初一年級體育與健康學年教學計劃

全第一學期第二學期

年

教材項目名稱時時

時一教學內(nèi)容教學內(nèi)容

數(shù)數(shù)

數(shù)

體育與健康基礎理論

126參見體育與健康課本內(nèi)容6參見體育與健康課本內(nèi)容

知識

走

田跑99參見體育與健康課本內(nèi)容參見體育與健康課本內(nèi)容

徑跳躍4參見體育與健康課本內(nèi)容4參見體育與健康課本內(nèi)容

必

投擲44參見體育與健康課本內(nèi)容

修

基本體操

內(nèi)

技巧參見體育與健康課本內(nèi)容

容體

單杠參見體育與健康課本內(nèi)容

操844

雙杠參見體育與健康課本內(nèi)容

支撐跳躍參見體育與健康課本內(nèi)容

武術(shù)3參見體育與健康課本內(nèi)容3參見體育與健康課本內(nèi)容

發(fā)展身體素質(zhì)練習

足球42參見體育與健康課本內(nèi)容2

限

籃球55參見體育與健康課本內(nèi)容

選

排球44參見體育與健康課本內(nèi)容

選內(nèi)

韻律體操與舞蹈4參見體育與健康課本內(nèi)容4

修容

游泳

內(nèi)

任新興體育項目

容

選教材延伸

156視教學情況自定9視教學情況自定

內(nèi)

校本教材

容

累計723636

整距式跳遠一助跑與踏跳相結(jié)合技術(shù)

初一體育說課稿課

說教材跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的

一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學中占有重要

的地位，對增強學生體質(zhì)、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

一、教學目標（1）知識目標：初步體會助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。（2）能力目標：1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏

性、增強下肢力量；提高跳躍能力。2、培養(yǎng)學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的

優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學生的自信心。

二、教學重點：鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

三、教學難點：助跑與踏跳的結(jié)合時機說對象五個班學生年齡都在13歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運動

技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求的教學因

其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜

歡，學習興趣較高。

說教法將教學內(nèi)容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于

學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技

術(shù)性指導，以提高學生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。游戲參與法將教學寓于“跳球游戲”中，提高學生的學習興趣。

二、示范法利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應用規(guī)范優(yōu)

美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。

（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來，

越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平

加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身

體。）著重講解與重復示范本課的難點——助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點：1、放腳2、時間3、蹬地4、

騰空角度。原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開

始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動

作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協(xié)調(diào)配合，重心迅速前移。助跑3-4步結(jié)合起跳教與練三、指

導、糾正錯誤法在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導學生學習

規(guī)范優(yōu)美的動作。四、障礙練習法運用助跑3-4結(jié)合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學

習興趣并為下節(jié)課做好準備。）說學法指導水平段練習法根據(jù)個人的身體素質(zhì)與學習新事物的接所能力可做

完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。

注：分兩個沙池進行教學）大膽嘗試練習法在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們

面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自

己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）

說教學過程教學環(huán)節(jié)教學程序設計意圖課堂常規(guī)強調(diào)紀律、宣布內(nèi)容/準備活動徒手操（4X8拍）

1、腕、踝關(guān)節(jié)活動2、原地高抬腿3、原地單腿縱跳4、全身運動做好準備，預防損傷。課堂游戲跳

球接力活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。主內(nèi)容教學1、完整示范2、分

解講解3、學生練習1、學習、改進助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。2、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；

提高跳躍能力。3、培養(yǎng)學生面對任何困難都不4、要輕言放棄，5、勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；

且在不6、斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，7、建立與培養(yǎng)學生的自信心。課堂小結(jié)1、整隊

2、總結(jié)本課的學習目的3、下課使學生認識“嘗試”。教學流程圖：說教學過程教學環(huán)節(jié)教學程序設

計意圖課堂常規(guī)強調(diào)紀律、宣布內(nèi)容/準備活動徒手操（4X8拍）1、腕、踝關(guān)節(jié)活動2、原地高抬

腿3、原地單腿縱跳4、全身運動做好準備，預防損傷。課堂游戲跳球接力活躍學習氣氛，提高學習

興趣；在無形中達到本課的教學目的。主內(nèi)容教學1、完整示范2、分解講解3、學生練習1、學習、

改進助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。2、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。3、培養(yǎng)學生面

對任何困難都不4、要輕言放棄，5、勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不6、斷的嘗試中找出最

