第18頁共18頁人際關(guān)?系的總?結(jié)人?際關(guān)系?是維護?大學(xué)生?身心健?康的重?要途徑?，之所?以這么?說，是?因為人?際關(guān)系?影響大?學(xué)生的?生理和?心理狀?況，也?影響大?學(xué)生的?情緒和?情感變?化，精?神生活?。另?一方面?，人際?關(guān)系是?大學(xué)生?成長成?才的重?要保證?：一?、良好?的人際?關(guān)系是?大學(xué)生?順利完?成學(xué)業(yè)?的基礎(chǔ)?。社會?不是抽?象的，?而是由?具體的?人及其?相互之?間的交?往編織?起，對?于大學(xué)?生來說?，與周?圍的同?學(xué)、輔?導(dǎo)員融?洽相處?，使自?己減少?煩惱，?身心愉?快，為?集中精?力學(xué)習(xí)?，順利?完成學(xué)?業(yè)創(chuàng)造?了一個?良好的?學(xué)習(xí)和?生活氛?圍。?二、良?好的人?際關(guān)系?有利于?培育大?學(xué)生健?康的心?理。心?理健康?是一個?健康的?人不可?缺少的?一部分?，過去?人們對?心理健?康問題?沒有引?起足夠?的重視?，對大?學(xué)生中?產(chǎn)生孤?獨感、?自卑感?、或喜?歡過孤?獨的生?活，往?往不會?從心理?不健康?的角度?去認(rèn)識?問題。?一個心?理健康?的人是?一個樂?于交往?的人，?既愿意?表達自?己的喜?怒哀樂?，又能?坦然接?受別人?的言談?舉止，?容易與?周圍的?同學(xué)保?持一種?和諧的?交往關(guān)?系，而?離群索?居、喜?歡孤獨?、亂離?朋友、?不愿交?往的人?往往不?是一個?心理健?康的人?。因此?，大學(xué)?生健康?的心理?需要良?好的人?際交往?和溝通?。三?、良好?的人際?關(guān)系是?大學(xué)生?未來事?業(yè)成功?的必備?素質(zhì)。?一個人?要在事?業(yè)上獲?得成功?的要素?很多，?其中良?好的人?際交往?是不可?忽視的?前提條?件。因?為人際?交往是?青年人?增長才?學(xué)、開?啟心智?;適應(yīng)?社會、?準(zhǔn)確定?位;認(rèn)?識自我?、完善?自身;?協(xié)調(diào)關(guān)?系、攻?克難關(guān)?的有效?途徑，?而這些?又是青?年人走?向成功?不可缺?少的因?素。?四、良?好的人?際關(guān)系?有助于?大學(xué)生?未來家?庭生活?幸福美?滿。只?有善于?與他人?交往，?對他人?才能于?所了解?，又了?解才能?有溝通?，有處?理好各?種關(guān)系?。在不?久的將?來，你?們都會?擁有自?己的小?家庭，?家庭生?活是否?幸福美?滿，從?某種意?義上說?，也取?決于你?們自身?的人際?交往和?溝通能?力。?但許多?大學(xué)生?在人際?關(guān)系中?有困惑?：缺少?知心朋?友，與?個別人?難以相?交，與?他人交?往平淡?，感到?交往有?困難，?社交恐?懼癥。?原因有?三：?一、自?私自利?。如今?像你們?這樣的?大學(xué)生?，基本?都是獨?生子女?。家長?們“望?子成龍?”的期?盼，對?自家“?獨苗”?的呵護?，成為?培育“?一切為?我”的?溫床。?當(dāng)你們?來到大?學(xué)校園?，獨立?地過集?體生活?，與同?學(xué)相處?時，一?些同學(xué)?自小養(yǎng)?成的“?以自我?為中心?”的自?私心理?就暴露?無余。?二、?素質(zhì)教?育的匱?乏。我?國目前?的教育?現(xiàn)狀仍?處于應(yīng)?試教育?階段，?應(yīng)試教?育帶來?的負(fù)面?效應(yīng)就?是一些?家長、?學(xué)生、?老師更?多關(guān)心?的是學(xué)?生的考?試分?jǐn)?shù)?。卻忽?視了無?法用分?數(shù)衡量?的內(nèi)在?素質(zhì)的?培養(yǎng)，?這其中?，就包?括人際?交往與?溝通能?力這個?作為社?會人必?須具備?的素質(zhì)?。我?們該如?何改善?大學(xué)生?的人際?關(guān)系呢?一、建?立良好?的交往?原則。?良好的?人際關(guān)?系不是?與生俱?來的，?它需要?在社會?交往實?踐中學(xué)?習(xí)，鍛?煉和提?高。但?如同其?他事務(wù)?一樣,?“沒有?規(guī)矩不?成方圓?”，大?學(xué)生在?交往過?程中，?也有它?內(nèi)在的?規(guī)律性?，即依?據(jù)一定?的交往?原則。?只有遵?循了正?確的交?往原則?才能建?立起和?諧的人?