1、墊上技巧基本動(dòng)作技能教與學(xué)方法手段設(shè)計(jì)一、墊上技巧基本動(dòng)作技能教學(xué)的特點(diǎn)1.動(dòng)作技能教學(xué)的規(guī)范性強(qiáng) 墊上技巧項(xiàng)目屬于基本體操類(lèi)教學(xué)內(nèi)容，對(duì)于動(dòng)作教學(xué)的順序，標(biāo)準(zhǔn)、程度、完成的姿態(tài)都有著很?chē)?yán)謹(jǐn)?shù)囊?guī)格和要求。2.教學(xué)中對(duì)教師的示范及學(xué)生的模仿提出更高的要求 動(dòng)作形成的最初階段是依靠學(xué)生的模仿，學(xué)生知覺(jué)動(dòng)作越準(zhǔn)確越完全，那么相應(yīng)的表象也越鮮明和完整，學(xué)生的動(dòng)作就越正確和相似，這對(duì)教師示范動(dòng)作的準(zhǔn)確性提出了更高要求。3.完整、重復(fù)練習(xí)的教學(xué)過(guò)程偏多由于小學(xué)生的身心發(fā)育特點(diǎn)及墊上技巧項(xiàng)目的特點(diǎn)，很難進(jìn)行若干個(gè)分解動(dòng)作練習(xí)，學(xué)生在完整動(dòng)作重復(fù)的次數(shù)上較多，需要老師在每一次重復(fù)中提出不同的要求，有目的地正確

2、反復(fù)練習(xí)，通過(guò)輔助練習(xí)形式讓學(xué)生能體驗(yàn)到動(dòng)作完成中的本體感受。4.對(duì)輔助練習(xí)形式設(shè)計(jì)的要求高緊扣動(dòng)作技能特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作形成的規(guī)范，不能泛化學(xué)生已掌握的動(dòng)作技能，切實(shí)解決技能學(xué)習(xí)的困惑，提高動(dòng)作完成的質(zhì)量。二、墊上技巧基本動(dòng)作技能教學(xué)的原則(簡(jiǎn)單說(shuō))1.教師主導(dǎo)作用與學(xué)生自覺(jué)積極性原則 教學(xué)方案的實(shí)施是教學(xué)過(guò)程的中心環(huán)節(jié)。實(shí)施教學(xué)方案成功與否，最重要的是發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺(jué)積極性。教師主導(dǎo)下的學(xué)生自覺(jué)積極性原則的實(shí)質(zhì)在于發(fā)揮“教師教”與“學(xué)生學(xué)”兩個(gè)方面的作用。教師要恰當(dāng)?shù)刂贫ń虒W(xué)任務(wù)和合理安排教學(xué)內(nèi)容，重視教學(xué)方法的選擇，在課上發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主、客觀、準(zhǔn)確并帶有鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)會(huì)增強(qiáng)學(xué)習(xí)

3、的積極性和信心。2.直觀性原則 墊上技巧動(dòng)作教學(xué)一般要經(jīng)過(guò)認(rèn)識(shí)、形成與自動(dòng)化三個(gè)連續(xù)的教學(xué)階段。教學(xué)中除了通過(guò)聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)來(lái)感知?jiǎng)幼鞯男蜗蠹翱臻g與時(shí)間的關(guān)系外，還要通過(guò)觸覺(jué)和肌肉本體感覺(jué)來(lái)感知?jiǎng)幼骷夹g(shù)要領(lǐng)（動(dòng)作的力度、速度、幅度、空間所處的位置等），從而建立正確的動(dòng)作表象和概念。3.因材施教原則（1）貫徹因材施教原則首先要使教學(xué)內(nèi)容符合大多數(shù)學(xué)生的實(shí)際水平。（2）其次，要重視課的組織形式，男、女生由于在身體能力和愛(ài)好興趣上的差異。（3）因材施教要使教學(xué)方法與不同對(duì)象相適應(yīng)。4.循序漸進(jìn)原則（1）照顧到學(xué)生的年齡特點(diǎn)和實(shí)際發(fā)展程度、接受能力（包括心理和生理負(fù)荷）。（2）在教學(xué)方法上應(yīng)根據(jù)教材的難易

