1、PAGE PAGE 4揚(yáng)起生命之帆高秋玲生命導(dǎo)航著名的指揮家小澤征爾有一次去歐洲參加指揮家大賽，評委交給他一張樂譜。演奏中，小澤征爾突然發(fā)現(xiàn)了不和諧的地方。但是在場的權(quán)威人士都說，樂譜沒有問題，而是他的錯(cuò)覺。面對幾百名國際音樂權(quán)威，他不免對自己的判斷產(chǎn)生動(dòng)搖。但是，他思索再三，堅(jiān)持自己的判斷是正確的，于是大吼一聲：“不，一定是樂譜錯(cuò)了！”話音剛落，立刻響起了熱烈的掌聲。原來這是評委們精心設(shè)計(jì)的“圈套”，以試探指揮家們在發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤而權(quán)威人士又不承認(rèn)的情況下，是否能堅(jiān)持自己的判斷。是什么幫助小澤征爾獲得了最后的勝利？是自信。人的自信心是多么重要，它能讓看起來很普通的外貌變得漂亮，它能讓遲鈍的大腦變得

2、聰穎。有了自信，我們不僅能在狂風(fēng)暴雨中勇敢向前，而且能在沒有月亮的夜晚抵達(dá)目的地?？鞓沸袆?dòng)活動(dòng)一 手指抬人請一位體重中等的同學(xué)躺在桌上，再找9位其他同學(xué)站在周圍，每人只能用一只手的兩根手指，能不能把這位同學(xué)抬起來呢？（根據(jù)上述情景畫圖）注意事項(xiàng)：1、請?zhí)芍耐瑢W(xué)，全身并緊，繃直。 2、負(fù)責(zé)抬的9位同學(xué)，分別負(fù)責(zé)抬頭部、肩膀兩側(cè)、腰兩側(cè)、大腿兩側(cè)、小腿兩側(cè)。 3、教師喊口令，所有人同時(shí)發(fā)力。抬到離桌面大約20厘米時(shí)，輕輕放下。思考：你認(rèn)為上面的要求可能完成嗎？為什么？ 你會選擇參加活動(dòng)嗎？充當(dāng)抬人的角色還是被抬的角色？ 你們一次就成功了嗎？還是嘗試了幾次？ 對比活動(dòng)前和活動(dòng)后，你有什么啟發(fā)？ 知

3、識窗：我們每個(gè)人在心中都會有一個(gè)對自己的看法和評價(jià)，這在心理學(xué)上被稱為“自我形象”。它是一個(gè)人對自身存在的體驗(yàn)，是個(gè)人通過經(jīng)驗(yàn)、反省和他人的反饋，逐步加深對自己的認(rèn)識和了解。這些認(rèn)識和了解包括認(rèn)識自己的生理狀況（如身高、體重、體型、長相等）、心理特征（如氣質(zhì)、個(gè)性、興趣、愛好、能力、尤其是潛力等）、行為表現(xiàn)（如自己的行為是否得當(dāng)、是否符合既定的目標(biāo)等）、自己與客觀環(huán)境的關(guān)系（如自己與周圍人相處的關(guān)系，自己在集體中的位置與作用等等）。那么自我形象與剛才的游戲又有什么關(guān)系呢？如果我們借用一下電腦語言，自我形象就好比是引導(dǎo)我們行動(dòng)的程序。之所以我們會在聽到這個(gè)問題時(shí)就搖頭，其實(shí)原因很簡單，就是我們“

4、覺得不行”，我們“認(rèn)為”這是不可能的事，于是在心里首先就否定了采取行動(dòng)去試一試的想法，當(dāng)然也就更別提動(dòng)手了。我們這種在不去嘗試、不知道結(jié)果之前就輕易對自己的能力下結(jié)論的程序直接影響著我們的行動(dòng)，也就注定了執(zhí)行結(jié)果是不會成功的。因此請你記住，如果想成功，你就一定要首先敢于去想。你要經(jīng)常想象自己成功的模樣，把它做成你的“電腦屏保”，保護(hù)你的積極的自我形象不受傷害?；顒?dòng)二 尋寶牡丹因?yàn)閶善G才被譽(yù)為花中之王；玫瑰之所以令人憐愛，是由于它那沁人心肺的芳香；路旁的無名小花開得異常燦爛，那是它的生命力強(qiáng)。每一朵花，每一株草都有它與眾不同的耀目之處，同樣，每一個(gè)人也有不同于別人的優(yōu)勢，每個(gè)人都是一座巨大的寶藏

5、。尋寶活動(dòng)開始了，請各人在下面的句子中填空。（要求： 實(shí)事求是； 寫自己的優(yōu)點(diǎn)和長處； = 3 * GB3 不要重復(fù)。）我喜歡我自己，因?yàn)?。我喜歡我自己，因?yàn)?。我喜歡我自己，因?yàn)?。我喜歡我自己，因?yàn)?。我喜歡我自己，因?yàn)?。我喜歡我自己，因?yàn)?。我喜歡我自己，因?yàn)?。我喜歡我自己，因?yàn)?。我喜歡我自己，因?yàn)?。我喜歡我自己，因?yàn)?。找到了自己的寶藏后，你能夠勇敢的在全班面前展示你的寶藏，大聲地念出來嗎？加油！活動(dòng)三 我欣賞你小故事：珍妮是班上最不起眼的小姑娘。她既沒有美麗的外表，也沒有聰明的頭腦，不喜歡說話，也不喜歡和同學(xué)們在一起游戲。一天，老師瞞著她讓所有的同學(xué)都真誠夸獎(jiǎng)她?！罢淠?，我

