1、中學(xué)生情緒調(diào)節(jié)團(tuán)體輔導(dǎo)方案（可以直接使用，可編輯 優(yōu)秀版資料，歡迎下載）情緒調(diào)節(jié)中學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)方案一【活動背景】 3.二【活動目標(biāo)】 3.三【輔導(dǎo)對象】 4.四【團(tuán)體活動頻率及次數(shù)】 4.五【活動地點(diǎn)】 4.六【活動設(shè)計理念】 4.七【團(tuán)體輔導(dǎo)具體安排】 5.（一）簡要介紹，建立團(tuán)體契約 5.（二）暖身活動： 5.（三）主題活動 6.1. 心情涂鴉 6.2. 情緒溫度計 6.3. 情緒高手 7.4. 信念簽 8.（四）活動總結(jié) 9.一【活動背景】中學(xué)生正處于人格發(fā)展的完善階段，身心發(fā)展和生活環(huán) 境、學(xué)習(xí)環(huán)境有其獨(dú)特性，自我控制和自我調(diào)節(jié)能力還有待 提高。由于家庭與社會期望值高，學(xué)習(xí)競爭壓力大，

2、他們易 受緊張情緒的困擾，表現(xiàn)出自卑、焦慮、嫉妒、抑郁、挫折 感等不良情緒狀態(tài)。 這些負(fù)面情緒如果強(qiáng)度過大， 次數(shù)過多， 持續(xù)時間過長，會直接影響到身體健康和心理行為的變化， 并對將來的學(xué)習(xí)、生活造成負(fù)面影響。學(xué)習(xí)合理、科學(xué)的情 緒及壓力應(yīng)對方式與管理方式，將有助于中學(xué)生保持良好情 緒，以積極方式應(yīng)對不良情緒，維護(hù)身心健康發(fā)展。二【活動目標(biāo)】1. 成員能認(rèn)識情緒的意義并覺察自己的情緒。2. 成員能接納自己正負(fù)向情緒及了解自己慣有的宣泄方 式。3. 成員能以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。4. 成員能了解信念與情緒的關(guān)系，并使用合理信念來管 理情緒。三【輔導(dǎo)對象】某中學(xué)高二 1 班學(xué)生四【團(tuán)體活動頻率及次數(shù)

3、】一周兩次五【活動地點(diǎn)】高二 1 班教室六【活動設(shè)計理念】活動設(shè)計主要依據(jù) Ellis的理性情緒治療(RET)理論。Ellis 認(rèn)為情緒困擾的產(chǎn)生是由于不合邏輯的思考方式所致，因 此，要去除情緒困擾， 先要幫助個體了解、 修正非理性想法， 再以理性想法取而代之，就可以達(dá)到消除情緒困擾的目的 了。我們可以藉由改變想法來改變情緒， 即借著不斷的質(zhì)問、 駁斥自己的非理性想法，去除這些不合理的想法，并以理性 的想法替代之，進(jìn)而解決我們的情緒困擾，增強(qiáng)適應(yīng)、抗壓 的能力。七【團(tuán)體輔導(dǎo)具體安排】 （一）簡要介紹，建立團(tuán)體契約時間： 5 分鐘 內(nèi)容： 我愿意真誠的遵守下列團(tuán)體契約，若有違背愿無條件接受自 我

4、檢討，我絕不：無故退出活動。 我可以：在活動中盡情地放開自己 我能夠：真誠互動、積極投入。 我期待：建立互助友愛的團(tuán)隊 。 我相信：我們一定會成功。（二）暖身活動1. 活動名稱：兩只小蜜蜂 目的:活躍氣氛，測查應(yīng)變能力； 時間： 5-10 分鐘2. 活動過程：（1）兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞；念詞 “兩只小蜜蜂啊”（2）兩手換掌狀于胸前交叉飛舞；念詞“飛到花叢中啊” （ 3 ）出手錘子剪刀布（ 4 ）贏者伸掌作摔巴掌狀，口念 "啪啪"；輸者和聲 "啊啊 "； 不輸不贏則同時努嘴作 "咋咋 "親嘴狀。不斷加快速度，鍛煉 反應(yīng)能力。（

