1、理論考試綜聯(lián)系人聯(lián)系電話IBMT standaidization office IBMT5AB-IBMT08-IBMT2W微信:九年級 體育理 論考試 綜合復(fù) 一.選擇題（每題0.5分）1,人體運(yùn)動(dòng)中，起著杠桿作用，是運(yùn)動(dòng)的樞紐，是運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。（B ）A,關(guān)節(jié)，骨骼，肌肉收縮B,骨骼，關(guān)節(jié)，肌肉收縮 C肌肉收縮，關(guān)節(jié)，骨骼D,關(guān)節(jié)，肌肉收縮，骨骼2,體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展，其原因是： （B ）A,體育鍛煉能拉長骨骼和肌肉B,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅可以促進(jìn)身體長高，還可以 使肌纖維變粗，體積增大C,體育鍛煉可以減肥D,體育鍛煉可以治療許多疾病3,小敏是九年級學(xué)生，她的800米成績很差，老師給

2、提供了三個(gè)鍛煉項(xiàng)目，你認(rèn)為 正確的是： （A ）A,跑步，騎自行車，游泳 B, 50米快跑，負(fù)重練習(xí)，俯臥撐C,躲閃跑，乒乓 球，跳繩 D,引體向上，伸展運(yùn)動(dòng)，游泳4,成年人安靜時(shí)的正常脈率為：（ B ）A, 6070 次/分B, 70 80 次/分 C, 80 90 次/分 D, 70 90 次/分5,俗話說：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，這充分說明；（C ）A,經(jīng)常笑的人會顯得年輕B,經(jīng)常發(fā)愁的人容易使頭發(fā)變白C,心理狀態(tài)對身體健康有很大影響 D,心理狀態(tài)對身體健康沒什么影響6,調(diào)節(jié)情緒的方法有：參加有氧運(yùn)動(dòng)呼吸法肌肉放松法自我暗示法合理渲泄法。以上說法正確的是：（D ）AB,C,

3、D,7,我國著名體育家馬約翰先生提倡的“運(yùn)動(dòng)家精神”是指：（A ）A,以平等，誠實(shí)，禮讓的態(tài)度去參加運(yùn)動(dòng)和比賽 B,以平等，拼搏，頑強(qiáng)的態(tài)度 去參加運(yùn)動(dòng)和比賽C,以競爭的意識去參加運(yùn)動(dòng)和比賽D,以公平，公正的態(tài)度去參加 運(yùn)動(dòng)和比賽8,蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)是：（B ）A,助跑，騰空，踏跳，落地 B,助跑，踏跳，騰空，落地 C,踏跳，助跑， 騰空，落地 D,踏跳，騰空,助跑，落地9,下列犯規(guī)中，屬于在足球比賽中出現(xiàn)的犯規(guī)是：鏟球犯規(guī)推人犯規(guī)越位犯規(guī)手球犯規(guī)持球犯規(guī)A, B, D,10, 一個(gè)人的自覺性品質(zhì)是指:A,在復(fù)雜環(huán)境下能迅速作出決定B,以飽滿的精神克服困難，善始善終完成任務(wù)C,能主動(dòng)地支配

4、自己的行動(dòng)，去實(shí)現(xiàn)目的 D,善于控制情緒和支配自己行動(dòng)的能力11,下列為發(fā)展學(xué)生心肺功能的練習(xí)是：（ D ）A.俯臥撐，引體向上 B,躲閃跑，乒乓球 C,伸展運(yùn)動(dòng)D,跑步，跳繩, 游泳12 .控制飲食的要求：（B ）A,不吃不喝 B, 一日三餐C,多吃水果D,多吃油膩，高熱食物13 .脈搏與運(yùn)動(dòng)量的關(guān)系密切，中小強(qiáng)度的脈搏大約為：（B ）A, 160次/分 B. 120次一140次/分C. 180次/分以上D. 110次/分14 .快速跑是以為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（B ）A.低強(qiáng)度長時(shí)間的勻速跑 B.大強(qiáng)度短時(shí)間的無氟練習(xí)C.長距離的反復(fù)跑D.定時(shí)跑15 .決定速度的重要因素是：（C ）A.步幅 B