4、度和學(xué)生的實(shí)際水平，運(yùn)用多種教學(xué)手段和輔助練習(xí)，由易到難，逐步深化，循序漸進(jìn)地進(jìn)行教學(xué)，做到“瓜熟蒂落”，使學(xué)生能比較順利地掌握動(dòng)作技術(shù)和技能。（3）循序漸進(jìn)原則還體現(xiàn)為練習(xí)負(fù)荷的科學(xué)性。要根椐教學(xué)任務(wù)、學(xué)生上課的實(shí)際情況以及學(xué)校的教學(xué)條件等來(lái)合理安排課的運(yùn)動(dòng)量。5.鞏固與提高原則（1）在已基本掌握動(dòng)作技術(shù)的情況下，要求學(xué)生注意改進(jìn)動(dòng)作姿勢(shì)。如要求他們?cè)谕瓿蓜?dòng)作時(shí)要并腿、繃腳面等。（2）要求在完成動(dòng)作時(shí)，加快動(dòng)作速度，或加大動(dòng)作的幅度。（3）要求對(duì)已基本掌握的某一動(dòng)作應(yīng)能作多次連續(xù)重復(fù)。（4）要求將所掌握的動(dòng)作與過(guò)去掌握的動(dòng)作聯(lián)合起來(lái)做，或編成組合練習(xí)。三、墊上技巧項(xiàng)目在小學(xué)各水平段的目標(biāo)定位

5、墊上技巧項(xiàng)目歸屬于體操類(lèi)教學(xué)內(nèi)容，依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011版）和2013年出版的人教版體育與健康教材，在運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域，小學(xué)各水平段的學(xué)習(xí)目標(biāo)為：1.水平一 在墊上做出單一的技巧動(dòng)作，如滾翻、劈叉等2.水平二 在墊上做出技巧的簡(jiǎn)單組合動(dòng)作，如前滾翻接后滾翻等3.水平三 初步掌握一兩套墊上技巧組合動(dòng)作，如前滾翻成直腿坐，后倒成肩肘倒立，屈膝向前滾動(dòng)成蹲船？等四、墊上技巧基本動(dòng)作在小學(xué)三個(gè)水平段中的動(dòng)作內(nèi)容分布?jí)|上技巧基本動(dòng)作在小學(xué)三個(gè)水平段中的內(nèi)容分布如下：（掌握 基本掌握 了解 選擇） 水平一（一、二年級(jí)）仿生動(dòng)作劈叉：縱叉、橫叉滾翻：前滾翻、連續(xù)前滾翻仰臥推起成橋單人直體側(cè)滾動(dòng)、雙人合

6、作直體側(cè)滾動(dòng)、多人直體側(cè)滾動(dòng)、團(tuán)身前后滾動(dòng)、團(tuán)身左右滾動(dòng)、前滾翻成屈腿坐撐、前滾翻成蹲撐、前滾翻、自我保護(hù)式滾翻、不同姿勢(shì)開(kāi)始的前滾翻、不同姿勢(shì)結(jié)束的前滾翻、前滾翻成蹲撐接挺身跳、連續(xù)前滾翻水平二（三、四年級(jí)）前滾翻跪跳起后滾翻肩肘倒立滾翻組合動(dòng)作發(fā)展前、后滾翻能力的練習(xí)與游戲 各種方式的滾動(dòng)、前滾翻、后滾翻、后滾翻游戲、多種方式的前后滾翻組合動(dòng)作、滾翻組合動(dòng)作、前滾翻成蹲撐接挺身跳水平三（五、六年級(jí)）1.滾翻組合動(dòng)作：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180后滾翻成跪立跪跳起。后滾翻跳起轉(zhuǎn)體180成蹲立前滾翻成并腿坐肩肘倒立（男）前滾翻起立單腿前滑成縱叉后腿前擺成并腿坐肩肘倒立（女）2.腳蹬墻手倒立3.側(cè)手