5、三）主題活動1. 心情涂鴉活動目的：活躍氣氛 ,協(xié)助成員認(rèn)識情緒狀態(tài)及類別 活動時間： 20 分鐘 活動內(nèi)容：（1）領(lǐng)導(dǎo)者說明要進(jìn)行什么活動，再發(fā)給每位成 員一張紙與色筆。 請成員畫出現(xiàn)在的心情或是剛剛進(jìn)行活 動后的心情。（ 2 ）接著采用配對方式現(xiàn)出畫作，并讓配對成員猜一猜他 畫的是什么心情， 猜出后請作者分享一下， 領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)整說明。 回到團(tuán)體展示一下畫作，并說出代表的心情。 （如：這代表 我很快樂）（ 3 ）領(lǐng)導(dǎo)者回饋成員的表現(xiàn)并結(jié)論情緒的形態(tài)類別。 備注：在活動進(jìn)行過程中可播放輕柔舒緩的音樂2. 溫度計 活動目的：讓成員覺察此時此刻的情緒，了解情緒背后的成 因活動時間：25 分鐘活動內(nèi)容

6、：（1）領(lǐng)導(dǎo)者說明情緒溫度計活動的進(jìn)行方式：刻度有 0-10 度，分別代表不快樂到快樂的程度， 請成員以 0-10 度來表示自己這周的情緒溫度（ 2 ）依成員的溫度分布情形分高中低三組 （3）請各小組成員分享為何選擇此情緒溫度的原因，并談 一談影響情緒溫度的最大因素（4 ）引導(dǎo)成員回到大團(tuán)體中，請 M 分享在小組中對他人印 象最深刻、最有感觸之處（不同的想法、不同的處理方式） 備注：問題引導(dǎo)： “心情好嗎？心情不好嗎？無論你現(xiàn)在的 心情如何，請靜下心來，閉上雙眼，想一想這一個星期以來 發(fā)生了些什么事呢？它帶給你什么樣的心情呢？你有怎樣的情緒起伏呢？在音樂中仔細(xì)回想一下吧”結(jié)束總結(jié)：其實影響情緒

7、的真正因素，非事件本身， 而是 自己對其的想法與解釋。 同樣的事情， 因著許多不同的想法， 而產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，試著對自己說一些正向的、理性的 話語，樂觀的態(tài)度可以帶來更多方面的想法，讓自己活得更 快樂。3. 情緒高手活動目的：讓成員學(xué)習(xí)情緒的表達(dá)與宣泄方式 活動時間： 20 分鐘活動內(nèi)容：（1）承接情緒是很難假裝的，讓成員思考自己遭遇情緒的處理方式。（2）提供訊息的概念，發(fā)給成員我訊息的示范單分別提供幾 個情緒狀況，讓成員以角色扮演的方式練習(xí)訊息的表達(dá)。（3）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)所討論到的情緒宣泄方式，說明應(yīng)注意的事 項及表達(dá)時機(jī)。備注：情緒是每一個人都會有的，正面的情緒給人正面的感 受，周圍的人也

8、可感到歡樂的氣氛，而負(fù)面的情緒，若能用 適當(dāng)?shù)姆绞綄⑺磉_(dá)出來， 可以使我們不為其所苦、 所操縱， 讓生活中的每一步都掌握在我們自己的手中。4. 信念簽活動目的：成員能了解信念與情緒的關(guān)系，并使用合理信念 來管理情緒活動時間： 20 分鐘活動內(nèi)容：（ 1 ）讓成員在紙條上寫下自己的想法或信念，卷 成簽狀，放入信念筒中。（2）領(lǐng)導(dǎo)者由簽筒中抽一個信念，請成員分辨其為合理的想 法或不合理的想法，如果是理性的想法，不必舉手，如果是 不合理的想法，請舉手，并說明哪里不合理。（四）活動總結(jié)1.引導(dǎo)成員回顧整個活動歷程，并分享收獲而能有所成長一例中學(xué)生網(wǎng)癮的心理輔導(dǎo)案例摘要：本文講述了對一例中學(xué)生網(wǎng)癮矯正

