大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)課程設(shè)置第四章：職業(yè)準(zhǔn)備·生涯規(guī)劃第一章：認(rèn)識(shí)自我·定位自我第三章：職業(yè)修養(yǎng)·職業(yè)道德第二章：職業(yè)分析·人職匹配03第三章職業(yè)修養(yǎng)·職業(yè)道德Three第一節(jié)職業(yè)價(jià)值觀

0102第二節(jié)人際溝通技巧

CONTENTS03第三節(jié)積極健康的職業(yè)心理是人生目標(biāo)和人生態(tài)度在職業(yè)選擇方面的具體表現(xiàn)，是一個(gè)人對(duì)職業(yè)的認(rèn)識(shí)和態(tài)度以及他對(duì)職業(yè)目標(biāo)的追求和向往。職業(yè)價(jià)值觀一、職業(yè)價(jià)值觀的含義第一節(jié)職業(yè)價(jià)值觀自我實(shí)現(xiàn)尊重需要交往需要安全需要生理的/生存需要1、職業(yè)價(jià)值觀的激勵(lì)作用愛(ài)與被愛(ài)馬斯洛需要層次理論二、職業(yè)價(jià)值觀的作用

2、價(jià)值觀的決定性作用因此，價(jià)值觀在人們的生涯發(fā)展中往往起到極其重要的、決定性的作用，甚至可能超過(guò)了興趣和性格對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響。價(jià)值觀是人們?cè)诳紤]問(wèn)題時(shí)所看重的原則和標(biāo)準(zhǔn)，是人們內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力。三、價(jià)值觀的變化個(gè)人由于所處的不同生涯發(fā)展階段和社會(huì)環(huán)境，他的需求會(huì)發(fā)生改變，從而可能導(dǎo)致價(jià)值觀的變化。從舒伯的生涯發(fā)展理論和馬斯洛的需求層次理論可看出：需求發(fā)生了改變，他們?cè)诼殬I(yè)上所看重的東西(即工作價(jià)值觀)也隨之變化了。由于時(shí)代的巨大變遷、多元價(jià)值體系的沖擊，以及個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展所帶來(lái)的變化，個(gè)人的價(jià)值觀常常變得混亂。因此，個(gè)人需要對(duì)自己的價(jià)值觀進(jìn)行探索。四、個(gè)人價(jià)值觀探索步驟:1)使用“職業(yè)規(guī)劃分類卡”中的“價(jià)值觀分類卡”作參考。如果沒(méi)有現(xiàn)成的分類卡，也可以自己制作:列舉50項(xiàng)重要而常見(jiàn)的價(jià)值觀，然后寫(xiě)在撲克牌大小的卡片上)根據(jù)自己的感覺(jué)快速地將價(jià)值觀卡片按“總是重視”、“常常重視”、“有時(shí)重視”、“很少重視”、“從不重視”進(jìn)行分類。在“總是重視”欄目中不能超過(guò)8張卡片。要根據(jù)自己的感覺(jué)來(lái)分類，而不要管你認(rèn)為別人會(huì)怎么說(shuō)，或他們希望你怎么選擇，因?yàn)樾枰鞔_的是什么對(duì)你最為重要。(2)將每個(gè)欄目中的卡片排序，將你感覺(jué)最強(qiáng)烈的價(jià)值卡片放在頂端，其他依次按重要程度降序排列。3)思考你此前的職業(yè)決策和你的重要價(jià)值觀，注意你的價(jià)值觀是支持、否定、剛好匹配，還是與你的職業(yè)抉擇完全無(wú)關(guān)。1.職業(yè)價(jià)值觀分類卡寫(xiě)下你的思考我根據(jù)分類卡所挑選出的重要價(jià)值觀:

———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

我根據(jù)分類卡所挑選出的不重要價(jià)值觀:

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————我根據(jù)分類卡所挑選出的居中的價(jià)值觀:

