1、心理防御機(jī)制1現(xiàn)實生活中，每個人的心理都有一套自我保護(hù)機(jī)制，它使我們敏感而脆弱的心理能夠由此更堅強(qiáng)一些，能夠?qū)ξC(jī)和挫折有所防御，有所淡化，從而得到自我解脫，心理自我保護(hù)機(jī)制普遍存在于人的心理活動中，其功能類似生理上的免疫系統(tǒng)。當(dāng)人們由于某種原因?qū)⒁蛞呀?jīng)陷入緊張焦慮狀態(tài)時，就可借助心理自我保護(hù)機(jī)制來減輕或免除內(nèi)心的不安與痛苦以更好地生活。常見的自我保護(hù)機(jī)制有潛抑，合理化（文飾）、仿同、投射、反向作用、軀體化、置換、幻想、以及補償和升華。2潛抑：是吧理智上不能接受的欲望、情感或動機(jī)壓抑下去。雖然這些欲望、情感和動機(jī)沒有消失，但人意識不到它的存在，也就不會因此而緊張焦慮了。例如某一女生與一男生經(jīng)

2、常在一起，于是傳言四起，都說他倆在談戀愛，該女生聽了深感冤枉。其實，她內(nèi)心深處未必就沒有進(jìn)一步發(fā)展的愿望，但她理智上卻無法接受“他倆在談戀愛”這一現(xiàn)實，于是將這種動機(jī)潛抑了。3合理化（文飾法）：當(dāng)人的動機(jī)或行為不被社會所接受，或因其它而受挫時，為了減輕因動機(jī)沖突或失敗挫折所產(chǎn)生的緊張和焦慮而找一些表面上冠冕堂皇的理由來為自己辯護(hù)以自圓其說，當(dāng)然這些理由是經(jīng)不起推敲的，并非真正的理由，但一定時候可起保護(hù)心理的作用。4仿同：是把別人的欲望、個性特點不自覺地吸收成為己有，并表示出來。被仿同對象總是仿同者尊敬或喜愛的人或行為特征，通過仿同來緩解個人的痛苦或焦慮，同時可借以分享他人成功的快樂，比如模仿明

3、星造型或行為。5投射：是把自己不喜歡的或不能接受的性格、態(tài)度、意念、欲望轉(zhuǎn)移到外部世界或他人身上并斷言別人有此動機(jī)，以免除自我責(zé)備之苦。但是習(xí)慣于以投射來維持自己心理平衡的人，往往會影響對自己的真正了解，也會影響與別人交往，因此要恰當(dāng)使用。6反向：是指一個人內(nèi)心有一種動機(jī)或沖動，承認(rèn)了會引起不安，結(jié)果反而表現(xiàn)出相反的動機(jī)或沖動。一般情況下，個人行為的方向與其動機(jī)的方向是一致的。但有時也會表現(xiàn)出“形左實右”的現(xiàn)象。如有的病人十分關(guān)注自己的病情但在別人面前反而裝作無所謂。7軀體化：是把精神上的痛苦、焦慮轉(zhuǎn)化為軀體癥狀而減輕心理緊張。例如，常有神經(jīng)衰弱的病人否認(rèn)自己思維方式上的問題，而強(qiáng)調(diào)內(nèi)心的緊張

4、是由于身體衰弱或失眠造成的。8置換：是把對某一事物的愿望或情緒不自覺的轉(zhuǎn)換到另一事物上。例如，在學(xué)校被看不起的學(xué)生，常把對同學(xué)與老師的怨氣轉(zhuǎn)到家人身上，以些平靜心情。9幻想：當(dāng)遇到無力解決的問題時，把自己置于一種脫離現(xiàn)實的想象境界，企圖以非現(xiàn)實的虛構(gòu)方式來應(yīng)對挫折從而得到心理平衡，這種保護(hù)機(jī)制常被弱小者應(yīng)用。10補償：是指人人所追求的目標(biāo)，理想受挫，或因生理缺陷行為過失而遭失敗時，選擇其他能夠獲得成功的活動來代替，借以彌補因失敗而喪失的自尊與自信。11升華：把現(xiàn)實中無法滿足的愿望，以某種符合社會道德規(guī)范的方式獲得滿足。如攻擊性的愿望不能隨處亂用，但可能從打球或射門中得到滿足。12總結(jié)自我保護(hù)機(jī)制一把在無意識下發(fā)生作用，但如果我們能有意識使用一下就可以使人在一種新的角色下相對輕松