心理之旅測試題及答案大全

單項選擇題（每題2分，共10題）1.人在遇到壓力時，最常見的情緒反應(yīng)是（）A.快樂B.焦慮C.平靜答案：B2.以下哪種不屬于心理防御機制（）A.壓抑B.遺忘C.投射答案：B3.馬斯洛需求層次理論中最基礎(chǔ)的需求是（）A.生理需求B.安全需求C.社交需求答案：A4.看到紅色容易讓人產(chǎn)生（）感覺A.冷靜B.興奮C.悲傷答案：B5.當(dāng)一個人總是過分擔(dān)心未來，可能患有（）A.強迫癥B.恐懼癥C.焦慮癥答案：C6.心理咨詢的主要對象是（）A.精神病人B.正常人C.絕癥患者答案：B7.人格中最原始的部分是（）A.本我B.自我C.超我答案：A8.人們常說的“眼不見為凈”屬于哪種心理防御機制（）A.否認(rèn)B.合理化C.反向形成答案：A9.夢是潛意識的（）A.偽裝B.顯現(xiàn)C.壓抑答案：A10.以下哪種顏色能帶來放松的感覺（）A.黑色B.藍(lán)色C.黃色答案：B多項選擇題（每題2分，共10題）1.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.情緒穩(wěn)定B.人際關(guān)系和諧C.能適應(yīng)環(huán)境答案：ABC2.常見的心理問題有（）A.抑郁B.失眠C.社交恐懼答案：ABC3.以下屬于積極情緒的有（）A.喜悅B.憤怒C.感激答案：AC4.心理調(diào)適的方法有（）A.運動B.聽音樂C.傾訴答案：ABC5.影響人格形成的因素有（）A.遺傳B.家庭環(huán)境C.社會文化答案：ABC6.下列屬于心理治療方法的有（）A.認(rèn)知行為療法B.精神分析療法C.森田療法答案：ABC7.良好的人際關(guān)系具備的特點有（）A.互相尊重B.真誠C.互利答案：ABC8.情緒的功能包括（）A.適應(yīng)功能B.動機功能C.組織功能答案：ABC9.自我意識包括（）A.自我認(rèn)知B.自我體驗C.自我控制答案：ABC10.壓力過大可能導(dǎo)致的身體反應(yīng)有（）A.頭痛B.消化不良C.心跳加快答案：ABC判斷題（每題2分，共10題）1.心理問題就是精神病。（）答案：錯2.性格外向的人一定比內(nèi)向的人心理健康。（）答案：錯3.情緒只有消極作用。（）答案：錯4.心理咨詢就是聊天。（）答案：錯5.夢沒有任何意義。（）答案：錯6.自我暗示對心理沒有影響。（）答案：錯7.心理健康的人不會有負(fù)面情緒。（）答案：錯8.心理防御機制都是不好的。（）答案：錯9.人格一旦形成就不會改變。（）答案：錯10.壓力只會對人產(chǎn)生負(fù)面影響。（）答案：錯簡答題（每題5分，共4題）1.簡述緩解焦慮情緒的方法。答案：深呼吸，放松身體肌肉；轉(zhuǎn)移注意力，做喜歡的事；合理傾訴，把焦慮說出來；運動釋放壓力等。2.如何提高自我情緒管理能力？答案：首先要識別自己的情緒，分析產(chǎn)生原因。然后學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)方法，如情緒不好時通過運動、聽音樂等轉(zhuǎn)移注意力，同時學(xué)會積極的自我暗示。3.舉例說明常見心理防御機制。答案：比如否認(rèn)，像拒絕接受親人離世；合理化，考試沒考好說題目太難；壓抑，把痛苦經(jīng)歷壓入潛意識等。4.簡述良好人際關(guān)系對心理健康的作用。答案：提供情感支持，在困難時得到安慰；滿足社交需求，獲得歸屬感；促進自我認(rèn)知，從他人反饋中更好了解自己，利于心理健康。討論題（每題5分，共4題）1.討論如何在生活中保持積極的心態(tài)。答案：保持樂觀的思維方式，多關(guān)注生活中的美好；設(shè)定合理目標(biāo)，努力實現(xiàn)獲得成就感；學(xué)會感恩，珍惜擁有；積極面對挫折，從中吸取經(jīng)驗。2.談?wù)勀銓π睦碜稍冏饔玫睦斫?。答案：心理咨詢能幫助來訪者深入了解自己的心理困擾，提供專業(yè)的分析和建議。通過咨詢，來訪者可學(xué)習(xí)應(yīng)對問題的方法，改善人際關(guān)系，促進心理健康成長。3.說說壓力對人有哪些積極和消極影響。答案：積極影響是能激發(fā)動力，讓人高效完成任務(wù)；消極影響是長期過大壓力會導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問題，還可