———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————四、個(gè)人價(jià)值觀探索價(jià)值觀列表人際關(guān)系/歸屬感，團(tuán)隊(duì)合作，物質(zhì)保障/高收入，穩(wěn)定，安全，創(chuàng)造性，多樣性、變化性，新鮮感，樂(lè)趣，自由獨(dú)立，被認(rèn)可，受尊重，能幫助他人，能發(fā)揮自己的才能，成就感。信仰，成功，名譽(yù)，地位，有學(xué)習(xí)/發(fā)展/成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，權(quán)力/領(lǐng)導(dǎo)或影響他人，有益于社會(huì)，為社會(huì)服務(wù)，挑戰(zhàn)性，冒險(xiǎn)性，競(jìng)爭(zhēng)，符合自己的道德觀，工作環(huán)境、地點(diǎn)與生活平衡，健康，家庭，愛(ài)，幸福，親情，親密關(guān)系，朋友，和諧，平等……2.活動(dòng):價(jià)值觀市場(chǎng)步驟:1)參照《價(jià)值觀列表》，挑選出其中5種對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的價(jià)值，分別寫(xiě)在五張小紙條上。如果你認(rèn)為重要的價(jià)值在表中沒(méi)有列出，也可以另寫(xiě)。2)給每一條對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要的價(jià)值下定義，并在紙上寫(xiě)下來(lái)，即:要達(dá)到什么樣的水平你才能滿意?個(gè)人對(duì)同一種價(jià)值的定義可能并不相同，比如，對(duì)于“物質(zhì)保障”的理解，有的人可能認(rèn)為是月薪至少3000元以上；也有人可以接受2000元月薪的工作，一定要有醫(yī)療保險(xiǎn)。3)如果你不得不放棄其中的一條，你會(huì)放棄哪一條?將寫(xiě)有你準(zhǔn)備放棄的價(jià)值的紙條與其他人交換。4)保留剛才別人給你的紙條，放在一邊?，F(xiàn)在，如果你不得不繼續(xù)放棄剩下四條中的一條，你會(huì)放棄哪二條?再次與另一個(gè)人交換。5)繼續(xù)下去，直到最后一條。這是否是你無(wú)論如何也不愿放棄的?四、個(gè)人價(jià)值觀探索價(jià)值觀列表人際關(guān)系/歸屬感，團(tuán)隊(duì)合作，物質(zhì)保障/高收入，穩(wěn)定，安全，創(chuàng)造性，多樣性、變化性，新鮮感，樂(lè)趣，自由獨(dú)立，被認(rèn)可，受尊重，能幫助他人，能發(fā)揮自己的才能，成就感。信仰，成功，名譽(yù)，地位，有學(xué)習(xí)/發(fā)展/成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，權(quán)力/領(lǐng)導(dǎo)或影響他人，有益于社會(huì)，為社會(huì)服務(wù)，挑戰(zhàn)性，冒險(xiǎn)性，競(jìng)爭(zhēng)，符合自己的道德觀，工作環(huán)境、地點(diǎn)與生活平衡，健康，家庭，愛(ài)，幸福，親情，親密關(guān)系，朋友，和諧，平等……我的五樣重要價(jià)值觀及其定義(按重要程度排序):————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————請(qǐng)參考相關(guān)資源部分推薦的價(jià)值觀測(cè)評(píng)。四、個(gè)人價(jià)值觀探索4.職業(yè)價(jià)值觀測(cè)評(píng)第一，真誠(chéng)的原則；第二，尊重的原則；第三，溝通的原則；第四，寬容的原則；第五，互利的原則。一、成功人際交往的原則和方法1、人際交往的一般原則第二節(jié)人際交往技巧“虛偽、冷漠、呆板”的印象，別人就不愿意接近。初次見(jiàn)面，就夸夸其談、濃妝淡沫、輕浮粗魯，或者過(guò)分拘謹(jǐn)、面紅耳赤，都會(huì)使人厭惡而遠(yuǎn)離。一、成功人際交往的原則和方法2、建立良好的第一印象第一印象鮮明強(qiáng)烈、影響深遠(yuǎn)，直接決定著交往發(fā)展的方向，起心理定勢(shì)的作用。言談舉止儀表形象態(tài)度誠(chéng)懇、主動(dòng)熱情、自然大方、衣著整潔、語(yǔ)言不俗、舉止得體、優(yōu)雅瀟灑”。主動(dòng)、真誠(chéng)、積極、樂(lè)觀、熱情、自信、謙虛、溫順、寬容、助人、責(zé)任心、上進(jìn)心、同情心、心地善良和善解人意。一、成功人際交往的原則和方法3、培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)具有優(yōu)良的個(gè)性品質(zhì)，能夠增強(qiáng)人際間的吸引力，促進(jìn)人際交往的健康發(fā)展。記?。盒咔有睦?、猜疑心理、恐懼心理、逆反心理、嫉妒心理、自負(fù)心理、自卑心理、攀比心理等。一、成功人際交往的原則和方法4、克服交往中的障礙心理二、成功人際交往的基本藝術(shù)1、滿足他人的需要社交目的？

滿足自己的需要？滿足他人的需要？人通常只關(guān)心自己的需要,也希望別人關(guān)心自己的需要，但是忘記了他人也有同樣的需要。成功的人際交往----滿足他人的需要！除了關(guān)心自己的需要外也去關(guān)心一下我們渴望贏得其好感的人的需要；滿足一個(gè)人的某種需要時(shí),必然在他心里激起好感。二、成功人際交往的基本藝術(shù)當(dāng)人饑餓時(shí)給予食物、疲憊時(shí)使之休息、生病時(shí)幫他醫(yī)治、恐懼時(shí)給予保護(hù)。人除了吃飽穿暖和安全保障外,還渴望被人重視的感覺(jué)。2、肯定、欣賞、贊美成功人際交往最有效方式。第一，贊美必須出自真誠(chéng)；第二，贊美應(yīng)具有獨(dú)到之處；第三，贊美要找準(zhǔn)時(shí)機(jī)、場(chǎng)所；第四，要抓住對(duì)方的好惡進(jìn)行贊美；第五，讓贊美顯得自然；第六，可以試用背后贊美；第七，沉默也是一種贊美。

贊美的藝術(shù)與人交往時(shí),易犯的錯(cuò)誤：

把每一次交談都當(dāng)作展現(xiàn)個(gè)人口才的好機(jī)會(huì)?！昂玫目诓疟啬苴A得別人的青睞”3、耐心聆聽(tīng)他人談話二、成功人際交往的基本藝術(shù)第一，要適時(shí)地作出反應(yīng)。第二，挑選與講話者適當(dāng)?shù)奈恢谩５谌?，努力避免出現(xiàn)不良的動(dòng)作。第四，盡量不提前離開(kāi)會(huì)場(chǎng)。聆聽(tīng)的藝術(shù)與人交談的適時(shí)反應(yīng)：眼神、面部表情、微微點(diǎn)頭乃至坐姿等。眾多聽(tīng)眾：8—12米；聽(tīng)者很少：1.5—3米的位置。千萬(wàn)不要背對(duì)講話者或者坐在講話者的背后。與講話者適當(dāng)?shù)奈恢茫罕苊獬霈F(xiàn)的不良動(dòng)作交頭接耳、左顧右盼，打盹、睡覺(jué)以及身體小動(dòng)作等；眼睛緊盯著對(duì)方的目光；覺(jué)得講話有問(wèn)題時(shí),搖頭表示反對(duì)或用斜視表示對(duì)他的話題不屑一顧。

