普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）第一部分前言隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展和經(jīng)濟(jì)的全球化，人類社會(huì)的物質(zhì)文化生活水平從整體上有了很大提高，人類的許多疾病得到了根治，健康狀況大為改善。但是，現(xiàn)代生產(chǎn)和生活方式造成的體力活動(dòng)減少和心理壓力增大，對(duì)人類健康造成了日益嚴(yán)重的威脅。人們逐漸認(rèn)識(shí)到，健不僅是沒有疾病和不虛弱，而且是在身體、心理和社會(huì)發(fā)展方面都保持完美的狀態(tài)。人類比以往任何時(shí)候都更加關(guān)注自己的健康狀況和生活質(zhì)量。由于國(guó)民的健康對(duì)國(guó)家的發(fā)展、社會(huì)的進(jìn)步和個(gè)人的幸福都至關(guān)重要，而體育課程又是增進(jìn)國(guó)民健康的重要途徑因此，世界各國(guó)都高度重視體育課程的改革?！吨泄仓醒雵?guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出："健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作?！薄度罩屏x務(wù)教育普通高級(jí)中學(xué)體育（1?6年級(jí)）體育與健康（7?12年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)稿）》（以下簡(jiǎn)稱《標(biāo)準(zhǔn)》）正是在這一思想的指導(dǎo)下制訂的?！稑?biāo)準(zhǔn)》突出強(qiáng)調(diào)要尊重教師和學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的選擇性，注重教學(xué)評(píng)價(jià)的多樣性，使課程有利于激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，形成勇敢頑強(qiáng)和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康、和諧地發(fā)展，從而為提高國(guó)民的整體健康水平發(fā)揮重要作用。一、課程性質(zhì)（一）課程性質(zhì)體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。它是對(duì)原有的體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程。（二）課程價(jià)值體育與健康課程對(duì)于提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展，培養(yǎng)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的高素質(zhì)勞動(dòng)者，具有極為重要的作用。增進(jìn)身體健康通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠提高對(duì)身體和健康的認(rèn)識(shí)，掌握有關(guān)身體健康的知識(shí)和科學(xué)健身方法，提高自我保健意識(shí);堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體健康;養(yǎng)成健康的行的生活方式。提高心理健康水平通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將在和諧、平等、友愛的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅;在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì);在不斷體驗(yàn)進(jìn)步或成功的過程中，增強(qiáng)自尊心和自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將理解個(gè)人健康與群體健康的密切關(guān)系，建立起對(duì)自我、群體和社會(huì)的責(zé)任感;形成現(xiàn)代社會(huì)所必需的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，學(xué)會(huì)尊重和關(guān)心他人，培養(yǎng)良好的體育道德和集體主義、社會(huì)主義、愛國(guó)主義精神學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法獲得體育與健康知識(shí)和技能通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握體育與健康的基本知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣;學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好和不同需求，選擇個(gè)人喜愛的方法參與體育活動(dòng)，挖掘運(yùn)動(dòng)潛能，提高運(yùn)動(dòng)欣賞能力，形成積極的余暇生活方式;學(xué)生可以提高體育運(yùn)動(dòng)中的安全防范能力，獲得在野外環(huán)境中的基本生存技能。二、課程基本理念（一）堅(jiān)持"健康第一"的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)體育與健康課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，構(gòu)建了技能、認(rèn)知、情感、行為等領(lǐng)域并行推進(jìn)的課程結(jié)構(gòu)，融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保健環(huán)境、社會(huì)、安全、營(yíng)養(yǎng)等諸多學(xué)科領(lǐng)域的有關(guān)知識(shí)，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識(shí)、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課程實(shí)施的全過程，確保"健康第一"思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。（二）激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此，在體育教學(xué)中，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價(jià)值的有效保證。（三）以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位體育與健康課程關(guān)注的核心是滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，促進(jìn)全面發(fā)展的社會(huì)主義新人的成長(zhǎng)。從課程設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學(xué)活動(dòng)中教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。（四）關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益體育與健康課程充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛好和運(yùn)動(dòng)技能等方面的個(gè)體差異，根據(jù)這種差異性確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評(píng)價(jià)方法，并提出相應(yīng)的教學(xué)建議，從而保證絕大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，以滿足自我發(fā)展的需要。三、課程標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)計(jì)思路（一）根據(jù)課程目標(biāo)與內(nèi)容劃分學(xué)習(xí)領(lǐng)域體育與健康課程改變了傳統(tǒng)的按運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目劃分課程內(nèi)容和安排教學(xué)時(shí)數(shù)的框架，根據(jù)三維健康觀、體育自身的特點(diǎn)以及國(guó)際課程發(fā)展的趨勢(shì)，拓寬了課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容，將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，并根據(jù)領(lǐng)域目標(biāo)構(gòu)建課程的內(nèi)容體系。（二）根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征劃分學(xué)習(xí)水平《標(biāo)準(zhǔn)》根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征，將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為六級(jí)水平，并在各學(xué)習(xí)領(lǐng)域按水平設(shè)置相應(yīng)的水平目標(biāo)。水平一至水平五分別相當(dāng)于1~2年級(jí)、3~4年級(jí)、5~6年級(jí)、7~9年級(jí)和高中學(xué)段學(xué)生預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果?？