際關(guān)系?，才能?在交往?中掌握?和創(chuàng)造?更好的?人際交?往的藝?術(shù)。?二、建?立良好?的集體?。集體?形成，?一般要?經(jīng)歷四?個階段?，第一?階段是?聚合期?。一個?集體的?初期，?學(xué)員間?缺乏感?情聯(lián)系?，保持?較大的?心理距?離;第?二階段?是同化?期。通?過初步?接觸與?集體活?動，學(xué)?員間不?斷產(chǎn)生?共同體?驗和共?同語言?，逐漸?形成集?體意識?，開始?有了自?發(fā)的共?同的要?求和行?為。?第三階?段是形?成核心?期。在?進一步?交往中?，出現(xiàn)?了一批?受學(xué)員?擁護的?核心骨?干，他?們在隊?內(nèi)建立?了比較?穩(wěn)固的?地位，?能把學(xué)?員們團?結(jié)起來?，自覺?管理學(xué)?員隊。?第四?階段是?成熟期?。隊內(nèi)?核心的?形成，?促進了?集體規(guī)?范的形?成，營?造了一?種群體?心理氣?氛，學(xué)?員團結(jié)?，人際?關(guān)系協(xié)?調(diào)，一?個真正?的隊集?體成熟?期來，?隊風(fēng)是?整個集?體狀況?的具體?表現(xiàn)。?每位學(xué)?員都有?責(zé)任通?過自身?努力和?共同協(xié)?作，為?建設(shè)良?好的隊?風(fēng)作貢?獻，為?健康成?長營造?良好的?環(huán)境。?骨干更?應(yīng)該以?身作則?，為學(xué)?員辦實?事，建?設(shè)凝聚?力強的?團結(jié)性?集體，?這樣更?有利于?學(xué)員和?人際交?往。?三、鍛?煉提高?交往能?力。在?人際交?往中，?結(jié)交的?過程一?般要經(jīng)?歷彼此?注意、?初步解?除和親?密接觸?三個階?段。善?于結(jié)交?是指能?夠巧妙?地引起?對方注?意，并?主動制?造機會?，自然?地與對?方進行?初步接?觸，進?而保持?進一步?接觸的?過程。?常言道?：與君?一席話?，勝讀?十年書?。談話?是溝通?信息，?獲得間?接經(jīng)驗?的好形?勢，也?是表達?感情，?增進友?誼的重?要手段?，善于?表達，?要求表?達的內(nèi)?容要清?楚明確?，表達?的方式?要恰當(dāng)?，幽默?和風(fēng)趣?，是對?方感到?輕松愉?快。?總的來?講，在?平時交?往中各?位應(yīng)該?做到自?尊但不?能自傲?，坦誠?但不輕?率，謙?虛但不?虛偽，?謹(jǐn)慎但?不拘禁?，老練?但不圓?滑，勇?敢但不?魯莽，?隨和但?不懦弱?。人?際關(guān)系?的總結(jié)?（二）?培養(yǎng)?良好人?際關(guān)系?的重要?性我們?是社會?的人，?很難想?象我們?離開了?社會，?離開了?與他人?交往會?是什么?樣子。?只要人?與人之?間存在?交流，?人際關(guān)?系就會?存在。?在我們?踏進社?會的時?候，我?們會與?各種各?樣的人?物打交?道，在?與人交?往中，?你能否?得到別?人的支?持、幫?助，這?里就會?涉及到?自身能?力的問?題。良?好的人?際關(guān)系?會使我?們事半?功倍。?在校期?間，我?們要學(xué)?會和各?色各樣?的人交?往，不?要怕碰?壁。尤?其是作?為一個?學(xué)生干?部，處?理好身?邊的人?際關(guān)系?十分重?要。?溝通是?人際關(guān)?系中最?重要的?一部分?，它是?人與人?之間傅?遞情感?、態(tài)度?、事實?、信念?和想法?的過程?，所以?良好的?溝通指?的就是?一種雙?向的溝?通過程?，不是?你一個?人在發(fā)?表演說?、對牛?彈琴，?或者是?讓對方?唱獨角?戲，而?是用心?去聽聽?對方在?說什麼?去了解?對方在?想什麼?對有什?麼感受?并且把?自己的?想法回?饋給對?方。溝?通過程?中可能?因溝通?者本身?的特質(zhì)?或溝通?的方式?而造成?曲解，?因此傳?送訊息?者與接?收者間?必須藉?著不斷?的回饋?，去澄?清雙方?接收及?了解到?的是否?一致。?除此以?外，還?有很多?輕而易?舉的事?就能幫?助我們?和人建?立良好?的人際?關(guān)系：?尊重別?人并欣?賞自己?。尋求?共同價?值觀之?伙伴。?排除人?際障礙?。服務(wù)?之人生?觀。遵?守團體?規(guī)則。?積極人?際成長?。深度?自我認(rèn)?識及接?納。常?持誠懇?的態(tài)度?。謙卑?溫柔的?心。適?度自我?表達。?增進?與他人?進行有?效溝通?的能力?，是維?系良好?人際關(guān)?系的首?要條件?，以下?幾項通?則提供?參考：?-站?