佳的方法與快捷方式，7、建立與培養(yǎng)學生的自信心。課堂小結(jié)1、整隊2、總結(jié)本課的學習目的3、下

課使學生認識“嘗試”。

體育教案一立定跳遠

游戲教學

目標

1、通過立定跳遠的學習，發(fā)展身體機能。

2、進一步掌握正確的練習方法。

3.培養(yǎng)學生堅持不懈的意志品質(zhì).步驟教學內(nèi)容教師教法學生活動組織要求強度時間

準備部分1.課堂常規(guī)2.繞田徑場跑300米.3.做徒手操.(1)頭部運動(2)擴胸運動(3)振臂運動(4)體轉(zhuǎn)運動(5)腹

背運動(6)壓腿運動(7)手腕腳踝運動教師口令洪亮，精神飽滿.培養(yǎng)一名學生在隊伍前面帶操.聽從改生的指揮

與調(diào)動，積極配合。1.跑步時不要說話.2.做徒手操

時要認真.3.積極配合體委工作.小81

基本部分動作方法：兩腳自然開立，通肩寬，預擺數(shù)次，當擺至成半蹲、上體稍前傾、兩臂與體后的姿勢

時，兩腿用力蹬低，向前上訪跳起，挺、展腹、展髓，是身體成挺身姿勢，當達到最高點后，屈膝收腹、

小腿前伸、兩臂后擺、腳跟著地，盡快是身體重心移動兩腳著地點。教師作示范學生要根據(jù)老師的示范動

作來作。同上1、在沙坑前做用力較小的立定跳遠。2、由高處向地處作立定跳遠練習。大10'1.游戲.

看誰做得快講述法聽到命令要立刻變?yōu)榧铀倥堋??00??0。??0。??00??00??00跑

不是要盡量加速。大15'

結(jié)束部分總結(jié)本科內(nèi)容布置作業(yè)田徑場場地練習55%±5%密度運動量線圖課后小結(jié)男生跑步基本能

完成，女生稍差體育教案一立定跳遠

體育學科教案……途中跑

一、課的設計：本節(jié)課的教學對象系初一年級的學生，從學生的整體水平來看，無論是身體素質(zhì)還是

技能、技術(shù)都相對較差。因此，本著體育教學大綱的精神，這堂課以提高學生的身體素質(zhì)為主，

著重抓學生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習，從而達到綜合的提高學生體質(zhì)的效果。首

先，通過游戲，啟發(fā)學生對體育學習的興趣，并在此基礎上提高學生的反應性和靈敏性。其次，

通過一些跑的輔助練習和途中跑，來提高學生的速度素質(zhì)。本節(jié)課能采用的教學手段和方法都較

為簡單和直觀，以便使學生能初步學會一些自我鍛煉的方法和手段。

二、二、課時計劃：教材：途中跑素質(zhì)練習教學任務：復習改進途步跑的動作技術(shù)，提高奔跑的能

力，并通過素質(zhì)練習提高身體的綜合體能。

（一）開始部分：31、體育委員集合整隊，報告出缺勤2、宣布本課的內(nèi)容和任務3、安排見習生

（二）準備部分:6游戲：貼膏藥

（三）基本部分:261、跑的輔助練習6次數(shù)a、原地快速跑要求:兩腿交替的頻率要快15X2b、原地

俯臥撐要求:屈臂盡量充分5-10X3c,原地高抬腿要求:腿抬起要與腰平15X2組織教學:采用

全班集體練習，三種練習穿插起來進行練習，隊形如圖：XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXX△oooooooooooooooooooo2>途中跑，仰臥起坐20a、途

中跑:（次數(shù):200米X3）學習重點:跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送股擺臂配合好。

b、仰臥起坐（次數(shù)10-20次X3）動作要求:兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。組織

教學:采用全班集體練習，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿插進行（四）結(jié)束部分51、放松練習2、

小結(jié)并下課。

體育教案——技巧運動

教材一、技巧一復習前滾翻、后滾翻；學習側(cè)手翻二、素質(zhì)練習課次2

教學任務1、通過教學，讓學生復習前滾翻、后滾翻的動作技術(shù)，學習側(cè)手翻動作要領(lǐng)2、復習前滾

翻、后滾翻的動作技術(shù)，體會蹬擺動作發(fā)展協(xié)調(diào)能力、發(fā)展腰腹背肌的力量，培養(yǎng)學生練習的興趣。

3、培養(yǎng)學生發(fā)揚互助練習、合作練習的精神，充分展示個人才智，發(fā)揮團隊的智慧。結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容

時間次數(shù)組織教法與要求

準備部分T至7分一、課堂常規(guī)］.體委集合整隊，報告出勤，檢查服裝。2.師生問好，安排見習3.宣

布本課內(nèi)容及要求二、準備活動1.在體育館繞籃球場慢跑三圈2.徒手操頭部運動上下振臂肩部繞

環(huán)腰部運動前壓腿側(cè)壓腿膝繞環(huán)腕踝關(guān)節(jié)1'2'3'4x8一、組織教法：1、講解示

范。2、領(lǐng)跑，口令，口哨要求：1、快、靜、齊2、認真練習，充分活動開各關(guān)節(jié)基本一、技巧

動作名稱：復習前滾翻、后滾翻動作要領(lǐng)：蹲撐開始，兩腿用力蹬地，低頭團身抱腿。重點：兩腿迅速

蹬直難點：團身動作要領(lǐng)：蹲立開始后滾低頭團身，積極翻臀同時兩手在肩上用力推墊

Tr6,10次/人一、組織教法：1、講解、示范動作要領(lǐng),。2、教師邊講解邊示范，

組織教學與糾錯3、學生復習練習：a、在幫助下直接做或在墊子上由高處向低處做前滾翻結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容時