4、站在對(duì)方的角度看問(wèn)題

二、成功人際交往的基本藝術(shù)當(dāng)不知道他人的想法和需要時(shí),不妨設(shè)身處地地為對(duì)方想一想。人的想法和需求,由所處的身份、角色決定的。換位思考二、成功人際交往的基本藝術(shù)5、選擇對(duì)方感興趣的話題人們總是關(guān)心那些與自己有關(guān)的事情；主動(dòng)與對(duì)方談?wù)撍信d趣的事情，是對(duì)他的尊重和關(guān)心。作用可使對(duì)方感覺(jué)遇到知音,而在心里形成對(duì)良好印象；多聽(tīng)別人談?wù)撟约宏P(guān)心的話題，可增加對(duì)他人的了解。6、始終善待每一個(gè)人二、成功人際交往的基本藝術(shù)是否對(duì)那些第一次接觸的陌生人也表示友好呢?當(dāng)一個(gè)陌生人希望得到你的幫助的時(shí)候,你是不是也愿意付出自己的努力呢?你是不是對(duì)那些跟你關(guān)系不太緊密的人也保持相互的尊重呢?職業(yè)素養(yǎng)

一個(gè)人在職業(yè)生涯過(guò)程中，不斷地學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和實(shí)踐的過(guò)程和所達(dá)到的實(shí)際職業(yè)素質(zhì)。素養(yǎng)一個(gè)自然人經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉的過(guò)程，成為一個(gè)合格的社會(huì)人，所經(jīng)歷的過(guò)程和實(shí)際達(dá)到的素質(zhì)。修養(yǎng)職業(yè)素養(yǎng)第三節(jié)積極健康的職業(yè)心理1思想素養(yǎng)；4身體素養(yǎng)；2道德修養(yǎng)；3法制修養(yǎng)；

56文化素養(yǎng)；7專業(yè)素養(yǎng)；8能力素養(yǎng)。一、基本職業(yè)素養(yǎng)1、用人單位需要的心理素養(yǎng)；思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)基本職業(yè)素養(yǎng)能力傾向（潛能）技能知識(shí)技能自我管理技能可遷移技能愛(ài)黨、愛(ài)國(guó)、愛(ài)社會(huì)主義以及國(guó)家國(guó)防意識(shí)；理想、信念、信仰、追求；世界觀、人生觀、價(jià)值觀、幸福觀、榮辱觀、戀愛(ài)觀等；歷史使命感、時(shí)代責(zé)任感；組織集體觀念、團(tuán)結(jié)合作意識(shí)，互幫互助；吃苦耐勞、拼搏奮進(jìn)、爭(zhēng)創(chuàng)一流、主人翁精神等?！八男摹保哼M(jìn)取心（上進(jìn)心）、責(zé)任心、同情心、感恩心等。1）思想政治素養(yǎng)

一、基本職業(yè)素養(yǎng)公共道德。

家庭美德。職業(yè)道德。2）文明道德素養(yǎng)

一、基本職業(yè)素養(yǎng)愛(ài)崗敬業(yè)、誠(chéng)實(shí)守信、辦事公道、服務(wù)群眾、奉獻(xiàn)社會(huì)。文明禮貌、助人為樂(lè)、愛(ài)護(hù)公物、保護(hù)環(huán)境、遵紀(jì)守法。尊老愛(ài)幼、男女平等、夫妻和睦、勤儉持家、鄰里團(tuán)結(jié)。人們?cè)谝欢ㄉ钪袘?yīng)當(dāng)遵循的的道德要求和行為準(zhǔn)則。

知識(shí)。意識(shí)。水平。3）法制素養(yǎng)

一、基本職業(yè)素養(yǎng)大腦中時(shí)刻有法律意識(shí)、重視在法律的范圍內(nèi)從事職業(yè)活動(dòng)，用法律的武器保護(hù)自己的正當(dāng)權(quán)益?；痉芍R(shí)：憲法、治安管理處罰法、集會(huì)游行示威法、環(huán)境保護(hù)法、道路交通安全法。職業(yè)法律知識(shí)：《勞動(dòng)法》《合同法》、《勞動(dòng)合同法》以及特殊職業(yè)的《公務(wù)員法》

、《教師法》、《律師法》、《法官法》、《檢察官法》和《人民警察法》等。具備用法律的手段解決職業(yè)生活問(wèn)題的方法、藝術(shù)和能力，可以利用的技術(shù)和手段以及借助律師。健康的軀體。健康生活方式。4）身體素養(yǎng)

一、基本職業(yè)素養(yǎng)作息、飲食、起居、用腦習(xí)慣，休閑娛樂(lè)方式，講究衛(wèi)生、醫(yī)療保健、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)等。軀體健壯，沒(méi)有重大軀體疾病，身體素質(zhì)好，能夠，滿足職業(yè)崗位的需要。第一應(yīng)對(duì)挫折、壓力。第二人際關(guān)系和諧。第三握控情緒。5）心理素養(yǎng)

一、基本職業(yè)素養(yǎng)能夠與各種人融洽相處，對(duì)他人包容、理解、溝通、接納。在有效控制情緒的前提和合適的條件下，能適度地發(fā)泄情緒。正確應(yīng)對(duì)和妥善處理來(lái)自生活的挫折和壓力，使其發(fā)揮正性的作用。做情緒的主人，不做情緒的奴隸。文明禮儀修養(yǎng)。文學(xué)修養(yǎng)。音樂(lè)素養(yǎng)。書(shū)法以及審美素養(yǎng)。政治歷史知識(shí)和文娛體育特長(zhǎng)等。6）文化素養(yǎng)