紤]到學(xué)校和學(xué)生各方面的差異性，《標(biāo)準(zhǔn)》在各個(gè)領(lǐng)域設(shè)立水平六，作為高中學(xué)段學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康課程的發(fā)展性學(xué)習(xí)目標(biāo)，其他學(xué)段的學(xué)生也可以將高一級(jí)水平目標(biāo)作為本階段學(xué)習(xí)的發(fā)展性學(xué)習(xí)目標(biāo)。（三）根據(jù)可操作性和可觀察性要求確定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)為了確保學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成和學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的可行性，學(xué)習(xí)目標(biāo)必須是具體的、可觀察的。在心理健康和社會(huì)適應(yīng)兩個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，要求學(xué)生在掌握有關(guān)知識(shí)、技能的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生應(yīng)在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體驗(yàn)心理感受并形成良好的行為習(xí)慣，這使情感、意志方面的學(xué)習(xí)目標(biāo)由隱性變?yōu)轱@性，由原則性的要求變?yōu)榭梢杂^測(cè)的行為表征。這既便于學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)自我認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，也便于教師對(duì)學(xué)生的觀察和評(píng)價(jià)。教師可以通過對(duì)學(xué)生情感、態(tài)度和行為習(xí)慣表現(xiàn)的觀察，判斷教學(xué)活動(dòng)的成效，從而有效地保證體育與健康課程目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。（四）根據(jù)三級(jí)課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性按照三級(jí)課程管理的要求，本《標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定了各學(xué)習(xí)領(lǐng)域、各水平的學(xué)習(xí)目標(biāo)，同時(shí)確定了依據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)選擇教學(xué)內(nèi)容的原則。各地、各校和教師在制訂具體的課程實(shí)施方案時(shí)，可以依據(jù)課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從本地、本校的實(shí)際情況出發(fā)，選用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法?！稑?biāo)準(zhǔn)》對(duì)教學(xué)內(nèi)容的選取作了靈活的處理，在7?9年級(jí)，學(xué)?？梢园凑諆?nèi)容標(biāo)準(zhǔn)中水平四的規(guī)定，根據(jù)學(xué)校各方面的條件和多數(shù)學(xué)生的興趣，在每一類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（如球類、田徑等）中選擇若干動(dòng)作技能作為教學(xué)內(nèi)容;在高中學(xué)段，學(xué)生可以根據(jù)學(xué)校確定的內(nèi)容范圍，選擇一兩個(gè)項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)的內(nèi)容。根據(jù)課程發(fā)展性要求建立評(píng)價(jià)體系課程評(píng)價(jià)是促進(jìn)課程目標(biāo)實(shí)現(xiàn)和課程建設(shè)的重要手段?！稑?biāo)準(zhǔn)》力求突破注重終結(jié)性評(píng)價(jià)而忽視過程性評(píng)價(jià)的狀況，強(qiáng)化評(píng)價(jià)的激勵(lì)、發(fā)展功能而淡化其甄別、選拔功能，并根據(jù)這樣的原則對(duì)教學(xué)評(píng)價(jià)提出了相應(yīng)的建議?！稑?biāo)準(zhǔn)》把學(xué)生的體能、知識(shí)與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神納入學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定的范圍，并讓學(xué)生參與評(píng)價(jià)過程，以體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。第二部分課程目標(biāo)一、課程目標(biāo)通過體育與健康課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將：增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能;培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式;發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。二、學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為;用科學(xué)的方法參與體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)獲得運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí);學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技能;安全地進(jìn)行體育活動(dòng);獲得野外活動(dòng)的基本技能身體健康目標(biāo)形成正確的身體姿勢(shì);發(fā)展體能;具有關(guān)注身體和健康的意識(shí);懂得營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對(duì)身體健康的影響心理健康目標(biāo)(1)了解體育活動(dòng)對(duì)心理健康的作用，認(rèn)識(shí)身心發(fā)展的關(guān)系;(2)正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系;學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)等方法調(diào)控情緒;形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)(1)建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德;(2)學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法。第三部分內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)領(lǐng)域一運(yùn)動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)參與是學(xué)生發(fā)展體能、獲得運(yùn)動(dòng)技能、提高健康水平、形成樂觀開朗的生活態(tài)度的重要途徑。促使學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的關(guān)鍵是通過形式多樣的教學(xué)手段、豐富多彩的活動(dòng)內(nèi)容，培養(yǎng)他們參與體育活動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)。在促使生積極參與體育活動(dòng)的基礎(chǔ)上，還應(yīng)使學(xué)生懂得科學(xué)鍛煉身體的方法。在1~6年級(jí),要著重讓學(xué)生體驗(yàn)參加體育活動(dòng)的樂趣;在中學(xué)階段，要注重學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。(一)具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為水平目標(biāo)】水平一對(duì)體育課表現(xiàn)出學(xué)習(xí)興趣達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠樂于參加各種游戲活動(dòng);認(rèn)真上好體育課。水平二樂于學(xué)習(xí)和展示簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠向同伴展示學(xué)會(huì)的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作;向家人展示學(xué)會(huì)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。水平三主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠主動(dòng)觀察和評(píng)價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作;示范所學(xué)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。