7、翻4.發(fā)展?jié)L動(dòng)、滾翻、倒立能力的練習(xí)與游戲前滾翻、后滾翻、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度（男）、前滾翻起立一腳前滑成縱叉（女）、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻（男）、前滾翻起立一腳前滑成縱叉后腿前擺并腿坐接后滾翻（女）、肩肘倒立、前滾翻成直腿坐后倒成肩肘倒立屈膝向前滾動(dòng)成蹲撐、前滾翻起立單腿前滑成縱叉后退前擺并腿坐肩肘倒立（女）、前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻接挺身跳（男）五、墊上技巧項(xiàng)目的課時(shí)類(lèi)型及課時(shí)安排根據(jù)內(nèi)容的特點(diǎn)和具體任務(wù)，課時(shí)類(lèi)型一般分為： 1. 新授課（1）要正確地講解示范，使學(xué)生對(duì)所學(xué)的教材內(nèi)容形成正確的、完整的概念，明確動(dòng)作概念，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。（2）要根據(jù)教材的性質(zhì)和

8、學(xué)生的實(shí)際情況，科學(xué)地安排教學(xué)步驟，提高教學(xué)效果。（3）對(duì)教材內(nèi)容的重點(diǎn)、難點(diǎn)、主次環(huán)節(jié)要分清，以使學(xué)生較快地掌握動(dòng)作。（4）要根據(jù)教材的難易程度，合理安排與調(diào)節(jié)課的密度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。 2.復(fù)習(xí)課（1）教師應(yīng)根紹學(xué)生已掌握教材的情況，對(duì)教材復(fù)習(xí)要提出明確和具體的要求，并應(yīng)采取相應(yīng)的教法措施來(lái)實(shí)現(xiàn)這一要求。（2）復(fù)習(xí)課應(yīng)在集體指導(dǎo)的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)個(gè)別指導(dǎo)，并提出不同的要求。（3）要特別注意精講多練，合理加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，增加練習(xí)次數(shù)和練習(xí)密度，對(duì)發(fā)展身體實(shí)效大的練習(xí)，要反復(fù)進(jìn)行，使學(xué)生更好地掌握技術(shù)。3.綜合課（1）在教學(xué)內(nèi)容安排上，不同性質(zhì)、特點(diǎn)和難度的教材要互相搭配。（2）科學(xué)、合理地安排新舊教材的

9、教學(xué)順序。（3）根據(jù)新舊教材不同的教學(xué)任務(wù)、性質(zhì)、特點(diǎn)和難易程度，合理分配時(shí)間、密度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。4.考核課（1）教育學(xué)生明確考核的目的，端正態(tài)度。（2）在考核課中，除了安排考核項(xiàng)目外，還要安排教材復(fù)習(xí)，這樣既能有效地利用課堂時(shí)間，也兼顧了學(xué)生身體的全面發(fā)展。（3）考核時(shí)，應(yīng)明確標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)定次數(shù)，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和加強(qiáng)安全措施。（4）做好場(chǎng)地、器材和考核的登記表格等準(zhǔn)備工作。課時(shí)安排的主要依據(jù)： 1. 墊上技巧項(xiàng)目動(dòng)作規(guī)格的難易程度 2.學(xué)生掌握墊上技巧動(dòng)作的熟練程度 3.對(duì)墊上技巧教學(xué)內(nèi)容的精簡(jiǎn)、改造、組合、拓展等六、墊上技巧項(xiàng)目應(yīng)呈現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷特點(diǎn)墊上技巧項(xiàng)目應(yīng)呈現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷特點(diǎn)

10、： 生理負(fù)荷 動(dòng)作練習(xí)的強(qiáng)度要小、逐步加大運(yùn)動(dòng)量、適當(dāng)增加練習(xí)密度。 心理負(fù)荷 通過(guò)調(diào)節(jié)學(xué)生的積極性、多樣的教法、新穎的形式，讓學(xué)生以愉悅的心情，高漲的熱情，在輕松的氛圍中進(jìn)行學(xué)練。七、墊上技巧項(xiàng)目教與學(xué)的方法、手段設(shè)計(jì)1.準(zhǔn)確提煉墊上技巧內(nèi)容中的動(dòng)作技能。 準(zhǔn)確提煉內(nèi)容中的動(dòng)作技能是教好的前提條件，也避免了教學(xué)不出現(xiàn)原則性錯(cuò)誤。是教師對(duì)技能動(dòng)作順序、方法、程度、要求的回顧與反思。技能教學(xué)是體育教學(xué)的命脈。案例一：教學(xué)內(nèi)容：前滾翻動(dòng)作技能提煉：蹲撐，兩手撐墊，同時(shí)曲臂、低頭、兩腿蹬地，提臀收復(fù)、團(tuán)身向前滾翻。前滾時(shí)，頭的后部、肩、背、臀部依次著墊，當(dāng)背著墊時(shí)，迅速屈小腿。上體與膝部靠緊，兩手抱