一、基本職業(yè)素養(yǎng)鑒賞、演唱與演奏能力等古今中外文學(xué)名著欣賞文學(xué)創(chuàng)作等。社交禮儀、文明規(guī)范審美情趣、知識(shí)和表達(dá)能力。專業(yè)基本知識(shí)；專業(yè)基本技能；專業(yè)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)；專業(yè)職業(yè)技能；科研創(chuàng)新能力等。7）專業(yè)素養(yǎng)

一、基本職業(yè)素養(yǎng)職業(yè)資格證書(shū)自我學(xué)習(xí)能力；人際交往能力；開(kāi)發(fā)創(chuàng)造能力；協(xié)調(diào)溝通能力；信息表達(dá)能力；組織管理能力；判斷決策能力等。8）能力素養(yǎng)

一、基本職業(yè)素養(yǎng)語(yǔ)言、文字、計(jì)算、網(wǎng)絡(luò)通訊等?？蛇w移技能自我管理技能二、不同職業(yè)的素養(yǎng)要求1、企業(yè)需要什么樣的人？一是硬技能（硬件）；二是軟技能（軟件）。硬技能：指求職者為從事某專業(yè)或領(lǐng)域工作或研究，而應(yīng)具備的必要能力。真本事：電子工程、計(jì)算機(jī)、軟件工程和土木工程等理工科的專業(yè)理論知識(shí)和實(shí)踐動(dòng)手技能；外語(yǔ)類的實(shí)際翻譯和口語(yǔ)水平等。二、不同職業(yè)的素養(yǎng)要求1、企業(yè)需要什么樣的人？一是硬技能（硬件）；二是軟技能（軟件）。指求職者除去應(yīng)聘某專業(yè)知識(shí)與和技能外，所掌握的額外的、能為其創(chuàng)造價(jià)值的基本素質(zhì)。進(jìn)取心、責(zé)任心、自信心、自我意識(shí)水平、情緒穩(wěn)定、社會(huì)敏感性、社會(huì)接納性、社會(huì)影響力等。個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展關(guān)鍵因素自我管理技能和可遷移技能。責(zé)任心強(qiáng)的人常能審時(shí)度勢(shì)選擇適度的目標(biāo)，并持久地、自信地追求目標(biāo)，容易事業(yè)成功。1、進(jìn)取心與責(zé)任心三、職業(yè)生涯發(fā)展的影響因素進(jìn)取心是使個(gè)體具有目標(biāo)指向性和適度活力的內(nèi)部能源。認(rèn)真而持久的工作是個(gè)體事業(yè)成功的前提，具有進(jìn)取特質(zhì)的個(gè)體也就具有了事業(yè)成功的心理基石。自信為個(gè)體在逆境中開(kāi)拓、創(chuàng)新提供了信心和勇氣，也為懷疑和批評(píng)提供了信心和勇氣，自信常常使自己的好夢(mèng)成真。2、自信心喜歡挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝失敗、突破逆境是自信心強(qiáng)的特點(diǎn)。自我效能感三、職業(yè)生涯發(fā)展的影響因素人的能力雖存在差別，但只要個(gè)體具有中等程度的智力，再加上善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，善于改進(jìn)方法和策略，經(jīng)過(guò)主觀努力后，許多事情是能夠完成的。3、自我力量感三、職業(yè)生涯發(fā)展的影響因素正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己，了解自己的優(yōu)勢(shì)和短處；正確認(rèn)識(shí)周圍社會(huì)環(huán)境，能夠與周圍環(huán)境保持良好的關(guān)系；善于調(diào)節(jié)自己的生涯規(guī)劃、學(xué)習(xí)時(shí)間等。4、自我意識(shí)水平三、職業(yè)生涯發(fā)展的影響因素穩(wěn)定的情緒對(duì)技術(shù)性工作有預(yù)測(cè)力。冷靜、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)為工作提供了適度的激活水平。5、情緒穩(wěn)定性三、職業(yè)生涯發(fā)展的影響因素社會(huì)敏感性對(duì)人際交往的性質(zhì)和發(fā)展趨勢(shì)有洞察力和預(yù)見(jiàn)力，善于把握人際交往間的邏輯關(guān)系。6、社會(huì)敏感性

行動(dòng)之前要思考行為的結(jié)果，設(shè)身處地地想一想他人處境，樂(lè)于與人交往，能設(shè)身處地體察他人的感受力。適度三、職業(yè)生涯發(fā)展的影響因素社會(huì)接納性，在承認(rèn)人人有差別和有不足的前提下接納他人。社會(huì)接納性是建立深厚的個(gè)人關(guān)系的基礎(chǔ)上的。真誠(chéng)對(duì)他人及他人的言語(yǔ)感興趣，言語(yǔ)表達(dá)時(shí)認(rèn)真傾聽(tīng)并注視對(duì)方。7、社會(huì)接納性三、職業(yè)生涯發(fā)展的影響因素有以正直和公正為基礎(chǔ)的說(shuō)服力；有使他人發(fā)展和合作的精神；有對(duì)人、事的持久性和忍耐力；有善于溝通和交流的交往能力；有自信心、幽默等對(duì)情感的感染力；有仔細(xì)、鎮(zhèn)靜、沉著等對(duì)行為的影響力；有儀表、身姿等對(duì)視覺(jué)的影響力；有忠誠(chéng)和正直等對(duì)道德品德的感染力。8、社會(huì)影響力三、職業(yè)生涯發(fā)展的影響因素四、如何鍛煉提高自己的職業(yè)素養(yǎng)？第一，充分利用學(xué)校師資資源，學(xué)習(xí)掌握專業(yè)知識(shí)；第二，充分利用專業(yè)教學(xué)實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)等環(huán)節(jié)；第三，充分利用學(xué)校社會(huì)工作崗位；第四，充分利用學(xué)校資源，積極參加校園文化活動(dòng)；第五，充分利用寒暑假，積極參加社會(huì)實(shí)踐、社會(huì)調(diào)查活動(dòng)；第五，結(jié)合專業(yè)特點(diǎn)，有針對(duì)性地社會(huì)兼職；第六，有針對(duì)性地參加合適的職業(yè)技能培訓(xùn)。