9、心理輔導(dǎo)，經(jīng)過詳 細(xì)地了解其家庭情況和科學(xué)的診斷，制定相應(yīng)的輔導(dǎo)目標(biāo)及 方案，經(jīng)過一個階段的實施，濤濤的上網(wǎng)行為終于得到了較 好的自我控制， 收到了良好的效果， 基本上克服了網(wǎng)絡(luò)成癮。 呼吁家長也要學(xué)習(xí)心理學(xué)知識。關(guān)鍵詞：網(wǎng)癮 心理輔導(dǎo) 案例一、案例陳述濤濤 , 男，初中二年級學(xué)生。他在上小學(xué)時還是一個 陽光、健康、上進(jìn)的好學(xué)生。不但學(xué)習(xí)好，還擔(dān)任過班長。 但上了初中后，他學(xué)會了上網(wǎng)，而且逐漸成癮，從此就不思 學(xué)習(xí)，課上不聽講，課下不交作業(yè)，成績一落千丈。為了不 讓他上網(wǎng)，家長把家里的電腦鎖起來，每天送他上學(xué)接他放 學(xué)不給他上網(wǎng)的機(jī)會，有時他趁放學(xué)時學(xué)生多，躲著家長就 溜走去網(wǎng)吧，家長非常氣憤

10、，逮到他非打即罵，屢次打罵也 沒能把孩子從“網(wǎng)癮”中拉出來，相反嚴(yán)管之下的濤濤產(chǎn)生 了嚴(yán)重的逆反心理，有時逃學(xué)曠課去網(wǎng)吧，最近偷了家里的 500 元錢，離家出走一個星期，全家人以及親朋好友到處尋 找，最后在一個網(wǎng)吧找到他 , 他爸爸打過他以后，給他兩條 路讓他選 ：如果想上網(wǎng)，就不要上學(xué)了，關(guān)在家里，不準(zhǔn)出門；如果上學(xué)，就好好學(xué)習(xí)，不準(zhǔn)再上網(wǎng)?？吹剿麄兏缸觽z僵持不下，他媽媽很著急，苦心婆口的勸說,打罵 ,鎖電腦 ,斷網(wǎng) ,能使用的方法都用過了 ,一點(diǎn)作用也沒有 ,咋辦呢？二、案例分析 濤濤的行為其實是一種網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象。濤濤為什么 會從一個積極上進(jìn)的好學(xué)生變成一個網(wǎng)癮少年的呢？現(xiàn)代 心理學(xué)研究

11、認(rèn)為， 網(wǎng)癮形成機(jī)理如同煙癮、 酒癮、 毒癮一樣， 同樣是操作條件反射形成、鞏固、習(xí)慣化的過程。上網(wǎng)是操 作過程，網(wǎng)上嘗到的 "甜頭 "是強(qiáng)化物，上網(wǎng)操作和 "甜頭 "強(qiáng) 化物的結(jié)合稱為強(qiáng)化，多次強(qiáng)化后，便形成了"網(wǎng)癮 "操作性條件反射。 癮對人都有害， 煙癮可致癌、 心血管病、 胃炎等。 網(wǎng)癮則可妨礙學(xué)習(xí)進(jìn)步，養(yǎng)成說謊惡習(xí)，疏遠(yuǎn)家庭，損傷網(wǎng) 癮者的身心健康，導(dǎo)致各種慢性疾病發(fā)生，并降低個體免疫 力。網(wǎng)癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要正確的診 斷和治療。有了網(wǎng)癮如何消除呢？既然網(wǎng)癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的