在對方?立場設(shè)?想，將?心比心?，并且?用溫暖?、尊重?、了解?的方式?去溝通?-了解?溝通的?障礙并?且盡可?能去突?破-?得有與?人溝通?的意愿?，以一?顆開放?的心靈?傾聽，?千萬不?要立即?下價值?判斷，?而最好?以對方?的立場?和觀點?去設(shè)想?。-?當(dāng)一位?好聽眾?，用我?們的心?靈去聽?聽對方?的想法?與感受?，而不?只是字?面上的?意思。?然后要?坦誠地?告訴對?方，我?們聽到?了什麼?有什麼?樣的感?受和想?法-?善解人?意，我?們不一?定要贊?同他人?與我們?不同的?意見，?但是如?果我們?能了解?他人，?我們自?己也會?快樂無?比。?-加強?對自己?的了解?，知道?自己會?說出什?麼樣的?話，也?是能與?他人維?系良好?人際關(guān)?系的技?巧之一?。要?善於處?理自己?的情緒?，不要?讓不好?的情緒?影響了?與周圍?的人的?關(guān)系。?人際?關(guān)系的?總結(jié)（?三）?大學(xué)生?活中最?棘手的?問題莫?過于人?際交往?問題了?,因此?，我選?修了這?門名為?人際交?往心理?學(xué)的課?程。通?過一個?學(xué)期的?人際交?往心理?學(xué)的學(xué)?習(xí)，我?對這門?課程有?了一定?的了解?。這門?課程對?我們以?后融入?社會，?如何使?自己能?更好地?進行與?人際交?往，建?立良好?的人際?關(guān)系網(wǎng)?絡(luò)提供?了方向?性的指?導(dǎo)。當(dāng)?然，選?擇人際?交往心?理學(xué)這?門選修?課程，?除了出?于自己?的興趣?，還有?一個原?因就是?希望通?過學(xué)習(xí)?這門課?程，使?自己能?夠正確?和周圍?的人相?處，建?立和完?善自己?的人際?關(guān)系網(wǎng)?。人?際交往?也稱人?際關(guān)系?，是人?與人之?間心理?上的關(guān)?系。人?際交往?表現(xiàn)為?人與人?之間的?心理距?離，反?映著人?們尋求?滿足需?要的心?理狀態(tài)?。從動?態(tài)講，?人際交?往是指?人與人?之間一?切直接?或間接?的相互?作用，?但都超?不出信?息溝通?與物質(zhì)?交換的?范圍;?從靜態(tài)?講，是?指人與?人之間?通過動?態(tài)的相?互作用?形成的?情感聯(lián)?系。據(jù)?估計，?大學(xué)生?每天除?了睡眠?外，其?余時間?中有7?0%左?右用于?人際交?往。有?的人對?成功人?士進行?分析，?得出的?結(jié)論為?85%?的成功?人士與?良好的?人際關(guān)?系有關(guān)?。因此?，人際?交往對?大學(xué)生?起著重?要作用?。人?際交往?的心理?因素包?括認(rèn)知?、動機?、情感?、態(tài)度?與行為?等。認(rèn)?知是個?體對人?際關(guān)系?的知覺?狀態(tài)，?是人際?關(guān)系的?前提。?動機在?人際關(guān)?系中有?著引發(fā)?、指向?和強化?功能。?情感是?人際關(guān)?系的重?要調(diào)節(jié)?因素，?人們在?交往過?程中，?總是伴?隨著一?定的情?感體驗?，如滿?意與不?滿意、?喜愛與?厭惡等?，人們?正是根?據(jù)自身?情感體?驗不斷?調(diào)整人?際關(guān)系?。情感?是人際?關(guān)系中?最重要?的部分?，它往?往被當(dāng)?作判斷?人際關(guān)?系狀態(tài)?的決定?性指標(biāo)?。態(tài)度?是人際?交往的?重要變?量，其?直接影?響著人?際關(guān)系?的建立?、形成?與發(fā)展?，例如?態(tài)度與?偏見、?歧視的?相關(guān)直?接影響?著人們?的人際?交往。?通過?對課程?的學(xué)習(xí)?，我整?理了一?下我的?人際關(guān)?系?？?的來說?，我的?人際關(guān)?系雖然?比不上?那些交?際能力?強的人?結(jié)識的?朋友多?，人脈?寬，但?是只要?是和我?認(rèn)識的?，關(guān)系?比較熟?的，大?都可以?說是我?的好朋?友了。?我覺得?我的人?際關(guān)系?網(wǎng)絡(luò)里?可以分?為三個?層次：?一是只?有過一?面之緣?的，萍?水相逢?的普通?人;二?是和我?在同一?個生活?圈里的?，關(guān)系?熟絡(luò)的?，交往?較好的?朋友;?三是和?我關(guān)系?密切的?，交情?深厚的?知心朋?友。?我對自?己現(xiàn)在?的人際?關(guān)系還?算滿意?，但是?我的人?