科技、文娛、社團(tuán)、藝術(shù)、黨團(tuán)活動(dòng)等。教師授課圖書(shū)網(wǎng)絡(luò)了解專業(yè)及職業(yè)必需的職業(yè)技能證書(shū)學(xué)生干部積累社會(huì)職業(yè)經(jīng)驗(yàn)了解社會(huì)單位職業(yè)需求及崗位要求

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)課程設(shè)置第四章：職業(yè)準(zhǔn)備·生涯規(guī)劃第一章：認(rèn)識(shí)自我·定位自我第三章：職業(yè)修養(yǎng)·職業(yè)道德第二章：職業(yè)分析·人職匹配04第四章職業(yè)準(zhǔn)備·生涯規(guī)劃Four第一節(jié)就業(yè)準(zhǔn)備與行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)

0102第二節(jié)成功設(shè)計(jì)自己的職業(yè)生涯

CONTENTS03第三節(jié)設(shè)定職業(yè)目標(biāo)的原則與步驟第四節(jié)職業(yè)生涯的評(píng)價(jià)與修正03040303第一節(jié)就業(yè)準(zhǔn)備與行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)總之：僧多粥少，南轅北轍1.應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生規(guī)模超大一、當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)的總體形勢(shì)2.社會(huì)需求相對(duì)疲軟

3.畢業(yè)生就業(yè)“質(zhì)量”和就業(yè)穩(wěn)定性下降二、當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)的特點(diǎn)1.就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈2.公招性（含公務(wù)員、事業(yè)單位）工作崗位招聘量大幅減少3.國(guó)家及省級(jí)公務(wù)員選拔偏重基層、百萬(wàn)英才齊擠獨(dú)木橋4.用人單位對(duì)大學(xué)畢業(yè)生的需求標(biāo)準(zhǔn)更加刁難5.中小（民營(yíng)、外資）企業(yè)以及省內(nèi)三線城市的事業(yè)單位是畢業(yè)生的主要去處三、大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難的成因

1.社會(huì)環(huán)境與培養(yǎng)學(xué)校方面（1）社會(huì)輿論導(dǎo)向有待修正（2）教育體制改革相對(duì)滯后（3）用人體制性障礙還未完全消除（4）就業(yè)信息渠道還不夠暢通（5）用人單位對(duì)學(xué)歷、層次和學(xué)校名氣存在偏見(jiàn)2.大學(xué)畢業(yè)生方面（1）就業(yè)觀念保守,回報(bào)期望過(guò)高,就業(yè)盲目性大（2）綜合素質(zhì)不高，社會(huì)適應(yīng)能力較差①溝通能力②邏輯思維能力③自立能力企業(yè)要求：大學(xué)生要提高“專業(yè)知識(shí)”畢業(yè)生應(yīng)具備哪些素質(zhì)及能力被大學(xué)生忽視的“品德”深受企業(yè)看重企業(yè)招聘最看重畢業(yè)生

——綜合能力、潛力及品德四、面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，我們?cè)撛趺崔k？?提高自身的綜合素質(zhì)（包括素質(zhì)與能力）?參加社會(huì)實(shí)踐，增強(qiáng)對(duì)社會(huì)、市場(chǎng)的適應(yīng)性?準(zhǔn)確定位，樹(shù)立合理期望值?借助各種就業(yè)渠道，把握就業(yè)機(jī)會(huì)?樹(shù)立“先就業(yè)后擇業(yè)”的新觀念