5、.步頻 C.步頻，步長D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間16 .七人制小足球的比賽時(shí)間為：（B ）A. 40分鐘 B. 5060分鐘 C. 90分鐘 D. 80分鐘17 .籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢是：（D ）A.爭奪越高，速度越快B.進(jìn)攻越快，投籃越準(zhǔn)C.爭奪越高，技術(shù)越全D.進(jìn)攻越快，爭奪越高，技術(shù)越全，投籃越準(zhǔn)18 .肌肉分為哪三類A.骨骼肌、平滑肌、心肌B.肱二頭肌、心肌、骨骼肌 C.腹肌、平滑肌、D.背肌、腹肌、胸肌19 .不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能培養(yǎng)不同的意志品質(zhì)，能培養(yǎng)自覺性、獨(dú)立性、果斷性、勇敢 和自制力的意志品質(zhì)的是：（C ）A.游泳、體操 B.武術(shù)、跳水 C.球類運(yùn)動(dòng)D.田徑、舉重20 .籃球比賽中下列行為屬于

6、犯規(guī)的是（D ）A.替身防守有球隊(duì)員B.二次運(yùn)球C.封蓋對方投籃隊(duì)員D.拉人、撞人21 .足球比賽中不能接觸球的身體部位是（B ）A.腳 B.手 C.頭 D.胸22 ,下列身體練習(xí)是發(fā)展身體耐久能力的是（D ）A.30米跑B.高抬腿跑C. 30米接力跑D. 1000米定距跑23 .籃球投籃出手后，投擲臂指向球籃的什么方向（C ）A.左側(cè) B.右側(cè) C.正前方 D.上方24 .身體的高度是由哪些方面決定的（B ）A.遺傳、營養(yǎng)、睡眠 B.遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng) C.運(yùn)動(dòng)、睡眠、營養(yǎng) D.運(yùn)動(dòng)、 遺傳、睡眠25 .體育鍛煉后怎樣預(yù)防肌肉酸痛？（ A ）A.多做整理運(yùn)動(dòng) B.坐下休息C.不予理睬D.藥物治

7、療26 .發(fā)展柔韌素質(zhì)的方法是（B ）A.操啞鈴擴(kuò)胸B.上下振臂C.立臥撐 D.接力跑27 .一天中鍛煉的最佳時(shí)間是（C ）A.早飯后 B.起床后 C.下午 D.晚上28 .在課程目標(biāo)中，身體健康的目標(biāo)是（C ）A.掌握保健知識和方法B.塑造良好體型和身體姿態(tài)C.全面發(fā)展體能與健康能力D.提高適應(yīng)自身環(huán)境的能力29 .激烈運(yùn)動(dòng)后，下列做法正確的是（C ）A.立即停止活動(dòng)，進(jìn)行休息B.馬上沐浴，消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量C.遞減運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，逐漸結(jié)束運(yùn)動(dòng)D.馬上補(bǔ)充水分和食物，減少運(yùn)動(dòng)消耗30 .對投擲項(xiàng)目遠(yuǎn)度增加影響最大的因素是（A ）A.出手速度 B,出手角度C.出手高度D.用力大小31 .肺活量體重指

8、數(shù)是 （A ）A.肺活量+體重 B.肺活量X體重 C.體重X肺活量D.體重+肺活量32 .為了發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和跑的能力，下列一組輔助練習(xí)中用于增強(qiáng)腿部力量， 提高大腿高抬幅度，發(fā)展跑的頻率的練習(xí)是 （D ）A.后蹬跑 B.單足跳 C.弓箭步走 D.高抬腿跑33 .引起肥胖的主要原因是（A ）A.吃得太多，活動(dòng)太少，致營養(yǎng)過剩B.睡眠時(shí)間少 C.老坐在看電視或打游戲機(jī)D.肥肉吃太多二,填空題（每空0. 5分）1 .由于初中生心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善，在體育鍛煉中應(yīng)注意：不要 進(jìn)行過多的力量性和靜力性聯(lián)練習(xí)；注意正確的呼吸方法:注意呼吸道衛(wèi)生:注意選擇良 好的鍛煉環(huán)境。2 . “流水