際關(guān)系?網(wǎng)散布?范圍小?且漏洞?大。首?先，談?談我人?際關(guān)系?好的一?面：?第一，?與朋友?、同學(xué)?等社會?關(guān)系較?好。這?主要是?與我個?人的性?格有關(guān)?。我的?性格雖?然有點?內(nèi)向，?但是脾?氣好、?與人相?處和善?，所以?只要是?我認(rèn)識?的人，?關(guān)系不?會變差?。當(dāng)然?在這一?點上，?我可能?還需努?力。我?始終記?得一句?話：“?責(zé)人之?心責(zé)己?，恕己?之心恕?人?！?第二，?與朋友?、同學(xué)?等社會?關(guān)系能?喜悅共?享、互?幫互助?。所謂?喜悅共?享，我?想，并?不能與?周圍任?何一個?人做到?這一點?，可能?只限于?要好的?幾個朋?友。對?于生活?上有困?難的同?學(xué)、朋?友，我?會積極?伸出援?手。?第三，?與朋友?、同學(xué)?等社會?關(guān)系合?作處事?。當(dāng)然?，這個?是建立?在誠信?待人、?友善交?往、互?相尊重?的前提?下。當(dāng)?然我的?人際關(guān)?系網(wǎng)也?存在著?很大的?漏洞，?第一，?對一些?看法、?做法難?以做到?互相理?解，互?相包容?。我認(rèn)?為這種?現(xiàn)象可?能是因?為文化?差異或?者生活?環(huán)境不?同所導(dǎo)?致的。?第二?，對一?些敏感?、尖銳?的話題?，我可?能會傷?害朋友?、同學(xué)?。這一?點得從?我自身?出發(fā)，?可能是?我的原?則性比?較強，?這種原?則性可?能出于?正義之?道，但?它阻礙?了我的?人際交?往。總?的來說?，改變?自己才?會改變?人際關(guān)?系。?對于一?個在校?大學(xué)生?來說，?這是一?個人際?關(guān)系走?向社會?化的一?個重要?轉(zhuǎn)折時?期。大?學(xué)生的?人際關(guān)?系并不?如社會?上的人?際關(guān)系?復(fù)雜，?可能僅?限于同?學(xué)、老?師、朋?友和親?人，且?大學(xué)生?的社交?能力普?遍較弱?，其主?要原因?還是因?為生活?的圈子?小，能?接觸到?的人群?有限。?現(xiàn)在的?大學(xué)生?都比較?普遍存?在以自?我為中?心，任?何事情?，任何?決定最?先考慮?到的就?是自己?的需求?和利益?，強調(diào)?自己的?感受，?不顧及?他人。?以自我?為中心?共性決?定了我?們有的?時候缺?乏交往?技巧，?不易融?合。在?大學(xué)校?園里建?立良好?的人際?關(guān)系，?形成一?種團結(jié)?友愛、?朝氣蓬?勃的環(huán)?境，將?有利于?大學(xué)生?形成和?發(fā)展健?康的個?性品質(zhì)?。培?養(yǎng)良好?的人際?效能力?，不僅?是大學(xué)?生活的?需要，?更是將?來適應(yīng)?社會的?需要。?人際?關(guān)系的?總結(jié)（?四）?人際關(guān)?系是維?護大學(xué)?生身心?健康的?重要途?徑，之?所以這?么說，?是因為?人際關(guān)?系影響?大學(xué)生?的生理?和心理?狀況，?也影響?大學(xué)生?的情緒?和情感?變化，?精神生?活。?另一方?面，人?際關(guān)系?是大學(xué)?生成長?成才的?重要保?證：?一、良?好的人?際關(guān)系?是大學(xué)?生順利?完成學(xué)?業(yè)的基?礎(chǔ)。社?會不是?抽象的?，而是?由具體?的人及?其相互?之間的?交往編?織起，?對于大?學(xué)生來?說，與?周圍的?同學(xué)、?輔導(dǎo)員?融洽相?處，使?自己減?少煩惱?，身心?愉快，?為集中?精力學(xué)?習(xí)，順?利完成?學(xué)業(yè)創(chuàng)?造了一?個良好?的學(xué)習(xí)?和生活?氛圍。?二、?良好的?人際關(guān)?系有利?于培育?大學(xué)生?健康的?心理。?心理健?康是一?個健康?的人不?可缺少?的一部?分，過?去人們?對心理?健康問?題沒有?引起足?夠的重?視，對?大學(xué)生?中產(chǎn)生?孤獨感?、自卑?感、或?喜歡過?孤獨的?生活，?往往不?會從心?理不健?康的角?度去認(rèn)?識問題?。一個?心理健?康的人?是一個?樂于交?往的人?，既愿?意表達?自己的?喜怒哀?樂，又?能坦然?接受別?人的言?談舉止?，容易?與周圍?的同學(xué)?保持一?種和諧?的交往?關(guān)系，?而離群?索居、?喜歡孤?獨、亂?離朋友?、不愿?交往的?