一定要做好大學(xué)期間的就業(yè)準(zhǔn)備和職業(yè)規(guī)劃丁克里奇（Dinklage,1966）的決策風(fēng)格類型一、決策風(fēng)格第二節(jié)成功設(shè)計(jì)自己的職業(yè)生涯痛苦掙扎型（agonizing）:我就是拿不定主意沖動(dòng)型（impulsive）：先決定，以后再說(shuō)直覺(jué)型（intuitive）：就是覺(jué)得這個(gè)好拖延型（delaying）：過(guò)兩天再考慮宿命型（fatalistic）：我這個(gè)人永遠(yuǎn)也不會(huì)走運(yùn)順從型（compliant）：只要他們都覺(jué)得好，我就覺(jué)得好癱瘓型（paralytic）：一想到這事就害怕自己未知已知環(huán)境未知困惑和麻木性決策痛苦掙扎型、拖延型、癱瘓型直覺(jué)型決策沖動(dòng)型、直覺(jué)型已知依賴性決策順從型、宿命型信息性決策計(jì)劃型決策類型分類確定無(wú)疑的決定1決策的風(fēng)險(xiǎn)與責(zé)任有一定風(fēng)險(xiǎn)的決定不確定的決定二職業(yè)決策中的挑戰(zhàn)2決策的復(fù)雜性遺傳和特殊能力環(huán)境和重要事件學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)任務(wù)取向的技能影響個(gè)人職業(yè)決策的因素（克朗伯茲，1979）非理性生涯觀念辨析（4-1）大家都說(shuō)第一份職業(yè)非常重要，會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。第一份工作我一定要找好。辨析：任何一份職業(yè)都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響，但正如我們從小到大所經(jīng)歷過(guò)的無(wú)數(shù)次成功和失敗那樣，第一份職業(yè)的成敗不過(guò)是另一次成敗而已。我們當(dāng)然希望第一份工作是一份好工作，但即便它是一次失敗的經(jīng)歷，我們也可以從中學(xué)到很多關(guān)于自己（興趣愛(ài)好、能力特長(zhǎng)、處理問(wèn)題和人際關(guān)系的能力、決策方式，等等）和職場(chǎng)的知識(shí)。只要我們?cè)敢鈱W(xué)習(xí)，任何一種經(jīng)歷都可以使有意義的，都可以成為我們的財(cái)富。如果因?yàn)榈谝环莨ぷ鳑](méi)找好就覺(jué)得貽誤終身，那多半不是因?yàn)檫@份工作的原則，而是你的心態(tài)需要調(diào)整。非理性生涯觀念辨析（4-2）可是，如果我做出某種決定，那我就永遠(yuǎn)甩不掉它了。我就會(huì)走彎路，浪費(fèi)時(shí)間和精力，甚至再也無(wú)法回頭。萬(wàn)一這個(gè)決定是錯(cuò)誤的怎么辦呢？辨析：事實(shí)上，在生活中即使做出了錯(cuò)誤的選擇，也沒(méi)有多少?zèng)Q定是不可改變的。在職業(yè)選擇上，你總是會(huì)有機(jī)會(huì)開(kāi)始另一輪的職業(yè)決策，選擇新的職業(yè)和生活。錯(cuò)誤的選擇可能會(huì)使你付出更多的時(shí)間，但也許那正是你在邁向自己的終極目標(biāo)前所需要的經(jīng)歷的錘煉。的確，兩點(diǎn)之間直線式最短的。但在人生中，我們很少能像數(shù)學(xué)上那樣走直線。有時(shí)候，我們走了一些彎路，卻因此學(xué)習(xí)了重要的人生功課，積累了經(jīng)驗(yàn)和資源，而這些其實(shí)為我們走好下一步做好了準(zhǔn)備。非理性生涯觀念辨析（4-3）我一定要找到這樣的職業(yè)：它能幫我得到對(duì)我來(lái)說(shuō)非常重要的人的喜歡和贊許，比如父母以我為榮，老師夸獎(jiǎng)我，同學(xué)羨慕我。辨析：我們每個(gè)人都希望得到他人的認(rèn)可，這是正常的人性的需要。但如果我們一定要通過(guò)自己的職業(yè)來(lái)實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，很可能出現(xiàn)的情況就是：我在做著我并不喜歡的工作，僅僅是為了他人能夠認(rèn)可我。當(dāng)一個(gè)人只是為了他人而生活的時(shí)候，他會(huì)感到非常痛苦。一旦他沒(méi)有得到自己想要得到的贊許，他的心理就會(huì)失衡，他所做的一切就失去了意義。重要的是，我們能夠首先認(rèn)同和欣賞自己，這樣我們就不必依賴他人的贊許而活著。我們?nèi)匀幌Ｍ改负蛶熼L(zhǎng)也能認(rèn)可自己，但是當(dāng)他們與我們有不同觀點(diǎn)的時(shí)候，我們不必過(guò)于沮喪。非理性生涯觀念辨析（4-4）你說(shuō)的這些方法都挺好，但不適合我。我跟別人不一樣，我各方面的條件比他們差，我做不到你說(shuō)的那些。辨析：?jiǎn)栴}在哪里呢？是什么東西使你做不到你說(shuō)的這些事呢？真的是由于你說(shuō)的那些不及別人的“條件”嗎？還是那些“條件”已經(jīng)變成了你的一種借口，用來(lái)逃避任何行動(dòng)？變化的全部目的就是去做“不是你”的那些事。它雖然必然伴隨著一些害怕和不安全的感覺(jué)，但你只有真正地嘗試過(guò)，才知道這些方法是否適合自己，這些事自己是不是能夠做到。3職業(yè)決策中的障礙（1）職業(yè)阻礙外部阻礙：性別歧視、地區(qū)歧視等——難以控制3職業(yè)決策中的障礙內(nèi)部阻礙：焦慮、拖拉等——可控制的

“請(qǐng)賜給我寧?kù)o的心，去接受我不能改變的一切；賜給我勇氣，去改變我所能改變的一切；并賜給我智慧，去認(rèn)清這二者之間的分別。"（1）職業(yè)阻礙3職業(yè)決策中的障礙（2）個(gè)人出現(xiàn)決策困難的情形生涯不確定（careerindecision）缺乏職業(yè)規(guī)劃相關(guān)的知識(shí)，不了解自己的性格、興趣或能力，價(jià)值觀不清晰，缺乏關(guān)于工作世界的信息等，難以進(jìn)行生涯決策。生涯猶豫（careerindecisiveness）由個(gè)人特質(zhì)引起，如個(gè)人興趣與能力的差異，個(gè)人偏好于社會(huì)期待有沖突，價(jià)值觀受到環(huán)境條件限制，非理性生涯觀念困擾等，如自信心低落、焦慮、職業(yè)興趣混亂等。1計(jì)劃型決策：CASVE循環(huán)溝通Communication（識(shí)別問(wèn)題的存在）執(zhí)行Execution（采取行動(dòng)解決問(wèn)題）分析Analysis（考慮各種可能性）評(píng)估Evaluation（對(duì)選項(xiàng)排列次序）綜合Synthesis（形成選項(xiàng)）三應(yīng)對(duì)職業(yè)決策中的挑戰(zhàn)2理智與情感人不僅有理性，也有情感。在傳統(tǒng)教育中，情感由于其缺乏理性的可控性而經(jīng)常遭到排斥和輕視。殊不知，它也是人類天性的一部分，是有其重要功能和作用的。情感往往攜帶著相當(dāng)大的能量，否認(rèn)和壓抑并不能讓它自動(dòng)消失，反而有可能給人造成種種障礙。只有當(dāng)情感和認(rèn)知一致時(shí)，我們才會(huì)感到內(nèi)在的和諧，我們才感覺(jué)自己是一個(gè)統(tǒng)合的、高度一致的人，我們也會(huì)更容易信任自己的選擇，從而更有力量去承擔(dān)決策的責(zé)任。3積極的心理暗示：預(yù)演未來(lái)生涯幻游職業(yè)生涯規(guī)劃1自我評(píng)估分析——知己；4職業(yè)目標(biāo)實(shí)施——行動(dòng)；2社會(huì)環(huán)境分析——知彼；3職業(yè)目標(biāo)選擇——決策；5職業(yè)規(guī)劃評(píng)估——矯正。一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容第三節(jié)設(shè)定職業(yè)目標(biāo)的原則與步驟二、職業(yè)目標(biāo)選擇