水平四積極參與體育活動(dòng)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：自覺參加體育與健康課的學(xué)習(xí);積極參與課外的各種體育活動(dòng);充分利用各種條件（如多功能健身器或床、桌、椅等）進(jìn)行體育活動(dòng)水平五養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：描述有規(guī)律的體育鍛煉對(duì)健康的益處;定期進(jìn)行體育鍛煉，如一周兩次或三次。水平六說服和帶動(dòng)他人進(jìn)行體育活動(dòng)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：說服同伴一起參加體育活動(dòng);與家人或朋友共同參與體育活動(dòng);收集家人和朋友對(duì)參與體育活動(dòng)的反饋信息。（二）用科學(xué)的方法參與體育活動(dòng)【水平目標(biāo)】水平四合理安排鍛煉時(shí)間，掌握測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的常用方法達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：知道合理安排鍛煉時(shí)間的意義;合理安排鍛煉時(shí)間;運(yùn)用脈搏測(cè)定等常用方法測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。水平五根據(jù)科學(xué)鍛煉原理制訂并實(shí)施個(gè)人鍛煉計(jì)劃達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：知道科學(xué)鍛煉的基本原理;知道如何設(shè)置鍛煉的目標(biāo);根據(jù)自身情況，制訂個(gè)人鍛煉計(jì)劃;按計(jì)劃堅(jiān)持體育鍛煉。學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)體育鍛煉效果的主要方法達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：評(píng)價(jià)體能測(cè)試的結(jié)果;描述出經(jīng)過一段時(shí)間體育鍛煉后的體能變化;應(yīng)用簡(jiǎn)單的測(cè)試方法了解自己的體能變化，如臺(tái)階試驗(yàn)、5分鐘跑測(cè)試、仰臥起坐測(cè)試等。水平六知道如何制訂運(yùn)動(dòng)處方達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：知道如何為自己制訂運(yùn)動(dòng)處方;知道如何為他人制訂運(yùn)動(dòng)處方;為他人（如家人和同伴等）制訂運(yùn)動(dòng)處方。學(xué)習(xí)領(lǐng)域二運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域體現(xiàn)了體育與健康課程以身體練習(xí)為主的基本特征，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能也是實(shí)現(xiàn)其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo)的主要手段之一。通過運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)學(xué)生將學(xué)會(huì)多種基本運(yùn)動(dòng)技能，在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛好，并有所專長(zhǎng)，提高終身體育鍛煉的意識(shí)和能力。同時(shí)在學(xué)習(xí)過程中也能了解到安全地進(jìn)行體育活動(dòng)的知識(shí)和方法，并獲得在野外環(huán)境中的基本活動(dòng)技能。在義務(wù)教育階段，應(yīng)注重學(xué)生基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能的掌握和應(yīng)用，不過分追求碩寄艽詰南低澈屯暾豢燎蠹際醵韉南附冢輝詬咧薪錐危T浞腫鷸匱牟煌枰?引導(dǎo)他們根據(jù)自己的具體情況選擇一兩種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力。（一）獲得運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)【水平目標(biāo)】水平二說出所做簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的術(shù)語(yǔ)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：說出所做身體各部位簡(jiǎn)單動(dòng)作的術(shù)語(yǔ)，如轉(zhuǎn)頭、側(cè)平舉、體側(cè)屈、踢腿等;說出所做簡(jiǎn)單的全身動(dòng)作的術(shù)語(yǔ)，如蹲起、踏步、滾動(dòng)、跳躍等。水平三知道所練習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的術(shù)語(yǔ)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：知道球類運(yùn)動(dòng)技術(shù)術(shù)語(yǔ)，如投籃等;知道體操動(dòng)作術(shù)語(yǔ)，如前滾翻等;知道武術(shù)動(dòng)作術(shù)語(yǔ)，如馬步?jīng)_拳等;知道舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作術(shù)語(yǔ)，如舞蹈中的跑跳步等;知道田徑動(dòng)作術(shù)語(yǔ)，如起跑等;知道地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的技術(shù)或動(dòng)作術(shù)語(yǔ)，如滑冰運(yùn)動(dòng)中的蹬冰觀看體育比賽達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：觀看現(xiàn)場(chǎng)體育比賽和表演;觀看電視中體育比賽和表演。水平四了解所學(xué)項(xiàng)目的簡(jiǎn)單技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)和競(jìng)賽規(guī)則達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：了解基本技術(shù)的知識(shí);了解簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)的知識(shí);了解所學(xué)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)賽規(guī)則。觀賞體育比賽達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：觀看并討論現(xiàn)場(chǎng)體育比賽和表演;觀看并討論電視中的體育比賽和表演。水平五認(rèn)識(shí)多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的價(jià)值達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：討論競(jìng)技運(yùn)動(dòng)與健身運(yùn)動(dòng)的區(qū)別;認(rèn)識(shí)多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)的價(jià)值關(guān)注國(guó)內(nèi)外的重大體育賽事達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：閱讀報(bào)紙、雜志中有關(guān)重大體育賽事的報(bào)道;收聽或收看有關(guān)體育節(jié)目;對(duì)重大體育賽事作出評(píng)價(jià)。水平六了解國(guó)內(nèi)外重大體育事件達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：對(duì)某一重大體育事件有所了解，如申辦奧運(yùn)會(huì)等;寫出有關(guān)重大體育事件的文章。（二）學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技能【水平目標(biāo)】水平一初步掌握簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：在球類游戲中做出單個(gè)動(dòng)作，如拍球、投籃和運(yùn)球等;做出基本體操的動(dòng)作;做出單一的體操動(dòng)作，如滾翻、劈叉等;模仿簡(jiǎn)單的舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作;做出地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的簡(jiǎn)單動(dòng)作，如水中行走、水中飄浮、冰上行走等。水平二會(huì)做簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：做出多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的簡(jiǎn)單組合動(dòng)作;做出體操的簡(jiǎn)單組合動(dòng)作;做出武術(shù)的簡(jiǎn)單組合動(dòng)作;做出舞蹈或韻律活動(dòng)中的簡(jiǎn)單組合動(dòng)作;做出地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的簡(jiǎn)單組合動(dòng)作。