1、野外生存教學(xué)大綱課程編碼：3133000033課程名稱：野外生存總學(xué)分：1學(xué)時：30課程英文名稱：outdoor education先修課程：基礎(chǔ)體育適用專業(yè)：全校各專業(yè)一、課程性質(zhì)、地位和任務(wù) 野外生存是新拓展的高校體育課程，是適合全校各專業(yè)學(xué)習(xí)的公共體育選項課，是學(xué)生合理運用野外生存生活的基本知識和技能達到自我救助的教育過程。主要任務(wù)是通過對學(xué)生進行野外生存生活的基本知識、野外生存生活技能、野外安全保障措施等相關(guān)知識的課堂傳授及野外實踐活動，學(xué)習(xí)和掌握野外生存生活的知識和技能，提高實踐能力，激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的積極性，拓寬學(xué)生的掌握動作的能力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性及團隊精神，為其終身體育打下基

2、礎(chǔ)，強健體魄。二、教學(xué)目標(biāo)及要求總體目標(biāo)：通過課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生學(xué)會野外生存生活的基本知識，掌握野外生存生活的基本技巧，提高野外生存生活能力，增進學(xué)生身心健康和社會適應(yīng)能力?；灸繕?biāo)：1了解野外生存生活訓(xùn)練的起源與發(fā)展，體驗親近自然、挑戰(zhàn)自我的樂趣，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與體育活動，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣和愛好。2掌握有關(guān)野外生存生活的基本知識、技能和能力；掌握提高專項體能的鍛煉方法。3有效提高學(xué)生的體能，改善身體各系統(tǒng)的機能，提高身體對外部環(huán)境的適應(yīng)能力，提高身體的健康水平。4發(fā)展學(xué)生的個性，磨練意志，改善情緒狀態(tài)，確立良好的自我概念，培養(yǎng)吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。5培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神，提

3、高人際交往的意識和技能，處理好合作和競爭的關(guān)系，提高社會適應(yīng)能力。三、教學(xué)內(nèi)容及安排（一）教學(xué)內(nèi)容分 類內(nèi) 容理論部分1 野外生存生活訓(xùn)練起源與發(fā)展概論野外生活生存訓(xùn)練的特點及對身體鍛煉價值野外生活生存訓(xùn)練知識講座：野外活動常識與安全常識。 4野外動植物常識與環(huán)保常識技能部分1生活技能訓(xùn)練（1）野外生存生活常用的裝備（2）野外宿營（3）野外飲食（4）野外覓水（5）野外預(yù)防蚊蟲的方法2生存技能訓(xùn)練（1）繩索的使用（2）登山與攀巖（3）定向穿越 （4）野外迷失方向時的對策體能素質(zhì)部分1心肺功能長跑、游泳、遠足2力量素質(zhì)俯臥撐、引體向上、蛙跳3靈敏素質(zhì)十字障礙跑、反應(yīng)游戲4協(xié)調(diào)素質(zhì)跳繩、蕩繩、獨木橋

4、（二）教學(xué)安排序號教 學(xué) 內(nèi) 容學(xué)時11介紹野外生活生存訓(xùn)練的概念,起源發(fā)展,意義。2素質(zhì)練習(xí)。3專項游戲221介紹戶外活動相關(guān)知識：行動計劃、必備藥品、器械。2學(xué)習(xí)基本技能：徒手辨別方向的能力、越野地圖的使用等。3. 素質(zhì)練習(xí)231介紹登山運動。2學(xué)習(xí)徒手登山方法。241專項游戲2學(xué)習(xí)利用簡單工具登山。3素質(zhì)練習(xí)。251理論知識窗：野外險情的預(yù)防與處置。2學(xué)習(xí)繩索的使用：盤繩技術(shù)、捆綁技術(shù)。3素質(zhì)練習(xí)。261專項游戲。2學(xué)習(xí)繩索的使用：打繩結(jié)方法。3素質(zhì)練習(xí)。271理論知識窗：野外生活的基本知識。2學(xué)習(xí)野外活動的基本技能：搭建帳篷、尋找食物。3素質(zhì)練習(xí)。28學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)；學(xué)習(xí)競賽規(guī)則和裁判法

5、。素質(zhì)練習(xí)291專項游戲。2心理訓(xùn)練：獨木橋。3素質(zhì)練習(xí)。2101理論知識窗：野外傷情的救治。2毅力訓(xùn)練：負重爬山3素質(zhì)練習(xí)。2111專項游戲。2情景模擬訓(xùn)練包括：值守營地等3素質(zhì)練習(xí)。2121理論知識窗：野外應(yīng)急措施。2游泳（蛙泳）：水性練習(xí)、呼吸練習(xí)。3. 素質(zhì)練習(xí)2131理論知識窗：野外裝備的準(zhǔn)備和使用。2游泳（蛙泳）：水性練習(xí)、完整配合練習(xí)。3. 素質(zhì)練習(xí)2141理論知識窗：野外活動常識與安全常識。2游泳（蛙泳）：水性練習(xí)、完整配合練習(xí)，長距離游。3. 素質(zhì)練習(xí)215野外生存生活技能綜合練習(xí)：宿營、野炊、攀巖。2四、課外學(xué)習(xí)任務(wù)1單人或多人組合就地取材、因地制宜練習(xí)課內(nèi)所學(xué)基本技術(shù)。2

6、通過網(wǎng)絡(luò)了解和學(xué)習(xí)野外生存生活相關(guān)的知識和基本技能。3積極參加環(huán)湖長跑鍛煉，要求以2米/秒以上的速度跑進，每學(xué)期跑20圈（1500米/圈）以上。五、教學(xué)方式及考核教學(xué)方式：以講授與練習(xí)相結(jié)合的方式開展教學(xué)。通過采用理論講解與實際操作相結(jié)合的方法傳授技能，采用分組練習(xí)法、實踐體驗法等教學(xué)方法提高學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的內(nèi)化水平?？己宿k法：課程成績實行考核制。技能考核占50，國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試占20，課外長跑鍛煉占20，平時考勤占10%。技能考核方式和評分標(biāo)準(zhǔn)為：考試內(nèi)容考試方法考試標(biāo)準(zhǔn)評分比重理論知識：1野外基本理論知識2野外活動的設(shè)計與組織理論試卷考試，總分100分，其中野外基本理論知識40分，野外活動的設(shè)計與組織60分。以班級為單位集體考試，時間為90分鐘。30%基本技能：1搭建帳篷技術(shù)2常用結(jié)繩技巧3陡坡攀登(20m)以三人為一組分別進行三個科目的考核，根據(jù)其完成動作的正確性、合理性及熟練與配合程度給予優(yōu)良中差的評定，總分100分。優(yōu)：9050%良：80中：70差：50野外綜合實踐通過在野外實際活動中的表現(xiàn)，根據(jù)其組織能力，基本技能的運用及團隊精神和奉獻精神，給予優(yōu)良中差的評定。總分100分。優(yōu)：9020%良：80中：70差：50六、主要參考文獻1 柴松等大學(xué)生野外生存生活訓(xùn)練指南合肥：中