間次數(shù)組織教法與要求部分…28至33分^重點：翻臀難點：推手保護與幫助：在學生側(cè)后方，在

其臀部上翻時兩手扶其髓部順勢上提，或扶其腰背順勢上托二、學習側(cè)手翻動作要領(lǐng)：以向左翻為例。

從側(cè)向分腿站立兩臂側(cè)舉開始，左腿側(cè)屈身體左倒，兩手依次積極蹬地，同時右腿與左腿依次充分踢蹬，

經(jīng)手踢蹬。重難點：倒立時的緊腰頂肩保護與幫助：在學生側(cè)后方，在其踢腿時兩手扶腰幫助其至

倒立；側(cè)倒落地時兩手順勢交叉托助其起立成分腿站易犯錯誤：1、動作過程不清2、倒立過程不清或

屈骸夾肩3、肩關(guān)節(jié)頂不住，兩手不在一條直線上21'2'4'1'8'5次10次/人10次/人

要求：1、學生按小組有序的進行練習2、各小組保護的同學要對同學負責，認真的進行保護與幫助3、學

生練習時必須按動作要領(lǐng)做，注意安全、學會自我保護二、組織：同上教法：1、講解、示范側(cè)手翻的

動作要領(lǐng)，讓學生建立正確的動作概念，同時使學生明白學習側(cè)手翻的意義。2、教師邊講解邊示范，組織

教學與糾錯3、學生練習：a、依側(cè)手翻過程兩手依次撐跳箱蓋兩側(cè)，兩腿踢蹬越過跳箱蓋成分腿站，并逐

步提出兩腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心等要求。b、在保護與幫助下練習側(cè)起成妥腿倒立，再側(cè)成分腿站

立c、再地上劃一直線，在幫助下練習側(cè)手翻。要求：1、學生按小組有序的進行練習2、各小組保護的同

學要對同學負責，認真的進行保護與幫助3、學生練習時必須按動作要領(lǐng)做，注意安全、學會自我保護4、

練習時兩腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心，手腳在一條直線上。糾正方法：1、教師指正錯誤動作，邊示

范邊糾正，多練習教法“a”。2、教師巡視糾錯，強調(diào)動作要領(lǐng)，多采用教法“b”和“c”進行糾錯3、保

護者進行保護時提醒兩手在一條直線上，多進行練習結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求二、素質(zhì)練習

俯臥撐壓腳背肌5'20個/組xZl組二、組織在體操墊上教法：1、講解、示范2、教師下口令，學生

統(tǒng)一練習3、男生俯臥撐20個一組，壓腳背肌30個一組；女生俯臥撐15個一組，壓腳背肌20個一組。

要求：1、認真練習，保證每一組的數(shù)量和質(zhì)量結(jié)束部分…4至5分一、放松活動二、集合整隊三、課

后講評四、回收器材3'30"r30"4x8一、組織教法：1、教師領(lǐng)做3節(jié)放松操

2；、教師講評本課優(yōu)缺點要求：1、盡量放松，氣氛活躍2、快靜齊心率曲線圖練習密度35%-

—40%教具體操墊5個課后總結(jié)。

體育教案——籃球運球、胸前傳接球

教材內(nèi)容籃球：運球、雙手胸前傳接球

場地器材籃球：28個錄音機：1臺

教學目標：

1、認知目標：進一步建立運球、雙手胸前傳接球動作概念。

2、技能目標：提高運球、傳接球技術(shù)動作和對球的控制和支配能力，發(fā)展靈敏、速度、耐

力等身體素質(zhì)。

3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切

配合的集體主義精神。

開始部分：8'教學內(nèi)容及方法組織、教法與要求教師指導學生活動1、1、

常規(guī)組織工作2'2、2、準備活動6'A.雙人球操B.熟悉球性方法:球繞

頭、腰、膝轉(zhuǎn)，及各種姿勢的拋接球等組織：如圖1教法：邊示范邊喊口令要求：教師口令

清脆、響亮、動作優(yōu)美.練習隊形：OOOOOOOOOOOOOO。。圖

1學法:學生邊觀察，邊聽口令認真模仿動作，創(chuàng)造練習.要求:球盡量不要落地，雙人之間默契配

合.基本部分27'（一）運球：（5'）1、高低運球.2、前后左右運球.3、左右手交替運球.4、體

前變向運球.5、急停急起運球.重點:運球的手型，按拍球的部位、力量.（二）搶運球（5'）方

法:在籃球場上進行.一半同學持球，另一半同學無球.游戲開始，持球同學在場內(nèi)運球,在運球中

要躲避無球同學的搶斷，無球同學則用合理的動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換.規(guī)則：1、無

球同學不得用推、拉等犯規(guī)動作搶球,2、違例情況按搶斷論處.重點:對球的控制和掌握.（三）

原地二人