水平三初步掌握運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種動(dòng)作技能;初步掌握一兩套徒手體操或輕器械體操;初步掌握一套簡(jiǎn)單的武術(shù)套路;初步掌握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作;初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能;初步掌握一兩種地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)。水平四發(fā)展運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)能力達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：基本掌握一兩項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的技戰(zhàn)術(shù);完成一兩套武術(shù)套路或?qū)?完成一兩套技巧項(xiàng)目動(dòng)作或器械體操動(dòng)作;完成一兩套舞蹈或健美操;基本掌握幾項(xiàng)主要的田徑運(yùn)動(dòng)技能;基本掌握一兩種地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)。水平五提高一兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)水平達(dá)到該水平目標(biāo)之一時(shí)，學(xué)生將能夠：較為熟練地掌握一兩項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的技戰(zhàn)術(shù);較為熟練地完成一兩套有一定難度的武術(shù)套路或?qū)?較為熟練地完成一兩套技巧項(xiàng)目動(dòng)作或器械體操動(dòng)作;較為熟練地完成一兩套舞蹈或健美操;較為熟練地掌握一兩項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能;較為熟練地掌握一兩種地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù);學(xué)習(xí)一兩種新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如輪滑、攀巖等。增強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力達(dá)到該水平目標(biāo)之一時(shí)，學(xué)生將能夠：參加班級(jí)中各種體育比賽，如球類、田徑、游泳等;自編自練簡(jiǎn)單的舞蹈或健美操。水平六組織和參加小型體育比賽達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：組織小型體育比賽，如班級(jí)間單項(xiàng)比賽等;參加班級(jí)以上的體育比賽，如年級(jí)間、校際間、社區(qū)內(nèi)的比賽等。（三）安全地進(jìn)行體育活動(dòng)【水平目標(biāo)】水平二知道如何在運(yùn)動(dòng)中避免危險(xiǎn)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：知道不按規(guī)則運(yùn)動(dòng)和游戲會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害;知道在安全的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)和游戲;知道水、冰等潛在的危險(xiǎn)因素及避免危險(xiǎn)的方法。水平三說出不同環(huán)境中可能面臨的危險(xiǎn)和避免方法達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：了解安全的運(yùn)動(dòng)方法，如穿著合適的服裝運(yùn)動(dòng)、跳躍時(shí)用正確的姿勢(shì)著地、摔倒時(shí)的自我保護(hù)方法等;正確應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)中遇到的粗暴行為和危險(xiǎn)。水平四注意運(yùn)動(dòng)安全達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：對(duì)安全和不安全的運(yùn)動(dòng)行為作出區(qū)分和評(píng)價(jià);用安全的方法運(yùn)動(dòng);在運(yùn)動(dòng)中避免粗野和魯莽動(dòng)作.水平五掌握運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷時(shí)和緊急情況下的簡(jiǎn)易處理方法達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：掌握常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的簡(jiǎn)易處理方法;了解并學(xué)會(huì)常用救生方法，如人工呼吸等。水平六具有處理安全問題的一般能力達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：找出學(xué)校、家庭和社區(qū)中與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的不安全因素，并提出改進(jìn)建議;學(xué)會(huì)一種自衛(wèi)防身術(shù)。（四）獲得野外活動(dòng)的基本技能【水平目標(biāo)】水平四在有指導(dǎo)的情況下順利完成集體野外活動(dòng)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：了解在野外識(shí)別方向的一般知識(shí)和方法;學(xué)會(huì)一兩種野外常見的運(yùn)動(dòng)方法，如游泳、自行車、滑冰、滑雪劃船等;參加有組織的野外活動(dòng)，如野營(yíng)、遠(yuǎn)足、登山、旅行等。水平五學(xué)習(xí)在野外條件下的活動(dòng)技能與方法達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：參加有組織的較大型野外活動(dòng);以小組形式制訂野外活動(dòng)計(jì)劃;運(yùn)用野外生存的知識(shí)和方法，如識(shí)別方向、識(shí)圖、求助等。水平六參加具有挑戰(zhàn)性的野外活動(dòng)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：獨(dú)立制訂野外活動(dòng)計(jì)劃;參加具有挑戰(zhàn)性的野外活動(dòng)，如登山、野營(yíng)等;總結(jié)在野外活動(dòng)中的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。學(xué)習(xí)領(lǐng)域三身體健康少年兒童正處在生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期，這一時(shí)期學(xué)生的身體狀況對(duì)他們身體的健康成長(zhǎng)具有重要影響。體育活動(dòng)是促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)展和健康的重要手段，因此，本學(xué)習(xí)領(lǐng)域在引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)、發(fā)展體能的同時(shí)，注意使他們了解營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對(duì)身體健康的影響，并形成健康的生活方式，這樣才能有效地提高學(xué)生的身體健康水平。學(xué)生的身體健康水平與其體能狀況緊密相關(guān)，而良好的體能是通過持之以恒的鍛煉獲得的。根據(jù)學(xué)生體能發(fā)展敏感期的特征，本學(xué)習(xí)領(lǐng)域要求學(xué)生在某一水平學(xué)習(xí)時(shí)側(cè)重發(fā)展某些體能。（一）形成正確的身體姿勢(shì)【水平目標(biāo)】水平一注意正確的身體姿勢(shì)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：指出坐、立、行時(shí)正確和不正確身體姿勢(shì)的區(qū)別;說出處于正確和不正確身體姿勢(shì)時(shí)的感受;努力改正不正確的身體姿勢(shì)。水平二基本保持正確的身體姿勢(shì)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：在日常學(xué)習(xí)和生活中初步具有正確的身體姿勢(shì);在徒手操、隊(duì)列等練習(xí)中保持正確的身體姿勢(shì)。水平三能夠用正確的身體姿勢(shì)進(jìn)行學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)和生活達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：在日常學(xué)習(xí)和生活中保持正確的身體姿勢(shì);在體操、舞蹈或韻律活動(dòng)等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中保持正確的身體姿勢(shì);在他人的指導(dǎo)下運(yùn)用適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)改善身體姿勢(shì)。（二）發(fā)展體能【水平目標(biāo)】水平一發(fā)展柔韌、反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)能力達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：學(xué)習(xí)實(shí)際生活中的移動(dòng)動(dòng)作，如走、跑、跳、攀爬等動(dòng)作;隨同集體完成各種必要的操練，如隊(duì)列練習(xí)、廣播操等;在游戲或基本運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行多種移動(dòng)、躲閃、急停、跳躍的練習(xí);在投擲或球類游戲中進(jìn)行各種揮動(dòng)、拋擲、轉(zhuǎn)體的練習(xí);從事發(fā)展柔韌性的各種動(dòng)力性練習(xí)。