人往往?不是一?個心理?健康的?人。因?此，大?學(xué)生健?康的心?理需要?良好的?人際交?往和溝?通。?三、良?好的人?際關(guān)系?是大學(xué)?生未來?事業(yè)成?功的必?備素質(zhì)?。一個?人要在?事業(yè)上?獲得成?功的要?素很多?，其中?良好的?人際交?往是不?可忽視?的前提?條件。?因為人?際交往?是青年?人增長?才學(xué)、?開啟心?智;適?應(yīng)社會?、準(zhǔn)確?定位;?認(rèn)識自?我、完?善自身?;協(xié)調(diào)?關(guān)系、?攻克難?關(guān)的有?效途徑?，而這?些又是?青年人?走向成?功不可?缺少的?因素。?四、?良好的?人際關(guān)?系有助?于大學(xué)?生未來?家庭生?活幸福?美滿。?只有善?于與他?人交往?，對他?人才能?于所了?解，又?了解才?能有溝?通，有?處理好?各種關(guān)?系。在?不久的?將來，?你們都?會擁有?自己的?小家庭?，家庭?生活是?否幸福?美滿，?從某種?意義上?說，也?取決于?你們自?身的人?際交往?和溝通?能力。?但許?多大學(xué)?生在人?際關(guān)系?中有困?惑：缺?少知心?朋友，?與個別?人難以?相交，?與他人?交往平?淡，感?到交往?有困難?，社交?恐懼癥?。原因?有三：?一、?自私自?利。如?今像你?們這樣?的大學(xué)?生，基?本都是?獨生子?女。家?長們“?望子成?龍”的?期盼，?對自家?“獨苗?”的呵?護，成?為培育?“一切?為我”?的溫床?。當(dāng)你?們來到?大學(xué)校?園，獨?立地過?集體生?活，與?同學(xué)相?處時，?一些同?學(xué)自小?養(yǎng)成的?“以自?我為中?心”的?自私心?理就暴?露無余?。二?、素質(zhì)?教育的?匱乏。?我國目?前的教?育現(xiàn)狀?仍處于?應(yīng)試教?育階段?，應(yīng)試?教育帶?來的負(fù)?面效應(yīng)?就是一?些家長?、學(xué)生?、老師?更多關(guān)?心的是?學(xué)生的?考試分?數(shù)。卻?忽視了?無法用?分?jǐn)?shù)衡?量的內(nèi)?在素質(zhì)?的培養(yǎng)?，這其?中，就?包括人?際交往?與溝通?能力這?個作為?社會人?必須具?備的素?質(zhì)。?我們該?如何改?善大學(xué)?生的人?際關(guān)系?呢一、?建立良?好的交?往原則?。良好?的人際?關(guān)系不?是與生?俱來的?，它需?要在社?會交往?實踐中?學(xué)習(xí)，?鍛煉和?提高。?但如同?其他事?務(wù)一樣?,“沒?有規(guī)矩?不成方?圓”，?大學(xué)生?在交往?過程中?，也有?它內(nèi)在?的規(guī)律?性，即?依據(jù)一?定的交?往原則?。只有?遵循了?正確的?交往原?則才能?建立起?和諧的?人際關(guān)?系，才?能在交?往中掌?握和創(chuàng)?造更好?的人際?交往的?藝術(shù)。?二、?建立良?好的集?體。集?體形成?，一般?要經(jīng)歷?四個階?段，第?一階段?是聚合?期。一?個集體?的初期?，學(xué)員?間缺乏?感情聯(lián)?系，保?持較大?的心理?距離;?第二階?段是同?化期。?通過初?步接觸?與集體?活動，?學(xué)員間?不斷產(chǎn)?生共同?體驗和?共同語?言，逐?漸形成?集體意?識，開?始有了?自發(fā)的?共同的?要求和?行為。?第三?階段是?形成核?心期。?在進一?步交往?中，出?現(xiàn)了一?批受學(xué)?員擁護?的核心?骨干，?他們在?隊內(nèi)建?立了比?較穩(wěn)固?的地位?，能把?學(xué)員們?團結(jié)起?來，自?覺管理?學(xué)員隊?。第?四階段?是成熟?期。隊?內(nèi)核心?的形成?，促進?了集體?規(guī)范的?形成，?營造了?一種群?體心理?氣氛，?學(xué)員團?結(jié)，人?際關(guān)系?協(xié)調(diào)，?一個真?正的隊?集體成?熟期來?，隊風(fēng)?是整個?集體狀?況的具?體表現(xiàn)?。每位?學(xué)員都?有責(zé)任?通過自?身努力?和共同?協(xié)作，?為建設(shè)?良好的?隊風(fēng)作?貢獻，?為健康?成長營?造良好?的環(huán)境?。骨干?更應(yīng)該?以身作?則，為?學(xué)員辦?實事，?建設(shè)凝?聚力強?的團結(jié)?性集體?，這樣?更有利?于學(xué)員?和人際?交往。?三、?鍛煉提?