12、關(guān)鍵是強(qiáng)化，即上網(wǎng)操作和甜頭強(qiáng)化物的結(jié)合。所以消除網(wǎng)癮的辦法便是逐步不強(qiáng)化，使上網(wǎng)操作逐漸減少并不和強(qiáng)化物結(jié)合，網(wǎng)癮便很易根除。三、評估與診斷我多次找到濤濤同學(xué)與其談?wù)摼W(wǎng)絡(luò)， 談?wù)撍膶W(xué)習(xí)及生活 情況，并到他家里多次進(jìn)行家訪，了解他的家庭情況。近來 由于他家經(jīng)營的生意不是很暢，家人忙于處理生意上的事， 無暇顧及他；加上因為生意不好，家庭矛盾加劇，家庭氛圍 不融洽，對其情感產(chǎn)生了較大影響。因此 ,迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲， 且一發(fā)不可收拾。而他的父親解決問題的方式主要是打罵為 主，這種教育方式使處在青春期的濤濤叛逆心理和行為更加 嚴(yán)重，反而變本加厲，上網(wǎng)更厲害。首先使用 YOUNG 網(wǎng)絡(luò)成癮量表對濤濤進(jìn)行

13、測試 ,他得分 58 分 ,診斷是輕度網(wǎng)絡(luò)成癮。初步分析如下：濤濤同學(xué)網(wǎng)絡(luò) 成癮的最初原因是感到自己不能得到像正常孩子一樣的父 愛與母愛，表現(xiàn)出了他對現(xiàn)實生活的不滿情緒，隨著上網(wǎng)時 間的增長，游戲在他的心中占據(jù)了很重要的位置，只有通過 玩游戲， 他才能尋找到快樂， 從而導(dǎo)致現(xiàn)在逃學(xué)曠課去上網(wǎng)， 整天想著游戲 , 上課不是無精打采楞坐著就是睡覺，各科作 業(yè)都不做 ,成績越來越差 , 感覺所有人都討厭他 ,因此也不和 同學(xué)來往。四、輔導(dǎo)方案針對濤濤的狀況， 要想解決其網(wǎng)癮問題， 必須解決其不健 康的心理狀態(tài)，這就要求家庭、學(xué)生、學(xué)校等多方面共同努 力。我的輔導(dǎo)方案具體如下：（一）認(rèn)知療法 （1）認(rèn)

14、知重建：改變堅定而又頑固的信念，讓他認(rèn)識到現(xiàn) 實生活遠(yuǎn)比虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界精彩。（2）自我提醒：告訴他他網(wǎng)癮的危害，讓他知道他的視力下降，身體素質(zhì)差，如果再日夜顛倒長時間上網(wǎng)，后果不堪 設(shè)想。讓他時刻提醒自己不能再這樣了。（ 3 ）自我辯論：想象自己上網(wǎng)成癮后的種種極端后果，自 我辯論到底該咋辦？（4）自我暗示：如果又有了想上網(wǎng)的念頭時讓他反復(fù)自我 暗示：我可以改變自己，離開網(wǎng)絡(luò)，我可以去做各種有趣、 有益的事情。（二）厭惡療法： 讓他看有很多年輕人因為長時間上網(wǎng)而猝死的報道和圖片，想象自己長時間上網(wǎng)后萎靡不振的頹廢樣子，讓他配合在上網(wǎng)后精神不振時保持原樣照張相，再與其以前精神狀態(tài)很好時對比，讓其

15、厭惡自己的過度上網(wǎng)行為，從而激勵自 己找回自我，增強(qiáng)自我效能感。（二）行為治療法 強(qiáng)化法：自我獎勵、自我懲罰，情況而給自己一根據(jù)當(dāng)天的具體情況給自己一些小小的獎勵或懲罰，獎勵或懲罰的 內(nèi)容與上網(wǎng)無關(guān) .獎勵和懲罰既可以由他自己執(zhí)行， 也可以請 老師、同學(xué)、家長協(xié)助執(zhí)行。（三）行為契約法： 制定“家庭公約”的主要目標(biāo)：減少上網(wǎng)次數(shù)，控制上網(wǎng)時間。讓家長積極參與到其中來，為保證網(wǎng)癮行為矯治的 順利進(jìn)行，基于濤濤有想改變自己現(xiàn)狀的想法，根據(jù)心理健 康輔導(dǎo)循序漸進(jìn)的原則，我指導(dǎo)濤濤和他的家長制定為期三 個月的“家庭公約” ， 濤濤是契約的遵守者，家長是擔(dān)任契 約的執(zhí)行者， 規(guī)范濤濤的上網(wǎng)行為， 也培養(yǎng)

