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文檔簡介

我的名字叫作：

“正面”情緒獨白

“正面”情緒開心興奮樂觀自信欣賞放松熱情感動欽佩希望。。。。。。

我通常出現(xiàn)在：

當我出現(xiàn)時，主人對我的態(tài)度：

但我偶爾也會帶給主人煩惱：興奮主人獲得意外驚喜或者目的達到時很激動，蹦蹦跳跳的展示我興奮過頭導(dǎo)致失眠

我的名字叫作：

“正面”情緒獨白

“正面”情緒開心興奮樂觀自信欣賞放松熱情感動欽佩希望。。。。。。

我通常出現(xiàn)在：

當我出現(xiàn)時，主人對我的態(tài)度：

但我偶爾也會帶給主人煩惱：興奮主人獲得意外驚喜或者目的達到時很激動，蹦蹦跳跳的展示我興奮過頭導(dǎo)致失眠

雖然我很重要，但也要適時適度的出現(xiàn)。

我的名字叫作：

“負面”情緒獨白

我通常出現(xiàn)在：當我出現(xiàn)時，主人對我的態(tài)度：

我代表著：因此，我對主人很重要?！柏撁妗鼻榫w憤怒痛苦憂慮悲傷后悔羞愧緊張無奈害怕自責(zé)委屈孤獨嫉妒憎恨。。。。。。

也許，主人并不喜歡我的出現(xiàn)，但這并不代表我沒有價值。憤怒主人被嘲笑、被欺負的時候后悔、擔(dān)憂我會帶來可怕的后果負面情緒的積極作用以及背后的真實需求。壓抑焦慮憤怒

自尊自重；強大的動力

帶來安全感

提醒事情很重要，提前做好準備悲傷......恐懼保護自身安全

學(xué)會珍惜；調(diào)節(jié)失落感負面情緒的積極作用負面情緒背后真實的需求是什么？情緒是送信人，每一種情緒都在向我們傳遞不同的信息，傾聽它接納

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