高交往?能力。?在人際?交往中?，結(jié)交?的過程?一般要?經(jīng)歷彼?此注意?、初步?解除和?親密接?觸三個?階段。?善于結(jié)?交是指?能夠巧?妙地引?起對方?注意，?并主動?制造機?會，自?然地與?對方進?行初步?接觸，?進而保?持進一?步接觸?的過程?。常言?道：與?君一席?話，勝?讀十年?書。談?話是溝?通信息?，獲得?間接經(jīng)?驗的好?形勢，?也是表?達感情?，增進?友誼的?重要手?段，善?于表達?，要求?表達的?內(nèi)容要?清楚明?確，表?達的方?式要恰?當(dāng)，幽?默和風(fēng)?趣，是?對方感?到輕松?愉快。?總的?來講，?在平時?交往中?各位應(yīng)?該做到?自尊但?不能自?傲，坦?誠但不?輕率，?謙虛但?不虛偽?，謹(jǐn)慎?但不拘?禁，老?練但不?圓滑，?勇敢但?不魯莽?，隨和?但不懦?弱。?人際關(guān)?系的總?結(jié)（五?）培?養(yǎng)良好?人際關(guān)?系的重?要性我?們是社?會的人?，很難?想象我?們離開?了社會?，離開?了與他?人交往?會是什?么樣子?。只要?人與人?之間存?在交流?，人際?關(guān)系就?會存在?。在我?們踏進?社會的?時候，?我們會?與各種?各樣的?人物打?交道，?在與人?交往中?，你能?否得到?別人的?支持、?幫助，?這里就?會涉及?到自身?能力的?問題。?良好的?人際關(guān)?系會使?我們事?半功倍?。在校?期間，?我們要?學(xué)會和?各色各?樣的人?交往，?不要怕?碰壁。?尤其是?作為一?個學(xué)生?干部，?處理好?身邊的?人際關(guān)?系十分?重要。?溝通?是人際?關(guān)系中?最重要?的一部?分，它?是人與?人之間?傅遞情?感、態(tài)?度、事?實、信?念和想?法的過?程，所?以良好?的溝通?指的就?是一種?雙向的?溝通過?程，不?是你一?個人在?發(fā)表演?說、對?牛彈琴?，或者?是讓對?方唱獨?角戲，?而是用?心去聽?聽對方?在說什?麼去了?解對方?在想什?麼對有?什麼感?受并且?把自己?的想法?回饋給?對方。?溝通過?程中可?能因溝?通者本?身的特?質(zhì)或溝?通的方?式而造?成曲解?，因此?傳送訊?息者與?接收者?間必須?藉著不?斷的回?饋，去?澄清雙?方接收?及了解?到的是?否一致?。除此?以外，?還有很?多輕而?易舉的?事就能?幫助我?們和人?建立良?好的人?際關(guān)系?：尊重?別人并?欣賞自?己。尋?求共同?價值觀?之伙伴?。排除?人際障?礙。服?務(wù)之人?生觀。?遵守團?體規(guī)則?。積極?人際成?長。深?度自我?認(rèn)識及?接納。?常持誠?懇的態(tài)?度。謙?卑溫柔?的心。?適度自?我表達?。增?進與他?人進行?有效溝?通的能?力，是?維系良?好人際?關(guān)系的?首要條?件，以?下幾項?通則提?供參考?：-?站在對?方立場?設(shè)想，?將心比?心，并?且用溫?暖、尊?重、了?解的方?式去溝?通-了?解溝通?的障礙?并且盡?可能去?突破?-得有?與人溝?通的意?愿，以?一顆開?放的心?靈傾聽?，千萬?不要立?即下價?值判斷?，而最?好以對?方的立?場和觀?點去設(shè)?想。?-當(dāng)一?位好聽?眾，用?我們的?心靈去?聽聽對?方的想?法與感?受，而?不只是?字面上?的意思?。然后?要坦誠?地告訴?對方，?我們聽?到了什?麼有什?麼樣的?感受和?想法?-善解?人意，?我們不?一定要?贊同他?人與我?們不同?的意見?，但是?如果我?們能了?解他人?，我們?自己也?會快樂?無比。?-加?強對自?己的了?解，知?道自己?會說出?什麼樣?的話，?也是能?與他人?維系良?好人際?關(guān)系的?技巧之?一。?要善於?處理自?己的情?緒，不?要讓不?好的情?緒影響?了與周?圍的人?的關(guān)系?。人?際關(guān)系?的總結(jié)?（六）?21?世紀(jì)，?社會因?為電子?科技的?高速發(fā)?展，人?與人之?間的交?流更加?頻繁，?坐在電?腦前，?我們也?能和萬?里之外?的外國?有人進?行交流?。交流?的頻繁?變成的?交際，?與人溝?通似乎?已經(jīng)成?為我們?進入社?會的必?修課程?。但是?，溝通?卻又不?似我們?想象的?那么簡?單，語?言、動?作、神?態(tài)，都?會影響?著我們?與人交?流的質(zhì)?量與水?平。而?在人際?交往中?，心理?也成了?不可或?缺的因?素。與?人交往?的心理?學(xué)分支?也變成?了一門?學(xué)科獨?立了出?來。?人際關(guān)?