水平二發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：通過多種游戲發(fā)展位移速度和動(dòng)作的靈敏性;通過多種練習(xí)形式（如各種跳躍游戲和跳繩等）發(fā)展跳躍能力;通過多種練習(xí)形式發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)能力。水平三發(fā)展速度和平衡能力達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：利用器械做跨越、鉆過和繞過一定障礙的練習(xí);從事各種迎面穿梭接力跑的練習(xí);練習(xí)各種平衡動(dòng)作;進(jìn)行各種有節(jié)奏的練習(xí)。水平四發(fā)展速度、有氧耐力和靈敏性達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：通過多種練習(xí)（如短距離跑和反復(fù)跑等）發(fā)展位移速度;通過多種練習(xí)（如定時(shí)跑、定距跑、跳繩等）發(fā)展有氧耐力;通過多種練習(xí)（如球類運(yùn)動(dòng)等）發(fā)展反應(yīng)速度和靈敏性。水平五發(fā)展肌肉力量和耐力達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：通過多種練習(xí)發(fā)展上、下肢肌肉力量和耐力;通過多種練習(xí)發(fā)展腰、腹肌肉力量和耐力。水平六發(fā)展與健康有關(guān)的體能達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：通過多種練習(xí)提高心肺功能和有氧耐力;通過多種練習(xí)發(fā)展肌肉力量和耐力;通過多種練習(xí)發(fā)展柔韌性;通過多種練習(xí)控制體重。（三）具有關(guān)注身體和健康的意識(shí)水平目標(biāo)】水平一知道身體各主要部位的名稱和自己身體的變化達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：知道身體各主要部位的名稱;辨別左右、前后、上下的方位;定期測(cè)量和記錄自己的身高、體重的變化。水平二描述身體特征達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：說出身體各主要部位的功能;描述自己的身體特征;比較自己與同伴的身體特征。水平三了解青春期的衛(wèi)生保健知識(shí)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：知道青春期男女生身體特征的變化，正確對(duì)待第二性征的出現(xiàn);關(guān)注青春期的健康，如女生注意乳房衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生，男生正確對(duì)待手淫和遺精等;初步認(rèn)識(shí)青春期男女體能方面發(fā)生的變化;了解經(jīng)期科學(xué)鍛煉的知識(shí)。水平四理解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)和機(jī)能的影響達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：認(rèn)識(shí)和理解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)發(fā)展的影響;認(rèn)識(shí)和理解體育鍛煉對(duì)身體機(jī)能發(fā)展的影響;根據(jù)自己的生理特點(diǎn)，了解在體育活動(dòng)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。水平五理解身體健康在學(xué)習(xí)、生活中的意義和作用達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：認(rèn)識(shí)體育活動(dòng)是防治現(xiàn)代生活方式?。ㄈ缧难芗膊〉龋┑姆e極手段和方法;理解身體健康在學(xué)習(xí)、生活中的重要意義，樹立良好的健康意識(shí)了解性傳播疾病等有關(guān)知識(shí)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：了解性病的傳播途徑和預(yù)防知識(shí);了解艾滋病的傳播途徑和預(yù)防知識(shí)。水平六了解我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法與現(xiàn)代體育鍛煉方法的異同達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：比較我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法與現(xiàn)代體育鍛煉方法;學(xué)會(huì)一兩種我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法。（五）懂得營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對(duì)身體健康的影響【水平目標(biāo)】水平三了解營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

知道營(yíng)養(yǎng)不足和營(yíng)養(yǎng)過剩對(duì)健康的影響;夠：知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。了解從事體育活動(dòng)時(shí)的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生常識(shí)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能知道參加體育活動(dòng)應(yīng)該補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素;知道進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)必須注意的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生常識(shí)。夠：水平四初步學(xué)會(huì)選擇有利于健康的營(yíng)養(yǎng)食品達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：知道營(yíng)養(yǎng)需求與年齡、性別、身體活動(dòng)等的關(guān)系;初步學(xué)會(huì)選擇有利于健康的營(yíng)養(yǎng)食品;初步學(xué)會(huì)選擇適合運(yùn)動(dòng)需要的健康營(yíng)養(yǎng)食品。知道生活方式對(duì)健康的影響達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：知道飲食、體育鍛煉對(duì)控制體重的作用;認(rèn)識(shí)吸煙、酗酒和吸毒的危害。水平五形成良好的生活方式達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：注意合理的營(yíng)養(yǎng);經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉;養(yǎng)成良好的睡眠和休息習(xí)慣，如早睡早起、安排好學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間等;自覺做到不吸煙，不酗酒，遠(yuǎn)離毒品。水平六懂得環(huán)境對(duì)健康的影響和運(yùn)動(dòng)對(duì)環(huán)境衛(wèi)生的要求達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：懂得環(huán)境因素與運(yùn)動(dòng)、健康的關(guān)系;能夠選擇適宜的運(yùn)動(dòng)環(huán)境;避免在不利于健康的環(huán)境（如大霧、灰塵、噪聲等）中運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)領(lǐng)域四心理健康體育活動(dòng)不僅有助于身體健康，也能增進(jìn)心理健康。本課程十分重視通過體育活動(dòng)來提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力。在教學(xué)中，要防止只重視運(yùn)動(dòng)技能的傳授，而忽視心理健康目標(biāo)達(dá)成的現(xiàn)象;要努力使學(xué)生在體育活動(dòng)過程中既掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，又發(fā)展心理品質(zhì);要注意創(chuàng)設(shè)一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。在義務(wù)教育階段，應(yīng)側(cè)重使學(xué)生了解和體驗(yàn)體育活動(dòng)對(duì)心理狀態(tài)的影響;高中階段，應(yīng)側(cè)重使學(xué)生運(yùn)用體育活動(dòng)方法改善心理狀態(tài)。（一）了解體育活動(dòng)對(duì)心理健康的作用，認(rèn)識(shí)身心發(fā)展的關(guān)系【水平目標(biāo)】水平二體驗(yàn)體育活動(dòng)中的心理感受達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：體驗(yàn)參加不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)時(shí)的心理感受，如緊張、興奮等;體驗(yàn)體育活動(dòng)中身體疲勞時(shí)的心理感受。