6、今天才發(fā)現(xiàn)，你長得的很美?！钡谝晃煌瑢W(xué)夸獎(jiǎng)她時(shí)，她沒有做聲?！罢淠?，你看上去非常精神”第二位同學(xué)夸獎(jiǎng)她時(shí)，她覺著對方在嘲諷她?！罢淠荩愕哪堑李}做得棒極了，我可是想了一個(gè)晚上都沒有做出來?！甭牭竭@樣的稱贊，珍妮笑了，其實(shí)那道題并不復(fù)雜?！薄罢淠荩阏媸莻€(gè)出色的女孩?！碑?dāng)老師這么贊揚(yáng)她時(shí)，珍妮抬起了頭，睜大眼睛，她開始覺得自己真是一個(gè)不錯(cuò)的姑娘了。每個(gè)同學(xué)都由衷地稱贊她。一個(gè)月以后，奇妙的事情發(fā)生了，珍妮平時(shí)低垂的頭，高昂起來，學(xué)習(xí)成績也突飛猛進(jìn)，見到人總是面帶微笑，主動(dòng)打招呼。最讓人們吃驚的是，她看起來春風(fēng)滿面，真的變得非常漂亮。珍妮的變化完全來自于自信。開始時(shí)，她沒有自信，終日沉默寡言，當(dāng)老

7、師和每個(gè)同學(xué)都夸獎(jiǎng)她時(shí)，她心中產(chǎn)生了自信，自信使她變得美麗而聰明。為什么會這樣呢？科學(xué)家研究得出結(jié)論，由于自信，大腦皮層處于亢奮狀態(tài)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)變得敏感，體內(nèi)各器官的生理功能相應(yīng)得到充分的調(diào)動(dòng)，充分發(fā)揮各自的應(yīng)有作用，就會使人感到渾身上下有用不完的勁兒。你的自信是從哪里來的呢？除了自己肯定自己之外，周圍的人也常常會給你自信。別人越欣賞你，你就越自信；別人否定你，批評你，你就情緒低落，信心減退。周圍的人憑什么肯定你和給你信心？很簡單，是因?yàn)槟阍?jīng)給過他們同樣的感受和信任。所以，懂得把信心分給別人的人，才能獲得更多的信心，才會真的有自信。填寫你對身邊人真誠的欣賞：我欣賞 ，因?yàn)槟?。我欣賞 ，因

8、為你 。我欣賞 ，因?yàn)槟?。我欣賞 ，因?yàn)槟?。 我欣賞 ，因?yàn)槟?。我欣賞 ，因?yàn)槟?。我欣賞 ，因?yàn)槟?。我欣賞 ，因?yàn)槟?。我欣賞 ，因?yàn)槟?。我欣賞 ，因?yàn)槟?。大聲說出來，讓他們聽到，他們很需要你的欣賞！課堂留言板當(dāng)你再次習(xí)慣性的對自己說“我不行的時(shí)候”，你準(zhǔn)備怎樣鼓勵(lì)自己？ 當(dāng)你大聲說出自己的優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候，內(nèi)心是怎樣的感受？ 當(dāng)你聽到別人對你的欣賞的時(shí)候，你內(nèi)心又是怎樣的感受？ 生活鏈接如果你是自信的，請你把自己的經(jīng)驗(yàn)傳授給一個(gè)需要的人，并盡量幫助他鼓勵(lì)他。如果你還不夠自信，請?jiān)L問你身邊比較自信的人，看看他們通常是怎樣看待自己的，他們有哪些培養(yǎng)自己自信的好方法。如果你還不夠自信，請你

9、在接下來的一個(gè)月內(nèi)，嘗試著三次勇敢地在眾人面前講話，感受自己內(nèi)心的變化。愛的叮嚀 相信自己人們會因?yàn)楦鞣N各樣的理由缺乏自信。其中較普遍的情況是，因?yàn)樽陨砟骋稽c(diǎn)不如人家或因?yàn)槟臣虑榈拇煺鄱X得自己什么都不如人家，什么都做不好，全盤否定自己。人心很大，它刻寫著我們以往所有的經(jīng)歷，積極的、消極的、成功的、失敗的、得意的、失望的、好的、壞的全裝在那里面。人心其實(shí)也很小，一件事不如意，會讓整顆心都發(fā)冷，比方恨一個(gè)人，不要多，只要一個(gè)，你心里就充滿憤怒；同樣，一句鼓勵(lì)的話，可讓你熱血沸騰。 當(dāng)你對自己不滿時(shí)，這不滿會從你心里流露出來，你會覺得世界被涂上令人壓抑的灰色；當(dāng)你接納自己時(shí)，自信也會從你心里流露出來，世界在你面前將展現(xiàn)出美麗的色彩。如果你最近不怎么如意，有些消沉，請不要急于下結(jié)論，請相信，你一定能找到恢復(fù)自信的辦法：如集會時(shí)挑前面的位子坐；走路抬頭挺胸，步態(tài)輕松穩(wěn)健，多練習(xí)當(dāng)眾說話，說話時(shí)目光正視別人，高興的時(shí)候開懷大笑；每天多照照鏡子等。每個(gè)人都有自己的長處,每個(gè)人生來也有各種各樣的缺陷。不要因?yàn)樽约河虚L處，就四處炫耀，忘了自己的缺陷。更不應(yīng)該因?yàn)樽约旱哪承┤毕?，便從此消沉、悲觀。牡丹雖艷卻沒有誘人的香味；玫瑰雖香，渾身長滿了扎人刺；罌粟香氣迷人也沒有刺，卻是能置人于死地的毒品；種子雖小，它頂破地面壓力的力量能讓大力士瞠目。每個(gè)人都不完