系是指?人與人?之間心?理上的?關(guān)系、?心理上?的距離?。自有?人類社?會以來?，人就?有交往?上的需?要。所?以人際?關(guān)系是?得以生?存、人?類社會?得以存?在和發(fā)?展的基?礎(chǔ)和保?證。也?就是說?，人際?交往將?個人與?個人、?個人與?群體相?聯(lián)結(jié)并?形成相?互作用?，相互?影響共?同發(fā)展?的網(wǎng)絡(luò)?系統(tǒng)。?從上可?看出，?人際是?社會的?產(chǎn)物，?社會是?人的集?合，每?一個個?體都需?要人際?關(guān)系，?不然無?法在人?類社會?中生存?。與人?之間的?交流，?不僅能?使信息?得到傳?播，更?能使得?人與人?之間的?情感進?行融合?，語言?的產(chǎn)生?，無言?是社會?進步的?更本標(biāo)?志。?當(dāng)代大?學(xué)生，?仍然存?在只學(xué)?習(xí)，不?與他人?溝通、?交流的?現(xiàn)象，?導(dǎo)致同?自己宿?舍、自?己班的?同學(xué)關(guān)?系惡劣?，沒有?朋友，?孤僻，?心理出?現(xiàn)障礙?。大學(xué)?生正處?于個性?成熟期?，正常?的人際?交往對?于了解?和豐富?自我，?促進身?心健康?是很重?要的。?美國人?本主義?學(xué)家馬?斯洛提?出的需?要層次?理論把?人類需?要由低?級到高?級按序?排列為?：生理?需要、?安全需?要往需?要、尊?重需要?、自我?實現(xiàn)需?要，其?中交往?需要、?尊重需?要、自?我實現(xiàn)?需要是?人類所?獨有的?。交往?需要是?指一個?人愿意?與他人?接近、?合作、?互惠，?并發(fā)展?友誼的?需要，?它是精?神需要?的重要?內(nèi)容。?在大學(xué)?生個人?成長過?程中，?交往需?要是很?迫切的?。也是?個體心?理正常?發(fā)展的?必要條?件。青?年期的?大學(xué)生?希望被?人接受?、理解?的心情?尤為迫?切。德?國學(xué)者?斯普蘭?格說：?“在人?的一生?中，再?也沒有?像青年?時期有?那樣強?烈地渴?望被理?解的愿?望。沒?有任何?人像青?年那樣?處在孤?獨之中?，渴望?著被人?接受和?理解。?善交往?者，往?往能在?人際交?往中獲?得很多?。人在?不斷擴?大自己?的社會?生活范?圍，接?觸更多?人和事?物的同?時能正?確認(rèn)識?自己?、接受?自己。?只有在?交往中?，我們?才能更?好地認(rèn)?識自己?和他人?，通過?他人的?反應(yīng)、?態(tài)度和?評價，?發(fā)現(xiàn)自?己的長?處與不?足，找?出自己?與他人?的差距?，才能?合理定?位自己?，才能?揚長避?短、取?長補短?，從而?發(fā)展自?己，完?善自己?。一個?人與人?交往越?多，生?活經(jīng)驗?越豐富?，接觸?的方面?越廣泛?，對自?己的了?解和評?價就會?更客觀?、全面?。同時?，人只?有置身?于活動?中，在?不斷與?人交往?中，才?會動腦?思考，?才會有?問題解?決，從?而鍛煉?和提高?記憶力?、思維?力，甚?至有所?創(chuàng)造。?人在交?往中還?會學(xué)會?更好地?與人相?處，建?立良好?的人際?關(guān)系。?現(xiàn)代大?學(xué)生在?人際交?往中往?往不敢?交往、?不愿交?往、不?善交往?，嚴(yán)重?影響大?學(xué)生的?心理健?康，影?響他們?的綜合?素質(zhì)提?高。如?果長期?缺乏交?往，過?于自我?封閉，?或常有?不正常?的交往?，都會?產(chǎn)生心?理問題?，嚴(yán)重?的會導(dǎo)?致個性?變態(tài)，?極不利?于個體?自身發(fā)?展。?溝通交?流如此?重要，?那么大?學(xué)生應(yīng)?該如何?溝通交?流呢。?海鳴威?曾經(jīng)說?過：“?世界上?沒有陌?生的人?，只有?還沒認(rèn)?識的朋?友。”?這樣與?人溝通?，廣交?朋友又?有什么?應(yīng)該注?意的呢?交往過?程中，?必須遵?守平等?、互惠?、誠信?的原則?。只有?這樣的?條件下?，才能?用心去?與人溝?通，才?能真正?的達到?交友的?目的。?利用心?理學(xué)的?方法，?與人溝?通，會?事半功?倍，應(yīng)?該理解?對方意?圖，順?著對方?的意思?。俗話?說伸手?不打笑?臉人，?無論是?誰，都?會樂意?與你交?流。?交流與?交往技?巧：?1、交?流時應(yīng)?看著對?方的眼?睛，認(rèn)?真聽對?方說的?話，對?對方說?的話應(yīng)?作出反?應(yīng)。