水平三體驗(yàn)身體健康狀況變化時(shí)的心理感受達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：體驗(yàn)身體健康變化時(shí)注意力、記憶力的不同表現(xiàn);體驗(yàn)身體健康變化時(shí)情緒的不同表現(xiàn);體驗(yàn)身體健康變化時(shí)意志的不同表現(xiàn)。水平四了解心理健康對(duì)身體健康的作用達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：了解身心之間的關(guān)系;了解心理狀態(tài)對(duì)身體健康的影響;了解運(yùn)動(dòng)愉快感的獲得對(duì)人們堅(jiān)持體育鍛煉的影響水平五自覺通過體育活動(dòng)改善心理狀態(tài)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：在學(xué)習(xí)壓力大或煩惱時(shí)進(jìn)行體育活動(dòng);選擇參加充分展示自己能力的體育活動(dòng);選擇參加有助于獲得運(yùn)動(dòng)愉快感的體育活動(dòng);選擇參加有利于人際交往的體育活動(dòng)。水平六自覺運(yùn)用所學(xué)知識(shí)技能促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：自覺運(yùn)用所學(xué)的生理和心理知識(shí)分析自己的身心發(fā)展?fàn)顩r;自覺運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)和技能進(jìn)行有助于身心發(fā)展的體育活動(dòng);自覺地表現(xiàn)出為他人創(chuàng)設(shè)良好心理環(huán)境的意愿和行為。（二）正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系【水平目標(biāo)】水平二在體育活動(dòng)中具有展示自我的愿望和行為達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：在體育活動(dòng)中努力展示自我;對(duì)體育活動(dòng)表現(xiàn)出較高的熱情。水平三正確對(duì)待生長(zhǎng)發(fā)育和運(yùn)動(dòng)能力弱可能帶來的心理問題達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的變化（如月經(jīng)等）采取坦然的態(tài)度;消除因身體形態(tài)問題（如太胖、太瘦等）可能產(chǎn)生的自卑感;通過積極的體育活動(dòng)消除因運(yùn)動(dòng)能力較弱產(chǎn)生的煩惱。水平四通過體育活動(dòng)樹立自尊和自信達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：了解自尊和自信的意義;認(rèn)識(shí)體育活動(dòng)對(duì)自尊和自信的影響;通過積極的體育活動(dòng)，逐步增強(qiáng)自尊和自信;在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出適宜的自信心。水平五在體育活動(dòng)中努力獲得成功感達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：通過合理設(shè)置目標(biāo)使自己在體育活動(dòng)中不斷獲得成功;在不斷提高運(yùn)動(dòng)能力的過程中體驗(yàn)成功的感覺。水平六表現(xiàn)出積極進(jìn)取的生活態(tài)度達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：理解體育活動(dòng)對(duì)形成積極生活態(tài)度的作用;將體育活動(dòng)作為生活中不可缺少的組成部分;表現(xiàn)出珍惜生命、積極進(jìn)取、自強(qiáng)不息的生活態(tài)度。（三）學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)等方法調(diào)控情緒【水平目標(biāo)】水平一說出自己在體育活動(dòng)中的情緒表現(xiàn)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：體驗(yàn)并簡(jiǎn)單描述進(jìn)步或成功時(shí)的心情;體驗(yàn)并簡(jiǎn)單描述退步或失敗時(shí)的心情。水平二觀察并說出同伴在體育活動(dòng)中的情緒表現(xiàn)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：觀察并說出同伴進(jìn)步或成功時(shí)的情緒表現(xiàn);觀察并說出同伴退步或失敗時(shí)的情緒表現(xiàn)。水平三知道通過體育活動(dòng)等方法調(diào)節(jié)情緒達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：了解不良情緒對(duì)體育活動(dòng)的影響;了解體育活動(dòng)對(duì)減緩學(xué)習(xí)壓力、消除不良情緒的作用;了解體育活動(dòng)對(duì)產(chǎn)生良好情緒的作用。水平四學(xué)會(huì)其他調(diào)節(jié)情緒的方法達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：學(xué)會(huì)肌肉放松的方法;學(xué)會(huì)自我暗示的方法;學(xué)會(huì)呼吸調(diào)節(jié)法;學(xué)會(huì)合理安排作息時(shí)間。水平五在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出調(diào)控情緒的意愿與行為達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：運(yùn)用所學(xué)的方法調(diào)控自己在體育活動(dòng)中的情緒;運(yùn)用所學(xué)的方法調(diào)控自己在體育比賽中的情緒，如緊張、恐懼、精神不振和疲勞感等。水平六自覺運(yùn)用適宜的方法調(diào)控自己的情緒達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：選擇適合自己的方法調(diào)控情緒;在日常生活和學(xué)習(xí)中運(yùn)用情緒調(diào)控方法。（四）形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)水平目標(biāo)】水平一在體育活動(dòng)中適應(yīng)陌生的環(huán)境達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：在陌生的場(chǎng)地進(jìn)行體育活動(dòng)和游戲;與陌生的同伴一起參加體育活動(dòng)和游戲。水平二在一定的困難條件下進(jìn)行體育活動(dòng)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：參加較劇烈的游戲或運(yùn)動(dòng)時(shí)，在身體有輕微難受感覺的情況下堅(jiān)持完成運(yùn)動(dòng)任務(wù);不害怕與比自己"強(qiáng)大"的同伴一起游戲和運(yùn)動(dòng)。水平三敢于進(jìn)行難度較大的體育活動(dòng)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：了解勇敢與蠻干的區(qū)別;在教師指導(dǎo)下敢于做未曾完成的動(dòng)作;在教師指導(dǎo)下敢于做有一定難度的動(dòng)作，如支撐跳躍等。水平四根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：正確評(píng)價(jià)自己的運(yùn)動(dòng)能力;了解實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)可能遇到的困難;設(shè)置合適的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)。水平五在具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)情景中，體驗(yàn)戰(zhàn)勝困難帶來的喜悅達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：體驗(yàn)困難環(huán)境中運(yùn)動(dòng)的樂趣;努力克服體育活動(dòng)中的心理懼怕等現(xiàn)象;在具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)樂趣。水平六在體育活動(dòng)、學(xué)習(xí)和生活中自覺表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：在體育活動(dòng)中自覺克服各種困難;在生活中自覺克服各種困難;在學(xué)習(xí)中自覺克服各種困難。學(xué)習(xí)領(lǐng)域五社會(huì)適應(yīng)體育活動(dòng)對(duì)于發(fā)展學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力具有獨(dú)特的作用，經(jīng)常參與體育活動(dòng)的學(xué)生，合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、交往能力、對(duì)集體和社會(huì)的關(guān)心程度都會(huì)得到提高，而且，學(xué)生在體育活動(dòng)中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學(xué)習(xí)和生活中去。