1、山東省單縣第一中學(xué)山東省單縣第一中學(xué)單縣一中單縣一中2014級文科級部級文科級部主題班會主題班會我的未來我做主，我的未來我做主， 學(xué)業(yè)規(guī)劃與人生成長！學(xué)業(yè)規(guī)劃與人生成長！ 關(guān)于關(guān)于“我我”和教育和教育聆聽自己心靈的聲音:不斷反問自己需要的是什么？不斷扣問有沒有更好的選擇？ 現(xiàn)場調(diào)查1) 你對自己目前的學(xué)習(xí)狀況滿意嗎?2) 你想改變現(xiàn)狀嗎?3)兩年后自己能考取心中的大學(xué)嗎?A 滿意 B 不滿意A 想 B 不想A 能 B 不能 C 不清楚為什么有的學(xué)生過了一個學(xué)期，就大不一樣？有的同學(xué)演講、寫作水平有了很大的提高；有的同學(xué)演講、寫作水平有了很大的提高；有的突然變成了學(xué)習(xí)尖子；有的突然變成了學(xué)習(xí)尖子

2、；有的入校后學(xué)習(xí)成績大幅度下滑；有的入校后學(xué)習(xí)成績大幅度下滑；有的和入?；鞠嗤械暮腿胄；鞠嗤?你準(zhǔn)備如何度過你準(zhǔn)備如何度過高中二年的生活？高中二年的生活？ 目標(biāo)確定了嗎？目標(biāo)確定了嗎？現(xiàn)狀清楚嗎？現(xiàn)狀清楚嗎？計劃制定出了嗎？計劃制定出了嗎？ -人生始于準(zhǔn)備 幸福需要規(guī)劃 一年后我們在哪里？一年后我們在哪里？怎樣才能實現(xiàn)自己的目標(biāo)？怎樣才能實現(xiàn)自己的目標(biāo)？我們會遇到什么困難？怎樣克服？我們會遇到什么困難？怎樣克服？奮斗規(guī)劃現(xiàn)實現(xiàn)( )時間1、確立目標(biāo)是前提2、學(xué)習(xí)能力是關(guān)鍵3、自信心態(tài)是保證4、老師支持是后盾5、其他條件實現(xiàn)夢想是有條件的：山東省單縣第一中學(xué)山東省單縣第一中學(xué)u 我們需要培

3、養(yǎng)哪些能力？才能決勝高考！能力的培養(yǎng)是核心v結(jié)構(gòu)化預(yù)習(xí)的能力（課前：依據(jù)學(xué)案、教輔材料）v自主學(xué)習(xí)的能力（課后自習(xí)、周末）v小組討論學(xué)習(xí)的能力（是否有序的交流）v展示、對話學(xué)習(xí)的能力（面向全體、演講能力）v回歸拓展學(xué)習(xí)能力（復(fù)習(xí)能力）v評價學(xué)習(xí)能力（自我評價反思、改變）樹立四種意識樹立四種意識v1、危機意識：離高三還有多遠(yuǎn)？v2、團結(jié)意識：你對班級很重要！v3、反思意識：反思才能知不足而改之v4、規(guī)范意識：才能成就高分（1）照顧好自己）照顧好自己-身體健康，心理正常身體健康，心理正常n身體健康：按時休息，堅持鍛煉；身體健康：按時休息，堅持鍛煉；n講究衛(wèi)生，保持清潔；講究衛(wèi)生，保持清潔；n珍愛生

4、命，注意安全；珍愛生命，注意安全；n不晚睡晚起，不抽煙酗酒，不沉迷網(wǎng)絡(luò)。不晚睡晚起，不抽煙酗酒，不沉迷網(wǎng)絡(luò)。1、生活上：照顧好自己，處理好關(guān)系心理正常：心理正常：擺平心態(tài)找準(zhǔn)位置擺平心態(tài)找準(zhǔn)位置 (2)(2)不要浪費時間在難過不要浪費時間在難過, ,煩惱煩惱, , 痛苦痛苦上上. . 所有的消極情緒都是垃圾所有的消極情緒都是垃圾. . (3) (3)你若精彩，蝴蝶自來；你若有才，天你若精彩，蝴蝶自來；你若有才，天自安排。自安排。在這世上，你是最好的自己在這世上，你是最好的自己我要讓班級為我而驕傲我要讓班級為我而驕傲不要讓未來的你，討厭現(xiàn)在的自己不要讓未來的你，討厭現(xiàn)在的自己在這世上，我們是自己

5、的上帝在這世上，我們是自己的上帝 愛 父 母：你養(yǎng)我長大，我陪你變老親 同 學(xué) 同學(xué)：你好！同學(xué)：你好！ 到底什么是同學(xué)到底什么是同學(xué)?為什么它會叫我們一生牽掛，三世相親為什么它會叫我們一生牽掛，三世相親? 為什么我們能夠風(fēng)雨同舟，甘苦與共為什么我們能夠風(fēng)雨同舟，甘苦與共? 為什么同學(xué)相聚，就像一道軍令為什么同學(xué)相聚，就像一道軍令? 無論你在天涯海角，都能夠赴湯蹈火，義無返顧。無論你在天涯海角，都能夠赴湯蹈火，義無返顧。 同學(xué)，就是親愛的兄弟妹，是精神上的血親；同學(xué)，就是親愛的兄弟妹，是精神上的血親； 同同學(xué)是一種別樣的情，有永遠(yuǎn)說不完的話、敘不完的學(xué)是一種別樣的情，有永遠(yuǎn)說不完的話、敘不完的