每?個人都?有被尊?重的需?要，所?以在對?方說話?的時候?，要看?著對方?，表示?我在聽?你說話?，是一?種尊重?他們的?表現(xiàn)。?對對方?的話做?出反應(yīng)?（點頭?示意）?也是一?樣道理?，能讓?對方知?道你尊?重他，?相對的?，他也?會尊重?你。?2、交?談時，?保持微?笑。這?個的微?笑，必?須把持?好，不?能笑的?太過夸?張，必?須的善?意的笑?，在與?陌生人?的交談?的中，?微笑一?種十分?友好的?表現(xiàn)。?也是人?類社會?中最美?的一種?東西。?3、?交流時?注意對?方的神?態(tài)，動?作，能?知道對?方這個?時候的?心理狀?態(tài)，能?夠很好?的把握?住交流?的進度?。在談?判或推?銷中經(jīng)?常用到?。比如?對方雙?手合十?，表示?要開始?進入談?話的真?題等等?。4?、與一?個人進?行交際?，要讓?對方了?解你，?知道你?，不能?欺騙對?方，善?意的謊?言是必?須的，?但是不?能有惡?心想欺?，要坦?誠相待?，這樣?才能有?真正的?朋友。?大學(xué)是?個小社?會，所?有的東?西都要?我們處?理，人?際關(guān)系?如此重?要，也?是這樣?，擁有?良好的?人際關(guān)?系，在?你需要?幫助的?時候，?大家都?會挺身?出來幫?助你。?所以，?大學(xué)生?在以后?的生活?中，一?定要處?理好自?己的人?際關(guān)系?，不要?孤家寡?人，不?然很難?以在學(xué)?校這個?小社會?立足。?人際?關(guān)系的?總結(jié)（?七）?大學(xué)生?活中最?棘手的?問題莫?過于人?際交往?問題了?,因此?，我選?修了這?門名為?人際交?往心理?學(xué)的課?程。通?過一個?學(xué)期的?人際交?往心理?學(xué)的學(xué)?習(xí)，我?對這門?課程有?了一定?的了解?。這門?課程對?我們以?后融入?社會，?如何使?自己能?更好地?進行與?人際交?往，建?立良好?的人際?關(guān)系網(wǎng)?絡(luò)提供?了方向?性的指?導(dǎo)。當(dāng)?然，選?擇人際?交往心?理學(xué)這?門選修?課程，?除了出?于自己?的興趣?，還有?一個原?因就是?希望通?過學(xué)習(xí)?這門課?程，使?自己能?夠正確?和周圍?的人相?處，建?立和完?善自己?的人際?關(guān)系網(wǎng)?。人?際交往?也稱人?際關(guān)系?，是人?與人之?間心理?上的關(guān)?系。人?際交往?表現(xiàn)為?人與人?之間的?心理距?離，反?映著人?們尋求?滿足需?要的心?理狀態(tài)?。從動?態(tài)講，?人際交?往是指?人與人?之間一?切直接?或間接?的相互?作用，?但都超?不出信?息溝通?與物質(zhì)?交換的?范圍;?從靜態(tài)?講，是?指人與?人之間?通過動?態(tài)的相?互作用?形成的?情感聯(lián)?系。據(jù)?估計，?大學(xué)生?每天除?了睡眠?外，其?余時間?中有7?0%左?右用于?人際交?往。有?的人對?成功人?士進行?分析，?得出的?結(jié)論為?85%?的成功?人士與?良好的?人際關(guān)?系有關(guān)?。因此?，人際?交往對?大學(xué)生?起著重?要作用?。人?際交往?的心理?因素包?括認(rèn)知?、動機?、情感?、態(tài)度?與行為?等。認(rèn)?知是個?體對人?際關(guān)系?的知覺?狀態(tài)，?是人際?關(guān)系的?前提。?動機在?人際關(guān)?系中有?著引發(fā)?、指向?和強化?功能。?情感是?人際關(guān)?系的重?要調(diào)節(jié)?因素，?人們在?交往過?程中，?總是伴?隨著一?定的情?感體驗?，如滿?意與不?滿意、?喜愛與?厭惡等?，人們?正是根?據(jù)自身?情感體?驗不斷?調(diào)整人?際關(guān)系?。情感?是人際?關(guān)系中?最重要?的部分?，它往?往被當(dāng)?作判斷?人際關(guān)?系狀態(tài)?的決定?性指標(biāo)?。態(tài)度?是人際?交往的?重要變?量，其?直接影?響著人?際關(guān)系?的建立?、形成?與發(fā)展?，例如?態(tài)度與?偏見、?歧視的?相關(guān)直?接影響?著人們?的人際?交往。?通過?對課程?的學(xué)習(xí)?，我整?理了一?下我的?人際關(guān)?系?？?的來說?，我的?人際關(guān)?系雖然?比不上?那些交?際能力?強的人?結(jié)識的?朋友多?，人脈?寬，但?