16、他自我約束能力。 主要內(nèi)容如下：1. 從周一到周五，每天上網(wǎng)的時間不超過一個小時。2. 周六周日，每天上網(wǎng)的時間不超過二個小時。3. 任何時間不得去網(wǎng)吧 。4. 任何一次上網(wǎng)都必須先征得父母的同意。 監(jiān)督執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)：1. 如果違反了以上標(biāo)準(zhǔn)，如上網(wǎng)時間延長等，則在違反規(guī)定 的第二天起，連續(xù)一周不能上網(wǎng)。2. 如果能連續(xù)一個星期遵守規(guī)定， 周末可以獎勵延長一小時。3. 如果能一天不上網(wǎng)，父母就發(fā)給一個事先設(shè)計好的不上網(wǎng) 憑證。我愿意接受家長的監(jiān)督， 每天真實記錄好我的上網(wǎng)時間。 我們（濤濤的父母） ，愿意每天監(jiān)督和記錄濤濤的上網(wǎng)行為， 并嚴(yán)格執(zhí)行以上規(guī)定。學(xué)生簽字： 家長簽字 ： 濤濤同學(xué)同意了以

17、上行為契約，家長愿意為此配合并做出相 應(yīng)的行為承諾。他們都在行為契約上簽了字。因為有了思想 上的轉(zhuǎn)變，在包含嚴(yán)格獎懲制度并為期三個月的行為契約面 前，濤濤做的很好，在減少了上網(wǎng)次數(shù)與時間的同時，得到 了更多的父母的關(guān)愛與獎賞，他對自己的現(xiàn)實生活更加自信 了。四、輔導(dǎo)結(jié)果通過對濤濤同學(xué)網(wǎng)絡(luò)成癮行為的認(rèn)真分析與真誠的溝 通，經(jīng)過制定并執(zhí)行以上方案，濤濤已經(jīng)能夠正確的認(rèn)識網(wǎng) 絡(luò)和游戲，合理的利用網(wǎng)絡(luò)，能夠很好的分配學(xué)習(xí)活動和上 網(wǎng)時間。 學(xué)習(xí)的積極性明顯提高， 上課的精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)， 連續(xù) 2 個月無不交作業(yè)的情況，無曠課逃學(xué)行為，有事愿意 和父母溝通，心理健康輔導(dǎo)初見成效。在青少年中濤濤的情況并

18、不是個案，而是一種較為普 遍的現(xiàn)象。這種不健康的心理狀態(tài)，也不是一天兩天就可以 形成的，它在實質(zhì)上講應(yīng)該是屬于長時間、多因素造就的一 種行為習(xí)慣，是一種不良的已經(jīng)影響到心理的行為習(xí)慣。一 般來說，造成青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的主要原因包括網(wǎng)絡(luò)、學(xué)生、 家庭、學(xué)校、 社會等多方面的因素。 因此在網(wǎng)癮矯正過程中， 家長、學(xué)校和社會要共同參與，特別是家長，一方面要提高 對網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識，不能放任孩子上網(wǎng)，也不能杜絕孩子上網(wǎng)， 要指導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)， 減少網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生。 另一方面， 家長要掌握一定的心理學(xué)的知識。很多家長面對子女網(wǎng)絡(luò)成 癮的現(xiàn)象，往往是苦口婆心的勸說、哭訴、打罵，最終束手 無策。正確的做法應(yīng)該是