在個(gè)人自我分析、社會(huì)環(huán)境分析的基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人的個(gè)性特點(diǎn)、專業(yè)技能、社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)與需求，確定自己的人生目標(biāo)——長(zhǎng)期目標(biāo)。根據(jù)個(gè)人的經(jīng)歷和所處的組織環(huán)境，然后將人生目標(biāo)——長(zhǎng)期目標(biāo)細(xì)化，制定相應(yīng)的中期目標(biāo)、短期目標(biāo)和近期目標(biāo)。職業(yè)生涯發(fā)展警言沒(méi)有目標(biāo)不行！有目標(biāo)不正確也不行！目標(biāo)太大不行！目標(biāo)太小也不行！目標(biāo)太遠(yuǎn)不行！目標(biāo)太近也不行！目標(biāo)不實(shí)施不行！目標(biāo)經(jīng)常改變更不行??！怎么辦？科學(xué)規(guī)范地進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃三、職業(yè)目標(biāo)分解長(zhǎng)期目標(biāo)——人生目標(biāo)；中期目標(biāo)——職業(yè)目標(biāo)；短期目標(biāo)——學(xué)業(yè)目標(biāo)；近期目標(biāo)——學(xué)年目標(biāo)。2設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則：SMART原則Specific:具體、明確Measurable:可量化的Achievablebutchallenging:

可以達(dá)到但有挑戰(zhàn)性Rewarding:

目標(biāo)有意義、有價(jià)值，并有獎(jiǎng)懲的措施Time-bounded:

有明確的時(shí)間限制Controllable:可控的目標(biāo)明確的時(shí)間表可測(cè)量可達(dá)到有價(jià)值目標(biāo)具有指導(dǎo)性，更要具有可行性。要把自己依據(jù)現(xiàn)實(shí)、夢(mèng)想、環(huán)境制定的目標(biāo)細(xì)化成可以完成的小目標(biāo)。友情提醒四、職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)的基本內(nèi)容1、封皮2、目錄3、前言4、主要內(nèi)容第一章自我評(píng)估第二章環(huán)境評(píng)估第三章選定目標(biāo)第四章實(shí)施行動(dòng)第五章規(guī)劃評(píng)估5、后記（結(jié)束語(yǔ)）6、參考文獻(xiàn)（一）基本格式1、A紙電子稿件打印，個(gè)人留用電子稿件，以便修改使用；2、標(biāo)題依次為：“第一章”、“一”、“（一）”、“1.”、“（1）”、“第一”、“一是”等；3、一級(jí)標(biāo)題“第一章”字號(hào)為三號(hào)黑體，二級(jí)標(biāo)題“一、”字號(hào)為四號(hào)黑體，三級(jí)標(biāo)題（一）、四級(jí)標(biāo)題“1、”均為小四宋體加粗，以后正文內(nèi)容字體為宋體小四4、行間距為1.5倍，插入頁(yè)碼；5、豎向、左側(cè)裝訂。6、封面形式：字體與字號(hào)和圖案點(diǎn)綴可自行設(shè)計(jì)，富有個(gè)性。心有未來(lái)夢(mèng)想在望——我的職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)姓名：---------性別：---------畢業(yè)學(xué)校：----------所在學(xué)院：----------個(gè)人學(xué)號(hào)：----------聯(lián)系電話：----------電子郵箱：----------

二〇年月日1、封皮目錄前言------------------------------------------------------1第一章自我評(píng)估------------------------------------------2一、大學(xué)生職業(yè)發(fā)展測(cè)評(píng)-------------------------------2人格特點(diǎn)-----------------------------------------------------2職業(yè)興趣-----------------------------------------------------5職業(yè)能力-----------------------------------------------------7（四）綜合職業(yè)匹配--------------------------------------11二、人格特質(zhì)測(cè)評(píng)-------------------------------------------14（一）氣質(zhì)類型測(cè)試----------------------------------------16（二）職業(yè)性格測(cè)試----------------------------------------20（三）霍蘭德職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)-------------------------------22-（四）職業(yè)價(jià)值觀。----------------------------------------25（五）MBTI性格測(cè)驗(yàn)。------------------------------------37（六）職業(yè)技能自我探索練習(xí)----------------------------31第二章環(huán)境分析--------------------------------------------34一、家庭環(huán)境分析-------------------------------------------36二、學(xué)校環(huán)境分析-------------------------------------------39三、社會(huì)環(huán)境分析------------------------------------------42（一）行業(yè)分析--------------------------------------------43（二）職業(yè)分析--------------------------------------------45（三）企業(yè)分析---------------------------------------------47（四）地域分析--------------------------------------------502、目錄第三章職業(yè)定位與計(jì)劃實(shí)施--------------------------------55一、確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)---------------------------------------55（一）我的人生目標(biāo)-----------------------------------------56（二）我的職業(yè)目標(biāo)-----------------------------------------58（三）我的學(xué)業(yè)目標(biāo)-----------------------------------------62二、計(jì)劃實(shí)施---------------------------------------------------66（一）短期計(jì)劃--------------------------------------------68（二）中期計(jì)劃--------------------------------------------70（三）長(zhǎng)期計(jì)劃--------------------------------------------72第四章評(píng)估調(diào)整--------------------------------------------76一、目標(biāo)評(píng)估-------------------------------------------76（一）職業(yè)目標(biāo)評(píng)估-----------------------------------------78（二）職業(yè)路徑評(píng)估-----------------------------------------80（三）實(shí)施策略評(píng)估-----------------------------------------86（四）其他因素評(píng)估-----------------------------------------89二、評(píng)估時(shí)間-----------------------------------------92結(jié)束語(yǔ)-------------------------------------------------------------96參考文獻(xiàn)：--------------------------------------100

