1、 立定跳遠教案內(nèi)容1、初步學會立定跳遠的基本方法。2、發(fā)展下肢力量和協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學生勇敢、果斷和克服困難的意志品質(zhì)和合作意識。兩腳用力蹬地起跳，動作協(xié)調(diào)配合。屈膝緩沖練 習組數(shù)11、體委整隊準備部分人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課教學內(nèi)容和目標。4、檢查服裝，安排見習生。 要求：集合要要求：簡潔、明確、快，齊，靜二、慢跑，繞操場跑1圈。1 4三、徒手操：1、成體操隊形a、口令指揮；b、動作示范4*81、頭部運動：（4-8）向逆時針做頭部環(huán)繞 練習時，教師統(tǒng)運動。4*82、擴胸運動：兩腳左右開立約與肩同寬，（1-8）1-2雙手握拳，屈 強。練習時注意肘于胸前，向后做擴胸運動， 力集中。3-4

2、雙手側(cè)平舉，向后擴。5-6右邊上舉向后擴， 7-8左邊上舉向后擴。4*8兩腳左右開立約與肩同寬，兩手插腰，（1-2）*8順時針繞環(huán)， 4*8膝蓋微屈，雙手扶著膝蓋，（1-2）*8向左繞環(huán)，（3-4）*8相反。4*85、弓步壓腿：（1-2）*8右腿向前跨出一步，形成一個弓步，雙手放在動作。4*86、手腕，踝關(guān)節(jié)運動：以右腳為例，雙手胸前十指交叉，同時右腿腳尖著地，左腳是支撐腿，第一、二個八拍踝腕關(guān)節(jié)同時繞環(huán)，第三、四個八拍交換左腳做。三、熱身運動單足跳前進練習：采用左（右）去右（左）來的方法進行練習，距離2530米左右。3單足跳 學習立定跳遠立，與肩同寬，兩臂前后擺動， 1、挺身跳：原前擺時，兩

3、腿伸直，后擺時， 地屈膝開始跳，屈膝降低重心，上體稍前傾， 空中做直腿挺10次身動作，髖關(guān)節(jié)要點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合， 完全打開，做出擺動時一伸二屈降重心，上體 背弓動作，落地稍前傾。2、收腹跳練習：1組并充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和 或雙手在腿前手擺要協(xié)調(diào)，空中展體要充 擊掌，落地時一分，強調(diào)離地前的前腳掌瞬間 定要屈膝緩沖。蹬地動作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往 xxxxxxxxxxxxx10次2xxxxxxxxxxxxxYYYYYYYYYYYYYYYYYY要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。三、分組練習2組練習時，教師統(tǒng)一口令。分鐘 四、游戲游戲方法：前后

4、左右間隔三臂的距離站立，排尾同學聽到口令后快速穿越小樹林，從左至右蛇形跑，如此循環(huán)。5分鐘規(guī)則：（1）穿越時不能碰到同學，每碰到一次罰做兩個府臥撐（2）誰先到為勝者，最后一名罰做五個府臥撐手放在大腿上，自己抖動大腿 2、動作放松。3、收器材。五、下課。課后小結(jié)： 立定跳遠教學設(shè)計德陽市衡山路學校劉玉枝一、指導思想以體育新課程標準為指導思想，以學生的發(fā)展為目的，用創(chuàng)設(shè)與教學內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍，引入課堂教學，并從學生的興趣著手，避免了學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創(chuàng)新、在活動中亨受、在活動中健康成長。二、教材、學情分析立定跳遠是小學體育教學的重點

5、內(nèi)容,教學重點是兩腳同時起跳,落地平穩(wěn)。所以教學應(yīng)著重解決兩個問題:1、培養(yǎng)學生正確的跳躍姿勢,為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。2、學會輕巧落地的方法,增強安全參與體育鍛煉意識,提高自我保護的意識和能力。學生是學習的主體,要讓學生能積極主動的學習,選擇方法是很重要的。根據(jù)學生年齡的特點,如果一味的跑和跳,會使學生感到厭煩,不愿意學。根據(jù)校學生的心理特點,將主要教學內(nèi)容與游戲活動貫穿于教學，不僅完成了教學目標,而且還激發(fā)了學生的學習興趣。在教學中采用多種輔助教學變換進行,引導學生以積極的態(tài)度去逐漸掌握和提高立定跳遠的技術(shù)與能力。三、設(shè)計理念現(xiàn)代教育的目標是培養(yǎng)一個身心健康，能獨立面對社會挑戰(zhàn)，具

6、有主體意識和積極向上的處事態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發(fā)揮學生的主體作用，是優(yōu)化教學過程，提高教學效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為： “樂中練，動中練，玩中練 ”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養(yǎng)學生興趣的關(guān)鍵。1、設(shè)計新穎的組織形式本課力求讓學生在課堂上就像在玩耍一樣，設(shè)置一個親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍，使學生真正體驗到體育活動的樂趣。除了采用指令性集體練習外，也采用了游戲性的練習形式，同時強調(diào)學生個體自由發(fā)揮的練習形式，為學生提供發(fā)展能力的廣闊空間。

7、在練習中，注重鼓勵學生自我表現(xiàn)，讓學生顯示自己在集體中的價值。 2、選擇有效的教學方法本課教學對象是小學五年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是小學生具有好動、好玩、好思考等特點。應(yīng)抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養(yǎng)了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結(jié)合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。四、教學目標：1、運動參與目標：培養(yǎng)學生具有能夠示范所學的運動動作的能力。2、運動技能目標：有 90%以上的學生能完成立定跳遠的基本技能學習。3、身體健康目標：發(fā)展學生的