19、學(xué)習(xí)心理學(xué)，知道青少年是最易上 網(wǎng)成癮的階段，他們正處于青春期和叛逆期，心理極其不穩(wěn) 定，很容易被豐富多彩的網(wǎng)絡(luò)所吸引。因此，家長應(yīng)該對這 一成長階段的孩子給予特殊的關(guān)注，多傾聽孩子的心聲，細(xì) 心觀察孩子的變化，及時給予其必要的勝利和心理上的指導(dǎo) 與教育，用家庭的溫暖將孩子從網(wǎng)絡(luò)中吸引出來。心理安全分析材料- 面對自卑怯懦的學(xué)生宋翠平案例介紹王鵬是我班一位年級的女同學(xué)，她長著一對會說話的大眼睛， 頭發(fā)黃黃的，稍稍有些蜷曲，成績上游，中等智商，非常靦腆， 性格內(nèi)向，在人面前不拘言笑，上課從不主動舉手發(fā)言，老師提 問時總是低頭回答，聲音聽不清，臉蛋漲得緋紅。下課除了上廁 所外總是靜靜地坐在自己的座

20、位上發(fā)呆，老師叫她去和同學(xué)玩， 她會沖你勉強(qiáng)笑一下，仍坐著不動。平時總是把自己關(guān)在房里， 不和同學(xué)玩。遇到節(jié)假日，父母叫她一起玩、作客，她都不去， 連外婆家也不去。案例分析自卑畏怯的心理大家都不同程度的有， 有的同學(xué)在小學(xué)五年里 順利地走過來了，也具備了一定的實力和優(yōu)勢，面對激烈的競爭， 卻覺得自己這也不行，那兒也不如別人，自卑的心理使得自己缺 乏競爭勇氣，缺乏自信心，走進(jìn)六年級的學(xué)習(xí)，特別是參加畢業(yè) 會考，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心 理上的承受能力，總覺得自己確實不行，在激烈的競爭中，這種 心理障礙是走向成功的大敵。1. 個人因素通過觀察，我發(fā)現(xiàn)她長期受自卑、羞怯、焦

21、慮和恐懼等負(fù)面影 響，過重的心理負(fù)擔(dān)使他不能正確評價自己的能力，一直懷疑自 己的優(yōu)點(diǎn)。即使在成功面前也難以體驗成功的喜悅，從而陷入失 敗的惡性循環(huán)之中。這樣就嚴(yán)重影響他的身心健康發(fā)展。2. 家庭因素現(xiàn)在的家庭多是獨(dú)生子女家庭，造成家長對孩子有著望子成 龍，望女成鳳的期待，導(dǎo)致許多的小學(xué)生肩負(fù)重?fù)?dān)，過重的壓力 在學(xué)生未能達(dá)到父母期望時，便使學(xué)生形成自卑心理，否定自己， 懷疑自己，不安、煩惱、孤獨(dú)、離群等情感障礙隨之而來。母親 對孩子的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)力不從心，父親每晚工作到深夜才回家，偶爾 才過問一下孩子的學(xué)習(xí)情況，對孩子的期望也很高，但表達(dá)的方 式十分粗暴。3. 教師因素在學(xué)校里，如果教師對一些同學(xué)了

22、解不夠，關(guān)注不多，就容易 造成對這些同學(xué)的評價偏低，一旦如此，幾個月或者幾個學(xué)期以 后，這些同學(xué)便逐漸產(chǎn)生失落感，在老師那兒他們得不到適時的 表揚(yáng)和贊嘆，久而久之便否定了自己的一些行為和想法，慢慢不 相信自己的能力與水平，也就越來越不自信，此時自卑感卻慢慢 占了上風(fēng)。另外，老師對少數(shù)心目中的優(yōu)等生日益產(chǎn)生的偏愛， 對多數(shù)屬于中間狀態(tài)的學(xué)生來說，是一個沉重的壓力，普遍滋長 嚴(yán)重的自卑心理。再加上老師片面地認(rèn)識學(xué)生，對優(yōu)等生日趨偏 愛，更進(jìn)一步加深小學(xué)生的心理壓力，使學(xué)生的自卑心理日趨嚴(yán) 重。多年的班主任經(jīng)驗告訴我，毛某同學(xué)出現(xiàn)這種情況，極可能是 因為她的心理有一定問題。如何幫助他克服自卑心理，走

