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文檔簡介

酵素減肥方法在法國被稱為不需要開刀手術(shù)，利用酵素能夠促進(jìn)身體新陳代謝，形成健康易瘦體質(zhì)。酵素減肥方法中最慣用就是周末酵素輕斷食方法，一個月需要斷食2天，斷食不是禁食，而是要吃富含酵素蔬菜泥及蔬果汁，搭配運(yùn)動及健康睡眠，讓身體重開機(jī)，恢復(fù)健康。奢悅減肥糖酵素減肥方法專家講座第1頁酵素減肥方法酵素減肥方法最顯著優(yōu)點(diǎn)就是不用我們到專門機(jī)構(gòu)，自己在家就能夠輕松進(jìn)行了。這個方法非常適合生活忙、無法自制蔬果泥，或沒有時間磨泥器朋友。能夠去超市買好所需食材，帶到企業(yè)就能夠。使用食材也易買到，非常簡單方便。奢悅減肥糖酵素減肥方法專家講座第2頁酵素減肥方法需要準(zhǔn)備些天然釀造味噌、咖哩鹽，也能夠選擇礦物質(zhì)較多鹽巴。在吃東西時候，咀嚼次數(shù)要多，一定要以日常多。還需要準(zhǔn)備物品有有黑斑香蕉、蘋果、白蘿卜，還有芽苗類蔬菜和番茄，還需要一些其它蔬菜棒和腌梅干。這里和大家解釋一下，香蕉有斑點(diǎn)就是完全成熟了，酵素含量會更豐富。奢悅減肥糖酵素減肥方法專家講座第3頁星期六早餐能夠吃一根香蕉，就算水果或蔬菜口感非常柔軟，我們還是要進(jìn)行充分咀嚼。周六晚餐能夠制作蔬菜棒沙拉。生味噌酵素能夠攝取膳食纖維。準(zhǔn)備半根小黃瓜、紅甜椒1/4顆、還有十公分芹菜、味噌適。材料切小即可，假如不想馬上吃話，記得用保鮮膜包好，不被氧化。奢悅減肥糖酵素減肥方法專家講座第4頁星期日早餐能夠吃一個蘋果。蘋果富含了果膠，能夠降低腸道內(nèi)惡玉菌，而且卡路里非常低，吃完輕易產(chǎn)生飽足感。晚餐能夠準(zhǔn)備掉番茄，芽苗類蔬菜，白蘿卜切絲，加上咖哩鹽。充分咀嚼能夠增加酵素，番茄還能夠保護(hù)血管。需要三公分白蘿卜、番茄1/3顆、芽苗類蔬菜、三片萵苣。白蘿卜和番茄切好后拌入鹽和咖哩粉就能夠食用了。奢悅減肥糖酵素減肥方法專家講座第5頁謝謝觀看Thanks

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