悶情緒的定義與特征

-郁悶情緒：一種消極的情緒體驗(yàn)，表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、動(dòng)力不足等。

-特征：持續(xù)時(shí)間較長，影響日常生活和學(xué)習(xí)。

②郁悶情緒的影響

-對(duì)個(gè)人的影響：影響身心健康，降低生活質(zhì)量。

-對(duì)人際關(guān)系的影響：可能導(dǎo)致人際沖突，影響社交能力。

③化解郁悶情緒的方法

-認(rèn)識(shí)自己的情緒：通過情緒日記、自我反思等方式，識(shí)別自己的情緒。

-分享與傾訴：與家人、朋友或?qū)I(yè)人士分享自己的感受，尋求支持。

-放松訓(xùn)練：學(xué)習(xí)冥想、深呼吸等放松技巧，緩解壓力。

-積極應(yīng)對(duì)：用積極的心態(tài)面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。

④情緒管理的重要性

-健康生活：情緒管理有助于保持身心健康，提高生活質(zhì)量。

-社交能力：良好的情緒管理能力有助于建立和諧的人際關(guān)系。

-成長與發(fā)展：情緒管理是個(gè)人成長和發(fā)展的基礎(chǔ)。課后作業(yè)1.完成情緒日記

-請(qǐng)你記錄下今天發(fā)生的讓你感到郁悶的一件事情，包括事件的經(jīng)過、你的情緒變化以及你當(dāng)時(shí)的想法。

2.角色扮演練習(xí)

-你和你的朋友一起扮演兩個(gè)角色，一個(gè)角色是感到郁悶的學(xué)生，另一個(gè)角色是傾聽者。練習(xí)如何表達(dá)自己的情緒，以及如何傾聽對(duì)方的感受。

3.情緒管理策略設(shè)計(jì)

-設(shè)計(jì)一個(gè)針對(duì)自己常見的郁悶情緒的管理策略，包括預(yù)防措施和應(yīng)對(duì)方法。

4.家庭情緒管理討論

-與家人一起討論家庭中可能出現(xiàn)的郁悶情緒，并提出解決方案。

5.情緒管理案例分析

-閱讀以下案例，分析案例中人物的情緒表現(xiàn)和應(yīng)對(duì)方式，并寫出你的建議。

案例：

小明的成績一直很好，但最近考試卻連續(xù)幾次沒有達(dá)到自己的預(yù)期。他感到非常沮喪，甚至在課堂上也提不起精神。

答案：

1.情緒日記示例：

-今天下午的數(shù)學(xué)考試我失利了，看到成績的那一刻，我感到非常沮喪和失望。我想起自己這段時(shí)間的努力，但現(xiàn)在看來似乎都是徒勞。我需要重新調(diào)整心態(tài)，找出自己的不足，為下一次考試做好準(zhǔn)備。

2.角色扮演練習(xí)示例：

-小明（郁悶的學(xué)生）：我最近考試不好，心情很不好，感覺自己什么都做不好了。

-傾聽者：發(fā)生什么事情讓你這么沮喪？愿意和我分享嗎？

-小明：是的，我連續(xù)幾次考試沒考好，我覺得自己很失敗。

-傾聽者：每個(gè)人都會(huì)有不如意的時(shí)候，重要的是我們?nèi)绾蚊鎸?duì)和解決問題。

3.情緒管理策略設(shè)計(jì)示例：

-預(yù)防措施：提前規(guī)劃學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間，避免臨時(shí)抱佛腳。

-應(yīng)對(duì)方法：遇到困難時(shí)，及時(shí)向老師或同學(xué)求助，保持積極的心態(tài)。

4.