9、不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也”的意思是：經(jīng)常合理地參加體育鍛煉,能全面促 進(jìn)人的健康，使人充滿生命活力。3 .運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。鍛煉時(shí)，一般負(fù)荷強(qiáng)度大 時(shí)，負(fù)荷量則應(yīng)減小，反之亦然。4 .健康至少包括三個(gè)方面：身體（生理）健康心理健康良好的社會適應(yīng)能力。5 .田徑運(yùn)動(dòng)是人們用以鍛煉身體的基本方法與手段，它是一種文化，又是競賽項(xiàng)目 之一。它分為奔跑，跳躍和投擲三種基本類型。6 .籃球場地四周邊線，5厘米寬的線屬于場處，中線屬于后場。7 .初中生的呼吸頻率為1822次/分8 .肥胖對身體不利，但減肥的目的不僅是降低體重，更重要的是消除體內(nèi)過剩的脂 施。9 .越位是進(jìn)攻隊(duì)員在對方

10、半場區(qū)踢球瞬間，在離對方端線區(qū)域內(nèi)，對方對員少于2 人， 即為越位位置。10 .進(jìn)行投擲項(xiàng)目練習(xí)時(shí)，應(yīng)特別注意安全事故11 .克托萊指數(shù)二體重/身高X1000012.體育包括與健康有關(guān)的體能和與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體能。13 .田徑比賽中有短跑的蹲踞式起跑和中長跑的站立式起跑二種起跑方式。14 .公平競爭既是一切體育比賽的基本準(zhǔn)則,又是一種基本的體育精神。15 .檢測運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡單方法是測定脈搏。16 .足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以腳支配球?yàn)橹?，兩?duì)攻與守相對抗，以射球入門多少判定勝負(fù) 的球類運(yùn)動(dòng)。17 .籃球運(yùn)球接行進(jìn)間里手肩上投籃是游戲和比賽中應(yīng)用較廣泛的組合技術(shù)。18 .練習(xí)耐久跑時(shí)，為了保證身體對氧氣的

11、需求，訂乎吸必須有相當(dāng)?shù)念l率和深度, 用鼻和半張開的口同時(shí)呼吸，一般采用跑2步或3步的呼吸方法。19 .跑是單腳支撐與騰空相交替，蹬與擺塑相配合的周期性運(yùn)動(dòng)。20 .奧林匹克的格言是更快!更高!更強(qiáng)!三，判斷題(每空05分)1,初中生的血壓隨著年齡的增長而隆低(增加)(X )2,飯后里繼內(nèi)不宜參加比較劇烈的運(yùn)動(dòng)(30分鐘)( X )3,體育鍛煉之所以能夠增加體能，主要是由“超量恢復(fù)”的生理機(jī)能決定的( V )4,中學(xué)生的最高脈率一般為200次/分，比較適宜的運(yùn)動(dòng)脈率范圍為最高脈率的90% 60% (80% 50%)( X )5,抑郁，焦慮，情緒不穩(wěn)定，強(qiáng)迫癥狀都屬于青春期常見的心理問題(V )

12、6,有意識，有目的，有計(jì)劃是意志品質(zhì)缺一不可的“三劍客”(V )7 .參加體育活動(dòng)可以自由發(fā)揮，不必遵守一定的規(guī)則和道德規(guī)范(必須遵守)(X )8 .長期參加體育鍛煉，獲得健圖覆體是堅(jiān)持體育鍛煉的主要原因(運(yùn)動(dòng)愉悅感)(X )9 .身體形態(tài)由長度，圍度，重量及相互關(guān)系表現(xiàn)的身體形態(tài)的發(fā)育主要受遺傳因素后天環(huán)境影響。10 .奧運(yùn)精神是重在參與，參與比取勝更重要。11 .運(yùn)動(dòng)前后丕要做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)。（必須要）（X ）12 .耐久跑是低強(qiáng)度，長時(shí)間的勻速跑，可以發(fā)展有氧耐力。（V ）13 .籃球中的傳切配合是該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最早出現(xiàn)的也是最基本的戰(zhàn)術(shù)之一。（V ）14 .蹲踞式跳遠(yuǎn)的最關(guān)鍵的技術(shù)環(huán)節(jié)是

