1、第3頁共3頁2022年學(xué)習(xí)全健排舞的心得體會時光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好像摸著門道了，開始跟著音樂踩點找感覺了?？上犯胁粡?，老踩不到正點。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進的。全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們機體素質(zhì)的原則，為我們設(shè)立了排舞這門課。作為大學(xué)必須課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，通過上半學(xué)期

2、排舞的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個小時的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機會。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強毅力。學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關(guān)節(jié)都得到舒展。學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛

3、煉，同時，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試著做早操，練習(xí)一些平時學(xué)習(xí)過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學(xué)習(xí)準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。健康是每個人最大的財富，美麗又是每個女孩子最大的愿望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也

4、不算太簡單，練排舞就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。2022年學(xué)習(xí)全健排舞的心得體會（二）不知不覺大二的第二學(xué)期也要結(jié)束了，時間過得真快。讓我也有些措手不及，我想談?wù)勎覍w育課的感受。大學(xué)以后，體育課都很少上了，我們一周才上一節(jié)體育課，因此我也格外珍惜這段時光，我很有幸在上學(xué)期選擇了排舞這門課，我們的排舞老師很漂亮也很溫柔，學(xué)習(xí)排舞的過程也讓我親身體會到了舞蹈帶來的快樂。說起排舞，其實一開始我不太了解。上了快一年的排舞課，通過老師的教導(dǎo)和我課后的了解，讓我對排舞有了一個真正的認識：這是一種排成一排排的舞蹈，舞步多元，風(fēng)格創(chuàng)新，簡單易學(xué)，是一種既可個人獨享，也可與團體

5、共樂的舞蹈。近年逐漸在亞洲引起注意。在港臺，日本，新加坡等地都掀起了一股熱潮，受到各個年齡層的歡迎，可以說是老少皆宜的舞蹈。上學(xué)期剛學(xué)習(xí)排舞的時候，感覺很緊張，我的節(jié)奏感很差，身體也不協(xié)，有些拘謹，動作記得不是很牢，老是這一節(jié)課的內(nèi)容下節(jié)課就會忘記。而且動作總是做得不到位還有點亂七八糟。但是這學(xué)期隨著課程的進展，隨著對音樂的熟悉，我漸漸的跟上了老師的步伐，發(fā)現(xiàn)排舞不像想象中那么難學(xué).也許動作不怎么熟練，但是比起上學(xué)期我發(fā)現(xiàn)真的好很多了，連排舞老師也會夸獎我們大家都有了進步。這學(xué)期到現(xiàn)在我們已經(jīng)學(xué)了四支排舞了，分別是什么話嗚哈甜美的微笑煙花_月這學(xué)期我始終抱著一種愉悅和驕傲的心情，排舞課就繼續(xù)了下去。雖然在中間遇到一些困難，特別是第三個排舞動作開始加多，并且老師要我們自己附帶手上的動作，讓我們自己編手上的動作，我覺得這個過程特別新奇也特別開心，跟小伙伴們一起排的手上動作我感覺很有意思。甜美的微笑是一個很優(yōu)美的曲子，跳起來其實很好看，加上我們的手上動作簡直_。時光荏苒，大二即將結(jié)束了，迎接我們排舞課學(xué)生的將是畢業(yè)實習(xí)以及畢業(yè)論文，或許再也沒有這種機會和大家一起玩一起學(xué)習(xí)排舞了。還記得上課時看著旁邊同學(xué)扭捏的動作，自己大笑不止，