在體育教學(xué)中應(yīng)特別注意營(yíng)造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學(xué)手段和方法培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。在1~6年級(jí)，應(yīng)著重幫助學(xué)生了解一般的游戲規(guī)則，學(xué)會(huì)尊重和關(guān)心他人，并表現(xiàn)出一的合作行為;在7?9年級(jí)，應(yīng)注重學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)角色和體育道德行為的識(shí)別，注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)媒體中的體育與健康信息作出簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)的能力;在高中階段，要關(guān)注學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的責(zé)任感，使他們學(xué)會(huì)通過多種途徑獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法。（一）建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德【水平目標(biāo)】水平一體驗(yàn)集體活動(dòng)和個(gè)人活動(dòng)的區(qū)別達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：比較并嘗試說出與他人一起活動(dòng)和獨(dú)自活動(dòng)的區(qū)別;按順序輪流使用同一運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地或設(shè)備。在體育活動(dòng)中尊重他人達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：在游戲活動(dòng)中表現(xiàn)出對(duì)他人的尊重和關(guān)心;不妨礙他人參加游戲或運(yùn)動(dòng)。水平二在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：體驗(yàn)并說出個(gè)人在參加團(tuán)隊(duì)游戲時(shí)的感受;知道在集體性體育活動(dòng)中如何與他人合作;與他人合作完成體育活動(dòng)任務(wù)。水平三在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出對(duì)弱者的尊重與關(guān)愛達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：在體育活動(dòng)中尊重與關(guān)愛運(yùn)動(dòng)能力弱的同伴;在體育活動(dòng)中尊重與關(guān)愛身心障礙者。表現(xiàn)出與社區(qū)活動(dòng)的聯(lián)系達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：參加社區(qū)體育活動(dòng)，如校外體育俱樂部、培訓(xùn)班等;說出或?qū)懗鰠⒓由鐓^(qū)體育活動(dòng)的情況。水平四理解不同運(yùn)動(dòng)角色的任務(wù)，識(shí)別體育中的道德行為達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：在體育比賽中，與同伴合理分配角色;指出體育活動(dòng)中的不道德行為。水平五表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：在體育活動(dòng)中不故意傷害他人;正確處理體育活動(dòng)中競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系;正確處理"場(chǎng)上對(duì)手"與"場(chǎng)外朋友"之間的關(guān)系。水平六關(guān)心社會(huì)的體育和健康問題達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：了解國(guó)家有關(guān)體育與健康的主要法規(guī);積極為社區(qū)體育與健康活動(dòng)服務(wù)。（二）學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法【水平目標(biāo)】水平三了解體育與健康資源達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：從報(bào)刊中獲取體育與健康的知識(shí);從電視節(jié)目中獲取體育與健康的知識(shí);知道附近的體育場(chǎng)所及其用途。水平四簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)媒體的體育與健康信息達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：知道一些體育名人并能對(duì)他們進(jìn)行簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià);簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)一兩個(gè)體育節(jié)目或欄目。水平五具有通過互聯(lián)網(wǎng)獲取體育與健康知識(shí)和方法的能力達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：知道通過互聯(lián)網(wǎng)獲取體育與健康方面知識(shí)的一般方法;通過互聯(lián)網(wǎng)獲取體育與健康方面的知識(shí)。水平六選擇和利用互聯(lián)網(wǎng)資源為體育與健康實(shí)踐服務(wù)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：對(duì)有關(guān)體育與健康的網(wǎng)站進(jìn)行比較和評(píng)價(jià);運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)制訂和改進(jìn)體育鍛煉、健康、娛樂或旅游等計(jì)劃。第四部分實(shí)施建議一、教學(xué)建議（一）地方和學(xué)校課程實(shí)施方案的制訂正確認(rèn)識(shí)與把握體育與健康課程目標(biāo)體系《標(biāo)準(zhǔn)》根據(jù)"健康第一"的指導(dǎo)思想，適應(yīng)社會(huì)需求、素質(zhì)教育和學(xué)校、學(xué)生的實(shí)際情況，結(jié)合課程特點(diǎn)構(gòu)建了五個(gè)領(lǐng)域、三個(gè)層次的課程目標(biāo)體系。三個(gè)層次的遞進(jìn)關(guān)系為：課程目標(biāo)--領(lǐng)域目標(biāo)--水平目標(biāo)《標(biāo)準(zhǔn)》以目標(biāo)的達(dá)成來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的選擇。各地、各校和教師可以選擇多種不同的內(nèi)容、采用多種不同的形式和方法去達(dá)成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)。體育與健康課程的目標(biāo)體系包括運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)方面。這一目標(biāo)體系充分體現(xiàn)了體育與健康課程以身體練習(xí)為主的特點(diǎn)和身體、心理、社會(huì)的三維健康觀。在實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》時(shí)，要全面關(guān)注五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)，特別要加強(qiáng)對(duì)心理健康和社會(huì)適應(yīng)這兩個(gè)新的學(xué)習(xí)領(lǐng)域的研究，以促進(jìn)課程目標(biāo)的實(shí)施。結(jié)合各地實(shí)際情況制訂地方課程實(shí)施方案我國(guó)地域遼闊，地區(qū)間差異很大，為了便于各地根據(jù)本地區(qū)的實(shí)際情況實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》，《標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)教學(xué)內(nèi)容并沒有作出明確、具體的規(guī)定。各省、自治區(qū)、直轄市教育行政部門應(yīng)根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》，并結(jié)合本地區(qū)的具體情況，制訂出本地區(qū)的課程實(shí)施方案，報(bào)教育部備案并在本地區(qū)范圍內(nèi)組織實(shí)施。針對(duì)各校實(shí)際編制學(xué)校課程教學(xué)方案根據(jù)各省、自治區(qū)、直轄市實(shí)施國(guó)家課程的方案，各校應(yīng)結(jié)合當(dāng)?shù)卣n程資源、本校特點(diǎn)和學(xué)生的興趣愛好，認(rèn)真編制符合本校實(shí)際的教學(xué)方案并組織實(shí)施。在制訂教學(xué)方案時(shí)，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。根據(jù)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)制訂學(xué)年教學(xué)目標(biāo)。