13、助跑與起跳的銜接。（V ）15 .足球中圈開球隊(duì)員膽直接射門和連踢。（不可以）（X ）16 .劇烈運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好整理活動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)（后，前）（X ）17 .健康是指沒有疾病的正常人（健康包括三方面內(nèi)容）（X ）18 .劉洋打過籃球后立刻喝了一瓶冰水解了渴，好爽（30分鐘后才可以）（X）19 .體育鍛煉能培養(yǎng)我們學(xué)生的意志品質(zhì)。（V ）20 .中學(xué)生應(yīng)該積極參加體育鍛煉。每天堅(jiān)持一小時(shí)的鍛煉，有利于身體健康（V ）21 .積極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的重要手段。（V ）22 .初中生正處在生長時(shí)期，積極鍛煉，不斷進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉,更有助于身體健 康（適當(dāng)?shù)模驖u進(jìn)）23

14、.掌握一定的體育和健康知識不僅是我們更加科學(xué)地參加體育鍛煉和維護(hù)健康的需 要，也是每個(gè)現(xiàn)代人必須具備的文化素養(yǎng)。（ V ）24 .為了保證身體健康和生長發(fā)育的要求，每天所需的食物一般應(yīng)包括以下五類：谷 物類、蔬菜水果類、動(dòng)物食物類、奶制品和豆制品、油炸類。（油脂類）（X ）25 .經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，心肌力量增強(qiáng)，血管壁彈性增大，從而改善心血管機(jī)能。（V ）26 .在足球運(yùn)動(dòng)中，守方隊(duì)員在罰球區(qū)內(nèi)故意犯規(guī)，被判罰角球。（點(diǎn)球）（X ）27 .蹲踞式跳遠(yuǎn)是單腳起跳，單腳落地,跳起時(shí)要有一定的高度后，再向遠(yuǎn)處伸展落 地。（雙腳）（X）28 .體育鍛煉不是簡單的肢體活動(dòng)，而是一種身心活動(dòng)。（V ）29

15、 .學(xué)會公平競爭和善于公平競爭是初中學(xué)生應(yīng)該注意培養(yǎng)的體育精神。 （ V ）30 .快速跑是以強(qiáng)度大的直氫練習(xí)為主。（無氧）（ X ）31 .籃球持球移動(dòng)超出規(guī)則允許的范圍即帶球走違例。（J ）四，簡答題1,科學(xué)鍛煉的基本原則是什么？答：了解自己，實(shí)事求是樹立目標(biāo)，積極進(jìn)取全面鍛煉，注重實(shí)效運(yùn)動(dòng)有恒，堅(jiān)持經(jīng)常 運(yùn)動(dòng)有度，循序漸進(jìn) 遵循規(guī)律，自我保健2,小林是八年級學(xué)生，雖然知道體育鍛煉是提高體能的好方法，總是一暴十寒，不 能堅(jiān)持，結(jié)果他的體能反而還下降了，這是為什么呢？答：應(yīng)選擇自己有興趣和需要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目， 保證鍛煉的時(shí)間（每周23次，每 次20 40分鐘）,從培養(yǎng)意志品質(zhì)方面回答（此點(diǎn)學(xué)生自己發(fā)揮），3 .體育鍛煉的益處是什么？答：促進(jìn)正常生長發(fā)育控制體重，健美體形展示能力，增強(qiáng)自信提高人體機(jī)能促進(jìn)人與人的交流預(yù)防各種疾病愉悅身心，調(diào)節(jié)疲勞更好地接觸大自然。4 .劇烈運(yùn)動(dòng)前為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)?你平時(shí)是怎么做整理活動(dòng)的？答：一，人體由安靜狀態(tài)過渡到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，需要一個(gè)適應(yīng)過程。運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)， 能提高神經(jīng)中樞的興奮性和心肺功能，增加肌肉的血流量，有助于提高運(yùn)動(dòng)能力，并能減 少或避免運(yùn)動(dòng)傷害事故的發(fā)生。二，學(xué)生根據(jù)自己的體會，列舉兩或三個(gè)放松運(yùn)動(dòng)的事列。5 .據(jù)自己身體實(shí)際情況和初中學(xué)生的生理心理特點(diǎn)談?wù)勀銓⒓芋w育鍛煉是如何認(rèn)