3、前言主要說(shuō)明：為什么要做職業(yè)生涯行規(guī)劃？如何做職業(yè)生涯規(guī)劃？第一章自我評(píng)估第二章環(huán)境評(píng)估第三章選定目標(biāo)第四章實(shí)施行動(dòng)第五章規(guī)劃評(píng)估4、主要內(nèi)容第一章自我評(píng)估一、大學(xué)生職業(yè)發(fā)展測(cè)評(píng)（一）人格特點(diǎn)1、人格測(cè)評(píng)結(jié)果2、人格突出特點(diǎn)（二）職業(yè)興趣1、職業(yè)興趣測(cè)評(píng)結(jié)果2.職業(yè)傾向（三）職業(yè)能力1、能力測(cè)評(píng)結(jié)果2.能力突出特點(diǎn)（四）綜合職業(yè)匹配綜合考慮您的人格、能力和職業(yè)傾向，您比較適合下列職業(yè)：二、人格特質(zhì)測(cè)評(píng)在職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)教師的組織帶領(lǐng)下，通過(guò)《測(cè)試手冊(cè)》分別進(jìn)行了氣質(zhì)類型、職業(yè)興趣、職業(yè)性格、職業(yè)價(jià)值觀、霍蘭德職業(yè)傾向的測(cè)驗(yàn)，通過(guò)MBTI性格測(cè)驗(yàn)獲得自己的MBTI性格，通過(guò)職業(yè)技能自我探索練習(xí)了解掌握自己的知識(shí)竟能、自我管理技能和可遷移技能等，全面了解掌握自己的人格特質(zhì)。（一）氣質(zhì)類型測(cè)試。通過(guò)《氣質(zhì)類型》量表的測(cè)試，獲得自己的氣質(zhì)類型是典型膽汁質(zhì)。這種氣質(zhì)類型對(duì)應(yīng)的適合從事的職業(yè)有：--------------------------------------------------------------------------（二）職業(yè)性格測(cè)試。通過(guò)《職業(yè)性格》量表測(cè)試，獲得的職業(yè)性格類型是：----------------。這種職業(yè)性格類型適合從事的職業(yè)有：----------------------------------------------------------------------------------------（三）霍蘭德職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)。通過(guò)《霍蘭德職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)》量表的測(cè)試，獲得自己的霍蘭德職業(yè)代碼是：-----------------。這種職業(yè)代碼對(duì)應(yīng)的職業(yè)類型有：---------------------------------------------------------------------（四）職業(yè)價(jià)值觀。通過(guò)《職業(yè)價(jià)值觀》量表的測(cè)試，獲得職業(yè)價(jià)值觀突出的表現(xiàn)類型是：-----------------------。按照這種職業(yè)性格類型適合從事的職業(yè)有：------------------------------------------------------------------------（五）MBTI性格測(cè)驗(yàn)。通過(guò)《MBTI性格測(cè)驗(yàn)》量表的測(cè)試分析，獲得的MBTI性格測(cè)驗(yàn)職業(yè)價(jià)值觀突出的表現(xiàn)類型是：-----------------------。按照這種職業(yè)性格類型適合從事的職業(yè)有：---------------------------------------（六）職業(yè)技能自我探索練習(xí)1、最重要的五項(xiàng)知識(shí)技能：--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------2、最重要的五項(xiàng)自我管理技能：----------------------------------------------------------------------------------------------------------------3、最重要的五項(xiàng)可遷移技能：---------------------------------------------------------------------------------------------------------綜合上述各個(gè)方面的測(cè)試結(jié)果，重復(fù)性最多的職業(yè)類型有：-----------------------------------------------------------------------------------------------------根據(jù)我的人格特質(zhì)等因素的分析比較，我需要的職業(yè)發(fā)目標(biāo)主要有：--------------------------------------------------------------------------------------第二章環(huán)境分析一、家庭環(huán)境分析。如經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家庭文化等以及對(duì)本人的影響。二、學(xué)校環(huán)境分析。如學(xué)校特色、優(yōu)勢(shì)學(xué)科、專業(yè)學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等。三、社會(huì)環(huán)境分析。如就業(yè)形勢(shì)、就業(yè)政策、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手等。（一）行業(yè)分析。如××行業(yè)現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)、人業(yè)匹配分析。（二）職業(yè)分析。如××職業(yè)的工作內(nèi)容、工作要求、發(fā)展前景，人崗匹配分析。（三）企業(yè)分析。如××單位類型、企業(yè)文化、發(fā)展前景、發(fā)展階段、產(chǎn)品服務(wù)、員工素質(zhì)、工作氛圍等，人企匹配分析等。（四）地域分析。如××工作城市的發(fā)展前景、文化特點(diǎn)、氣候水土、人際關(guān)系等，人城匹配分析。根據(jù)以上職業(yè)環(huán)境的因素分析，從我個(gè)人成長(zhǎng)發(fā)展的客觀因素來(lái)看，客觀環(huán)境可能允許我從事的職業(yè)目標(biāo)有：------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------