在確定學(xué)年教學(xué)目標(biāo)時(shí)，既要有運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能和身體健康的目標(biāo)，也要有心理健康和社會(huì)適應(yīng)的目標(biāo)。根據(jù)"健康第一"的指導(dǎo)思想以及學(xué)校場(chǎng)地、器材的條件來確定每個(gè)學(xué)年的教學(xué)內(nèi)容及各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容的時(shí)數(shù)比例。根據(jù)年級(jí)教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容的安排制訂年度教學(xué)計(jì)劃。根據(jù)年度教學(xué)計(jì)劃制訂學(xué)期教學(xué)計(jì)劃和單元教學(xué)計(jì)劃。根據(jù)學(xué)期教學(xué)計(jì)劃和單元教學(xué)計(jì)劃，制訂課時(shí)計(jì)劃。教師教學(xué)方案的制訂根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)的要求來選擇和設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容《標(biāo)準(zhǔn)》構(gòu)建了本門課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)體系和評(píng)價(jià)原則，對(duì)完成課程目標(biāo)所必需的內(nèi)容和方法只是提出了一個(gè)大體范圍，各地、各校、教師和學(xué)生都有相當(dāng)大的選擇余地。另外，由于《標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)學(xué)生情意和健康方面的要求比較具體，教師必須全面地學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)《標(biāo)準(zhǔn)》的精神，理解每個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域各水平目標(biāo)以及達(dá)到水平目標(biāo)的學(xué)習(xí)要求，從地區(qū)、學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，以學(xué)生的發(fā)展需要為中心，而不是以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或教師為中心來選擇和設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，這樣才能全面地貫徹《標(biāo)準(zhǔn)》的精神。選擇教學(xué)內(nèi)容的基本要求根據(jù)各個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的領(lǐng)域目標(biāo)和水平目標(biāo)，以及體育與健康課程的基本理念，教學(xué)內(nèi)容的選擇要符合以下要求：符合學(xué)生身心發(fā)展、年齡和性別特征;運(yùn)動(dòng)形式活潑，能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣;具有健身性、知識(shí)性和科學(xué)性;對(duì)增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實(shí)效性;簡(jiǎn)單易行。為了適應(yīng)學(xué)生的身心特征，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，可以對(duì)一些競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行適當(dāng)?shù)母脑?，如?jiǎn)化規(guī)則、降低難度等。同時(shí)，也可以根據(jù)實(shí)際情況，在課堂教學(xué)中引入一些學(xué)生喜愛的新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在少數(shù)民族地區(qū)或其他有條件的地區(qū)，還應(yīng)該挑選、整理一些民族民間體育活動(dòng)項(xiàng)目引入課程教學(xué)，以增加學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)文化的了解程度和自豪感。確定教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)比例的原則體育與健康的課時(shí)，1?2年級(jí)相當(dāng)于每周4學(xué)時(shí)，3?6年級(jí)和7?9年級(jí)相當(dāng)于每周3學(xué)時(shí)，高中1?3年級(jí)相當(dāng)于每周2學(xué)時(shí)。但《標(biāo)準(zhǔn)》沒有規(guī)定各個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域內(nèi)容的時(shí)數(shù)比例，在制訂教學(xué)計(jì)劃時(shí)，可以根據(jù)以下原則來確定教學(xué)內(nèi)容的時(shí)數(shù)比例。實(shí)踐性原則本課程是以增進(jìn)學(xué)生身心健康為主要目的的實(shí)踐性課程，要保證絕大多數(shù)教學(xué)時(shí)間用于體育活動(dòng)實(shí)踐。只有讓學(xué)生經(jīng)常參與體育活動(dòng)，他們的身體才能得到很好的發(fā)展，心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力才能得到進(jìn)一步的提高。要避免用過多時(shí)間在課堂上給學(xué)生講授體育與健康知識(shí)的現(xiàn)象。在充分保證體育實(shí)踐課的前提下，也可以安排一定時(shí)數(shù)的室內(nèi)教學(xué)來講授體育與健康的有關(guān)知識(shí)。靈活性原則應(yīng)按照教學(xué)內(nèi)容的性質(zhì)、作用和難易程度安排教學(xué)時(shí)數(shù)，并根據(jù)學(xué)生達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)的狀況，及時(shí)調(diào)整教學(xué)時(shí)數(shù)和進(jìn)度。綜合性原則每一堂課的教學(xué)都應(yīng)指向多種教學(xué)目標(biāo)。教學(xué)中不僅要重視學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和知識(shí)的掌握，更要關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)能力的提高。教師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一些專門的情景，以保證心理健康和社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。教學(xué)內(nèi)容的組合和搭配體育與健康課的教學(xué)，可采用教學(xué)單元的形式進(jìn)行。特別在1?6年級(jí)的低、中年級(jí)，主要是打好體能的基礎(chǔ)，可采用復(fù)式單元進(jìn)行教學(xué)，即一個(gè)單元可采用兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上的教學(xué)內(nèi)容。7年級(jí)以上可多采用單一教學(xué)單元進(jìn)行教學(xué)，即一個(gè)單元一個(gè)教學(xué)內(nèi)容，這樣有利于集中時(shí)間，使學(xué)生較全面地掌握運(yùn)動(dòng)技能。每個(gè)單元的教學(xué)時(shí)數(shù)不宜太少，小單元多內(nèi)容的學(xué)習(xí)方法一般不利于運(yùn)動(dòng)技能的掌握和身體的發(fā)展，也不利于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的提高。高中階段的單元教學(xué)時(shí)數(shù)可更長(zhǎng)一些，如專項(xiàng)選擇課可以半學(xué)期或一個(gè)學(xué)期為一個(gè)教學(xué)單元，也可考慮按校運(yùn)動(dòng)會(huì)或校內(nèi)聯(lián)賽的周期來安排教學(xué)。（三）教學(xué)組織形式的選擇班級(jí)教學(xué)與分組教學(xué)體育與健康課教學(xué)可根據(jù)需要采用全班練習(xí)、分組練習(xí)等形式。在分組的形式上，可以按相同的水平分組，也可以按不同水平分組。分組可以相對(duì)穩(wěn)定，也可根據(jù)教學(xué)需要隨時(shí)調(diào)整。采用什么分組形式進(jìn)行教學(xué)，要根據(jù)學(xué)生的需要和教學(xué)條件而定。1?6年級(jí)一般可采用按行政班上課的形式，到了7?9年級(jí)，特別是高中，可按年級(jí)男、女生分班上課。學(xué)習(xí)某些內(nèi)容（如健美操等），也可考慮采取男、女生合班上課的形式，以利激發(fā)學(xué)生的興趣和表現(xiàn)欲，活躍課堂氣氛。高中學(xué)生可根據(jù)自己的條件和興趣選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，可按年級(jí)分專項(xiàng)班進(jìn)行上課，其他如選項(xiàng)式分組、友伴型分組、幫教式分組、按興趣愛好分組以及上課的隨機(jī)分組、同質(zhì)分組（以技能水平或體能水平較為接近為分組依據(jù)）、異質(zhì)分組（以技能水平或體能水平差異、學(xué)習(xí)能力差異為分組依據(jù)），也可打破年級(jí)界限，按學(xué)生實(shí)際達(dá)到的水平層次進(jìn)行分組等形式，都可以酌情選用。體育教師也可發(fā)揮自己的創(chuàng)新能力，創(chuàng)造獨(dú)特的組織教學(xué)