23、出這個 陰影呢？ 輔導(dǎo)策略這半學(xué)期以來，我在班級里進(jìn)行了“班級是我家，管理靠大 家”的活動管理實踐，通過一段時間的努力，我驚喜地發(fā)現(xiàn)毛某 同學(xué)的情況明顯好轉(zhuǎn)，她在班級各項活動的影響下，逐步消除了 自卑心理，真正樹立起了 "我能行 " 的良好心態(tài)?，F(xiàn)在她不但喜歡 與同學(xué)一道做游戲了，而且積極參加班級管理、年級管理?？吹?她身上的變化，這可謂是感受良多：1. 激勵教育，喚起信心?！皫煇凼墙逃幕A(chǔ)”，為了去除毛某的畏懼心理，我在課余 經(jīng)常有意無意的找毛某閑談，中午她在校午睡時，幫她蓋好被子， 讓她幫我拿作業(yè)、發(fā)作業(yè)本，上課時從不公開點(diǎn)名批評她，發(fā)現(xiàn) 她有所進(jìn)步及時表揚(yáng)，經(jīng)常對同

24、學(xué)說：“看，我們的毛某今天坐 得真端正！ ”“我們的毛某同學(xué)回答問題真響亮”“我們的” 在有意無意的語氣中，全班同學(xué)看成一個整體，毛某是我們整體 中的一員。漸漸的，毛某開始喜歡和我接近了，有一次，她還天 真的問我：“老師，你是老師嗎？”“我不像老師嗎？”我反問?！安惶?，你上課老愛笑，老師上課是不笑的！”我欣然地拉著她的手說：“好孩子，這是因為你不知道，其實上課愛笑的老師 多得很！”2. 樹立信心，激起動力。記得有一次班級舉行小組間的演講比賽， 作為膽小的毛某被所 在小組選上了，我知道這是小組成員給她的機(jī)會，我就發(fā)動她的 好朋友動員，并讓他們一起上。開始她不愿意，最后加上家長和 老師的鼓勵，她

25、上了。而且表現(xiàn)得還不錯。我和其他老師都在自 己所任課上以她為典型進(jìn)行了表揚(yáng)。她第一次在同學(xué)們面前有了 開心的笑容。從此她變了好多。對好多課似乎也有了一定興趣。 后經(jīng)過不斷鼓勵，鞏固，她進(jìn)步了。有一天她問我： " 我能行嗎？ "我說： " 你這么棒，當(dāng)然行。演講都說得那么好，還有什么不能 上去的呢！ " 她激動地不住點(diǎn)頭。從此，她真的非常努力，成績有 了飛躍。3. 重視家庭，提高能力。毛某心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育環(huán)境與 方式。因此，我把她的父母請來，詳細(xì)地分析了毛某在校的表現(xiàn) 及原因，與他們交流，反饋情況，共同商量解決孩子不良心理狀 況的

26、辦法，建議家長選擇適當(dāng)?shù)慕逃绞?，我們要為自卑的同學(xué) 提供表現(xiàn)自己的機(jī)會。比如在家里：有客人來到家里，家長可以 讓她為客人遞茶、剝糖果等，也可以讓她與客人玩一會兒，給大 家表演一個節(jié)目。同時，適當(dāng)?shù)刈尯⒆幼黾覄?wù)，提高孩子的自理 能力，從家務(wù)勞動中鍛煉與家人交往的能力。對孩子的進(jìn)步給予 肯定、表揚(yáng)。4 進(jìn)行評價，促進(jìn)自信。開展形式多樣的評比活動， 用激勵的方式使其揚(yáng)長避短， 我們 讓她自主設(shè)立了自己的成長檔案，每月評一次，讓她通過自評、 小組評，把自己所取得的進(jìn)步記錄下來，在評價中毛某從他人的 肯定中得到了滿足，獲得了自信；在自我批評中，學(xué)會反省，逐 步完善自己。為了調(diào)動她的自我教育意識，每個月都給她以正確 的評價，把毛某突出的個人