6、舊、道不盡的喜悅、訴不完的憂愁；就算有一天滄舊、道不盡的喜悅、訴不完的憂愁；就算有一天滄海變成桑田，那些笑或淚、共同的畫面，也會永遠(yuǎn)海變成桑田，那些笑或淚、共同的畫面，也會永遠(yuǎn)留在我們心里，不會改變。留在我們心里，不會改變。敬 老 師請同學(xué)們說一個最讓你感動的老師的故事老師為你做了什么？你又能為老師做些什么？2、改變你的情商n改變一個人的智商是很難的，但改變一個人的情商確實比較容易的。n情商核心：n 知道自己的情緒n 了解別人的情緒n 控制自己的情緒n 尊重別人的情緒3、學(xué)習(xí)上：制定好目標(biāo)，把握好時機（1）制定好目標(biāo)- 確定目標(biāo)，制定計劃（2）把握好時機- 學(xué)會合理安排時間取得成功的第一步：確

7、立明確的奮斗目標(biāo)。非洲撒哈拉沙漠中的比塞爾村新生活是從選定方向開始的忠實于自己的心靈，從心開始沒有人可以規(guī)劃你，除了你自己有目標(biāo)才能成功有目標(biāo)才能成功 27%27%的人，的人，沒有目標(biāo)沒有目標(biāo)他們都幾乎生活在社會的最底層，他們的生活都過得不很如意，常常失業(yè)，靠社會救濟，并且常常在抱怨他人，抱怨社會。60%60%的人，的人，目標(biāo)模糊目標(biāo)模糊幾乎都生活在社會的中下層面，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。10%10%的人，的人，有比較清晰的有比較清晰的短期目標(biāo)短期目標(biāo)大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是，那些短期目標(biāo)不斷地被達(dá)成，生活質(zhì)量穩(wěn)步上升，他們成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士

8、，如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等等。 3%3%的人，有十的人，有十分清晰的長期分清晰的長期目標(biāo)目標(biāo)25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標(biāo)，他們始終朝著同一個方向不懈地努力，25年后，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英。目標(biāo)對人生有巨大的導(dǎo)向作用 確定目標(biāo)確定目標(biāo) （具體）：（具體）： 理想就像航標(biāo)燈，為我們指明了方向，也為我們提供了強大的動力。學(xué)習(xí)是自己的事情，為了實現(xiàn)自己的理想，必須在學(xué)習(xí)上出類拔萃。學(xué)習(xí)是一種追求，興趣和責(zé)任，而不應(yīng)是一種負(fù)擔(dān)、包袱和苦差事。而大部分學(xué)生根本沒有一個讓自己為之熱血沸騰，值得認(rèn)真追求的理想，就像一艘沒有目標(biāo)的輪船，無

9、論他的裝備有多么先進(jìn)，又能走多遠(yuǎn)呢？黃金時間來記憶黃金時間來記憶首先應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：007：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息3050分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證78小時睡眠，記憶效果也會降低。 尊重自己生物鐘尊重自己生物鐘由于生理條件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就

10、會取得事半功倍的效果。 學(xué)習(xí)要有時間限制學(xué)習(xí)要有時間限制 為了提高效率，在制定計劃時，要適當(dāng)給自己“壓力”，對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時，每學(xué)習(xí)完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。 對照計劃反省對照計劃反省 計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補上。如：反省自己，當(dāng)天的計劃完成了沒有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好時可獎勵自己一次;如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進(jìn)步。一段時間后，

11、還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對計劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。公開學(xué)習(xí)計劃公開學(xué)習(xí)計劃 少學(xué)數(shù)學(xué)生缺乏自我約束能力，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計劃后，最好向家長、老師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會起到監(jiān)督作用，也會起到一個強迫約束效果，當(dāng)自己不能堅持時，馬上就會想到：“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅持到底，“無論如何，一定要堅持實行自己的計劃”。早上6點-8點：對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段，可安排對功課的全面復(fù)習(xí)早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間，可安排難度大的攻堅內(nèi)容。上午9點

12、-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。但午休切莫過長。下午3點-4點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。傍晚5點-6點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。 “四先四后四先四后”就是指：就是指：先預(yù)習(xí)后聽課；先預(yù)習(xí)后聽課；先復(fù)習(xí)后作業(yè)；先復(fù)習(xí)后作業(yè)；先分析后

13、答題；先分析后答題；先理解后記憶；先理解后記憶； “兩小結(jié)兩小結(jié)”是指：是指：每周利用雙休日對一周所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行清理、每周利用雙休日對一周所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行清理、每學(xué)完一個單元作一次書面整理小結(jié)，每學(xué)完一個單元作一次書面整理小結(jié)， 做到堂做到堂堂清、課課清、段段清。堂清、課課清、段段清。信信心、自信、信念望希望、理想、志向愛愛心、同情心、正義感學(xué)心態(tài)、勤奮、方法、環(huán)境思對客體的思、對主體的思恒恒心、堅持堅持再堅持-段考你準(zhǔn)備好了嗎？n為了你自己的幸福, 為了愛你的人和你愛的人 走好每一步走好每一步, , 過好每一天過好每一天. .要求與期望要求與期望v1、鐵的紀(jì)律是一個集體成功的保證。、鐵的紀(jì)律是一個集體成功的保證。v2、個人的主動、自覺是前進(jìn)的基礎(chǔ)。、個人的主動、自覺是前進(jìn)的基礎(chǔ)。v3、落實老師的要求是個人成功的關(guān)鍵。、落實