11、小腿，向前滾動(dòng)成蹲立。案例二：教學(xué)內(nèi)容：后滾翻動(dòng)作技能提煉：由蹲撐開(kāi)始，雙臂推撐要均勻用力，身體后倒，臀部，背部，頸部，頭，依次著墊，滾動(dòng)要圓滑。當(dāng)雙腳著地瞬間，迅速抬頭，雙手支撐推墊，上體抬起成蹲撐。2.確定技能學(xué)習(xí)中的重、難點(diǎn)。 有了動(dòng)作技能的提煉，可以明確課時(shí)學(xué)習(xí)的重、難點(diǎn)。重點(diǎn)、難點(diǎn)的確定要以目標(biāo)和技能學(xué)習(xí)為核心。換句話(huà)說(shuō)這一課重點(diǎn)學(xué)什么技能？學(xué)生在技能學(xué)習(xí)中可能出現(xiàn)怎樣的困難？教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)應(yīng)聲而出。案例一：教學(xué)內(nèi)容：肩肘倒立（五年級(jí)）動(dòng)作技能要領(lǐng)：上體后倒腿上舉，兩臂夾肘緊壓墊；屈肘內(nèi)收手撐腰，伸髖挺腹腿蹬直。第一課次：教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)肩肘倒立動(dòng)作，重點(diǎn)解決“立得穩(wěn)”。教學(xué)難點(diǎn)：夾

12、肘內(nèi)收。第二課次：教學(xué)重點(diǎn)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)肩肘倒立動(dòng)作，重點(diǎn)解決“立得直”。教學(xué)難點(diǎn)：展髖挺腹繃腳面。3.根據(jù)學(xué)情和動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的重、難點(diǎn)選擇教與學(xué)的方法。選擇教學(xué)方法時(shí)應(yīng)注意：(1)注意理解教學(xué)目標(biāo)的要求。 在選擇教學(xué)方法之前，我們應(yīng)該清楚的了解教學(xué)目標(biāo)是什么，再去思考選擇何種教學(xué)方法去完成目標(biāo)。(2)注意有效性。 我們?cè)谒伎歼x擇何種教學(xué)方法時(shí)還要考慮實(shí)效性，要考慮所選擇的教學(xué)方法是否能夠完成教學(xué)目標(biāo)。(3)注意適宜性。 教學(xué)方法的運(yùn)用要適宜本水平階段的學(xué)生的身心特點(diǎn)，不能脫離學(xué)生的認(rèn)知水平。（4）注意多樣化。 多樣化的教學(xué)方法不僅僅讓課顯得生動(dòng)豐富，更重要的是它會(huì)不斷的刺激學(xué)生的興奮點(diǎn)，使學(xué)生

13、在教學(xué)方法的變換中保持高度的學(xué)習(xí)興趣和注意力，從而達(dá)到好的教學(xué)效果。 案例一：水平二（四年級(jí)）主題式雙人技巧組合 案例二：水平一（二年級(jí)）跪跳起？跪跳起應(yīng)該是水平二教學(xué)內(nèi)容：跪跳起及輔助游戲內(nèi)容 教學(xué)程序：跪撐前移跪跳高跪跳遠(yuǎn)模仿練習(xí)跳至一層墊子跳至二層墊子跳至三層墊子跳至四層墊子跪跳起 教學(xué)方法選擇：路徑教學(xué)法、分解教學(xué)法 方法選擇說(shuō)明：本課例教師在運(yùn)用傳統(tǒng)的教學(xué)方法基礎(chǔ)上，結(jié)合了內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)情，有選擇的巧妙的運(yùn)用了自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)等方法。在練習(xí)過(guò)程中，更突出的是每一個(gè)活動(dòng)之間都具有一定的循序漸進(jìn)性，既關(guān)注到循序漸進(jìn)的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，還關(guān)注到個(gè)體差異，如跳臺(tái)上跪跳起練習(xí)活動(dòng)，學(xué)生可以根據(jù)自己的

14、技術(shù)掌握情況選擇適合自己的高度分層練習(xí)，有的學(xué)生可以選擇三層墊子，有的可能選擇兩層或四層。本節(jié)課教學(xué)設(shè)計(jì)的方法，達(dá)到了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的效果，而且學(xué)生的個(gè)體差異得到了體現(xiàn)，關(guān)注到了學(xué)生的發(fā)展。4.設(shè)計(jì)匹配的教學(xué)手段和學(xué)練形式（1）教學(xué)手段和學(xué)練形式的設(shè)計(jì)要有效地服務(wù)于教學(xué)內(nèi)容。（2）教學(xué)手段和學(xué)練形式的設(shè)計(jì)要以教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重、難點(diǎn)為中心。（3）教學(xué)手段和學(xué)練形式的設(shè)計(jì)要關(guān)注學(xué)生已有的技能基礎(chǔ)。（4）教學(xué)手段和學(xué)練形式的設(shè)計(jì)要契合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。（5）教學(xué)手段和學(xué)練形式的設(shè)計(jì)要處理好運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、練習(xí)密度的關(guān)系。案例一：教學(xué)對(duì)象：水平二（三年級(jí)）教學(xué)內(nèi)容：前滾翻技能領(lǐng)域目標(biāo)表述：能做出團(tuán)身

15、緊，滾動(dòng)快，前翻成直線的前滾翻完整動(dòng)作。針對(duì)性學(xué)練手段設(shè)計(jì)：1、胯下變向移動(dòng)游戲。2、團(tuán)身接力走游戲。3、攜物滾翻游戲。4、滾翻穿呼拉圈游戲。5、滾翻接球游戲。6、完整動(dòng)作練習(xí)。根據(jù)學(xué)情設(shè)計(jì)的分層學(xué)練形式：1、有斜坡的前滾翻練習(xí)。2、前滾翻完整動(dòng)作練習(xí)。3、有寬度限制的前滾翻。4、有遠(yuǎn)度限制的前滾翻。 案例二：教學(xué)對(duì)象：水平二（四年級(jí)）教學(xué)內(nèi)容：墊上組合動(dòng)作教學(xué)手段和學(xué)練形式的選擇： 5.進(jìn)行恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)評(píng)價(jià)（1）教學(xué)評(píng)價(jià)內(nèi)容要突出墊上技巧動(dòng)作完成的規(guī)范、姿態(tài)的優(yōu)美等。例如： 某某同學(xué)在前滾翻練習(xí)中團(tuán)身緊、翻滾快，兩腿始終并攏，動(dòng)作完成得真規(guī)范。 看他，在最后結(jié)束動(dòng)作時(shí)，不忘挺胸、抬頭、微笑、姿態(tài)非常優(yōu)美。（2）教學(xué)評(píng)價(jià)指向要關(guān)注學(xué)生動(dòng)作學(xué)習(xí)中的進(jìn)步度，多肯定，多鼓勵(lì)。例如： 某某同學(xué)，剛才后滾翻還翻不過(guò)去，這才一會(huì)兒，就可以進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)了，繼續(xù)加油哦。 大家看他做的肩肘倒立，上一課還完成不了，通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，不僅“立得穩(wěn)”而且還“立得直”，進(jìn)步真快。（3）教學(xué)評(píng)價(jià)不能忽視學(xué)生在學(xué)練過(guò)程中的情感、態(tài)度變化和心理體驗(yàn)。例如： 老師要表?yè)P(yáng)這位同學(xué)，因?yàn)橥樵诰毩?xí)時(shí)，他總能在一旁幫助他，真是一位助人為樂(lè)的好孩子。 在剛才的練習(xí)時(shí)，老師注意了某某同學(xué)，他總是一遍一遍的反復(fù)練習(xí)動(dòng)作，沒(méi)有休息，老師看到了他的堅(jiān)持和刻苦，希望大家向他學(xué)習(xí)。（4）教學(xué)評(píng)價(jià)的要適時(shí)引導(dǎo)生生之間